首页 > 饮食 > 健康饮食 / 正文
中国是茶文化的故乡,自古以来我国就有饮茶的习惯。夏天天气炎热,人们更适量的喝一些茶。比起冷食和碳酸饮食,饮茶相对来说是更健康的。夏天饮茶的好处有很多,和常识网来看一下。
好处一:提神醒脑
尤其在夏天的时候,天气炎热,人们经常会有没有精神的时候,工作的时候也变得没有效率,总是呵欠连天。在这种时候,就非常适合喝茶,喝茶能起到提神醒脑的作用。这是因为在茶中含有咖啡碱,咖啡碱能起到兴奋大脑中枢神经系统的作用,从而就能达到提神醒脑的作用。
说到这点,很多人都会想起咖啡。咖啡中也含有咖啡因,也能达到提神醒脑的作用。但是据研究表明,喝咖啡时间长了会导致动脉硬化,而喝茶却不会,喝茶能抑制动脉硬化。这是因为茶中除了含有咖啡因之外,还还有丰富的茶多酚和维生素C,这两种物质能中和咖啡碱带来的不良作用。
好处二:延缓衰老
爱美的女性能不希望自己那么快的老去,喝茶就能起到延缓衰老的作用,很适合爱美女性们来喝。茶水中含有比较丰富的茶多酚,茶多酚是一种天然具有抗氧化性的活性物质。常喝茶水,能使人体摄入茶多酚,从而能有助于人体内自由基的清除。当人体内的自由基被清除以后,就能阻断细胞的抗衰老过程。
有人说,维生素E也有着较好的抗衰老作用,那与茶多酚相比呢?据科学研究表明,茶多酚的抗衰老效果要远远的好于维生素E。
喝茶的好处有很多,但并不是所以的人都适合喝茶的。有两类女性就不适合喝茶,如果这两类女性喝茶的话,是不利于身体健康的。我们分别来看一下是哪两类女性:
第一类:孕期女性
怀孕的女性是不适合喝茶的,茶水是凉性的,孕妇食用凉性的饮品,非常容易造成流产。而且在茶水中含有大量的咖啡因,孕妇在饮茶过多之后,就刺激胎儿,使胎儿的胎动增加,甚至会危害到胎儿的正常生长。
除此之外,在茶叶中还含有浓度较高的鞣酸,孕妇在孕期为了胎儿的发育,会补充铁元素。如果在孕妇补充铁元素的时候,饮用了大量的茶水,那会使茶水中的鞣酸与食物中铁元素结合在一起,会形成一种不能被机体吸收的复合物,从而就会引起妊娠贫血的可能,而体内的胎儿也有可能会患上先天性缺铁性贫血。
第二类:经期女性
处在月经期的女性也是不适合饮茶的,女性在经期的失血比较多,在失血多的时候,如果喝大量的茶,茶中的鞣酸与人体内的铁元素会融合,从而就会流失掉大量的铁元素。如果喝大量的茶的话,很容易引发缺铁性贫血。
在月经期间,人体的神经内分泌功能会改变,从而会出现各种生理问题,比如说头疼、腹痛、神经紧张等。在茶水中含有咖啡因、可可碱,这些物质能使神经兴奋,从而就会加重腹痛、头疼等经期反应。
喝茶的时间和禁忌
喝茶的时间最好在饭后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。
需要注意的是,一定不要饮用隔夜茶 。另外,一般夏季温度较高,茶水不宜超过12小时。
还要注意,茶属于刺激性饮料,含有鞣酸和咖啡碱,青少年不宜喝茶。而且女生六个阶段千万别喝茶:
1、每月生理期来临时
2、孕妇正值怀孕期
3、孕妇将要临产前
4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇
5、身为乳母者
6、正值更年期的女性
【特别注意】:
1.忌饮烫茶、凉茶(滞寒、聚痰)
2.忌冲泡次数过多(3、4次后基本无茶汁,且其所含的微量有害元素是最后泡出)
3.忌饭前饮茶(饮食无味,降低消化器官吸收蛋白质的功能)和饭后马上饮茶(影响对蛋白质、铁质的吸收)
猜你喜欢
- 2021-08-04 妇好:中国第一位女性军事统帅,她到底有多勇猛?
- 2021-08-04 盘点南北朝时期最厉害的四位女性,她们取得了哪些成就?
- 2021-08-04 孙太后这位传奇女性,究竟是如何数次对明朝力挽狂澜?
- 2021-08-04 古代皇宫的女性非常之多,她们究竟每天是怎么度过的?
- 2021-08-04 武则天身为女性却能当上皇帝 期间为何没有人反抗
- 2021-08-04 垂帘听政是从何而来的?又有哪10位影响历史的女性人物?
- 2021-08-04 清朝皇帝对饮茶有着渊源和特殊的嗜好 他们都喝什么样的茶
- 2021-08-04 周贵人:唯一为司马衍生下孩子的女性,她的一生是怎样的?
- 2021-08-04 吕雉为什么能成为历史上第一位真正掌权的女性?她经历了什么?
- 2021-08-04 女性大多被记载在列女传里,而正史将相列传却有哪位女性?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27滥喝啤酒的危害不可小觑 夏天喝啤酒需要注意的事项
- 05-20吃雪莲果的禁忌 推荐两种雪莲果的吃法
- 05-19一场云家宴,让温氏食品C位出道
- 05-1530岁女人抗衰老 预防衰老8种食物来调理
- 01-29远离垃圾食品活到103岁 可以替代垃圾食品的食物分享
- 01-28人每天可以摄入多少糖分 如何健康喝奶茶或者饮料
- 01-26膳食纤维有防病治病功能 膳食纤维抑制结直肠癌的发生机制
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)