首页 > 饮食 > 健康饮食 / 正文
导语:红糖现在成了家庭里必备之物了,因为在女性朋友来大姨妈的时候来一杯红糖水能很有效的避免痛经引起的症状。但是红糖毕竟也是糖类的,吃多了
红糖现在成了家庭里必备之物了,因为在女性朋友来大姨妈的时候来一杯红糖水能很有效的避免痛经引起的症状。但是红糖毕竟也是糖类的,吃多了一样会发胖,并不是多多益善的,但是究竟女生每天吃多少红糖为宜呢?那么接下来我们就分析一下红糖的成分和含量,同时给大家介绍一下怎么喝最有效果。
一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克,红糖还含有十分丰富的微量元素成分,其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。红糖的好处在于「温而补之,温而通之,温而散之」,也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。 女性月经后若感觉精神较差,痛经,脸色不太好,可以在每天中午午餐前,饮食一杯浓度为20%的红糖水。症状稍重者,可在晚餐前加饮一杯,并坚持一星期。
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效,月经期间则有助子宫废物排出,能缓解腹胀、腰紧症状 。红糖水必须用煮沸的开水冲泡。 体型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用。 有人建议每次30克,也有人建议每次8到9克,这个喝红糖水因该根据你自己的习惯就可以.。
红糖和白糖一样都是甘蔗榨汁形成的糖类,只不过红糖基本上都保留了甘蔗汁的全部成分,所以营养成分要比白砂糖高出很多。所以女性朋友在来大姨妈的时候,有男朋友的让男朋友给你冲一杯红糖茶,没男朋友的自己动手也要冲一杯喝。
- 上一篇:板栗如何剥壳呢?
- 下一篇:空腹可不可以吃桔子?
猜你喜欢
- 2021-08-03 光绪帝的惨痛经历:变法图强遇慈禧太后皆成空
- 2021-08-02 光绪帝的惨痛经历:变法遇上慈禧皆成空
- 2021-08-02 光绪帝的惨痛经历:变法遇上慈禧皆成空
- 2021-08-02 光绪帝的惨痛经历:变法遇上慈禧皆成空
- 2021-08-02 光绪帝的惨痛经历:变法图强遇上慈禧太后皆成空
- 2020-06-03 患上月子病会跟随一辈子 月子病的症状及预防方法
- 2020-06-01 出现孕吐症状特别严重 推荐十个缓解孕吐的方法
- 2020-05-07 肝脏不好的症状 10招帮女人保护肝脏
- 2020-04-29 了解抑郁症的症状特点 八个方法远离抑郁症
- 2020-04-29 老年抑郁症的症状表现 对抑郁型老人绘画是种好疗法
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27滥喝啤酒的危害不可小觑 夏天喝啤酒需要注意的事项
- 05-20吃雪莲果的禁忌 推荐两种雪莲果的吃法
- 05-19一场云家宴,让温氏食品C位出道
- 05-1530岁女人抗衰老 预防衰老8种食物来调理
- 01-29远离垃圾食品活到103岁 可以替代垃圾食品的食物分享
- 01-28人每天可以摄入多少糖分 如何健康喝奶茶或者饮料
- 01-26膳食纤维有防病治病功能 膳食纤维抑制结直肠癌的发生机制
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)