首页 > 饮食 > 健康饮食 / 正文
为什么有的人喝牛奶会腹泻?
为什么有的人喝牛奶会腹泻?
很多人一喝牛奶就出现腹泻、腹胀、消化不良的症状,就认为自己这是乳糖不耐受,从此再也不敢喝牛奶了。最新的研究结果显示,事实并非如此。在研讨会现场,营养教授说,很多人对乳糖不耐受的认知存在误区,其实导致他们一喝牛奶就出现肠道反应的原因很有可能是因为肠道对普通牛奶中含有的A1蛋白质所产生的炎症反应而引起的,并非是自身缺少乳糖酶。
普遍认为喝牛奶出现消化系统的问题就是因为身体里面缺少乳糖酶,从而导致牛奶没办法完全吸收消化。在活动现场,教授介绍说,我们在上海招募了45位身体状况良好但自认为有乳糖不耐受症状的参与者作为研究对象,进行为期8周的实验。经过尿液检测,其中的23个人体内含有乳糖酶,但是喝牛奶任然会出现腹泻、腹胀的症状,所以认为可能是牛奶中的A1不耐受导致的。
牛奶是我们生活中不可或缺的营养食品之一,富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,对人的身体具有非常好的保健作用。中国营养学会发布的《中国居民膳食指南2007年》中明确建议,每人每天要饮奶300克或相当量的奶制品。但我国居民还远远没有达到标准,一方面是意识问题,另一方面是由于很多人一喝牛奶就腹泻,干脆就放弃不喝了。其实这部分人不是不能喝牛奶,而是没喝对牛奶。
牛奶价值很高,尤其是中老年人更应该保证足够的牛奶补充。那些长期以来一喝奶就肚子不舒服的人,也是可以喝牛奶的。教授建议说,要想知道自己到底是真正的乳糖不耐受,还是因为牛奶中的A1导致的炎症反应所引起的消化不良,最好的办法是到医院检测尿半乳糖,明确原因才能更好地找到适合自己的牛奶。
还有一种办法就是尝试饮用含A2酪蛋白的奶制品,如果消化不良的症状得到缓解,就说明并不是因为乳糖不耐受,这类人是完全可以喝牛奶的,但一定要注意选择含A2酪蛋白的牛奶。
- 上一篇:“春不食肝”有科学依据吗?
- 下一篇:不能空腹吃的食物有哪些?
猜你喜欢
- 2021-08-04 八王爷胤禩真的腹泻致死吗?溥仪给出了答案
- 2020-03-28 冲泡奶粉的温度多少合适 宝宝日常喝牛奶禁忌
- 2020-03-26 喝牛奶必须要知道的10个禁忌 牛奶不要用铜器加热
- 2020-03-17 宝宝经常腹泻另有原因 儿童腹泻吃什么好
- 2020-03-04 六种如同服毒的喝奶方式 牛奶适合的8类人群
- 2020-03-03 牛奶喝法不对会让健康大打折扣 应当因人而异适度适量
- 2020-02-29 老年人常喝牛奶能预防骨质疏松 这几类老年人不要喝牛奶
- 2020-02-19 腹泻是新型冠状病毒吗 拉肚子是肺炎症状吗 新型冠状病毒的小知识
- 2020-02-06 爱喝香浓牛奶的人小心肥死 四招选购安全牛奶饮品
- 2020-01-28 老年人是否应该多喝牛奶 老人喝牛奶的八种禁忌
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27滥喝啤酒的危害不可小觑 夏天喝啤酒需要注意的事项
- 05-20吃雪莲果的禁忌 推荐两种雪莲果的吃法
- 05-19一场云家宴,让温氏食品C位出道
- 05-1530岁女人抗衰老 预防衰老8种食物来调理
- 01-29远离垃圾食品活到103岁 可以替代垃圾食品的食物分享
- 01-28人每天可以摄入多少糖分 如何健康喝奶茶或者饮料
- 01-26膳食纤维有防病治病功能 膳食纤维抑制结直肠癌的发生机制
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)