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• 健康保健常识 人体七个部位洗不干净

  导语：你有没有想过自己洗澡的方式是不是正确的呢，是不是忽略了哪些死角呢，其实无论是3分钟的战斗澡，还是30分钟的长时间泡澡，你以为只要每天 你有没有想过自己洗澡的方式是不是正确的呢，是不是忽略了哪些死角呢，其实无论是3分钟的战斗澡，还是30分钟的长时间泡澡，你以为只要每天洗洗就好了。其实使用了错误的方法，有7大部位是洗不干净的哦，一起来看看吧。
  人体7大洗不干净的死角
  死角一：耳后&耳洞
  其实，不要以为自己的耳朵后面没人看，就忽略了它们，万一哪天天气太热，扎起马尾的时候，就会尴尬喽。同时，耳........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 29 ℃ 0

• 养生之道 身体七部位怎么洗也洗不干净

  导语：在日常生活中我们在清洗身体的时候总会遗忘几个身体的角落，导致哪些角落之后怎么洗也洗不干净。今天小编就带你了解一下哪几个部位怎么清洗 在日常生活中我们在清洗身体的时候总会遗忘几个身体的角落，导致哪些角落之后怎么洗也洗不干净。今天小编就带你了解一下哪几个部位怎么清洗液洗不干净的，下面就跟随小编一起来看看吧。
  死角1、耳后&耳洞
  别以为耳朵后面没人看见就忽略，万一哪天天气太热，扎起马尾时，可就糗啰！而耳洞的正确清洁法则是因人而异喔！
  该怎么洗
  1、洗澡时别忘了清洗耳后，另外，洗头发时，用沾满........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 37 ℃ 0

• 白领日常坏习惯伤脊又伤腰

  导语：世界卫生组织所做的研究发现，高达八成的人曾有下背痛的经验。由此可见，腰酸背痛是极为普遍的问题。
  那么，为什么腰酸背痛会有这么高的盛 世界卫生组织所做的研究发现，高达八成的人曾有下背痛的经验。由此可见，腰酸背痛是极为普遍的问题。
  那么，为什么腰酸背痛会有这么高的盛行率？我们不妨来回想一下，在过去的两年里，你一天花了多少时间看电视、打电脑或看书？你在做这些事情的时候，坐姿如何？颈部是不是会很自然的往前倾？会不会常常撑着头写字看书？会不会觉得头越来越重？当你站着等人、等公车时，会不会将重心倾........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 32 ℃ 0

• 手腕骨头痛应该怎么办？

  导语：手腕是人身体上很脆弱的部分，也是生活中必不可少的关节部位。很多爱打篮球的朋友由于打球动作不正确，手腕过度屈曲，难免使手腕受伤。最后 手腕是人身体上很脆弱的部分，也是生活中必不可少的关节部位。很多爱打篮球的朋友由于打球动作不正确，手腕过度屈曲，难免使手腕受伤。最后手腕疼痛难忍，特别是握拳后手向下后手腕更疼，日常生活也受到影响。这到底该怎么治疗呢？下面小编就来告诉大家。
  手腕疼痛怎么办？
  1、手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反覆练习。
  2、........

  2017-06-19 游戏王 常见疾病 24 ℃ 0

• 手肘关节响是怎么回事？

  导语：现在很多人都喜欢做一些锻炼自己肌肉的活动，还有的是拉力器，用的人越来越多。不过，有的人经常一活动手部筋骨的时候，手肘处的关节就老是 现在很多人都喜欢做一些锻炼自己肌肉的活动，还有的是拉力器，用的人越来越多。不过，有的人经常一活动手部筋骨的时候，手肘处的关节就老是响。大家都觉得属于正常现象，也没人当回事。手肘关节响到底是不是一种病呢？下面小编就来和大家讲讲手肘关节响到底是怎么回事。
  关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危........

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 17 ℃ 0

• 如何快速锻炼手臂肌肉？

  导语：拥有一个漂亮的手臂肌肉是很多男性的梦想，因为拥有一个强壮而又健康的身体，能够在同类男性中，更受女性的青睐，但是很多的人却不知道如何 拥有一个漂亮的手臂肌肉是很多男性的梦想，因为拥有一个强壮而又健康的身体，能够在同类男性中，更受女性的青睐，但是很多的人却不知道如何正确的来锻炼手臂的肌肉，保持一个比较匀称的手臂肌肉线条，那么今天就来听一听小编是怎么说的，让我们来教一下大家如何快速的锻炼手臂肌肉。
  1、告别拜拜肉
  ①站姿，双腿打开与肩同宽，背部挺直，左手肘弯曲置于胸前，与身体保持垂直，右手扶........

  2017-06-12 游戏王 运动健身 33 ℃ 0

• 练手臂肌肉怎么练比较好

  导语：很多的男性朋友们都希望自己能够拥有健硕的身体，而肌肉男也是女性比较追捧的对象，比较强壮的男性，看起来更加的有安全感，更能够让女性们 很多的男性朋友们都希望自己能够拥有健硕的身体，而肌肉男也是女性比较追捧的对象，比较强壮的男性，看起来更加的有安全感，更能够让女性们依靠。可是，手臂的肌肉怎么练却成了比较常见的问题，究竟练手臂肌肉怎么练比较好呢？快来跟小编看一看方法是什么吧！
  1、选一把不会滑动的椅子与桌子，双手撑在椅面上，双脚放在桌面上，再伸直手肘以支撑身体重量，让臀部离开椅面。
  2、接着........

  2017-06-12 游戏王 运动健身 18 ℃ 0

• 一周快速瘦手臂的方法

  导语：肥肥的手臂，确实是不太好看，有没有什么快速的方法，能让我们的手臂在很快的时间里瘦下来呢，其实找对了方法，一周就可以帮你减掉手臂的上 肥肥的手臂，确实是不太好看，有没有什么快速的方法，能让我们的手臂在很快的时间里瘦下来呢，其实找对了方法，一周就可以帮你减掉手臂的上人的多脂肪，下面我们就来教给大家一周快速瘦手臂的几种小方法，这几种小方法不用去健身房，在家就可以做，或者在我们工作休息时也可以做。
  1)双脚分开与肩膀同宽站在地面上，双手撑在地面上，双脚勾地，身体成一条斜线，吸气弯曲你的双臂手肘........

  2017-06-12 游戏王 减肥方法 31 ℃ 0

• 瘦手臂的运动方法有哪些

  导语：许多美眉都梦寐以求的是----减肥，但是美眉们大多都很容易半途而废，这让减肥就成了一个水中月镜中花。其实，减肥讲究的是持之以恒，万事若 许多美眉都梦寐以求的是----减肥，但是美眉们大多都很容易半途而废，这让减肥就成了一个水中月镜中花。其实，减肥讲究的是持之以恒，万事若是没有努力，没有坚持，什么事都成了泡影！！！但是美眉们一颗减肥的心却依旧存在。那该怎么办好呢？没错，你真的没有听错！本文就是有关减肥的，你来就对了。今天，小编将会介绍怎样瘦手臂。那么，瘦手臂的运动方法有哪些？快跟小编一起........

  2017-06-11 游戏王 运动减肥 26 ℃ 0

• 颈椎病，肩周炎多运动可止痛

  导语：肩周炎坚持体育锻炼是预防和治疗肩周炎最有效的方法。可尝试用手做爬楼梯的动作，一点点向上举，高度逐日增加，使肩部肌肉逐渐得到锻炼。颈椎疼，扭扭脖子。
  长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的女性，伏案时间不要持续过久，每过二三十分钟，做一些前倾、后仰动作，并左右旋转1―2次。转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准。保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突向前的生理弧度，枕头的高度应为10厘米左右。肌肉软组织疼痛，多做伸展运动。
  比如，手臂伸展运动，可加........

  2017-05-30 游戏王 急救常识 26 ℃ 0

• 轻微扭伤怎么正确应对

  导语：扭伤危害身心健康。那么你知道日常生活中，怎么正确应对轻微扭伤方法呢？疼痛并非与生俱来，如果平时能注意适度运动，就不容易陷入疼痛的困境。
  颈椎疼，扭扭脖子。长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的女性，伏案时间不要持续过久，每过二三十分钟，做一些前倾、后仰动作，并左右旋转1―2次。转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准。保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突向前的生理弧度，枕头的高度应为10厘米左右。
  肌肉软组织疼痛，多做伸展运动。比如，手臂伸展运动........

  2017-05-30 游戏王 急救常识 33 ℃ 0

• 什么动作可帮忙止痛

  导语：疼痛困扰着很多人。那么你知道日常生活中，什么动作可帮忙止痛呢？疼痛并非与生俱来，如果平时能注意适度运动，就不容易陷入疼痛的困境。
  颈椎疼，扭扭脖子。长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的女性，伏案时间不要持续过久，每过二三十分钟，做一些前倾、后仰动作，并左右旋转1―2次。转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准。保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突向前的生理弧度，枕头的高度应为10厘米左右。
  肌肉软组织疼痛，多做伸展运动。比如，手臂伸展运动，可加........

  2017-05-30 游戏王 急救常识 33 ℃ 0

• 胸部增大的一些方法

  导语：胸部增大的方法有哪些，相信这是很多平胸姑娘们最关心的问题了吧，通过手术的方式来丰胸不但不利于身体的健康，可能还会造成其他的一些副作 胸部增大的方法有哪些，相信这是很多平胸姑娘们最关心的问题了吧，通过手术的方式来丰胸不但不利于身体的健康，可能还会造成其他的一些副作用，如果遇到不负责任的医生，还有可能整形失败，那么到底有没有简单的可以不手术使胸部增大的方法了，下面我们就一起来看看吧。
  伸腰式美胸徒手操
  一、挺胸收腹，双手反向交叉，伸直，往头顶方向高举。手肘弯曲，左手用力往下拉，并带动右手至........

  2017-05-11 游戏王 女性健康 34 ℃ 0

• 中年妇女怎样锻炼好呢

  导语：近年来，随着人们生活的压力增加，不少人都将运动作为发泄的方式之一，运动不仅可以让性心境开阔，还能够锻炼身体，让人们延缓衰老，而现在 近年来，随着人们生活的压力增加，不少人都将运动作为发泄的方式之一，运动不仅可以让性心境开阔，还能够锻炼身体，让人们延缓衰老，而现在中年妇女们承受了巨大的生活压力，身体容易出现毛病，这个时候用锻炼的方法来环节是非常有效的，那么，中年妇女怎样锻炼好呢？下面就来看看讲解吧。
  伏地挺身。训练效果：强化胸肌、手臂肌肉。预备姿势：双膝跪地，双手伏撑与肩同宽。动作：1.........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 23 ℃ 0

• 年轻女人练瑜伽能丰胸吗

  导语：现如今，随着这个经济生活的不断发展，很多女性都不想自己在家里做家庭主妇，他们都希望在工作上能够闯出一片天地你实现自己的人生价值。但 现如今，随着这个经济生活的不断发展，很多女性都不想自己在家里做家庭主妇，他们都希望在工作上能够闯出一片天地你实现自己的人生价值。但是因为很多白领女性对于自己的胸部发育不满意，从而造成了他们在职场交际方面显得越来越不自信，而严重地影响了他们的工作效率。其实练瑜伽对丰胸是有一定疗效的，那么年轻女生练瑜伽能丰胸吗？
  第1式：外侧画圈
  Smart Tips：做这动........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 24 ℃ 0

• 减肚子 只要这几个瑜伽动作就好

  导语：瑜伽是一种很受欢迎的运动锻炼方式，不仅可以放松身心缓解压力，还有减肥瘦身的功效，所以很受女性的青睐。大多数上班族都是整天坐在室内的 瑜伽是一种很受欢迎的运动锻炼方式，不仅可以放松身心缓解压力，还有减肥瘦身的功效，所以很受女性的青睐。大多数上班族都是整天坐在室内的，肚子上很容易囤积脂肪，怎么瘦肚子就成了上班族们比较关注的话题，推荐几个可以瘦肚子的瑜伽动作，赶紧练起来。
  1、仰卧起坐
  Step1.躺姿，下背紧贴地面，膝盖弯曲尽量与地面平行，双手扶头部两侧，头部抬起预备。
  Step2.腹部收........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 24 ℃ 0

• ?丰胸健美操的步骤有哪些呢？

  导语：大多数的女性都希望有一副健美性感的身材，于是丰胸健美操就成了她们的首选，但事实上，有些丰胸健美操步骤复杂而且效果不明显，那么到底有 大多数的女性都希望有一副健美性感的身材，于是丰胸健美操就成了她们的首选，但事实上，有些丰胸健美操步骤复杂而且效果不明显，那么到底有哪些简单有效的丰胸健美操呢？今天就让我们一起来看一下吧：
  Step1：转动肩胛骨
  1、两腿张开与肩同宽站立，上身与两腿成一个平面，腰背挺直，收起腹部，两肩放下，肩胛骨向后打开，两臂绷直手肘左右斜下张开，手掌转向左右 两侧，胸廓充........

  2017-05-07 游戏王 女性健康 16 ℃ 0

• ?丰胸瑜伽动作都有什么

  导语：瑜伽是女性最爱，瑜伽对女性身体改善有很好帮助，女性长期的选择瑜伽，对自身健康没有任何损害，尤其是对身体僵硬的女性，选择练习瑜伽可以 瑜伽是女性最爱，瑜伽对女性身体改善有很好帮助，女性长期的选择瑜伽，对自身健康没有任何损害，尤其是对身体僵硬的女性，选择练习瑜伽可以缓解这样问题，不过在练习瑜伽的时候，也要注意不能过度勉强自己，一些比较复杂的动作对骨骼会有影响，那丰胸瑜伽动作都有什么呢？
  丰胸瑜伽动作：
  手肘提胸
  这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置........

  2017-05-03 游戏王 女性健康 20 ℃ 0