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五个动作使老人关节易受损
导语：老人年纪大了，身子骨不如年轻那会了。老人一旦运动不对，就很容易导致关受损。那么，老人要如何缓解关节疼痛？一起来看看五个动作使老人关节易受损1、上下楼梯大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。2、跪着擦地板门诊中不时会遇到膝盖疼痛的女性前来就医，她们大多是习惯在家中跪着擦地板，引发的髌骨股骨疼痛。跪着擦地板，髌骨的压力会压在股骨上，等于两块骨头间的软骨直接压到地面上........
2015-12-09 游戏王 老人健康 22 ℃ 0
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