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  女性白领要养生 别让职业病危害健康

  导语：现在很多的年轻人都是白领一族，每天的朝九晚五的生活已经是一种很常见的现象了，很多白领上班期间，都是成天对着电脑来工作的，上了一天班 现在很多的年轻人都是白领一族，每天的朝九晚五的生活已经是一种很常见的现象了，很多白领上班期间，都是成天对着电脑来工作的，上了一天班是很累的，但是要是不注意的话，一些事情是会影响到白领们的身体健康的，那么作为白领的你知道哪些事情对健康有害吗？下面就和常识网一起来看看吧。五件事情危害健康1、工作时间过长这是很多上班族狂人的通病了，为了绩效，为了能够更大的发挥出........

  2019-01-03 游戏王 白领健康 90 ℃ 0
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  白领五大新职业病 新型疾病综合征侵袭现代都市白领

  导语：对于白领来说，由于空气环境不好，久坐不动，就容易出现各种各样的身体不适。白领常出现的职业病有很多。最近，中医专家发现，有五大新职业 对于白领来说，由于空气环境不好，久坐不动，就容易出现各种各样的身体不适。白领常出现的职业病有很多。最近，中医专家发现，有五大新职业病，正在威胁着白领的身体健康。下面，我们就为你详细揭秘，这五大新职业病，和常识网一起看看吧。现代都市白领中很少能找到一位真正身心健康的“特别分子”的存在，大多数人都是或多或少有一些由于职业和生活习惯带来的........

  2019-01-03 游戏王 白领健康 45 ℃ 0
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  白领养生多吃哪些水果 用来拯救亚健康

  导语：现在竞争压力很大，很多人为了生活，拼命奔波于职场之中，导致了现在的很多白领都处于亚健康状态，高强度的工作和压力让身体经常处于不适的 现在竞争压力很大，很多人为了生活，拼命奔波于职场之中，导致了现在的很多白领都处于亚健康状态，高强度的工作和压力让身体经常处于不适的状态。那么，白领该如何养生呢？如何缓解亚健康？下面，和常识网一起来了解一下关于白领饮食降压的方法吧。对于整日待在办公室的白领来说，一天要耗费的脑细胞实在是太多了。休息少、缺运动还常常需要加班熬夜，身体一度被消耗，就很容易处于亚健........

  2018-12-30 游戏王 健康饮食 66 ℃ 0
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  工作压力大 请看白领减压七建议

  导语：据统计，与工作压力相关的心理、生理方面的疾病已经成为导致员工缺勤、停工、意外事故的主要原因。那么，如何减压呢？小编特意地编了“白领减压七建议”。毫无疑问，现在的都市白领生活节奏非常快，大多生活在一定的压力之下，诸如失业、升职、调薪、办公室关系等等。据统计，与工作压力相关的心理、生理方面的疾病已经成为导致员工缺勤、停工、意外事故的主要原因。那么，如何减压呢？小编特意地编了“白领减压七建议”。一、愉快地生活这就是个人生态度的问题。其实人生在世，每个人都有自己要面对、要处........

  2017-10-11 游戏王 白领健康 58 ℃ 0
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  上班族如何才能健康减肥

  导语：办公室白领锻炼的机会比较的少，但是只要是有心要减肥一定可以找到减肥的好办法。家务就是白领可以选择的一种减肥方法，工作了一天回到家里可以有时间收拾一下自己的家，这个时候正好可以利用家务来减肥。上班族如何才能健康减肥1、坐着运动上班的时候坐的太久了，肥肉也就渐渐生长出来了哦，坐着也是可以运动的。首先让身体后速战一下，保持上半身挺直，然后两脚平伸起来，手肘部位弯曲起来，让其贴近大腿部位，之后再将一条大腿抬起，手臂往后摆，换边反复多做几遍。2、多多的做一些家务办公室白领锻炼的机会比较的少，但是只要........

  2017-10-09 游戏王 减肥方法 39 ℃ 0
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  几个小动作帮白领轻松减压

  导语：尽管现在上下班都有电梯可以乘坐，但是为了运动，可以选择爬楼梯，如果楼梯层数在10楼以下，完全可以每天做这种运动，爬楼梯不仅可以锻炼骨骼，还可以锻炼心肺功能，而且，还会让你心情愉悦。因为是步步登高。几个小动作帮白领轻松减压白领的压力之大是我们通常人无法想的，虽然我们每个人都有压力，也都在找寻压力排除的方法，不过在生活中白领因为压力大而产生的不良后果越来越严重，因此，我们想教白领们如何用运动来减压。1、头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。2、头俯仰........

  2017-09-29 游戏王 白领健康 45 ℃ 0
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  白领亚健康失眠的原因有哪些

  导语：养成良好的作息习惯。尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。亚健康失眠为何“偏爱”白领亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳？或者，时常会出现诸如难以........

  2017-09-27 游戏王 白领健康 70 ℃ 0
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  办公室养点花花草草能减压哦！

  导语：紫罗兰能够清热解毒，美白祛斑，滋润皮肤，除皱消斑，清除口腔异味，增强光泽，防紫外线照射，紫罗兰对呼吸道的帮助很大，对支气管炎也有调理之效，还可以润喉，以及解决因蛀牙引起的口腔异味。压力症候群鼠标手、腰颈椎疼痛、胃病和失眠、易怒、焦虑等这些症状在白领中早已见怪不怪，现在由不良工作习惯、作息饮食习惯引起的“办公室压力症候群”已经在白领中非常普遍。OL在办公室中普遍存在不良的生理健康问题，腰痛、颈痛或背痛，睡眠问题，头痛头晕，胃痛和消化不良等生理症状已经成为白领最为常见的........

  2017-09-18 游戏王 心理健康 51 ℃ 0
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  白领如何照顾自己的肠胃

  导语：白领们要保护肠胃首先要做的就是改变不良生活习惯，尤其是饮食，定时进餐是必要的，但是不要吃得过饱，以减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；如果两餐之间的时间过长，中间也需要适当进食的。白领如何照顾自己的肠胃都市白领好像听起来是非常美好的词，其实白领们表面看起来是干练、时尚、年轻，可同时他们也承受着巨大的工作压力和不规律的生活习惯，经常加班是白领们普遍面对的问题，加班的时候如何照顾自己的肠胃呢？整日处于紧张状态的白领们，说不定有时候忙的饭都忘了吃，也有时候会陪着客户吃上好几个小时的饭，有人为了排解紧........

  2017-09-15 游戏王 白领健康 42 ℃ 0

• 体检常识 白领一族体检莫入三大误区

  导语：在这个科技化的时代，白领的工作压力大，应酬多，经常对着电脑，导致身体出现一系列不适的症状。这个时候我们的白领朋友们就应进行身体检查 在这个科技化的时代，白领的工作压力大，应酬多，经常对着电脑，导致身体出现一系列不适的症状。这个时候我们的白领朋友们就应进行身体检查啦。那么，为了能够够为公司创造更大的效益，职场白领体检需要检查哪些项目以及注意哪些事项呢？职场白领体检报告要关注哪些方面呢？下面就让小编告诉大家吧。
  公室一族等3类人最该体检
  随着生活水平的提高，白领们日益加剧的工作，以及生活压........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 28 ℃ 0

• 久坐11大致命伤害

  导语：·白领抗疲劳五操显神效·OL用保温杯泡茶易致癌 ·假期已过如何调整节后上班心情
  对于一些特殊的工作岗位，可能会需要我们长期坐着，但我 ·白领抗疲劳五操显神效·OL用保温杯泡茶易致癌 ·假期已过如何调整节后上班心情
  对于一些特殊的工作岗位，可能会需要我们长期坐着，但我们也都知道无论是长站还是久坐对我们的身体健康都十分有害，你知道久坐有什么危害吗？今天小编就给大家讲讲久坐的危害养生分别有哪些？
  久坐已成为人........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 26 ℃ 0

• 多吃粗粮助排毒 不发胖反变瘦

  导语：大部分都市白领女性们都对主食避之唯恐不及，害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉，变成死胖子。但是主食真的可以不吃吗？营养学家说：当然不 大部分都市白领女性们都对主食“避之唯恐不及”，害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉，变成“死胖子”。但是主食真的可以不吃吗？营养学家说：当然不！
  白领的饮食习惯
  根据授粉针对白领展开的膳食调查报告显示，40%的白领拥有至少3种不良饮食习惯；39%的人每天摄入主食不足250g；78%的白领较少吃粗粮/杂粮；59的白........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 24 ℃ 0

• 销魂三式 让你告别失眠

  导语：在中国，白领的健康状况不容乐观，近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状，睡眠问题成为了约三分之一白领人群的困扰。 在中国，白领的健康状况不容乐观，近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状，睡眠问题成为了约三分之一白领人群的困扰。
  白领，亚健康的“忠实”患者
  亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。
  是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 36 ℃ 0

• 心情影响健康 工作中谨防“胃肠病”

  导语：职场中人总是很繁忙，除了加班加点之外，很多人忙得连吃饭的时间都用来讨论工作。上班族尤其白领午餐质量堪忧，结果一些白领因为肠胃病开始 职场中人总是很繁忙，除了加班加点之外，很多人忙得连吃饭的时间都用来讨论工作。“上班族”尤其白领午餐质量堪忧，结果一些白领因为肠胃病开始频频上医院看医生。
  专家认为，上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的胃肠，否则功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡这三种“白领胃肠职业病”就会悄悄找上你，甚至会伴随你一生........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 51 ℃ 0

• 多吃粗粮助排毒 聪明吃主食不发胖反变瘦

  导语：大部分都市白领女性们都对主食避之唯恐不及，害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉，变成死胖子。但是主食真的可以不吃吗？营养学家说：当然不 大部分都市白领女性们都对主食“避之唯恐不及”，害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉，变成“死胖子”。但是主食真的可以不吃吗？营养学家说：当然不！
  白领的饮食习惯
  白领的饮食习惯
  根据授粉针对白领展开的膳食调查报告显示，40%的白领拥有至少3种不良饮食习惯；39%的人每天摄入主食不足250g；78%的白领较少吃粗粮........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 36 ℃ 0

• 白领为何易成婚市“滞销”

  导语：经常看到这样的现象：一个职场白领外貌甜美，事业也不错，就是在感情上没有得到满足，很多人都惊讶于这样的场景。经常看到这样的现象：一个职场白领外貌甜美，事业也不错，就是在感情上没有得到满足，很多人都惊讶于这样的场景。
  我有位家境良好的女友，外表长得漂亮，气质高雅脱俗，事业上颇有成就，经济收入不菲，可就是到了30岁了还是孑然一身。原因十分简单，她心目中的白马王子应在相貌、事业、经济等方面与自己匹配，才能谈婚论嫁。
  我们如果换位思考一番，便不难发现这正是一些白领女性的悲哀。因为，在她们的择偶观念中........

  2017-07-28 游戏王 婚姻家庭 23 ℃ 0

• 白领午餐别头疼 六大食物最营养！

  导语：对于白领们来说，吃午餐是一件非常头疼的事情，大部分的白领们选择在外就餐，经常下馆子不仅不利于食物营养的吸收，卫生状况更是令人担忧。 对于白领们来说，吃午餐是一件非常头疼的事情，大部分的白领们选择在外就餐，经常下馆子不仅不利于食物营养的吸收，卫生状况更是令人担忧。那么，究竟工作繁忙的白领们，要如何吃午餐呢？午餐吃些什么才健康。下面，我们就在健康饮食的角度上来给您介绍，白领的营养午餐，让工作繁忙的白领也能轻松吃出好身体。
  白领的营养午餐：
  1、抗衰老抗癌食品——西兰花
  推荐理由：西兰花富含........

  2017-07-24 游戏王 食物营养 32 ℃ 0

• 工作压力大 “白骨精”们如何补充营养？

  导语：现代白领工作压力大，生活节奏快，用脑量明显，尤其是在大城市，这种现象尤为突出，因此合理、及时地补充脑部营养在现代白领中显得尤为重要 现代白领工作压力大，生活节奏快，用脑量明显，尤其是在大城市，这种现象尤为突出，因此合理、及时地补充脑部营养在现代白领中显得尤为重要。那么这些“白骨精”们平时该如何补充营养？下面就让小编来给大家说说，怎么补营养才是最科学有效的吧。
  首先，营养脑神经的氨基酸供应要充足，脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是的天丙冬氨酸。牛磺酸在贝壳类食物........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 31 ℃ 0