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  老年人饮食需要注意这些重点

  导语：老年人由于胃肠蠕动减慢，常有消化不良的情况。一次不要吃大量的食物，尽量少食多餐，如一天四餐或五餐等，视个人情况而定，使老年人能获得足够的营养。老年人每餐以七八分饱为宜，尤其是晚餐。老年人饮食需要注意这些重点1、质量优一些。老年人体内代谢以分解代谢为主，需要较多的蛋白质补偿组织蛋白的消耗。因此，老年人日常膳食在注意营养均衡的前提下，多吃些富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆制品、乳类等。2、饭菜香一些。老年人的味觉、食欲较差，吃东西常常觉得缺滋少味。因此，老年人的一日三........

  2017-11-10 游戏王 老人健康 37 ℃ 0

• 相亲前要做好什么准备 单身男女相亲技巧

  导语：有一种相亲，叫你妈觉得你应该相亲，如果自己本身很抗拒相亲，就千万不要碍于介绍人的面子勉强答应，因为这样冒然前去相亲，情绪也不会很高。随着经济的发展，很多年轻的大龄单身男女都在城市就业却没有找到合适的对象，相亲不是爱情最理想的途径，但对婚姻来说，还是适用的。对于大龄男青年来说，相亲时还是有许多方面需要注意，跟着小编一起来看相亲前需要做好什么准备？跟着小编一起来看看！
  一、相亲前的准备
  1、相亲前应选择朴素干净、得体的衣着为宜，应注意不要浓妆艳抹，衣着暴露，奇装异服等。少数民族、有宗教文化地域........

  2017-07-25 游戏王 恋爱宝典 12 ℃ 0

• 针灸食疗与二十四节气养生

  导语：这个时候万物复苏，土地松软，草木开始生长，但尚幼嫩。人体也是一样，肝木和脾土正虚，所以服药或食物应以辛散味重为宜（如香菜、茴香、薄 这个时候万物复苏，土地松软，草木开始生长，但尚幼嫩。人体也是一样，肝木和脾土正虚，所以服药或食物应以辛散味重为宜（如香菜、茴香、薄荷、…）如果长吃零食或饮冷水，加重脾胃的负担，遇到风寒就会容易感冒。小孩子发热要按摩大椎穴。
  四季再细化分，就是一年？的二十四节气了。
  我们都知道一年有三百六十五天，分四季，十二个月，二十四节气。具体的二十四节气，........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 42 ℃ 0

• 宝宝娇嫩 睡床准备规矩多

  导语：平板床为宜，以保证小儿脊柱、骨骼的正常发育。床的高度以便于父母照看为宜，一般床面离地约76厘米、长约120厘米、宽约75厘米。床的四周要 平板床为宜，以保证小儿脊柱、骨骼的正常发育。床的高度以便于父母照看为宜，一般床面离地约76厘米、长约120厘米、宽约75厘米。床的四周要有至少50厘米高的床栏，两侧可以放下，栏杆之间距离不宜过大，也不可过小，以防夹住孩子的头和脚。床的四周要求为圆角，无突出部分，以防止磕碰到孩子。如果是买新床，不妨选择可以使用到2~3岁的大型婴儿床，比较经济实惠些。为........

  2017-06-23 游戏王 婴幼儿 33 ℃ 0

• 女性晚上泡脚你不知道的好处！

  导语：随着人们养生保健意识的不断提高，人们开始尝试不同的养生方法，睡前泡脚就是其中的一种，而且据说这种方法养生效果非常显著，那么晚上泡脚 随着人们养生保健意识的不断提高，人们开始尝试不同的养生方法，睡前泡脚就是其中的一种，而且据说这种方法养生效果非常显著，那么晚上泡脚具体会有哪些好处呢？
  晚上泡脚的方法
  泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 18 ℃ 0

• 一星期瘦身瑜伽的技巧

  导语：身材过于臃肿肥胖的话，对很多人来讲都是很大的苦恼，因为有的时候，这些肥胖问题影响的不仅是身材，而且也关系到自己的健康，所以当然应该 身材过于臃肿肥胖的话，对很多人来讲都是很大的苦恼，因为有的时候，这些肥胖问题影响的不仅是身材，而且也关系到自己的健康，所以当然应该注重科学有效的减肥了，因此下面我们来为大家推荐一下，一个星期息快速有效的瘦身减肥方法，希望想要减肥瘦身的朋友能够更多的了解这些瘦身方法和技巧。一般每周锻炼3~4次，即隔日锻炼1次即可。有充足的休息时间，可使机体得到充分的休息，获........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 19 ℃ 0
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  晚上九点泡脚最能护肾

  导语：泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归。晚上九点泡脚最能护肾晚上九点泡脚最能护肾绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。专家建议，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧........

  2016-11-05 游戏王 健康常识 29 ℃ 0

• 开春时节 穿衣服得“捂”着点

  导语：春天到了，虽然没有冬季的寒冷，但是天气也是极不稳定，所以就有“春捂秋冻”的说法，因此专家提醒：开春时节，穿衣服还得“捂”着点。春“捂”要“捂”头和脚
  俗话说得好：“春捂秋冻”，专家介绍说，但是这个“捂”还有一定的学问，“捂”不好反而会生病。
  “春捂”最重要的是“捂”腿和脚。因为人体下半身的血液循环能力要比上半身差，尤其是老年........

  2016-07-16 游戏王 老人健康 17 ℃ 0
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  药酒一次喝多少最好？喝药酒每天半两就够

  导语：药酒在我国已有悠久的历史，其品种繁多，功效各异。药酒最佳服用量以每天20毫升左右（半两）为宜，且不可长期饮用，避免酒精对人体心肝肾及神经系统的损害。药酒一天和多少对身体最好？药酒最佳服用量以每天20毫升左右（半两）为宜，且不可长期饮用，避免酒精对人体心肝肾及神经系统的损害。药酒一次喝多少最好？喝药酒每天半两就够药酒一次喝多少最好？喝药酒每天半两就够药酒在我国已有悠久的历史，其品种繁多，功效各异。其中内服者主要分两大类：一类具有补益作用，如人参酒、鹿茸酒、参杞酒、十全大补酒等；另一类则具有治........

  2013-03-13 游戏王 健康饮食 15 ℃ 0