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  久坐伤身体 如何有效减少伤害？

  导语：我们非常喜欢这种瑜伽姿势。这个动作能同时快速活动三大肌群：你的手臂、腿部以及核心肌群。面朝下俯卧，双腿并拢，前臂放在地上。肩部到肘关节间的手臂部分保持垂直，脚趾翘起以向上推。收腹提臀。久坐的危害1、伤神又损脑久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑，表现为体倦神疲、精神萎靡、哈欠连天，若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。坐太久出现记忆力下降、注意力不集中、失眠、五心烦热、阴伤者，还易频发牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。2、伤害心脏由于久坐不动，血液循环减缓，日久会使........

  2017-12-19 游戏王 健康常识 69 ℃ 0
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  久坐会带来你意想不到的危害

  导语：久坐症会影响肌肉活跃度，使身体对于胰腺分泌的胰岛素的敏感程度下降，并增加感染慢性疾病的风险，包括代谢症候群（与糖尿病前期症状有关）以及2型糖尿病（大约7%）。研究人员还发现久坐对于女性的副作用大于男性。久坐会带来你意想不到的危害1、伤害骨骼久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。2、肌肉萎缩久坐会引起废用性肌萎缩（这不同于由于神经引起的肌肉萎缩，比如肌肉营养不良）。肌肉得不到锻炼基本上就会导致肌肉退化。肌肉纤维........

  2017-11-11 游戏王 健康常识 44 ℃ 0
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  上班族久坐遇到这些病痛怎么办

  导语：久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和。上班族久坐遇到这些病痛怎么办上班族久坐病之一：屁股“生茧”原因：屁股“生茧”即臀部长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。对策：改善坐具。平时如果习惯于坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙发，也可在硬质坐具上放置较厚的海绵垫、布垫，能够减轻硬质坐具对坐骨结节的........

  2017-09-17 游戏王 白领健康 72 ℃ 0
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  办公室白领久坐会危及这些部位！

  导语：目不转睛在这里得到了完美实现——用电脑时精神过于集中，眨眼次数从正常的每分钟20次，骤降到每分钟4-5次。然后眼睛缺氧，泪液减少，但进入眼睛的光线刺激和辐射却加倍了。于是眼球干燥、视力减退、泪管堵塞，俗称“干眼症”。办公室白领久坐会危及这些部位！1、大脑虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。2、颈椎过高的电脑桌让屏幕高高在上，眼睛紧........

  2017-09-17 游戏王 白领健康 53 ℃ 0
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  久坐太伤筋骨？细数久坐的危害

  导语：久坐男与前列腺炎：据媒体报道，办公室一族，还有“开会族”是前列腺炎的高发人群。为什么?问题就出在“久坐”上。久坐时，人体上半身的重量全压在下半身了，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积。细数久坐的危害1、久坐坏身材对于在办公室坐一整天的白领来说，腿部的血液流动不顺畅，就会很容易导致水肿、腿部脂肪堆积，大象腿也是在所难免。另外，我们都知道，久坐族也容易长小肚子。这是因为长期坐姿不良，导致脂肪堆积成赘肉，另外有可能是体内水分过多，肠胃的毒素不能排出。2、........

  2017-09-16 游戏王 健康常识 87 ℃ 0
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  久坐有什么危害？如何摆脱久坐危害

  导语：如果可以的话，就餐时尽量选择吧台的座位，或者只坐在椅子前三分之一的位置;张开双脚至宽于髋的位置，这样双腿就能对体重产生一定的支撑，然后缓慢地将髋向前顶，同时让背挺直起来。久坐的危害1：久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。2：久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。3：久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。4：按照规律，每天坐在办公........

  2017-09-14 游戏王 健康常识 56 ℃ 0
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  几招帮你防止久坐伤身

  导语：将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角。久坐的危害到底有哪些？1、久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。2、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。3、按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到........

  2017-09-14 游戏王 健康常识 58 ℃ 0
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  久坐不适该如何缓解

  导语：人的血液中有很多“垃圾”，一般指来自肝脏、肾脏、皮肤、肺脏等器官的代谢废物。每天久坐缺乏运动，血流流速变慢，粘稠度变高，血液中的垃圾容易沉积在血管壁上，久而久之，这些垃圾附着在血管壁上使血管壁变硬、狭窄。盘点久坐的危害1、危害你的结肠运动可以促进胃肠蠕动，但是如果整天坐着，会大大延长粪便在肠道中停留的时间。研究表明久坐的人患上结肠癌、乳癌和子宫内膜癌的风险可能更大。还有一种理论认为：运动是天然的抗氧化剂，会清除破坏细胞的自由基，从而在一定程度上延缓组织和细胞的衰老或变异。2、危害你的腰椎坐........

  2017-09-10 游戏王 常见疾病 50 ℃ 0

• 久坐的危害 女人大腿内侧变黑竟暗示这个

  导语：如果说白、瘦、光滑是美腿的几大要素，那么腿上布满像蚯蚓一样扭曲的血管，绝对影响美观。这是什么情况？其实，这是久坐导致的肢静脉曲张在 如果说白、瘦、光滑是美腿的几大要素，那么腿上布满像蚯蚓一样扭曲的血管，绝对影响美观。这是什么情况？其实，这是久坐导致的肢静脉曲张在作怪！那么久坐的危害还有哪些，一起来看看吧。
  女人大腿内侧变黑竟暗示这个
  久坐久站族，易致下肢静脉曲张
  王女士今年迎来了自己的小宝贝，可儿子的到来让她既喜又忧，从孕期开始她的大腿内测就爬出了一条条“蚯蚓”，随着肚子的不断增大腿上........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 81 ℃ 0

• 夹腿的危害 爱夹腿的女人这里竟会扭曲

  导语：现在很多人经常会不自觉夹腿，不管是男性还是女性朋友都是如此。那您知道夹腿的危害是什么吗？您知道男性和女性正确的坐姿是什么样的吗？今 现在很多人经常会不自觉夹腿，不管是男性还是女性朋友都是如此。那您知道夹腿的危害是什么吗？您知道男性和女性正确的坐姿是什么样的吗？今天小编就为您介绍一下有关女性坐姿影响身体健康，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
  网上找资料的时候偶然看到一个消息惊呆了！大家都知道夹腿并不好但下面这个危害你们绝对不知道！日媒最新曝光：夹腿腿，脸会变大。
  经过专家研究，这竟然是真的，........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 38 ℃ 0

• 久坐的危害 如何解决女性久坐的危害

  导语：如今，随着生活节凑的飞速发展我们天都是忙于工作和学习。很多人每天在电脑前一坐就是至少八个小时，这样长期下去对我们的身体是非常不利的 如今，随着生活节凑的飞速发展我们天都是忙于工作和学习。很多人每天在电脑前一坐就是至少八个小时，这样长期下去对我们的身体是非常不利的。一天下来我们总举得腰酸背痛的。浑身没力气，尤其是我们的女性朋友对我们的身体伤害更大。下面就和小编一起看看有什么好的解决方法吧。
  女性经常久坐的危害几保健方法
  久坐的危害一：身上酸疼
  我们很多女性在电脑前坐得时间久了，头晕目眩不........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 41 ℃ 0

• 久坐的危害 4个一分钟运动拒绝久坐

  导语：在我们现在的生活中很多白领阶层的人因为工作的原因而长期的坐在自己的位置上面不进行身体运动，久而久之就导致身体的一些疾病形成。那么对 在我们现在的生活中很多白领阶层的人因为工作的原因而长期的坐在自己的位置上面不进行身体运动，久而久之就导致身体的一些疾病形成。那么对于久坐的危害大家了解多少呢？在平时的生活中应该怎样去避免这样的危害产生呢？今天我们就随着常识网小编一起去详细的了解关于如何坐最好以及通过哪些运动可以帮助我们减少久坐危害。
  久坐对我们的身体是很不利的，有的很有可能会导致严重的身体........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 66 ℃ 0

• 世界杯2014 久坐不动看球健康吗

  导语：世界杯2014年即将开始了，就在令人期待的6月份举办呢，世界杯是很多人都喜爱看的节目，也是很好的运动，可以帮助大家更加喜欢运动的世界杯 世界杯2014年即将开始了，就在令人期待的6月份举办呢，世界杯是很多人都喜爱看的节目，也是很好的运动，可以帮助大家更加喜欢运动的世界杯哦，那么久坐不动看球健康吗？下面就让小编为大家介绍久坐的危害。
  “电脑一族”大家事都了解呢，最近几年前列腺炎的发病年龄都提前的很明显，在20～30岁的年龄段的人群会很大幅度增多了，尤其是&ldqu........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 31 ℃ 0

• 久坐11大致命伤害

  导语：·白领抗疲劳五操显神效·OL用保温杯泡茶易致癌 ·假期已过如何调整节后上班心情
  对于一些特殊的工作岗位，可能会需要我们长期坐着，但我 ·白领抗疲劳五操显神效·OL用保温杯泡茶易致癌 ·假期已过如何调整节后上班心情
  对于一些特殊的工作岗位，可能会需要我们长期坐着，但我们也都知道无论是长站还是久坐对我们的身体健康都十分有害，你知道久坐有什么危害吗？今天小编就给大家讲讲久坐的危害养生分别有哪些？
  久坐已成为人........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 26 ℃ 0

• 不利生育N个理由

  导语：上班族与开车族那可是久坐一族，很多人都认为坐着很舒服，但如果你坐的时间长了可是会给身体健康带来很大的坏处的，对于久坐有什么危害可能 上班族与开车族那可是久坐一族，很多人都认为坐着很舒服，但如果你坐的时间长了可是会给身体健康带来很大的坏处的，对于久坐有什么危害可能很多人并不了解，今天小编就给大家讲讲久坐的危害，如果减轻久坐带来的身体负担。
  久坐的危害
  前列腺发炎
  办公室男性，长时间坐着不动，对男性的生殖功能极为不利。
  据医学研究发现，习惯久坐的男人发生勃起障碍是勤于运动的男人的2倍。中医........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 39 ℃ 0

• 久坐的危害有哪些

  导语：很多人都觉得坐着比站着来的舒服，能坐着绝不站着，着躺着绝不坐着，真可谓算是把懒发挥到了极致。但如何一个人长期处于坐姿或站姿对身体健 很多人都觉得坐着比站着来的舒服，能坐着绝不站着，着躺着绝不坐着，真可谓算是把懒发挥到了极致。但如何一个人长期处于坐姿或站姿对身体健康都十分不利，今天我们就来讲讲久坐有什么危害？我们如何减轻久坐危害？
  久坐的危害
  近几年，全世界育龄夫妇的不孕不育率都呈逐年上升趋势，其中女性生殖健康受损引发的问题之严重，发病率之高，不容忽视。除了一般的生殖道感染，不良生活方式........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 33 ℃ 0

• 久坐的八大危害

  导语：随着生活压力的越来越大，现在的上班族经常一坐就坐10来个小时，直到下班，其实这样是对身体有着很大的摧残的，接下来就跟随小编一起去看看 随着生活压力的越来越大，现在的上班族经常一坐就坐10来个小时，直到下班，其实这样是对身体有着很大的摧残的，接下来就跟随小编一起去看看久坐的8大危险有哪些。
  久坐的危害
  1、长期久坐，肤色暗淡无光
  生命在于运动，长期的久坐不动会让整个人的气血瘀滞，气色自然要变差。另外，虽然没有任何研究表明电脑辐射会让肌肤晦暗，但长时间对着电脑的确会使脸色变得很难看，污垢增........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 48 ℃ 0

• 每个人每小时都会犯的7种错误

  导语：现在大部分的上班族每天都会重复做很多的事情，并且这些事情都是一些错误的事情，都是对人体健康不利的事情，比如说摸脸、久坐、揉眼睛，那 现在大部分的上班族每天都会重复做很多的事情，并且这些事情都是一些错误的事情，都是对人体健康不利的事情，比如说摸脸、久坐、揉眼睛，那您知道每个小时都会犯的都有哪些吗？您知道每天久坐的七大危害是什么吗？今天常识网小编就为您介绍一下男人每天憋尿的危害的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
  每个小时都会犯的错
  我们每个人每天其实都是在健康危险的边缘徘徊的，有很多的事........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 44 ℃ 0