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• 晚餐不当易引起多种疾病

  导语：营养学家和医学专家研究认为，晚餐不当易引起多种疾病。
  一 肥胖症
  晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们的活动 营养学家和医学专家研究认为，晚餐不当易引起多种疾病。
  一 肥胖症
  晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们的活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。
  二 尿道结石
  晚餐太晚易导致尿道结石，这是因为尿道结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收外，大部分排出体外。据测定，人体排尿高峰一般在饭后4........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 32 ℃ 0

• 办公室族面临十大饮食危机

  导语：对于常坐办公室一族来说，除了工作之外，吃就是谈论最多的话题了。早上又没顾上吃饭晚上下班去哪腐败呀？最近发现了一个新的好吃地儿。…… 对于常坐办公室一族来说，除了工作之外，吃就是谈论最多的话题了。“早上又没顾上吃饭”“晚上下班去哪腐败呀？”“最近发现了一个新的好吃地儿。”……这些都是office一族的常用语了。但营养家就指出， office一族面临十大饮食危机。........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 32 ℃ 0

• 晚餐“四不过”教你养生瘦身

  导语：早餐固然很重要，但是晚餐同样也不能忽视！下面看看怎么样吃晚餐才能达到既能减肥又能养身的功效吧！俗话说;早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐 早餐固然很重要，但是晚餐同样也不能忽视！下面看看怎么样吃晚餐才能达到既能减肥又能养身的功效吧！俗话说;“早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”这其实也说明了每餐对于人的重要性。虽然说晚餐吃根草，并不代表要忽视晚餐！女人要瘦身养生的话，还真要好好对待晚餐呢？
  晚餐不过饱
  中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 42 ℃ 0

• 晚餐不当 当心会引发八种疾病

  导语：随着生活节奏的加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。这也难怪：早晨时间紧，早餐要看表；中午在单位，午餐要看活，根本无条件在 随着生活节奏的加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。这也难怪：早晨时间紧，早餐要看“表”；中午在单位，午餐要看“活”，根本无条件在烹调饮食上下功夫，只好胡乱打发一下自己的胃。惟独晚餐可以从容、舒服地放松下来，稳坐在餐桌前，美美地吃上一顿可口的饭菜。因此，晚餐常被上班族乃至平民百姓视为享受餐、团圆餐。殊........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 23 ℃ 0

• 两周饮食瘦身计划 快速瘦身不反弹

  导语：饮食是瘦身的最关键点，要想让自己瘦身首先要控制饮食，要想让自己瘦身后又不反弹最主要的还是要控制饮食，所以说饮食是瘦身不反弹的关键， 饮食是瘦身的最关键点，要想让自己瘦身首先要控制饮食，要想让自己瘦身后又不反弹最主要的还是要控制饮食，所以说饮食是瘦身不反弹的关键，那么我们该如何饮食呢？下面小编就为您详细介绍下。
  第1-4天 代谢餐
  开始4天的减肥食谱，主要是通过摄取能够刺激肠胃蠕动的健康食物，来促进新陈代谢，达到瘦身和美容一举两得的效果。
  代谢减肥食谱示范：
  第1天
  早餐：综合高纤果汁。........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 41 ℃ 0

• 晚餐饮食不当诱发8大疾病

  导语：随着生活节奏的加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。这也难怪：早晨时间紧，早餐要看表；中午在单位，午餐要看活，根本无条件在 随着生活节奏的加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。这也难怪：早晨时间紧，早餐要看“表”；中午在单位，午餐要看“活”，根本无条件在烹调饮食上下功夫，只好胡乱打发一下自己的胃。惟独晚餐可以从容、舒服地放松下来，稳坐在餐桌前，美美地吃上一顿可口的饭菜。因此，晚餐常被上班族乃至平民百姓视为享受餐、团圆餐。殊........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 27 ℃ 0

• 上班族要警惕 晚餐饮食不当诱发八大疾病

  导语：随着生活节奏的加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。这也难怪：早晨时间紧，早餐要看表；中午在单位，午餐要看活，根本无条件在 随着生活节奏的加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。这也难怪：早晨时间紧，早餐要看“表”；中午在单位，午餐要看“活”，根本无条件在烹调饮食上下功夫，只好胡乱打发一下自己的胃。惟独晚餐可以从容、舒服地放松下来，稳坐在餐桌前，美美地吃上一顿可口的饭菜。因此，晚餐常被上班族乃至平民百姓视为享受餐、团圆餐。殊........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 15 ℃ 0

• 不良的三餐饮食习惯 会提前衰老

  导语：现代人有着来自于各方面的压力，生活的压力、工作的压力、家庭的压力，并且随着紧张的竞争、快节奏的生活，很多人都养成了一种早餐和中餐随 现代人有着来自于各方面的压力，生活的压力、工作的压力、家庭的压力，并且随着紧张的竞争、快节奏的生活，很多人都养成了一种早餐和中餐随便应付，晚餐丰盛的“生活习惯”。我们都可以看到，现代人的健康状况一直往下降，这就是这种“饮食习惯”所造成的后果。这种习惯潜在很多问题，给人们的饮食健康带来诸多危害，甚至发生令人痛心........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 29 ℃ 0

• 晚餐吃得不对 最易得这六种病

  导语：谚语讲：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。可现在很多人都习惯早餐马虎，午餐应付，晚餐丰富，这也让国人健康频频亮起红灯。如何科学、 谚语讲：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。可现在很多人都习惯“早餐马虎，午餐应付，晚餐丰富”，这也让国人健康频频亮起“红灯”。如何科学、健康地吃晚餐呢？
  很多人都有“晚餐综合征”
  对上班族来说，早餐匆匆忙忙，午餐马马虎虎，晚餐一定得有桌丰盛的饭菜，才算对得........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 54 ℃ 0

• 晚餐饮食不当引发八种疾病

  导语：随着生活节奏的加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。这也难怪：早晨时间紧，早餐要看表；中午在单位，午餐要看活，根本无条件在 随着生活节奏的加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。这也难怪：早晨时间紧，早餐要看“表”；中午在单位，午餐要看“活”，根本无条件在烹调饮食上下功夫，只好胡乱打发一下自己的胃。惟独晚餐可以从容、舒服地放松下来，稳坐在餐桌前，美美地吃上一顿可口的饭菜。因此，晚餐常被上班族乃至平民百姓视为享受餐、团圆餐。殊........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 37 ℃ 0

• 晚餐有讲究 什么汤晚上不能喝

  导语：有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤 有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。
  专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。
  排骨汤抗衰老
  骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 55 ℃ 0

• 晚餐“四不过”保健康

  导语：吃多了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃好，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康。
  晚餐不过饱
  中医认为，胃不 “吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃“好”，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康。
  晚餐不过饱
  中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。
  中年人如果........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 40 ℃ 0

• 晚餐四不过保长寿

  导语：天气冷让人胃口大开，但是吃多了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃好，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康。天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃“好”，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康。
  晚餐不过饱
  中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 36 ℃ 0

• 晚餐＂四不过＂保健康

  导语：天气冷让人胃口大开，但是吃多了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃好，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康。天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃“好”，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康。
  晚餐不过饱
  中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 37 ℃ 0

• 饮食方法不当结果千差万别

  导语：夺命恶习1：进食速度过快
  夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未 夺命恶习1：进食速度过快
  夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
  见招拆招：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点，如果真的时间很紧张，那就牺牲一点打牌或者打瞌........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 48 ℃ 0

• 想要身体好 健康晚餐少不了

  导语：华灯初上，忙碌了一天的人们，和家人围坐在一起享受丰盛的晚餐，饭后再悠闲地欣赏电视节目。午餐作为正餐的习惯早已被打破，晚餐成了中国现 华灯初上，忙碌了一天的人们，和家人围坐在一起享受丰盛的晚餐，饭后再悠闲地欣赏电视节目。午餐作为正餐的习惯早已被打破，晚餐成了中国现代家庭中最重要的一顿饭。还有的人从不回家吃晚饭，下班后就开始每天的“应酬”，吃喝几个钟头，才腆着肚子、晃着身子各回各的家。一些家庭在晚上八九点钟，甚至十点才吃晚餐。有的人加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起，吃........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 37 ℃ 0

• 饮食养生 晚餐记准“三不过”

  导语：俗话说：早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草，可是并不代表晚餐就不重要了啊！ 俗话说：“早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草，可是并不代表晚餐就不重要了啊！可以被忽视，然而女人要养生的话，还真要好好对待晚餐呢。
  晚餐不过饱
  中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 60 ℃ 0

• 冬季晚餐应遵循四不原则

  导语：冬季气候寒冷，于是很多人胃口大开，但吃多了不仅容易发胖，对健康也是一种威胁。从健康养生来看，冬季晚餐还是挺重要的，应遵循以下四大原 冬季气候寒冷，于是很多人胃口大开，但“吃多”了不仅容易发胖，对健康也是一种威胁。从健康养生来看，冬季晚餐还是挺重要的，应遵循以下四大原则。
  1、晚餐不过饱
  传统中医认为，“胃不和，卧不宁”。
  如果晚餐过量，势必会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，久而久之，就容易引起失眠、多梦、神经衰弱等疾病。中........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 61 ℃ 0