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  上班族午睡的四大好处 上班族正确午休法

  导语：虽然现在大多数公司实施的是八小时工作制，但是加班的现象是普遍的，很多人在自己的工作岗位上，每天需要连续工作十个小时。超负荷的劳动，...虽然现在大多数公司实施的是八小时工作制，但是加班的现象是普遍的，很多人在自己的工作岗位上，每天需要连续工作十个小时。超负荷的劳动，为了保证下午的工作质量，午休成为必不可少的一件事情。其实上班时期午睡益处大，但是要适当的注意自己的午睡睡姿。下面跟随常识网了解一下吧！上班族午睡的好处有哪些呢？1、压力，缓解了高压下的生活，想喘下气都难。而午睡正是缓解紧张、舒缓........

  2020-05-15 游戏王 白领健康 168 ℃ 0
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  午休可以改善大脑代谢 老人正确的午休方式分享

  导语：中午休息对于老人也是很有必要的，对于身体一上午的劳累，是需要休息的。对老人来说，规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提 中午休息对于老人也是很有必要的，对于身体一上午的劳累，是需要休息的。对老人来说，规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提是有正确的午休方式，否则事与愿违。尤其老人最易出现以下四个误区。研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。老人应注意正确的午休方式。跟随常识网来了解一下吧。如果把人比作一台机器，那么不时........

  2019-11-17 游戏王 老人健康 74 ℃ 0
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  适合在公司午睡的有效妙招 正确午睡的注意事项

  导语：很多朋友日常上班的时候，都需要在公司午睡，中午没有那么好的午睡条件，你就只能趴在桌子上睡觉。专家指出，如果大家午睡没有掌握好方法的 很多朋友日常上班的时候，都需要在公司午睡，中午没有那么好的午睡条件，你就只能趴在桌子上睡觉。专家指出，如果大家午睡没有掌握好方法的时候，就会给肠胃增加负担，对大脑供血也是不利的。所以今天常识网要来为大家分享几个适合在公司午睡的有效妙招，感兴趣的朋友一起来了解一下吧！正确午睡有哪些注意事项？很多感到疲劳的朋友，都会认为午睡时间越长越好。其实不然，午睡的时间不........

  2019-10-09 游戏王 白领健康 94 ℃ 0
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  白领冬季午休应该注意的事 午休需警惕寒气入侵

  导语：很多上班族在吃过午饭的时候，都需要午休，冬季午休并没有大家想象的那么简单，这里也是存在很多注意事项的，比如，冬季趴着睡的时候要注意 很多上班族在吃过午饭的时候，都需要午休，冬季午休并没有大家想象的那么简单，这里也是存在很多注意事项的，比如，冬季趴着睡的时候要注意哪些方面，如果朋友们没有把握好这一点，就很容易在公司午休的时候受凉感冒，下面常识网就来详细的介绍一下！冬天午休应该注意什么？切勿吃完睡就睡觉很多朋友都是中午的时候吃晚饭就马上躺下睡一觉，这样是很不对的，我们身体需要消化刚刚吸收的........

  2019-10-09 游戏王 白领健康 84 ℃ 0
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  老人午休有好处 老人午休要掌握的技巧

  导语：老人中午的时候，需要睡一会儿，对身体也是很大的帮助。这样对于老人养生来说，有更好地帮助，那么你知道老人午休有哪些注意事项吗？要掌握 老人中午的时候，需要睡一会儿，对身体也是很大的帮助。这样对于老人养生来说，有更好地帮助，那么你知道老人午休有哪些注意事项吗？要掌握哪些技巧为好呢？下面跟随常识网了解一下吧！老人午休有这些好处1、防止疲劳过度午睡是白天最好的休息方式，可防止过度疲劳，有利于身心健康。根据医学研究，人的精力在早晨起床后到上午10点左右最为充沛，以后逐渐下降。午睡后，精力又开始回........

  2019-10-05 游戏王 老人健康 76 ℃ 0
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  上班族歇晌 推荐精力充沛的午休方法

  导语：午休时间，相信是多数企业都会有的一项员工福利，作为每天都在辛勤工作的白领，需要一些午休的时间进行保养身体，这也是很重要的。长时间的 午休时间，相信是多数企业都会有的一项员工福利，作为每天都在辛勤工作的白领，需要一些午休的时间进行保养身体，这也是很重要的。长时间的工作，会降低大家的工作积极性，还会影响大家的工作效率。中午休息的好，下午才能够有充足的精力和精神去投入工作。然而，放松的方式有很多种，选择适合自己的才能够得到休息效果。那么，应该怎么做呢？下面跟随常识网一起看看吧。推荐精力充沛的........

  2019-09-26 游戏王 白领健康 83 ℃ 0
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  白领午休喜欢趴着睡 导致的健康危害不可轻视

  导语：很多上班族或者学生党，为了节省时间通常会选择趴在桌子上午睡。虽然能够节省时间，也能够有效的利用所在的场所进行午休，但是对于身体的危 很多上班族或者学生党，为了节省时间通常会选择趴在桌子上午睡。虽然能够节省时间，也能够有效的利用所在的场所进行午休，但是对于身体的危害也是确确实实存在的。接下来和常识网一起来了解一下，趴着午休的危害。危害1、无法缓解疲劳人躺在床上睡的时候，身体的各个部位都会达到一种放松的状态，就会在睡眠中事件里得到补充，能够有效的缓解疲劳。但是如果午休趴在桌子上睡，身体得不........

  2019-05-04 游戏王 白领健康 66 ℃ 0
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  午睡之后还是特别困 了解你的睡眠周期学会高效睡眠

  导语：很多朋友都有午睡的习惯，当然，健康的生活方法是非常可取的。午睡也是很多上班族都有的好习惯，吃完饭，在办公室休息半小时还是非常的好了 很多朋友都有午睡的习惯，当然，健康的生活方法是非常可取的。午睡也是很多上班族都有的好习惯，吃完饭，在办公室休息半小时还是非常的好了，可是，为什么睡醒之后还觉得特别的困呢，这就很奇怪了。午睡可以很好地缓解疲劳，放松大脑，能有效提升接下来的工作、学习效率。可事实上，很多人在午睡之后，不但未能缓解疲劳，反而会出现越睡越困的情况，这究竟是怎么回事呢。和常识网一起来........

  2019-03-25 游戏王 健康常识 94 ℃ 0
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  上班族趴着睡觉手麻 睡觉时空调也别调得太低

  导语：睡觉手麻是比较常见的事情，相信很多朋友都有这样的经历，午休或者晚上睡觉起来之后发现整个手臂都麻了，一碰就有钻心的刺痛，那么，你知道 睡觉手麻是比较常见的事情，相信很多朋友都有这样的经历，午休或者晚上睡觉起来之后发现整个手臂都麻了，一碰就有钻心的刺痛，那么，你知道睡觉手麻是怎么回事吗？不知道没关系，下面就和常识网小编一起了解一下睡觉手麻的相关知识吧。睡觉手麻怎么回事专家表示，睡觉手麻是生活里常见的毛病，最主要的原因就是人们在睡觉的时候姿势不正确，例如上班族一般都是趴在办公桌上午休，然后将........

  2019-01-11 游戏王 白领健康 87 ℃ 0
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  白领上班族午睡的好处 正确午睡才能更有精神

  导语：现在人们的生活虽然提高了，可是上班族工作所需要做的事情越来越多了，有好多的上班族利用午睡的时间来来做工作，或者是有些上班族利用午睡 现在人们的生活虽然提高了，可是上班族工作所需要做的事情越来越多了，有好多的上班族利用午睡的时间来来做工作，或者是有些上班族利用午睡的时间来了聊天或者是进行运动。有些上班族中午没有睡午觉的话，在接下来的工作是很容易犯困的，上班族在接下来的工作中就很难撑下去，那么，对他的身体就会造成很大的危害，有一些上班族在中午的时候有午睡的习惯，在午睡起来都会感觉到精神是充........

  2019-01-11 游戏王 白领健康 78 ℃ 0
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  老人保健注意正确的午休方式

  导语：对老人来说，规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提是有正确的午休方式，否则事与愿违。尤其老人最易出现以下四个误区。一、强撑着不睡。有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也坚持不睡。其实，适当时间的午休不会影响夜晚睡眠，反倒是坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫。二、凑合着睡。有的老人觉得午休就是眯一会，随意靠在沙发上或者躺椅上，甚至趴在书桌上就睡着了。这种方式非常不可取。靠在沙发上睡会减少头部供血，醒后有头昏、眼花等现象发生，尤其患有颈椎病的老人。午休一定不能凑合，即使........

  2017-11-10 游戏王 老人健康 59 ℃ 0
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  教你如何不睡午觉也能精神满满

  导语：忙了一个上午后，人们早已一脸油光，皮肤闷在油脂和灰尘里透不过气来，让人精神状态不佳。午休时洗把脸，或者用手帕、小毛巾蘸冷水，敷脸几分钟，脸部温度降低，能让你下午神采奕奕。教你如何不睡午觉也能精神满满1、饭后遛弯。疲倦不一定是因为没睡够，也可能是缺乏运动导致的。不妨趁午休时间到室外散散步，有助于放松心情，让筋络畅通、气血运行更顺畅。2、按摩头部或洗个头。如果整个上午都在电脑前，几个小时下来，不但眼睛酸涩，肩颈也会紧绷僵硬。午休时不妨按摩一下睛明穴、太阳穴、百会穴、风池穴等头部穴道，有助于舒缓........

  2017-09-18 游戏王 健康常识 47 ℃ 0

• 夏日午休四个误区

  导语：春困秋乏夏打盹。立夏一过，白天相对变长，晚上又常常闷热难以入眠，很多老人因此习惯中午休息一会。研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢 “春困秋乏夏打盹”。立夏一过，白天相对变长，晚上又常常闷热难以入眠，很多老人因此习惯中午休息一会。研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。对老人来说，规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提是有正确的午休方式，否则事与愿违。尤其老人最易出现以下四个误区。
  一、强撑着不睡
  有的老人........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 50 ℃ 0

• 午休性爱 唤醒燃烧的激情

  导语：一层不变的生活，总是索然无味的。我们需要善于在平淡的生活中添加些“小玩意”“小刺激”这样才够新鲜。一层不变的生活，总是索然无味的。我们需要善于在平淡的生活中添加些“小玩意”“小刺激”这样才够新鲜。
  夫妻相处久了，互相熟悉，性爱的激情从哪里来？有人说靠寻找，也有人说靠唤醒。其实激情寻不回也唤不醒，夫妻间的那份急切与热盼，靠夫妻双双用心去创造。早晨和晚上的性爱是我们所熟知的，来看看午休性爱，是否有一样的激情呢？
  结婚7年了，虽然说有7年之痒，但是........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 45 ℃ 0

• 现代人午休不一定要睡觉

  导语：现代的我们处于一个快速发展的社会，没人人为了生活都在争分夺秒的工作，很多人害怕自己做的事情比别人少，基本上都省略掉了自己的午休时间 现代的我们处于一个快速发展的社会，没人人为了生活都在争分夺秒的工作，很多人害怕自己做的事情比别人少，基本上都省略掉了自己的午休时间，其实您知道现代人的午休不一定就是睡觉吗？现代人的午休新方法是不会耽误您的生活与工作的，今天小编就为您带来了有关午睡的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。
  现代人的午休新方法
  最近几天，来自台湾的相关杂志的刊文中介绍到有关现代人的先午........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 29 ℃ 0

• 5个科学午睡的方法 提神解乏

  导语：在这天气炎热的时候，中午如果不适当的午睡的话，下午工作学习的时候会感觉到很困乏，尤其对于白领来说，适当的午睡对于下午的工作是很有好 在这天气炎热的时候，中午如果不适当的午睡的话，下午工作学习的时候会感觉到很困乏，尤其对于白领来说，适当的午睡对于下午的工作是很有好处的，接下来就一起去看看最科学的5个午睡方法吧。
  午睡的方法
  方法1：睡姿应取头高脚低、右侧卧位。
  这样可以减少心脏压力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 41 ℃ 0

• 饭后12件小事 让你美丽大变身

  导语：想让自己魅力大变身？很简单，看看如何去完成以下这饭后12件小事吧！
  1 清洁牙齿，清除异味
  在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙 想让自己魅力大变身？很简单，看看如何去完成以下这饭后12件小事吧！
  1.清洁牙齿，清除异味
  在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话，放一包牙线在随身的包里使用或仅仅是漱漱口，也好过让人看见牙缝就知道你中午吃........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 42 ℃ 0

• 午休12件小事让你立刻变美

  导语：OL工作压力大，中午短短的午休只要利用好，就可以美丽大变身。所以可别小看午休这段时间，OL容颜焕发就从这儿开始。
  清洁牙齿，清除异味
  在 OL工作压力大，中午短短的午休只要利用好，就可以美丽大变身。所以可别小看午休这段时间，OL容颜焕发就从这儿开始。
  清洁牙齿，清除异味
  在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话，放一包牙线在随身的包里使用或仅仅........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 49 ℃ 0