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  总是陷入焦虑 7种正念策略有效地管理消极的情绪

  导语：焦虑本是一种与生俱来的情绪状态，适当的焦虑对人体是无害的。但是如果长时间处在焦虑的状态下，那么就是一种病态焦虑症了。焦虑症又称焦虑 焦虑本是一种与生俱来的情绪状态，适当的焦虑对人体是无害的。但是如果长时间处在焦虑的状态下，那么就是一种病态“焦虑症”了。焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，其症状是头晕、胸闷、心悸、唿吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等。可见焦虑症对于患者正常生活工作的影........

  2019-05-22 游戏王 心理健康 91 ℃ 0
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  小心这些心理病毒腐蚀你！

  导语：夏天里由于天气原因，人体容易出现燥热，从而影响到心情问题。要从饮食中获得滋补效果，除了喝汤外，糖水也是一个不错的选择。特别在秋季，喝糖水能够有效预防因天气干燥造成流鼻血或喉咙干痒等身体不适症状出现。小心这些心理病毒腐蚀你！你总喜欢把一小件负性事件作为永无休止的失败的证据，其实是“过分泛化”心理病毒的结果。1、过分泛化：你把一小件负性事件作为永无休止的失败的证据。2、全或无思维：你看事物非黑即白。如果你的表现不够完美，你就认为自己是全盘失败。3、抹煞积极体验：由于这样........

  2017-12-11 游戏王 心理健康 93 ℃ 0

• 维持感情必掌握的这些原则

  导语：做为男女朋友，都不想感情出现危机，其实这一切男女朋友使用技巧以及都需要方法的。平等
  平等是亲密关系维持的重要条件之一，按照公平理论（equitytheory），人们在相称的公正（proportionaljustice）前提下，即付出应该与其收益成正比的情况下，才对亲密关系最为满意。而在爱情与婚姻中，长期的公平更为重要，幸福的夫妻大多不会斤斤计较自己付出几许，收获几许的，而是追求一种大致的平等，即付出多少和得带多少大体相当。举例来说，在家庭生活中，家务劳动的分配不均很容易造成夫妻双方的不平等........

  2017-07-27 游戏王 婚姻家庭 18 ℃ 0

• 吵架的学问 如何吵不散

  导语：相恋的人也是存在吵架的时候，我们该如何对待吵架问题，感情中的吵架存在怎样的危险性？如何学会吵不散？情侣是由两个不同的个体组成的，由于想法的不同，有时会产生一些矛盾，也难免有争吵的时候。
  局部冲突扩散影响两人的感情
  不快乐的夫妇在讨论问题时，常常“发散讨论”，陷入一种叫做厨房水池的怪圈。
  厨房水池是什么呢？是指一个局部冲突弥散到你整个亲密关系里的所有事情。你们原本在谈浴室水池，突然间话题就到了我怎么对待你的母亲，甚至追溯到我们开始约会之前，我哪次迟到了，一下子开始秋后........

  2017-07-27 游戏王 婚姻家庭 55 ℃ 0

• 哪些女性容易让男生变坏

  导语：对于女性，确实存在让男生变坏的情况。到底女性哪些行为容易使自己的男友变成渣男？女性在恋爱时总会忧心自己的男友随着交往时间变长会慢慢变渣男吧？不过有的时候，也有可能是你自己将男友变成了渣男？
  总是很消极的女性
  整天把“不可能”、“完蛋了”、“唉”之类消极的话挂在嘴边的女性，即使男友再怎么阳光，时间长了也会受影响而变得多少有些消极的。所谓“近朱者赤近墨者黑”，消极的情绪可是会传染的。
  总给男友添麻烦........

  2017-07-27 游戏王 婚姻家庭 20 ℃ 0

• 自我及时强化法治疗抑郁症

  导语：对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是"自我及时强化法"。这种心理治疗方法是在吸取东 对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是"自我及时强化法"。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。
  自我及时强化法的理论基础是
  有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的...

  2017-07-01 游戏王 心理健康 41 ℃ 0

• 消极情绪 赶走它只需一分钟

  导语：人在生活中，总是遇见一些我们无法预期的事情，它让我们不知所措，无法面对，甚至严重的还会产生消极情绪，影响心理健康。那么我们要如何应 人在生活中，总是遇见一些我们无法预期的事情，它让我们不知所措，无法面对，甚至严重的还会产生消极情绪，影响心理健康。那么我们要如何应对消极情绪呢？今天小编就来为大家介绍一下消极心理的相关内容，当然也包括怎么应对消极情绪啦。
  其实我们每一个人，都是双面性的，一面是善良的，一面是消极的，当有事情发生的时候就会产生俩种不同的心理，而这俩种心理指导着人们做事的结果，........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 30 ℃ 0

• 五法排除消极情绪

  导语：目录：
  第一章：如何应对消极情绪
  第二章：不良性格亦可移
  第三章：赶走职场消极情绪九项法则
  当我们面对困难，面对批评时，也许我们的心理 目录：
  第一章：如何应对消极情绪
  第二章：不良性格亦可移
  第三章：赶走职场消极情绪九项法则
  当我们面对困难，面对批评时，也许我们的心理会慢慢的滋生一种非常消极的情绪：悲伤、愤怒、忧郁等。如果不及时处理还这些情绪的话，慢慢的我们所承受的压力会更大。
  如何应对消极情绪
  消极情绪主要包括忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨、忧郁等，在老人身上表现得........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 47 ℃ 0

• 生活需要放松一点

  导语：专家强调，最强烈的紧张是由内因引起的，也就是人给自身带来的压力造成的。这种紧张感从何而来？我们应该了解些什么？又应该做什么？
  一个 专家强调，最强烈的紧张是由内因引起的，也就是人给自身带来的压力造成的。这种紧张感从何而来？我们应该了解些什么？又应该做什么？
  一个人想将一幅画挂起来，当他终于找到一枚钉子时，却发现没有铁锤，怎么办？他也许可以向邻居借，这是一个普通不过的故事。于是这个只不过想借把锤子的人开始思量邻居可能作出的各种反应：可能会因被打扰而不高兴，或者不愿意借等等，在这些想象的影........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 36 ℃ 0

• 防治思维自动症

  导语：小李近来不知为什么原因，常常陷入胡思乱想之中，所想内容，全是菲名其妙的事，很明显，小李的思维完全无法自己控制，整天陷入杂乱无章、荒 小李近来不知为什么原因，常常陷入胡思乱想之中，所想内容，全是菲名其妙的事，很明显，小李的思维完全无法自己控制，整天陷入杂乱无章、荒诞离奇的内容中，甚至分 不清哪些是空想、哪些是现实，这是一 种不健全的病态思维，心理学上称之为思维自动症。
  最初起源于自我意识成熟障碍，即心理成熟水平跟不上生理的成熟程度；又起源于生活中受到的某些挫折，当现实不能满足自己需要的时........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 35 ℃ 0

• 怎样调节心理抑郁呢

  导语：现在人们面临的生活的压力越来越大，工作上也会遇到很多不 如意的事情，因此这给大家的情绪上和心理方面都造成了一定的影 响。渐渐的一些 现在人们面临的生活的压力越来越大，工作上也会遇到很多不 如意的事情，因此这给大家的情绪上和心理方面都造成了一定的影 响。渐渐的一些人出现了心理抑郁的情况，这需要尽快的进行调理 才行，否则会引发抑郁症。那么，怎样调节心理抑郁？对此一起来 看看下面的解答。
  第一步，坚持正常活动：有的患者本来可以正常上班、可以正 常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有........

  2017-06-19 游戏王 常见疾病 14 ℃ 0

• 如何去除自卑的思维方式

  导语：自卑会影响你的人际关系、工作和健康等生活的一切方面。不过，即使你是一位成年人，自童年起就形成了消极的自我评价习惯，你仍然可以把你的自我评价提高到一个健康的水平。改变你看待自己和人生的方式能够有效提高自尊。认知行为疗法在改变不健康的思维和行为方式上尤其有效。认知行为疗法能让你重新认识并挑战自己，最后用更为积极客观的想法来代替消极和失真的想法。
  以下五个步骤基于认知行为疗法的原则。当你采取这五个步骤时，如果用日记的形式记下你的想法，经验和观察会更加有效。
  第一步：确定令人不安的条件或情况
  想想........

  2017-05-13 游戏王 心理健康 24 ℃ 0

• 解读 为何不少古代文人才子英年早逝？

  导语：乐观与消极同在。中国古代文人学古通今，学识渊博，眼界自然开阔。天赋异禀使他们能够洞悉世事，但往往也会因为看得太透，而消极避世，行为 乐观与消极同在。中国古代文人学古通今，学识渊博，眼界自然开阔。天赋异禀使他们能够洞悉世事，但往往也会因为看得太透，而消极避世，行为做派与世人格格不入，缺乏生活的激情，缺少生命的活力。在这种矛盾性格的影响下，很容易在思想上形成症结，造成性格上的缺陷。
  中国古代文人中有不少的才子，正值勃发之时却英年早逝，令人扼腕叹息。这与他们的性格缺陷和处事态度也有很大的关系........

  2017-03-01 游戏王 野史秘闻 14 ℃ 0
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  消极心态下寻找理由使内心平衡

  导语：人在旅途，难免遇到不愉快的事，而这些事儿会使人烦恼焦躁，情绪低落，出现消极心态。这时只要善于把握，用“酸葡萄法”进行自我安慰，及时调整心理状态。消极心态下寻找理由使内心平衡消极心态下寻找理由使内心平衡狐狸见自己确实摘不到葡萄后，停了下来，斜眼望了望葡萄，很不屑地说：“这些葡萄根本没熟，特酸，我才不吃呢，家里有好喝的易拉罐，回家喽。”狐狸哼着歌走了。这是心理学家改编的寓言故事“狐狸与葡萄”，也是大家熟知心理学“酸葡萄法”........

  2016-09-25 游戏王 心理健康 28 ℃ 0
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  揭秘有效摆脱消极心理的方法

  导语：宽恕，意味着过去的事情已经成为过去，不会影响现在，乃至将来。你如果总是坚持消极的想法，让消极心理支配你的行动，那么在你的精神及心理上都会产生巨大的压力。揭秘有效摆脱消极心理的方法揭秘有效摆脱消极心理的方法了解自己目前的心情状况面对不愉快的事情，常常会令我们很受伤，那么该怎样办呢？这就需要我们认识自己的情绪，所谓认知是行动的支柱，我们如果能正确的描述出自己此时的感觉，就很容易找到方法来调整好情绪，进而避免出现消极心理。重视心情的调整不管你此时想要表达怎样的情绪，愤怒、恐惧还是孤独，你都要给自........

  2016-09-24 游戏王 心理健康 31 ℃ 0
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  爱看恐怖片的人是啥心态

  导语：孩子模仿能力强，对剧中的暴力行为缺乏判别力，可能在生活中模仿；老人和儿童最易受消极心理暗示；孕妇情绪波动过大可能导致胎儿发育不良，这些人群绝对不能看恐怖片。爱看恐怖片的人是啥心态爱看恐怖片的人是啥心态恐惧是一种消极情感，生活中不少年轻人喜欢看恐怖片，实在让人难以理解。其实，恐怖片对人的心理是有好处的。首先，看恐怖片时，人们会将大部分注意力投入到剧情中，暂时忘记日常生活中的烦恼。紧张过后，精神和身体上会迎来较长一段时间的放松感，有助于释放压力。其次，心理学大师弗洛伊德认为，人的内心深处都存在........

  2016-09-24 游戏王 心理健康 26 ℃ 0

• 消极情绪对老人的健康有哪些影响

  导语：虽然说开心也是一天，不开心也是一天，但是消极的情绪却是会引起很多的并发症，那么消极情绪对老人的健康有哪些影响呢？消极情绪主要是指恐惧、忧虑、焦虑、抑郁、悲伤等消极性情绪。负性情绪持续过长或过于激烈，在一定的条件下能够引起人体各个系统功能的失调。在心血管系统可能引起心慌、心动过速、血压升高；在呼吸系统可能引起气短、哮喘；在泌尿系统可能出现尿急、尿频；在神经系统可能出现头痛、失眠等。
  老年人的消极情绪可能给各种疾病大开方便之门。老年人过于激烈的情绪如狂怒与狂喜，可能引起机体功能的严重失调，甚至........

  2016-07-26 游戏王 老人健康 22 ℃ 0
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  身在职场 如何抵御消极的心理暗示？

  导语：心理暗示的消极方面，即容易受人操纵、控制，成为他人的受害者。心理暗示发挥作用的前提是自我非常虚弱和幼稚，使得这个人的自我很容易被别人的“暗示”占领和统治。身在职场 如何抵御消极的心理暗示？身在职场，如何抵御消极的心理暗示？心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。人人都会受到暗示，它是人的一种本能。人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种暗示的方法，比如困难临头时，人们会相互安慰：“快过去了，快过去了。”从而减少忍耐的痛苦。人........

  2016-06-01 游戏王 职场攻略 26 ℃ 0