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  孕期吃红枣补血 这样吃才有效

  导语：红枣作为公认的养生佳品，如果你吃对了，也能最大程度的发挥它的补血效果，也是很有效果的哦。那么孕期准妈妈该怎么吃才有效？红枣补血的说 红枣作为公认的养生佳品，如果你吃对了，也能最大程度的发挥它的补血效果，也是很有效果的哦。那么孕期准妈妈该怎么吃才有效？红枣补血的说法由来已久，很多孕妈咪也会常备红枣食品，每天吃几粒红枣，或者喝一杯红枣浓浆，意为补血。但红枣补血却只是个传说，红枣不但含铁量低，吸收率也低，有违“补血圣品”之名。不过，作为公认的养生佳品，如果你吃对了，也........

  2019-02-14 游戏王 孕产妇 40 ℃ 0

• 细数肉吃多的几大危害 不吃肉行不行

  导语：人类被誉为站在食物链顶端的生物，如果不是国家保护，恐怕老虎、狮子等凶猛的肉食动物也将是我们的盘中餐。但是，虽然我们很厉害，但是在人 人类被誉为站在食物链顶端的生物，如果不是国家保护，恐怕老虎、狮子等凶猛的肉食动物也将是我们的盘中餐。但是，虽然我们很厉害，但是在人类中还存在着另外一些温柔的群体，他们被称为素食主义者，提倡不吃肉食，而且有很多理论依据，针对性最强的就是吃肉的危害。下面我们就这个话题具体谈一谈。
  吃肉太多的危害
  引发心脑血管疾病
  由于肉类中含有大量的脂肪，如果大量摄入，就会造........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 51 ℃ 0

• 营养翻倍 七对食物是黄金搭档！

  导语：食物中的营养成分难以计数，它们之间相互影响，如果两种食物搭配合理，不但味道好，还能促进有益成分的吸收，更好地发挥其抗病保健功效。食物中的营养成分难以计数，它们之间相互影响，如果两种食物搭配合理，不但味道好，还能促进有益成分的吸收，更好地发挥其抗病保健功效。
  西红柿+橄榄油
  西红柿中富含的番茄红素有助于预防心脏病、衰老和某些癌症。《自由基生物学与医学》杂志刊登的一项新研究显示，番茄红素具有脂溶性，与橄榄油或鳄梨一起食用可使人体吸收更多番茄红素。另外，熟吃西红柿更有利于番茄红素的吸收。因此，用........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 26 ℃ 0

• 大麦苗的功效与作用有哪些

  导语：对于生活在农村里的朋友们来说，大麦苗是不陌生的，在他们的日常生活之中，经常可以见到大麦苗。所谓大麦苗，其实就是大麦的幼苗，一般呈现 对于生活在农村里的朋友们来说，大麦苗是不陌生的，在他们的日常生活之中，经常可以见到大麦苗。所谓大麦苗，其实就是大麦的幼苗，一般呈现的是绿色的。众所周知，大麦成熟之后是可以食用的。但其实光光只是大麦苗也是有着一定的价值的，它本身是存在很多的功效与作用的。那么，大麦苗的功效与作用有哪些呢？一起了解下。
  大麦苗的功效与作用具体如下：
  抗癌
  大麦苗粉是纯天然食物，........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 62 ℃ 0

• 秋季养生 鼻子干燥怎么办

  导语：到了秋末的时候，天气还是非常的干燥，日常的护理还是需要做的，尤其对于鼻子干燥的人，鼻子干燥容易引起鼻子出血，所以要适当的为鼻子做护 到了秋末的时候，天气还是非常的干燥，日常的护理还是需要做的，尤其对于鼻子干燥的人，鼻子干燥容易引起鼻子出血，所以要适当的为鼻子做护理，那么秋季养生鼻子干燥怎么办呢，下面就和小编一起去看看吧。
  秋季养生 鼻子干燥怎么办
  1、按摩迎香穴：防面部神经麻痹
  以左右手的中指或食指点按迎香穴若干次。因为在迎香穴位有面部动，静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 22 ℃ 0

• 老年人贫血吃什么好 吃此物补血有奇效

  导语：人到老年，不少老人会出现贫血的症状，而且老人的身体机能都出现各种老化。贫血就是其中之一。那么，老年人贫血吃什么好呢？老年人贫血怎么 人到老年，不少老人会出现贫血的症状，而且老人的身体机能都出现各种老化。贫血就是其中之一。那么，老年人贫血吃什么好呢？老年人贫血怎么办呢？带着这些疑问，跟着小编到文章看看老人贫血吃什么好吧！
  目录
  1、老年人贫血吃什么 2、老人贫血的原因
  3、老人贫血吃什么好 4、老人贫血的食疗方
  5、老年人常见的贫血类型 6、老人贫血吃什么补血快
  7、老人吃什么可以远离贫........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 15 ℃ 0

• 老人贫血应该吃什么

  导语：我国60岁以上老人的贫血发生率很高，最近调查的结果是21 5%。猪血中的铁是血红素铁，不仅含量高过任何一种食物，而且极易被人体吸收，其在 我国60岁以上老人的贫血发生率很高，最近调查的结果是21.5%。猪血中的铁是血红素铁，不仅含量高过任何一种食物，而且极易被人体吸收，其在小肠内的吸收率可达37%，与市售的许多补铁剂的基本成分(血红素铁)的吸收率相当。所以，老人若每天吃20克猪血，基本上就可补足对铁的需要量，能避免和纠正贫血。
  另外，猪血有清除污垢、通便的功能。猪血中的血浆蛋白在肠道内........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 23 ℃ 0

• 老人每天应吃20克猪血

  导语：首先，猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当，但却没有肉类含有大量脂肪的弊端，特别是猪血的质地松软，便于咀嚼，宜于消化。
  其次，我国60岁以 首先，猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当，但却没有肉类含有大量脂肪的弊端，特别是猪血的质地松软，便于咀嚼，宜于消化。
  其次，我国60岁以上老人的贫血发生率很高，最近调查的结果是21.5%。猪血中的铁是血红素铁，不只含量高过任何一种食物，而且极易被人体吸收，其在小肠内的吸收率可达37%，与市售的许多补铁剂的基本成分（血红素铁）的吸收率相当。所以，老人若每天平均........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 18 ℃ 0

• 老人每天最好吃适量猪血

  导语：吃肉的主要目的是摄取蛋白质，但一些老人牙齿脱落，咀嚼困难，胃肠功能减弱，对肉类食物的消化能力差。这时，为了健康，老人不妨常吃猪血。 吃肉的主要目的是摄取蛋白质，但一些老人牙齿脱落，咀嚼困难，胃肠功能减弱，对肉类食物的消化能力差。这时，为了健康，老人不妨常吃猪血。
  首先，猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当，但却没有肉类含有大量脂肪的弊端，特别是猪血的质地松软，便于咀嚼，宜于消化。
  其次，我国60岁以上老人的贫血发生率很高，最近调查的结果是21.5%。猪血中的铁是血红素铁，不仅含量高过任何一种........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 32 ℃ 0

• 鸭血可以预防老年人患冠心病等症

  导语：鸭血也称液体肉，通常被制成血豆腐，是最理想的补血佳品之一。鸭血富含铁，且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。多吃些带有鸭血的 鸭血也称“液体肉”，通常被制成血豆腐，是最理想的补血佳品之一。鸭血富含铁，且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。多吃些带有鸭血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。
  鸭血是人体污物的“清道夫”，可以利肠通便，清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 24 ℃ 0

• 血红蛋白的特征有哪些

  导语：相信很多人都知道，血红蛋白是我们人体内一个比较重要的元素，血红蛋白如果发生异常的话，那么就意味着我人的身体也会跟着异常，所以在生活 相信很多人都知道，血红蛋白是我们人体内一个比较重要的元素，血红蛋白如果发生异常的话，那么就意味着我人的身体也会跟着异常，所以在生活中我们就会想要好好的保护这个血红蛋白，而目前有绝大多数的人对这个血红蛋白的特征都不是很了解，都想要做个彻底的认识，那么下面我们就来看看关于血红蛋白的特征有哪些：
  血红蛋白是高等生物体内负责运载氧的一种蛋白质.
  分子结构：每一血红........

  2017-06-17 游戏王 常见疾病 28 ℃ 0

• 缺铁中度贫血怎么吃？

  导语：众所周知，铁是人体内不可或缺的一种微量元素，对人体的调节机制有着重要影响，平时要多摄取一些铁元素，瓜果蔬菜里含有的铁元素就很丰富， 众所周知，铁是人体内不可或缺的一种微量元素，对人体的调节机制有着重要影响，平时要多摄取一些铁元素，瓜果蔬菜里含有的铁元素就很丰富，一些富含维生素的食物配合着新鲜水果有助于铁的吸收，据研究表明，浓茶喝多了不利于铁元素的吸收，对食物的挑选不仅要含铁多更要易于吸收的。
  含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…；植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中........

  2017-05-29 游戏王 疾病调理 25 ℃ 0

• 女性经期多吃菠菜 三款食疗方保血气健康

  导语：女性在经期要做到饮食合理，注重补铁。那么，如何才能有效补铁呢？最简单且行之有效的方法莫过于食补。在食补中首先应该树立正确的饮食观， 女性在经期要做到饮食合理，注重补铁。那么，如何才能有效补铁呢？最简单且行之有效的方法莫过于食补。在食补中首先应该树立正确的饮食观，避免走入误区。
  女性在月经周期中，随着内分泌的变化，生理和心理上也会发生较大的变化。这一特殊时期，营养的摄取要全面、均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素一样都不能少。其中铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重........

  2017-05-08 游戏王 疾病调理 14 ℃ 0

• 小宝宝贫血吃什么样的食物好呢

  导语：小宝宝贫血在生活中在很易见的，与胎儿时期的出现的贫血有关，也与出生后饮食的摄入有关，因此宝宝出现贫血就必须明确贫血的类型，再根据原 小宝宝贫血在生活中在很易见的，与胎儿时期的出现的贫血有关，也与出生后饮食的摄入有关，因此宝宝出现贫血就必须明确贫血的类型，再根据原因进行贫血的治疗，可缓解贫血的危害，那么小宝宝贫血吃什么样的食物好呢？患儿贫血可以吃的食物是较多的，比如含铁元素的的食物，辅食等，同时要重视补铁的原则。
  法则一：注意添加铁含量高的食物
  1、我们先来看看蔬菜：叶菜类含铁量较高，其........

  2017-04-06 游戏王 宝宝食谱 20 ℃ 0

• 小孩能吃猪血吗

  导语：我们知道小孩子的饮食和成年人存在着不同，因为小孩子的身体器官各个功能还没有完全发育健全，所以很多成年人吃了没有问题的食物给小孩子吃 我们知道小孩子的饮食和成年人存在着不同，因为小孩子的身体器官各个功能还没有完全发育健全，所以很多成年人吃了没有问题的食物给小孩子吃可能就会出现这样那样的问题，所以我们一般都给一些容易消化，容易吸收的食物给小孩食用。那么小孩到底能不能吃猪血呢，一起看看下文的介绍。猪血就是猪的血，我们通常将猪血制作成像豆腐一样形态。猪血含有非常丰富的营养，猪血里面不但含有多种........

  2016-12-29 游戏王 宝宝食谱 16 ℃ 0

• 靠吃葡萄干补铁做法不靠谱！

  导语：大多数人都有或多或少的缺铁性贫血症状，症状较轻可以通过日常饮食加以注意，症状较重则需要通过医学干预直接补充铁剂的方式来补充铁。然而，饮食补铁，吃什么也有讲究。有网友咨询：看微博上说手脚冰凉是因为缺铁，吃葡萄干可以缓解手脚冰凉，这种说法靠谱吗？
  可以斩钉截铁地说，这种说法是不靠谱的。
  首先，出现手脚冰凉的现象可能是多方面原因的共同结果，如天生体质，长期运动不足造成手脚末端毛细血管循环不发达，贫血或低血压等，不能将手脚冰凉的原因单一地归结为缺铁。
  其次，从补铁的角度上来说，葡萄干并不是补铁的优........

  2016-05-07 游戏王 女性健康 27 ℃ 0
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  预防贫血多吃葡萄干

  导语：目前很多女性都有贫血的困扰，尤其是素食者，虽然吃了许多富含铁质的植物性食品，而贫血的症状依然发生，这到底是什么原因呢？让我们好好的来探讨一下。预防贫血多吃葡萄干铁质有哪两种型态­铁质在食物中的型态有两种，一种为血红素铁，存在于动物性食品中;另一种为非血红素铁，则在植物性食品中可以发现。哪一种铁质型态吸收率较好­一般来说血红素铁的吸收率为23~25﹪，而非血红素铁的吸收率则比较少，不到10﹪。如何判断哪些食物富含铁质­动物性食品中颜色越深，含铁越高，例如俗称红肉的牛、........

  2016-02-25 游戏王 健康饮食 15 ℃ 0

• 哪些食物富含大量维生素C

  导语：维生素C可以提高机体对非血红素铁的吸收、利用率。所以无论顶防还是治疗缺铁性贫血，在补铁的同时，还应注意补充维生素C。确切地说，是有些水果含维生素C丰富，有些水果则含维生素C并不多。比如，被称为水果中“老三样”的香蕉、苹果和鸭梨，所含的维生素C并不多。每100克食物，含维生素C的毫克数：香蕉9，苹果4，鸭架1。
  1、孩子爱吃水果，不爱吃蔬菜。是不是要补充维生素C多吃水果就行？
  确切地说，是有些水果含维生素C丰富，有些水果则含维生素C并不多。比如，被称为水果中&ldqu........

  2016-01-19 游戏王 宝宝食谱 14 ℃ 0