首页 > TAG信息列表 > 水煮

• 水煮海鲜的家常做法

  导语：海鲜是很多人喜爱选择，吃海鲜对身体各方面没有任何影响，不过在吃海鲜的时候要注意方式方法，海鲜含有胆固醇过高，过多的选择后，会让身体 海鲜是很多人喜爱选择，吃海鲜对身体各方面没有任何影响，不过在吃海鲜的时候要注意方式方法，海鲜含有胆固醇过高，过多的选择后，会让身体有不良现象，因此在吃海鲜的时候，一定要适量进行，这样吃完，对身体才不会有损害，那水煮海鲜的做法如何呢，下面就详细介绍下。
  水煮海鲜的做法：
  用料：鲍鱼若干、九节虾若干、油蛤/花蛤若干、海蛏若干、鱿鱼若干、瘦肉若干、大白菜/娃娃菜........

  2017-04-14 游戏王 饮食误区 21 ℃ 0

• 黄瓜鸡蛋减肥法 一个月狂瘦30斤

  导语：黄瓜鸡蛋减肥原理，黄瓜鸡蛋可以减肥吗？鸡蛋减肥是有根据的。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。一、黄瓜鸡蛋减肥原理
  鸡蛋减肥是有根据的。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。此外，鸡蛋含有人体需要的许多元素，尤其是蛋白质，含量相当丰富，高蛋白质饮食能够增强胰高血糖素的分泌。而减少糖类物质，使血糖浓度降低，也促进了胰高血糖素的分泌，从而导致脂肪的分解速度加快。但是，要注意控制每天吃的鸡蛋数量........

  2017-03-14 游戏王 饮食减肥 11 ℃ 0

• 你准备瘦了么？一周减肥食谱

  导语：减肥是女人一生的事业，如何科学的减肥呢？可以通过饮食调理达到减肥的效果，一周减肥食谱，就是一个很不错的减肥方法。不要为了减肥，而把自己搞得身心疲惫，相信只要坚持到底，就一定可以瘦下来。减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的心境去面对时，就能轻松持续下来。
  星期一：
  早餐：酸奶1杯+葡萄干10颗+全麦面包片2片
  午餐：芹菜二米粥(芹菜、大米、小米)
  晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份+红绿豆瑶柱瘦肉汤
  星期二：
  早餐：豆浆1杯+全麦面包2片+鸡蛋........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 28 ℃ 0

• 6天减肥食谱帮你消脂

  导语：夏天到了，为了穿上超短裙、小可爱，很多MM都在拼命的减肥中，以下就是夏季刮油减肥食谱，让你轻松瘦下来。这6天的健康减肥食谱的原则是少油少盐，一般油一天控制在20-25克即可以，盐在6克左右。烹饪方式采取的是蒸煮；此食谱根据自己的食量来调整多少，因为有些人怕吃不饱会感觉饿，我尽量选择水分多，膳食纤维多，饱腹感强能量低的食物来做减肥餐的食材，您自己来灵活搭配。油盐一定要控制！
  第一天：
  早餐：蒸土豆1个，红薯1个，酸奶一杯，水煮鸡蛋一个。
  上午加餐可以是苹果一个。
  中午：清炒韭菜香干，红小豆米........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 11 ℃ 0

• 达人力荐的饮食减肥周计划

  导语：减肥这个残忍的话题，总是会在这个露肉的季节，不停地刺痛你！不想抛弃那么多的美食又不想胖，这个可以有！相对于传统的节食和运动减肥法，饮食减肥的方法比较受到减肥人士的青睐，赶紧来看看具体的计划吧。事实上减肥食谱是可以自己搭配的，只要始终把握一点原则就可以：一定要挑选水分多、膳食纤维多、饱腹感强、能量低的食物哦！年年四季有夏天，年年夏天要露肉，年年露肉恐减肥，年年减肥不见瘦的减肥控们，赶紧来看看饮食减肥的计划吧。
  第一天
  早：蒸土豆1个，红薯1个，酸奶一杯，水煮鸡蛋一个;
  中：清炒韭菜香干，红小........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 8 ℃ 0

• 正餐加水果帮你快速瘦下来

  导语：想减肥也不是一定要把自己累地在健身房疯狂出汗，也不是非要通过节食让自己的脸色越来越难看。其实我们只要通过一周的减肥食谱，让自己的胃变小一点，并且让减肥食品帮助我们排毒，代谢走体内废物，帮助瘦身排毒。按照下面食谱，一周便可瘦去10斤，想减肥的还等什么？研究发现，苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等水果含糖量较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。而菠萝、哈蜜瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的含糖量高，减肥MM应尽量避免。
  小编为大家推荐的水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，吃到饱也不怕发胖，........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 33 ℃ 0

• 来看看怎么六天甩掉赘肉

  导语：你还在为了穿不了超短裙超短裤，秀不了好身材而烦恼吗？那还不赶紧把身上的小赘肉给甩掉，下面就跟着小编一起来看看甩掉赘肉的方法，秀出好身材吧。夏天到了，为了穿上超短裙、小可爱，很多MM都在拼命的减肥中，以下就是夏季刮油减肥食谱，让你轻松瘦下来。
  第一天：
  早餐：蒸土豆1个，红薯1个，酸奶一杯，水煮鸡蛋一个。
  上午加餐可以是苹果一个。
  中午：清炒韭菜香干，红小豆米饭，酱牛肉4片，西红柿紫菜汤。
  晚上：小白菜豆腐汤，花卷1个，一个橙子和猕猴桃。
  第二天：
  早餐：纯牛奶一杯，玉米一个，水煮鸡蛋一个，........

  2017-03-12 游戏王 减肥方法 22 ℃ 0

• 水煮鱿鱼的做法 水煮鱿鱼的简单做法

  导语：水煮是人们最为喜爱的烹饪方法之一，红艳艳的汤底里盛放着各种材料，想想都让人食指大动。可以水煮的东西很多，比如牛肉，比如鱿鱼。水煮鱿 水煮是人们最为喜爱的烹饪方法之一，红艳艳的汤底里盛放着各种材料，想想都让人食指大动。可以水煮的东西很多，比如牛肉，比如鱿鱼。水煮鱿鱼是鱿鱼的一种吃法，其特点是保持鱿鱼鲜味的同时又能去腥，还可以最大程度保留原有的营养物质。
  一： 水煮鱿鱼的做法
  1： 原料鲜鱿鱼，菜油，青蒜苗，芹菜，绿豆芽，豆瓣酱，葱姜蒜，精盐，味精，胡椒粉，辣椒面，花椒末各适量。
  2： (........

  2017-01-16 游戏王 烹饪技巧 22 ℃ 0
• 

  红糖水煮鸡蛋的功效

  导语：红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量，增加血容量，有利於产后体力的恢复。红糖水煮鸡蛋的功效红糖水煮鸡蛋的功效红糖水煮鸡蛋的作用是什么呢，红糖水煮鸡蛋的做法非常的简单，但是红糖水煮鸡蛋可不仅仅是糖水这么简单，红糖水煮鸡蛋可是一道药膳，它有着非常高的营养价值和很好的养生保健的功效呢，那么红糖水煮鸡蛋到底有什么好处，我们又该如何做出这道红糖水煮鸡蛋来呢。红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖，增加能量........

  2016-10-07 游戏王 食物营养 22 ℃ 0
• 

  这些蔬果最健康的吃法你都会吗？

  导语：用动物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是，整个土豆连皮烤或煮。土豆皮下层所含维生素高达80%。水煮的时候，最好用热水煮土豆，以防可溶性维生素散失。这些蔬果最健康的吃法你都会吗？这些蔬果最健康的吃法你都会吗？1、豆类可吃速冻的豆类在采摘去皮后两个小时就进行速冻，有效锁定了营养物质。新鲜豆类从采摘到餐桌至少要三四天时间，维生素及其他营养物质丢失严重。2、胡萝卜整个烤英国科学家指出，将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%，其中包括某些已知抗癌物质。3、烧西红柿加点........

  2016-08-11 游戏王 健康饮食 8 ℃ 0

• 老年人常吃水煮花生有什么好处

  导语：老年人年纪大了，消化系统功能消退了，所以水煮花生可以有利于老人好消化，而且还有利于预防糖尿病，那么就多吃一些水煮花生吧！老年人年纪大了，消化系统功能消退了，所以水煮花生可以有利于老人好消化，而且还有利于预防糖尿病，那么就多吃一些水煮花生吧！
  水煮花生做法：
  主料：
  花生2斤
  辅料：
  八角 2个 盐2勺 桂皮1块
  做法：
  1. 花生用水清洗干净，洗到没有泥沙沉淀为止。
  2. 用拇指和食指轻轻按花生前面的一头，使花生壳裂开一个小口子。依次把所有的花生都按开一个小口子，这样煮的时候比较容易入味儿........

  2016-07-28 游戏王 老人健康 18 ℃ 0
• 

  科学减肥食谱有哪些 教你三天轻松掉9斤

  导语：大多数想要减肥的人对于饮食减肥的方法也是十分认可的，一般来说，采用科学健康的减肥食谱，在一定程度上是能够起到更好的减肥作用的。科学减肥食谱有哪些 教你三天轻松掉9斤科学减肥食谱第一天早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一片面包，一杯咖啡或茶。晚餐：两片肉(任何肉都可以，分量是85克)，一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。科学减肥食谱第二天早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干。晚餐：两条热狗肠........

  2016-03-09 游戏王 健康饮食 11 ℃ 0
• 

  街边水煮玉米为什么更加香甜

  导语：为什么外面的水煮玉米更好吃？经常在小摊上看到摆放着水煮玉米，吃起来香甜可口。我们自己做起来却没有如此美味，是不是另有蹊跷呢？街边水煮玉米为什么更加香甜为什么外面的水煮玉米更好吃？经常在小摊上看到摆放着水煮玉米，吃起来香甜可口。我们自己做起来却没有如此美味，是不是另有蹊跷呢？其实，玉米虽然营养价值低于其他谷物，但是玉米里面可以提出异麦芽低聚糖，异麦芽低聚糖是益生元里最优异的，益生元是益生菌的粮食，对人体的益生菌繁殖有着密切的关系，从而对肠道菌群达到平衡状态，使得肠道健康。玉米的功效如下：1、........

  2015-11-26 游戏王 饮食误区 10 ℃ 0
• 

  煮玉米的水中加点盐-煮玉米的小技巧

  导语：煮玉米最好不要裸煮，就是把皮剥得干干净净。这样的玉米经过水煮之后，很容易流失营养成分，口感也会变得干涩。你可以把表层的绿色叶子剥掉 煮玉米最好不要“裸煮”，就是把皮剥得干干净净。这样的玉米经过水煮之后，很容易流失营养成分，口感也会变得干涩。你可以把表层的绿色叶子剥掉，剩下最贴近玉米粒的白色那层“衣”。煮玉米的水中加点盐-煮玉米的小技巧煮玉米的小技巧水煮玉米也有技巧。是不是常常觉得外面卖的水煮玉米又香又甜，但是自己在家做的就显得有点硬有点干........

  2015-07-19 游戏王 烹饪技巧 30 ℃ 0
• 

  怎样煮玉米更好吃更甜？煮玉米加盐会更加甜

  导语：为什么会觉得街上煮的玉米又香又甜，但是自己在家里煮的时候，却变得又硬又干呢？常识网提醒您，是不是煮玉米的时候忘记放盐了？怎样煮 为什么会觉得街上煮的玉米又香又甜，但是自己在家里煮的时候，却变得又硬又干呢？常识网提醒您，是不是煮玉米的时候忘记放盐了？怎样煮玉米更好吃更甜？煮玉米加盐会更加甜水煮玉米也有技巧是不是常常觉得外面卖的水煮玉米又香又甜，但是自己在家做的就显得有点硬有点干，甜度也不够？其实可能只需要一小步的改善，你在家也可以煮出甜丝丝的玉米。煮玉米不要把皮剥得干干净净煮玉米最好不要........

  2013-11-10 游戏王 烹饪技巧 37 ℃ 0
• 

  阳澄湖大闸蟹怎么做好吃？水煮阳澄湖大闸蟹的做法

  导语：阳澄湖大闸蟹为什么味美优质呢？是因为这与阳澄湖特定的水、泥土、水生物等自然条件有关。这么优质的大闸蟹，加上正宗阳澄湖大闸蟹水煮吃法 阳澄湖大闸蟹为什么味美优质呢？是因为这与阳澄湖特定的水、泥土、水生物等自然条件有关。这么优质的大闸蟹，加上正宗阳澄湖大闸蟹水煮吃法，简直可以称之为完美之极。阳澄湖大闸蟹怎么做好吃？水煮阳澄湖大闸蟹的做法水煮阳澄湖大闸蟹的原料：大闸蟹、姜、葱、食盐、水。水煮阳澄湖大闸蟹的方法：第一步：将蟹清洗干净，用细绳将蟹捆扎。第二步：锅中放入冷水，千万不要用热水，然后放........

  2012-09-08 游戏王 烹饪技巧 36 ℃ 0