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• 晚上捶捶背 老人好入睡

  导语：失眠是困扰老年人的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠 失眠是困扰老年人的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以缓解失眠，催人入睡。
  中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑的功能。老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶背，不仅有利........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 27 ℃ 0

• 如何长寿 上班族想长寿牢记8点

  导语：你知道上班族长寿要做些什么吗？上班族该如何长寿呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助上班族长寿的方法，你想要学习一下吗？那就赶紧跟着 你知道上班族长寿要做些什么吗？上班族该如何长寿呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助上班族长寿的方法，你想要学习一下吗？那就赶紧跟着小编去下文学学吧！
  长寿的方法
  背宜常暖背不痛
  背主一身阳气，是中医经络督脉及膀胱经所在之处，常暖可使阳气运行并畅达全身经脉，防病治病。日常可采用按摩、晒太阳等法。古人认为背部为督脉之所居，是太阳膀胱经之所舍。人感受防寒，多从背........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 14 ℃ 0

• 做9个微运动 远离“白领病”

  导语：大多数的白领一天都会在办公室办公，虽说工作不是很繁重，但一天下来总是腰酸背痛。再加上平时有没有锻炼的时间，久而久之，就会落下一身毛病，比如说颈椎病、肩周炎等等。所以说在办公室我们也要让自己动起来，做一些简单的运动。大多数的白领一天都会在办公室办公，虽说工作不是很繁重，但一天下来总是腰酸背痛。再加上平时有没有锻炼的时间，久而久之，就会落下一身毛病，比如说颈椎病、肩周炎等等。所以说在办公室我们也要让自己动起来，做一些简单的运动。
  转目：双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 22 ℃ 0
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  老年人春季要如何养肺？

  导语：端坐，全身放松，调匀呼吸，然后两脚自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑坐椅，使身体尽量上抬3~5次。注意两臂支撑要用力，用力时，宜闭息，不呼吸。老年人春季要如何养肺？老年人春季要如何养肺？老人要保持愉快的心情，笑口常开就能养肺。大笑能够使人的胸廓扩张，胸肌伸展，肺活量增大，解除胸闷，消除疲劳，恢复体力。尤其是在清晨锻炼时，如果开怀大笑，可以使肺吸入许多清新空气，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血调和，以保持人的情绪稳定。养肺最重要的是多做深呼吸。所以晨练的时候要伸开双臂，尽量扩张胸部，然........

  2017-03-03 游戏王 老人健康 34 ℃ 0

• 传奇美女潘玉儿 竟能让皇帝萧宝卷自愿当奴隶

  导语：在后宫中，萧宝卷时常以奴仆自居，为潘玉儿端茶送水，捏脚捶背。他们出外游玩时，他让美人坐在可以躺下睡觉的舒适的轿子上，自己却骑着马， 在后宫中，萧宝卷时常以奴仆自居，为潘玉儿端茶送水，捏脚捶背。他们出外游玩时，他让美人坐在可以躺下睡觉的舒适的轿子上，自己却骑着马，像个随从式地跟在后头。即使众人议论纷纷，他也毫不在意。
  潘玉儿的出现肯定让一些女人恨得咬牙切齿，也肯定让一些女人大大出了一口恶气。当历朝历代的后宫女人们都在为如何讨好皇帝而机关算尽，战战兢兢，甚至命丧黄泉时，她却不费吹灰之力就俘........

  2016-11-29 游戏王 风云人物 15 ℃ 0

• 捶背捶出老人健康生活

  导语：老人都喜欢儿女或者孙儿孙女给自己捶捶背，不求姿势多么正确，只为享受这天伦之乐。实际上，捶背也有健康小秘密。老人都喜欢儿女或者孙儿孙女给自己捶捶背，不求姿势多么正确，只为享受这天伦之乐。实际上，捶背也有健康小秘密。
  张大爷老两口已经相伴走过了40多年的岁月。随着时光流逝，他们不但感情越来越深厚，而且身体也越来越棒。每当有人问起他们健康的秘诀是什么时，他们都会笑着回答：“是捶背。”
  经常捶背有益健康
  中医认为， 人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行，而且人体五脏六腑皆系于........

  2016-07-27 游戏王 老人健康 14 ℃ 0

• 老人捶捶背晚上好入睡

  导语：我们都知道老人老的时候睡眠会比较的不好，那么要怎么才能促进老人的好睡眠呢？怎么样才能让老人更好的入睡。下面我们就来了解一下。失眠是困扰人们的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以治疗失眠的方法，催人入睡。
  中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑的功能。老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶背，不仅有利于肌肉放........

  2016-07-18 游戏王 老人健康 27 ℃ 0

• 捶背也可健身 给老人捶出健康

  导语：在农村的村头树下、城里的居民小区，常可看到有些老年人叫儿孙给自己捶背，捶得直打嗝，顿时轻松愉快，与儿孙谈笑逗乐。在农村的村头树下、城里的居民小区，常可看到有些老年人叫儿孙给自己捶背，捶得直打嗝，顿时轻松愉快，与儿孙谈笑逗乐。
  对于捶背可以健身，在《红楼梦》中就有很多捶背的描写。例如在贾府中，丫环们就经常为贾母、王夫人等人捶背，使她们感觉在松快中减轻病痛的症状，甚至治疗好某些疾病。其实，捶背是一种早已流传在民间的健身法。
  传说西汉武帝天汉元年，中郎将苏武受命率将士前往匈奴议和，议和未成，反被........

  2016-05-19 游戏王 老人健康 36 ℃ 0
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  OL办公疲劳 9招快速缓解

  导语：工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。OL办公疲劳 9招快速缓解1、转目双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。2、耸肩自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，吸气的同时，双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动10次，然后反方向旋转10次。........

  2016-03-15 游戏王 白领健康 24 ℃ 0
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  老人捶背优点多

  导语：老人上了年纪，经常会感到腰酸背痛的，那么，要如何缓解呢？其实，老人可以通过捶背来缓解的。老人捶背优点多，一起来了解下吧。老人捶背优点多经常捶背有益于健康，尤其是对于老年人。适当捶背可以促进人体的气血运行，使老年人远离疾病，强健老人身体，也是老人延年益寿的方法之一。捶背的优点1、夫妇互相捶背，能使双方神经系统处于最佳状态，有助于延年益寿，特别是对体弱多病的老年人，捶背可以防治多种慢性疾病。2、不仅可以防治腰酸背疼，对于有胃肠功能紊乱、神经衰弱及感冒风寒等病，捶背还有一定的辅助治疗作用。3、对........

  2016-03-10 游戏王 老人健康 16 ℃ 0
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  老人捶背优点多 捶背要注意什么

  导语：老人上了年纪，经常会感到腰酸背痛的，那么，要如何缓解呢？其实，老人可以通过捶背来缓解的。老人捶背优点多，一起来了解下吧。老人捶背优点多 捶背要注意什么经常捶背有益于健康，尤其是对于老年人。适当捶背可以促进人体的气血运行，使老年人远离疾病，强健老人身体，也是老人延年益寿的方法之一。捶背的优点1、夫妇互相捶背，能使双方神经系统处于最佳状态，有助于延年益寿，特别是对体弱多病的老年人，捶背可以防治多种慢性疾病。2、不仅可以防治腰酸背疼，对于有胃肠功能紊乱、神经衰弱及感冒风寒等病，捶背还有一定的辅助........

  2016-02-09 游戏王 老人健康 16 ℃ 0
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  睡前捶背 帮助老人入睡

  导语：老人如果有失眠问题，可以在睡前捶背，中医认为，捶背能疏经通络，消除疲劳，可以帮助老人入睡，是治疗失眠的好方法。睡前捶背 帮助老人入睡睡前捶背 帮助老人入睡失眠是困扰老年人的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以缓解失眠，催人入睡。中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑的功能。老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔........

  2015-12-03 游戏王 老人健康 10 ℃ 0
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  老人失眠 捶背可以帮助入眠

  导语：不少老人有失眠困扰，其实一个小动作就可以缓解失眠，那就是捶背，捶背能放松肌肉，消除疲劳，帮助老人入眠。老人失眠 捶背可以帮助入眠睡前捶背 帮助老人入睡失眠是困扰老年人的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以缓解失眠，催人入睡。中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑的功能。老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶........

  2015-11-22 游戏王 老人健康 11 ℃ 0