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• 保证睡眠充足 睡眠越多脂肪不会囤积

  导语：睡眠不足是发胖的主要原因之一。现代忙碌的生活让人们越来越忽略睡眠的重要性，这样除了不利于你的健康，也是增加你身上肥肉的元凶之一。科 睡眠不足是发胖的主要原因之一。现代忙碌的生活让人们越来越忽略睡眠的重要性，这样除了不利于你的健康，也是增加你身上肥肉的元凶之一。科学研究表明，睡眠能减少肆虐的荷尔蒙，控制食欲和加快体内的新陈代谢，对健康减肥有非常大的帮助。而睡眠不足则会增加你的食欲，晚上吃得过多而无法消耗自然就会长肉。
  睡觉减肥法的妙处：
  1.睡得越多，吃的就越少
  信不信由你，当你感到劳累........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 36 ℃ 0

• 睡眠不好如何调理 六个实用方法推荐

  导语：睡眠时跟我们的日常生活息息相关的事情，小编在这里先问一下有谁不用睡觉啊，应该不会有吧，呵呵，开个玩笑啦。提到睡眠自然要扯到睡眠质量 睡眠时跟我们的日常生活息息相关的事情，小编在这里先问一下有谁不用睡觉啊，应该不会有吧，呵呵，开个玩笑啦。提到睡眠自然要扯到睡眠质量，那么，睡眠不好如何调理呢？怎样做才能睡得好睡得香呢？下面我们就来一起了解一下吧！
  第一件：开窗通气
  保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。
  第二件：散步
  平心静气地散........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 30 ℃ 0

• 冬季如何睡的香睡的好

  导语：现代社会，越来越多的人们为了工作整天奔波劳累，休息不好。于是，一到周末，就抱着一定要好好补觉的想法，大睡特睡。早晨睡到自然醒（10点 现代社会，越来越多的人们为了工作整天奔波劳累，休息不好。于是，一到周末，就抱着一定要好好补觉的想法，大睡特睡。早晨睡到自然醒（10点），中午吃点饭，就又睡了，然后一睁眼，4点了。这个过程相信大部分的上班一族肯定都经历过。人们往往会认为这样是补回了觉，但是没想到却更加的累，于是就认为还没补够，再继续睡，这样就形成了一种恶性循环。
  为什么冬天会越睡越困？
  其........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 22 ℃ 0

• 睡眠睡一半被吵醒危害大 科学睡眠很重要

  导语：在生活中，睡觉时正睡得香，突然有人叫醒你，你觉得很难受，恨不得抽个耳光过去，想要再睡，但感觉已经是徒然了，难以入眠。睡一半被人吵醒 在生活中，睡觉时正睡得香，突然有人叫醒你，你觉得很难受，恨不得抽个耳光过去，想要再睡，但感觉已经是徒然了，难以入眠。睡一半被人吵醒，对健康影响极大。甚至在某些时候，对神经还有影响，那么睡一半对身体到底有哪些影响呢？
  关于睡眠
  睡眠非常重要，一生中，睡眠时间占很大比例，睡眠很重要，通过睡眠能调节身体、保健身体。疲劳的身体，得到放松;紧张的神经，得到舒缓。
  睡........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 57 ℃ 0

• 睡得太久或太短都会伤心脏

  导语：正值"世界睡眠日"之际，广东心理卫生专家指出，睡得太长和睡得过少一样，都会对心脏健康构成威胁。睡不好固然令人痛苦，但对睡不好的恐惧和 正值"世界睡眠日"之际，广东心理卫生专家指出，睡得太长和睡得过少一样，都会对心脏健康构成威胁。睡不好固然令人痛苦，但对睡不好的恐惧和焦虑会令人失眠更严重。
  睡眠过长"过犹不及"
  广东心理卫生协会理事长、中山大学附属第三医院精神心理咨询科张晋碚教授指出，有躯体疾病的人睡眠质量往往不佳，反过来，长期睡眠障碍是...

  2017-07-03 游戏王 养生保健 28 ℃ 0

• 睡眠质量不好的十个症状

  导语：说起睡眠这件事，它既是我们每日生活所必须的，同时也是我们继续改善的。你睡得着，并不代表你能睡得好。你睡得久，也不能说明你的睡眠质量 说起睡眠这件事，它既是我们每日生活所必须的，同时也是我们继续改善的。你睡得着，并不代表你能睡得好。你睡得久，也不能说明你的睡眠质量高。更多的人都是睡得马马虎虎，半夜外界一点响动就能惊醒你，明明睡前没有喝水可是凌晨两点半就是得起来上洗手间。这些都是为什么呢？今天我们来看看，睡不好的十大标志性表现。
  深更半夜，一两声狗吠就能把你吵醒；明明昨晚熬夜加班，清晨照样........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 52 ℃ 0

• 中老年保健 以眠为本

  导语：睡眠，古人称为眠食。曾国藩有养生之道，莫大于眠食的名言。英国大剧作家莎士比亚将睡眠誉为生命筵席上的滋补品。世界卫生组织确定睡得香为 睡眠，古人称为“眠食”。曾国藩有“养生之道，莫大于眠食”的名言。英国大剧作家莎士比亚将睡眠誉为“生命筵席上的滋补品”。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。以眠为本这四个字，是“以高质量的睡眠为中老年人养生保健之根本”的缩写........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 13 ℃ 0

• 晚上睡觉为什么总是做噩梦？

  导语：俗话说的好啊，日有所思夜有所梦哟，白天你想的事情太多了，连睡觉的时候也睡得不安宁的哟，如果说你老师这种情况的话，那么你就应该注意一 俗话说的好啊，日有所思夜有所梦哟，白天你想的事情太多了，连睡觉的时候也睡得不安宁的哟，如果说你老师这种情况的话，那么你就应该注意一下了哦，因为睡觉的时候睡得不好，白天就不能正常的活动的同时对身体也是不好的哟，睡觉睡得不好的人特别容易老的呢，所以我们应该重视我们睡觉睡得怎样的情况哦，不要老是被其他的杂事扰了我们的好梦哦，有什么事应该要及时解决的哟.。
  半夜从........

  2017-05-03 游戏王 女性健康 30 ℃ 0

• 八个月的宝宝睡觉翻来覆去是怎么回事呢

  导语：宝宝是父母的心尖， 照顾宝宝也是家庭中比较重的责任 ，宝宝的健康直接影响我们家长的心情，所以宝宝出现任何问题都是我们家长都是很难过 宝宝是父母的心尖， 照顾宝宝也是家庭中比较重的责任 ，宝宝的健康直接影响我们家长的心情，所以宝宝出现任何问题都是我们家长都是很难过的 ，那么八个月的宝宝如果是有睡觉翻来覆去的问题 是怎么回事呢 现在我们来分析看看 。
  三步法” 让宝宝睡到天亮宝宝的睡眠质量和时间是会影响生长发育的，所以爸爸妈妈一定要想办法让他们睡好。
  ★.必须使宝宝白天和夜间所处的环境有“........

  2017-04-02 游戏王 育儿知识 11 ℃ 0

• 新生儿睡觉容易醒是什么原因呢？

  导语：新生儿睡觉容易醒的话很有可能会一直哭闹，这样的话会让很多的父母都觉得心慌意乱，严重的还有可能会让父母觉得孩子非常的麻烦，这样对新生 新生儿睡觉容易醒的话很有可能会一直哭闹，这样的话会让很多的父母都觉得心慌意乱，严重的还有可能会让父母觉得孩子非常的麻烦，这样对新生儿和对父母都是没有好处的，所以你在碰到问题之后一定要先去了解，然后才可以找到治疗的方法，这样就能够让你孩子在睡觉的时候能够安稳一些。
  1、环境的影响。如果孩子睡眠的环境不够安静舒适，那也可能造成他睡得不多。比如，环境嘈杂，孩子睡........

  2017-03-01 游戏王 育儿知识 18 ℃ 0

• ?宝宝睡觉烦躁不安的原因是什么

  导语：很多父母在照顾小孩子的时候，都会遇到这样的一个问题，就是宝宝睡觉烦躁不安，总是睡得不好，或者总是睡一下就醒了，睡得不安稳。这个时候 很多父母在照顾小孩子的时候，都会遇到这样的一个问题，就是宝宝睡觉烦躁不安，总是睡得不好，或者总是睡一下就醒了，睡得不安稳。这个时候，其实妈妈们是最辛苦的，宝宝睡不好，妈妈那就更睡不着了，所以，来看一下宝宝睡觉烦躁不安是怎么回事？到底是什么原因让宝宝睡不安稳。
  引起宝宝睡眠不好的原因如下：
  1、有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹........

  2017-02-27 游戏王 育儿知识 11 ℃ 0

• 宝宝赖床 家有妙招

  导语：天气越来越冷，宝宝们起床也随之变得困难起来。有的宝宝晚上睡得晚，没有及时休息;有的宝宝家长没有控制好午休;有的宝宝睡得不踏实，或者做 天气越来越冷，宝宝们起床也随之变得困难起来。有的宝宝晚上睡得晚，没有及时休息;有的宝宝家长没有控制好午休;有的宝宝睡得不踏实，或者做梦;还有的宝宝晚上吃的太多导致休息不好等这一切这都会造成宝宝赖床。这可成了众多爸爸妈妈的苦恼事儿，好言相劝宝宝起来了自己嘴皮也磨破了，批评一顿宝宝一大早都没有好心情。尝试以下几个招数，让宝宝好“乖乖就范”！1、树立良好榜样 ........

  2016-12-30 游戏王 育儿知识 9 ℃ 0
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  会吃会睡的男人更年轻哦！

  导语：睡得好，也是养颜的一个方法。但是睡得好的概念并不是想睡就睡，更注重的是规律，起床后精神抖擞。现在的很多男人经常挨到很晚，结果第二天起太早顶着黑眼圈出门。会吃会睡的男人更年轻哦！会吃会睡的男人更年轻哦！说到养颜，有人就抱怨了，我每天各种护肤品往脸上搽，怎就不见皮肤好。养颜是一个缓慢循序渐进的过程，除了外用护肤之外，最重要的还得靠内调。会吃胶原蛋白：胶原蛋白可以增加皮肤弹性，还能防衰。而生活中的食物含有胶原蛋白最多的就是猪脚，平时可以炖一些猪脚汤，在里面再放一些花生、萝卜等蔬菜，不仅味道鲜美，........

  2016-11-01 游戏王 男性健康 13 ℃ 0