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  这些减肥方法危害你的生命！

  导语：骨质疏松症。骨科医生常用“沉默病”来比喻“骨质疏松”，这是因为骨质疏松早期没什么症状。专家认为，年轻女性如果过度盲目减肥，很容易导致将来患骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内雌激素分泌减少。这些减肥方法危害你的生命！方法一：催吐、强运动、吃减肥药病患危机：神经性厌食症。专家曾对54例厌食症病人做了专项研究，发现神经性厌食症患者中女性占88.9%，在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占77.8%。神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较........

  2017-11-03 游戏王 减肥方法 61 ℃ 0
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  水果虽好 不能替代主食蔬菜

  导语：水果营养丰富，常吃水果对身体有极大的好处，而且水果几乎没有副作用，任何人都可食用，因此有不少人认为水果可以完全替代主食或蔬菜。其实，这种想法是及其错误的，为什么呢？一起来看看。水果为什么不能替代主食？1、主食之所以称之为“主”，可见它在我们日常饮食中的重要地位古人造就告诉我们“五谷为养，五果为助”，《中国居民膳食指南》的第一条就告诉我们“食物多样，谷类为主，粗细搭配”，中国人见面打招呼常常会说，你吃饭了吗？而很少有人会........

  2017-10-01 游戏王 食物营养 32 ℃ 0
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  这样减肥还怕瘦不了？

  导语：在主食的选择上可以说非常丰富，平日的米饭和粥品中我们可以根据自己的喜好添加一些杂粮杂豆类混合精白米面一起食用，帮助减肥，并丰富营养素，对血糖高的人群也非常有帮助。但每周至少有三次是薯类替代主食加蔬菜一起作为一餐。这样减肥还怕瘦不了？一、每天喝杯黑咖啡有很多人都喝咖啡的习惯，但是不良的喝咖啡习惯不仅不会让你达到瘦身的目的，还会使你腰腹更加肥胖。因为通常大家选择的都是速溶咖啡，那么在在咖啡伴侣或者是三合一咖啡里面我们都可以很清楚的看到“植脂末”，“氢化植物油........

  2017-09-06 游戏王 减肥方法 41 ℃ 0
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  孩子考前考中的饮食是怎样的

  导语：专家表示，新鲜蔬菜、水果等可提供丰富的维生素、矿物质元素，可以减轻机体疲劳，帮助提高学习效率。因此，食物要兼顾平衡，注重多样化。此外，食物的合理搭配，可帮助提高营养的吸收效率，例如粮食同肉类、蔬菜搭配进食。孩子考前考中的饮食是怎样的一忌突然进补。考前大量进食大鱼大肉、山珍海味等，孩子不但吸收不好，容易腹泻等，还会增加胃肠道血流供应，使脑内供血供氧相对减少，最终导致大脑迟钝，思维不敏捷。二忌贪多求快。每逢大考，许多家长总要买些补品来补孩子大脑。事实上，学习和记忆，很难通过短期补充营养保健品得........

  2017-08-15 游戏王 学生保健 35 ℃ 0

• 吃食物也要讲究顺序 吃乱了有大害

  导语：万事万物都讲究顺序问题，主位先，次为辅，或者一些其他的规律，这些都是为了顺应自然之道，如果顺序错误，就会带来秩序的失衡，引发不好的 万事万物都讲究顺序问题，主位先，次为辅，或者一些其他的规律，这些都是为了顺应自然之道，如果顺序错误，就会带来秩序的失衡，引发不好的情况。吃饭亦是如此，一桌子菜，不是你喜欢吃哪个就先吃哪个，根据健康的原则，你还真得乖乖地按顺序来。
  传统饮食顺序的错误
  约定俗成的观念，有些是对的，有些是错的，就像这吃饭，传统通常是先吃凉菜，再吃热菜，最后吃主食，还有劝人多吃肉........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 55 ℃ 0

• 春节饮食保健 谨记六原则七误区

  导语：每逢过年过节，都是胃口大开的时候，很多人少不了胡吃海吃，虽说春节的习俗就是做一大桌子菜和大家团聚，但是春节饮食保健还是需要注意一下 每逢过年过节，都是胃口大开的时候，很多人少不了胡吃海吃，虽说春节的习俗就是做一大桌子菜和大家团聚，但是春节饮食保健还是需要注意一下的，那么春节期间饮食原则有哪些呢？下面一起来看文章吧。
  1、荤素搭配
  人体每天需要补充各种各样的营养，食物可以多样化但是不可过量，这些都是有比例要求的，如果过量食用的话，就会不利于我们的身体健康，其中包括水分、蛋白质、脂肪、维生........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 45 ℃ 0

• 健康饮食 这么多年的进食顺序竟然错了

  导语：从我们一生下来就被父母教导在吃饭的时候要先吃什么，再吃什么，也不管是在就餐，还在做客，都讲究一个进食的顺序，但是你知道吗？这些进食 从我们一生下来就被父母教导在吃饭的时候要先吃什么，再吃什么，也不管是在就餐，还在做客，都讲究一个进食的顺序，但是你知道吗？这些进食顺序你知道对吗？你知道什么是正确的进食顺序吗？今天小编个大家一起了解一下。
  每次在吃饭的时候，都会看到大人先给孩子点上一杯饮料，大人则是吃一些鱼肉，一般是吃到一半的时候在选择吃一些蔬菜，最后是吃水果，大多数人群都是选择这样的进食........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 52 ℃ 0

• 有了这两大饮食法则 再也不担心瘦后反弹了

  导语：饮食对于瘦身来说起着非常关键的作用，下面小编就要介绍给大家两个饮食方法，可以有效的帮助大家达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该 饮食对于瘦身来说起着非常关键的作用，下面小编就要介绍给大家两个饮食方法，可以有效的帮助大家达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。
  一、中药调理饮食结构瘦身
  中药荷叶灰能自然调节你的饮食结构，有专家认为喝一段时间之后会自然不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量也会变得很小，减肥效果非常强大，适用于一些肥胖特别厉害的女性........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 54 ℃ 0

• 饮食与健康 哪些蔬菜凉拌吃易中毒

  导语：我们地球上的每一个人甚至到每一个生物每天都要饮食，所以饮食对于我们的重要性大家都很清楚。那么饮食与健康有什么样的关联呢？下面就让我 我们地球上的每一个人甚至到每一个生物每天都要饮食，所以饮食对于我们的重要性大家都很清楚。那么饮食与健康有什么样的关联呢？下面就让我们一起来了解下吧。
  一、适宜生吃的蔬菜
  我们一般生活中可以生吃的蔬菜其实有很多种，像各类萝卜、番茄、黄瓜、大白菜心、紫包菜等。这些蔬菜最佳的食用方法就是生吃。
  生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 37 ℃ 0

• 生病后绝不能吃的东西

  导语：我们都知道当我们身体感染了疾病之后会变的非常之虚弱，小小一个感冒都有可能引发更严重的疾病。所以当我们生病后一定要更加关注自己的身体 我们都知道当我们身体感染了疾病之后会变的非常之虚弱，小小一个感冒都有可能引发更严重的疾病。所以当我们生病后一定要更加关注自己的身体保健才行，拥有健康饮食习惯是非常重要的。下面是小编为大家整理的生病后绝对不能吃的一些东西，赶快来看看吧。
  感冒：感冒的人不能吃橘子、冰、鸡鸭鹅、香蕉，还需要忌烟忌酒
  咳嗽：冰淇淋，橘子，炸，烤，辣，花生，酒，甜食
  急性胃炎：油炸........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 33 ℃ 0

• 八大饮食误区 易患病

  导语：说到吃东西大家都会吃，但问你如何吃的更健康你可能就回答不上来了，在平时饮食习惯上我们也会存在些错误，那么它对我们的健康会造成怎样的 说到吃东西大家都会吃，但问你如何吃的更健康你可能就回答不上来了，在平时饮食习惯上我们也会存在些错误，那么它对我们的健康会造成怎样的影响呢？健康饮食知识有哪些？秋季饮食有哪些需要注意的？今天我们就来看看健康饮食的常识有什么？
  饮食误区
  人往往在生病时才明白保持良好的生活习惯有多重要，好习惯不仅让我们远离疾病侵扰，还有助维持旺盛精力和健康体魄。
  这些习惯真有这........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 22 ℃ 0

• 上班族 少吃主食危害脑健康

  导语：根据有关数据表明，现代人的主食消费量越来越少，已有食量不足之势。这是生活水平提高的表现，但其中也隐藏着危机。
  根据营养专家的说法， 根据有关数据表明，现代人的主食消费量越来越少，已有食量不足之势。这是生活水平提高的表现，但其中也隐藏着危机。
  根据营养专家的说法，谷类食物含有的碳水化合物，在为人体提供能量外，还是B族维生素的主要来源。主食地位的改变，一个明显的危害就是易导致维生素 B1的缺乏。
  据介绍，精杂粮中维生素B1的含量，远高于精米白面。100克玉米中的含量是0.34毫克，100........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 36 ℃ 0

• 多吃粗粮助排毒 不发胖反变瘦

  导语：大部分都市白领女性们都对主食避之唯恐不及，害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉，变成死胖子。但是主食真的可以不吃吗？营养学家说：当然不 大部分都市白领女性们都对主食“避之唯恐不及”，害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉，变成“死胖子”。但是主食真的可以不吃吗？营养学家说：当然不！
  白领的饮食习惯
  根据授粉针对白领展开的膳食调查报告显示，40%的白领拥有至少3种不良饮食习惯；39%的人每天摄入主食不足250g；78%的白领较少吃粗粮/杂粮；59的白........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 24 ℃ 0

• 如何享受美味自助餐不伤身

  导语：常经理是某家国企的中层干部，有一次我们一起聊天，我问起他们单位中午的午餐质量如何？常经理说是自助餐，热菜、冷菜、汤、主食、水果都有 常经理是某家国企的中层干部，有一次我们一起聊天，我问起他们单位中午的午餐质量如何？常经理说是自助餐，热菜、冷菜、汤、主食、水果都有，品种非常丰富。于是我感慨到：你们可真幸福，午餐质量这么高！这时常经理叹了口气，说道：这自助餐刚开始实行时我们单位的员工都特高兴，全都撒开了吃，结果一年下来，我们单位“三高”的人翻了一倍多，我的脂肪肝也由........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 20 ℃ 0

• 多吃粗粮助排毒 聪明吃主食不发胖反变瘦

  导语：大部分都市白领女性们都对主食避之唯恐不及，害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉，变成死胖子。但是主食真的可以不吃吗？营养学家说：当然不 大部分都市白领女性们都对主食“避之唯恐不及”，害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉，变成“死胖子”。但是主食真的可以不吃吗？营养学家说：当然不！
  白领的饮食习惯
  白领的饮食习惯
  根据授粉针对白领展开的膳食调查报告显示，40%的白领拥有至少3种不良饮食习惯；39%的人每天摄入主食不足250g；78%的白领较少吃粗粮........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 36 ℃ 0

• 饮食误区 主食吃太少易致病

  导语：有不少人都在鼓吹不吃主食可以减肥的观点，但是也有不少专家出来纠正，声明必须吃主食才是维持健康苗条的必要因素。面对这些不同的声音，不 有不少人都在鼓吹不吃主食可以减肥的观点，但是也有不少专家出来纠正，声明必须吃主食才是维持健康苗条的必要因素。面对这些不同的声音，不少人出现盲从现象。其实，完全拒绝主食的话，很容易对你的身体造成伤害。想要让自己吃出健康，还是要保持一定量的饮食需求。
  曾经，米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食，可是生活好了，这些最“朴实”的食........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 29 ℃ 0

• 主食吃的太少容易致病

  导语：有不少人都在鼓吹不吃主食可以减肥的观点，但是也有不少专家出来纠正，声明必须吃主食才是维持健康苗条的必要因素。面对这些不同的声音，不 有不少人都在鼓吹不吃主食可以减肥的观点，但是也有不少专家出来纠正，声明必须吃主食才是维持健康苗条的必要因素。面对这些不同的声音，不少人出现盲从现象。其实，完全拒绝主食的话，很容易对你的身体造成伤害。想要让自己吃出健康，还是要保持一定量的饮食需求。
  曾经，米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食，可是生活好了，这些最“朴实”的食........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 41 ℃ 0

• 长期拒绝主食竟导致失忆

  导语：致胖的元凶是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆 每天下班后到健身房运动是阿丽多年的习惯了，由于时间匆忙，阿丽 致胖的元凶是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆 每天下班后到健身房运动是阿丽多年的习惯了，由于时间匆忙，阿丽的晚餐通常都留在健身后才吃，而为了保持健身的成果，阿丽健身后拒绝米饭、面等一切淀粉
  致胖的“元凶”是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆
  每天下班后到健身房运动是阿丽多年的习惯了，由于........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 51 ℃ 0