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• 饮食错误 当心身体越吃越差

  导语：家长总是这样认为：只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋，蔬菜水果吃不吃无所谓。结果是：不但孩子的体重蹭蹭地往上窜，而且一检查照样患有缺铁性贫血 家长总是这样认为：只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋，蔬菜水果吃不吃无所谓。结果是：不但孩子的体重蹭蹭地往上“窜”，而且一检查照样患有缺铁性贫血。因为人们膳食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁，不易被人体吸收。
  1.多吃纤维，钙质流失！ 过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低;有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 27 ℃ 0

• 多吃纤维钙质流失 20个吃饭误区导致早死

  导语：很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；住在充满污烟的都市的人比 很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……
  多吃纤维，钙质流失
  过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低;有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 45 ℃ 0

• 20个高蛋白饮食误区

  导语：蛋白质一向以来是膳食中重要的营养之一，但原来高蛋白饮食是会带来不少身体问题，例如是缺铁性贫血。到底哪些高蛋白饮食是会导致身体出现问 蛋白质一向以来是膳食中重要的营养之一，但原来高蛋白饮食是会带来不少身体问题，例如是缺铁性贫血。到底哪些高蛋白饮食是会导致身体出现问题。以下几个饮食误区，你不可不知！
  蛋白质是日常膳食不可缺少的一环，蛋白质为人体提供能量，以及是细胞主要组成物质。但是多吃蛋白质食物不代表营养，除了高蛋白，还有哪些饮食多吃也不好？
  1.多吃纤维，钙质流失！
  过多的膳食纤维使食物........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 34 ℃ 0

• 常见室内植物的功效 知道以后就别乱摆了

  导语：1、君子兰：释放氧气，吸收烟雾的清新剂。
  一株成年的君子兰，一昼夜能吸收1立升空气，释放80%的氧气，在极其微弱的光线下也能发生光合作用 1、君子兰：释放氧气，吸收烟雾的清新剂。
  一株成年的君子兰，一昼夜能吸收1立升空气，释放80%的氧气，在极其微弱的光线下也能发生光合作用。它在夜里不会散发二氧化碳，在十几平方米的室内，有两三盆君子兰就可以把室内的烟雾吸收掉。特别是北方寒冷的冬天，由于门窗紧闭，室内空气不流通，君子兰会起到很好的调节空气的作用，保持室内空气清新。
  2、非洲茉莉：产生的挥........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 47 ℃ 0

• 粗粮并不是人人都适宜吃

  导语：现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。粗粮，是相对加工比 现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
  不可否认，提倡人们适当吃粗粮可以预防疾病。因为纤维素可以抑制胆固醇的吸收........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 57 ℃ 0

• 如何科学的补钙 四个补钙雷区别“踩”到

  导语：要如何才能科学的补钙呢？若要补钙，4个补钙雷区千万别踩。
  误区一：液体钙利于吸收
  纠正：钙的吸收率因人而异，如果是碳酸钙类，它的吸收 要如何才能科学的补钙呢？若要补钙，4个补钙雷区千万别“踩”。
  误区一：液体钙利于吸收
  纠正：钙的吸收率因人而异，如果是碳酸钙类，它的吸收先经过胃酸的作用再被肠道吸收。如果胃酸情况正常、胃蠕动良好，钙剂吸收速度快。
  液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，主要看钙剂里维生素D的含量，对钙吸收有积极作用的主要是维生素D，它能促进小肠黏膜吸收钙........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 30 ℃ 0

• 不正确饮食的方式

  导语：很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，以下就是常见的人们不正确的饮食方式，这些不正确的饮食方式甚至会威胁到 很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，以下就是常见的人们不正确的饮食方式，这些不正确的饮食方式甚至会威胁到你的健康。
  威胁人们健康的不正确饮食方式
  多吃纤维，钙质流失
  过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低;有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 33 ℃ 0

• 有呼吸道支气管炎的人不要养鲜花

  导语：对于过敏体质的人来说，花粉、花香都有可能引起过敏反应，出现胸闷、咳嗽症状。由于花粉能引起病人打喷嚏，对手术伤口带来压力，因此动过手 对于过敏体质的人来说，花粉、花香都有可能引起过敏反应，出现胸闷、咳嗽症状。由于花粉能引起病人打喷嚏，对手术伤口带来压力，因此动过手术的患者最好暂时远离鲜花，特别是花粉较多的鲜花。
  该院内科副主任医师李芳特别提醒说，百合花香气浓烈，容易造成人体神经中枢兴奋，如果闻的时间久了还会引起头晕甚至失眠。喜欢养水仙的市民要格外注意，因为水仙茎叶中的无色透明黏液有毒，误........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 70 ℃ 0

• 居室内养花或致人“缺氧”

  导语：室内花多，味浓，有人会感到空气中缺氧，导致胸闷、憋气、呼吸困难;花粉和香味的刺激能诱发哮喘、咽炎、过敏性鼻炎、咳嗽等;花草散发的异味 室内花多，味浓，有人会感到空气中“缺氧”，导致胸闷、憋气、呼吸困难;花粉和香味的刺激能诱发哮喘、咽炎、过敏性鼻炎、咳嗽等;花草散发的异味、怪味使人烦躁、头晕、恶心、头痛;触碰植株引发皮肤局部红肿、疼痛、发热、瘙痒，重者休克甚至威胁生命。
  专家同时介绍，在室内养些花卉植物也可通过缓慢的吸附作用，达到洁净空气的作用。这类植物以芦荟、吊........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 66 ℃ 0
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  新生儿缺钙的症状及危害

  导语：同服钙锌的药代动力学研究表明，同时服用使得这两种元素都得到了有效的吸收。另外，还有实验证明，补锌后能促进钙的吸收。两种元素的科学组合可以有效地改善人体中钙铁锌的缺乏，满足身体对钙铁锌的生长发育的需要。新生儿缺钙的症状及危害有许多症状可以反映出新生儿是否缺钙的，妈妈们应当细心观察后再下结论。缺钙的症状有：1、宝宝睡觉不踏实总是10几20几分钟不到一小时就醒，不睡大觉，并且爱一惊一惊的。2、宝宝睡眠少并伴随其余时间很爱兴奋。3、宝宝爱出汗，或者虽然没有流汗，但宝宝的小手小脚摸起来总是汗津津湿漉........

  2017-07-21 游戏王 育儿知识 30 ℃ 0

• 营养翻倍 七对食物是黄金搭档！

  导语：食物中的营养成分难以计数，它们之间相互影响，如果两种食物搭配合理，不但味道好，还能促进有益成分的吸收，更好地发挥其抗病保健功效。食物中的营养成分难以计数，它们之间相互影响，如果两种食物搭配合理，不但味道好，还能促进有益成分的吸收，更好地发挥其抗病保健功效。
  西红柿+橄榄油
  西红柿中富含的番茄红素有助于预防心脏病、衰老和某些癌症。《自由基生物学与医学》杂志刊登的一项新研究显示，番茄红素具有脂溶性，与橄榄油或鳄梨一起食用可使人体吸收更多番茄红素。另外，熟吃西红柿更有利于番茄红素的吸收。因此，用........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 26 ℃ 0

• 牛奶的好处与坏处是什么

  导语：大家都知道牛奶是个好东西，它是被誉为“白色血液”，对人体的帮助是非常大的。而且牛奶是人所共知的营养饮料，对人体的保健是非常有帮助的 大家都知道牛奶是个好东西，它是被誉为“白色血液”，对人体的帮助是非常大的。而且牛奶是人所共知的营养饮料，对人体的保健是非常有帮助的。而且牛奶对脑髓和神经的形成及发育都有着非常重要的作用。所以生活中大家可以多喝牛奶，强身健体。但是并不是什么东西都只有好处的，我们来看看牛奶的好处与坏处是什么吧。
  牛奶的最大好处是含有超多的钙，对于孕妇来........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 29 ℃ 0

• 怎么吃胡萝卜最有营养 几种方法吃出营养！

  导语：一般来说，想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接 一般来说，想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，才能达到这样的效果。而生吃则会浪费营养，更不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维。胡萝卜是我们经常吃的一种食物。其含的营养元素比较丰富，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。胡萝卜具有益肝明目........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 22 ℃ 0

• 怎么才能让营养吸收地更好？

  导语：身边往往存在这吃很多但却吃不胖的人，身体特别消瘦。为了解决这个问题，进食的时候需特别注意。为此小编总结了七大建议。
  吸收简单地来说 身边往往存在这吃很多但却吃不胖的人，身体特别消瘦。为了解决这个问题，进食的时候需特别注意。为此小编总结了七大建议。
  吸收简单地来说就是人体接受物质的过程。那营养吸收就是机体接受外源物质，经过消化吸收、排泄等过程。外源物质的营养有益于机体构建组织器官、调节各种生理功能，维持正常生长、发育和预防保健的过程。吸收的主要部位是小肠上段的十二指肠和空肠。回肠主要是吸........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 31 ℃ 0

• 核桃药用价值是什么

  导语：人们应该都知道核桃是有一定补脑的作用，所以很多的家长都会买来核桃给自己的孩子补脑的，但每天最好只是吃一两个核桃的，要不然的话就会出 人们应该都知道核桃是有一定补脑的作用，所以很多的家长都会买来核桃给自己的孩子补脑的，但每天最好只是吃一两个核桃的，要不然的话就会出现营养过剩的情况，而且核桃除了可以当中食材来进行食用以外，还有非常高的药用价值，只要是正确的去使用核桃是可以治疗很多种疾病。
  1.核桃堪称抗氧化之“王”
  美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 29 ℃ 0

• 女人每天喝酸奶的好处有哪些？

  导语：酸奶作为一种营养高，热量低的食物被越来越多的女性所喜爱，天天喝酸奶不仅可以有效的帮助我们身体促进肠胃蠕动，从而加快排毒，同时还具有 酸奶作为一种营养高，热量低的食物被越来越多的女性所喜爱，天天喝酸奶不仅可以有效的帮助我们身体促进肠胃蠕动，从而加快排毒，同时还具有抗皱美白的功效，那么，天天喝酸奶到底有怎样具体的好处呢，我们应该在什么时间喝才是最健康的呢？小编就这个问题跟大家讨论一下。
  饭后喝有利于吸收营养
  一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 31 ℃ 0

• 百香果泡酒功效是什么？

  导语：百香果大家应该都有听说过，百香果里面最为丰富的营养成分就是维生素c，里面十的维生素c是非常多的，百香果又叫做维生素c之王，除此之外里 百香果大家应该都有听说过，百香果里面最为丰富的营养成分就是维生素c，里面十的维生素c是非常多的，百香果又叫做维生素c之王，除此之外里面还有很多的蛋白质，还有很多的微量元素，百香果还能用来泡酒喝，百香果用来泡酒喝的话，其实也有很多功效，我们来看看吧！
  1、深度清理机理：超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 33 ℃ 0

• 百香果果露有哪些作用？

  导语：超市里有很多的水果和饮料，人们每天都会吃水果做的饮料，特别是那些味道非常好的水果更加受到人们的喜欢，如果在医学的角度上，多喝一些水 超市里有很多的水果和饮料，人们每天都会吃水果做的饮料，特别是那些味道非常好的水果更加受到人们的喜欢，如果在医学的角度上，多喝一些水果做的饮料是非常有好处的，有一种水果做的饮料叫做百香果果露，它有什么样的功效呢？今天就由小编给大家好好介绍一下。
  1、深度清理机理
  超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 30 ℃ 0