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• 失眠怎么办 如何提高睡眠质量

  导语：现在人们的身体很精神上的压力都很大，工作上的不顺心，生活上的不如意都会导致失眠现象的发生，那么失眠怎么办才好呢，接下来小编就为你介 现在人们的身体很精神上的压力都很大，工作上的不顺心，生活上的不如意都会导致失眠现象的发生，那么失眠怎么办才好呢，接下来小编就为你介绍治疗失眠的方法及如何预防失眠等。
  失眠怎么办
  1、因身体疾病造成的失眠
  失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
  其中尤其是........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 19 ℃ 0

• 教你15个妙招 让你“睡眠不觉晓”

  导语：你是否觉得睡了一觉后还是很累，感觉像没睡过一样？或总是睡眠很浅容易醒来？我们整理出15条有益睡眠的贴士，一起来看看吧。
  1 放弃掌控睡 你是否觉得睡了一觉后还是很累，感觉像没睡过一样？或总是睡眠很浅容易醒来？我们整理出15条有益睡眠的贴士，一起来看看吧。
  1.放弃掌控睡眠的念头
  你能凭一己之力主宰很多东西，却别想掌控睡眠。无论你入睡的愿望有多强烈，睡不着的时候就是睡不着。一旦你接受了睡眠不受自己掌控，你就能少花点时间去为它担忧了。自然的闭眼，不去想如何才能入睡，这样你才能尽早进入睡眠。........

  2017-06-30 游戏王 偏方大全 32 ℃ 0

• 怀孕睡不着觉怎么办 孕妇睡不着要注意睡姿

  导语：孕妇失眠是几乎每个孕妇在怀孕的过程中都会经历的一件事情。在平时的时候，如果怀孕睡不着觉怎么办才好呢？其实对于孕妇睡不着的现象要对症 孕妇失眠是几乎每个孕妇在怀孕的过程中都会经历的一件事情。在平时的时候，如果怀孕睡不着觉怎么办才好呢？其实对于孕妇睡不着的现象要对症下药。那么到底孕妇睡不着怎么办好呢？
  怀孕睡不着觉怎么办
  1、睡姿不适
  提问题：我习惯了仰卧，孕早期的时候没什么不良感觉，现在我怀孕34周了，躺床上老睡不着。医生建议我向左侧睡，可左侧没一会我又想平躺，真心难受啊。
  改善方法：在........

  2017-06-25 游戏王 孕产妇 26 ℃ 0

• 宝宝睡不着 宝宝失眠的元凶居然是这些

  导语：家里有宝宝的妈妈可能会有这样的烦恼，那就是晚上总是睡不着觉，而且总是惊醒，那么宝宝睡不着怎么办呢？宝宝睡觉哪种睡姿健康呢？下面大家 家里有宝宝的妈妈可能会有这样的烦恼，那就是晚上总是睡不着觉，而且总是惊醒，那么宝宝睡不着怎么办呢？宝宝睡觉哪种睡姿健康呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！
  爸妈们白天工作劳累，好不容易哄睡了宝宝，却想不到三更半夜宝宝竟然哇哇哭闹。对于新生父母来说，最大的噩梦要数宝宝睡不安宁了。宝宝晚上颠来倒去睡不着？晚上容易惊醒，睡眠质量不好？为什么会出现这些情况呢？
  宝........

  2017-06-23 游戏王 婴幼儿 14 ℃ 0

• 睡不着怎么办 吃它助老年人夜夜好梦

  导语：老年的睡眠质量越来越差，稍有点动静，就会被惊醒了，有的老年人一夜醒来四五遍，长期以往，严重影响身体健康，老年人晚上睡不着觉怎么办呢 老年的睡眠质量越来越差，稍有点动静，就会被惊醒了，有的老年人一夜醒来四五遍，长期以往，严重影响身体健康，老年人晚上睡不着觉怎么办呢？晚上睡不着吃什么好呢？下面，我们一起到文中看看，老年人睡不着怎么办吧！
  老年人随着年龄的增长，出现了失眠、睡不着觉的情况，可以通过饮食来改善老人的睡眠情况。那么老年人睡不着觉吃什么呢？下面为您介绍老年人睡不着觉吃什么的食物推荐........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 9 ℃ 0

• 怎样才能治带状疱疹？

  导语：很多人都在被带状疱疹这个病折磨着，每天晚上睡不着觉。本来就是因为熬夜引起的病，一睡不着就又加重了，这样反反复复病情一直不减轻反而还 很多人都在被带状疱疹这个病折磨着，每天晚上睡不着觉。本来就是因为熬夜引起的病，一睡不着就又加重了，这样反反复复病情一直不减轻反而还加重了，小编在这里整理了一些如何治带状疱疹的几个方法，有需要的朋友们一定要仔细看哦，以下几点都是对各位的病情有好处的呢。
  1.多休息，尤其要多睡觉：带状疱疹的起因大多数都是休息不好，免疫力下降造成的。休息好了疾病也会不治则愈。多........

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 13 ℃ 0

• 女性晚上睡不着怎么办

  导语：很多女性的压力同样大，特别是白领人士，当压力大了之后在晚上睡眠的时候就老是想东想西的，无法让大家得到真正的休息，从而出现睡不着，还 很多女性的压力同样大，特别是白领人士，当压力大了之后在晚上睡眠的时候就老是想东想西的，无法让大家得到真正的休息，从而出现睡不着，还有失眠的现象，现在有很多人经常要加班，羁绊到深夜，想睡觉，但是过了一下子有发现自己在真正要睡的时候却睡不着了，这个就是熬夜的影响，那么女性晚上睡不着到底该怎么办呢？
  精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，........

  2017-05-09 游戏王 女性健康 13 ℃ 0

• 更年期晚上睡不着的症状

  导语：晚上睡不着觉是会给人们带来非常大的精神伤害，因为这样的失眠不光是会影响到人们的工作和学习，而且还会让人们的心情变得特别的浮躁，所以 晚上睡不着觉是会给人们带来非常大的精神伤害，因为这样的失眠不光是会影响到人们的工作和学习，而且还会让人们的心情变得特别的浮躁，所以如果是经常感觉到晚上睡不着觉的话就应该要注意养生的，要不然的话只会让自己身体上面出现各种各样的疾病，但是这样的情况在更年期以后出现的更加频繁，而且会变得越来越严重，甚至是整夜都睡不着觉的。
  当女性的年龄到达一个阶段的时候，内在的........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 15 ℃ 0

• 头疼睡不着觉是怎么回事？头疼睡不着觉怎么办？

  导语：生活中很多人都曾遇到过头疼睡不着的情况，这种情况给人们的生活和健康都带来了极大的影响，那么这究竟是怎么回事？又该怎样预防呢？
  头痛 生活中很多人都曾遇到过头疼睡不着的情况，这种情况给人们的生活和健康都带来了极大的影响，那么这究竟是怎么回事？又该怎样预防呢？
  头痛睡不着觉是怎么回事？
  失眠头痛是很多人多会出现的现象，对于这种现象我们就只有积极的对患者进行治疗了，才能够帮助患者更好的回到正常的生活之中。千万不能够让失眠头痛成为一种习惯，否则就很容易会导致神经衰弱、焦虑、头痛、抑郁等精神疾病........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 17 ℃ 0

• 中年妇女床上为何再也享受不了

  导语：不少的女性到了中年以后就会出现失眠，晚上翻来覆去的睡不着，中年妇女晚上睡不着怎么办呢？今天小编介绍几个小妙招来帮你。
  女性进入中年 不少的女性到了中年以后就会出现失眠，晚上翻来覆去的睡不着，中年妇女晚上睡不着怎么办呢？今天小编介绍几个小妙招来帮你。
  女性进入中年以后体内的雌激素分泌就会发生很大的变化，从而会使她们出现烦躁、失眠、忧郁等症状。尤其是失眠，困扰着许多的中年女性。长期失眠给女性的身体健康带来了很大伤害，因此要及时改善更年期失眠的问题，日常多加保健。那么中年妇女晚上睡不着怎么办........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 13 ℃ 0

• 中年女人晚上睡不着应该怎么办？

  导语：我马上就要高考了，我的妈妈为了尽可能的照顾我，选择到学校陪读。这几天我也不知道是怎么回事？我的妈妈老是睡不着，我以前睡不着的时候， 我马上就要高考了，我的妈妈为了尽可能的照顾我，选择到学校陪读。这几天我也不知道是怎么回事？我的妈妈老是睡不着，我以前睡不着的时候，睡觉半个小时之前和一杯牛奶。但是我感觉，这对我的妈妈没有什么效果。所以，我想咨询一下有什么好的方法去治疗我的妈妈吗？
  您好造成中年妇女晚上睡不着的原因有很多，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。您妈妈出........

  2017-05-07 游戏王 女性健康 19 ℃ 0

• 女人晚上睡不着的治疗方法

  导语：很多女人都会出现晚上睡不着的情况，这种情况出现的原因也是不尽相同的，可能是由于自身的身体机能原因，也可能是由于工作或学习太累，严重 很多女人都会出现晚上睡不着的情况，这种情况出现的原因也是不尽相同的，可能是由于自身的身体机能原因，也可能是由于工作或学习太累，严重影响了睡眠质量，当我们自身出现睡不着觉的时候一定不可小视，一定要到附近医院查明情况，及时治疗，那么到底是什么原因导致我们睡不着觉呢？下面就让我们一起来了解一下。
  治疗方法：
  1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏........

  2017-05-03 游戏王 女性健康 10 ℃ 0

• 晚上睡不着白天犯困怎么办

  导语：随着工作压力的增大，很多上班族都出现了失眠的情况。那么，晚上睡不着白天犯困怎么办呢？很多白领在巨大的工作压力之下，到了晚上也许久不能入睡。晚上休息不好，白天自然没精神，影响工作效率不说，久而久之对身体的危害也是十分巨大的。那么，晚上睡不着白天犯困怎么办呢？
  晚上睡不着白天犯困怎么办
  很多白领在遇到失眠的状况之后，都会思考晚上睡不着白天犯困怎么办。其实很多安神补脑液都是不错的选择，不过需要注意的是，在合适的时间服用，才能发挥出安神补脑液最大的功效。
  第一次服用可选择在晚饭后服用，就是说在饭后........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 15 ℃ 0

• 上班族午睡睡不着怎么办

  导语：在生活中上班族的工作是非常繁忙枯燥的，在中午的时候午休是再好不过的缓解了，那么上班族午睡睡不着怎么办呢？在生活中良好的午休是上班族朋友们一下午工作的重要保证，所以一般来说中午午休对上班族朋友是非常好的，那么上班族午睡睡不着怎么办呢？下面我们就一起来看看吧。
  上班族午睡睡不着怎么办？相信很多朋友都会遇到这个问题，中午想睡觉又睡不着，但是下午又没有精神，让自己非常的痛苦，那么怎么办才好呢？
  上班族午睡睡不着怎么办？其实生活中也有很多方法可以解决，比如说大家可以听听舒缓的音乐，把声音调到很小声，........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 11 ℃ 0

• 老人晚上睡不好觉怎么办呢

  导语：在日常生活中，相信很多家庭早上起来给大家做早餐的都是老年人。因为老年朋友随着年龄的增长，他们的新陈代谢不断的减慢，所以针对睡眠的需 在日常生活中，相信很多家庭早上起来给大家做早餐的都是老年人。因为老年朋友随着年龄的增长，他们的新陈代谢不断的减慢，所以针对睡眠的需求量就变得更少。很多老年人发现在晚上也睡不好觉，这种失眠的情况让他们感到比较忧心。因此老人晚上睡不好觉怎么办呢？接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下。
  1注意减压。
  偶尔失眠是很正常的，发生了难过的或者令人兴奋的事情，很多人都........

  2017-01-12 游戏王 老人健康 14 ℃ 0

• 老人睡觉容易醒是怎么回事

  导语：我们都知道好的睡眠对于我们的身体有着非常好的帮助，这也说明了睡眠质量与我们的生活是息息相关的，可是在现实生活中，许多人因为这样或者 我们都知道好的睡眠对于我们的身体有着非常好的帮助，这也说明了睡眠质量与我们的生活是息息相关的，可是在现实生活中，许多人因为这样或者那样的原因，对于能够睡一个好觉已经成为了一种奢求，特别是家里的老人，他们经常会出现容易惊醒的事情，因此让他们的精神气貌变得越来越差，那么老人睡觉容易醒是怎么回事呢？
  导致睡觉容易醒的原因主要有两个，一是环境因素，现代生活节奏快，........

  2017-01-11 游戏王 老人健康 15 ℃ 0

• 老年人睡不着是什么原因

  导语：高质量的睡眠对我们的生活是非常重要的，但是很多老年人经常出现睡不着、失眠的症状表现，如果是这个时期出现类似的情况，肯定会给老年人造 高质量的睡眠对我们的生活是非常重要的，但是很多老年人经常出现睡不着、失眠的症状表现，如果是这个时期出现类似的情况，肯定会给老年人造成更为严重的伤害，让家属非常担心，寻找各种解决睡不着的原因。那么，老年人睡不着是什么原因？下面咱们就来详细了解一下吧。
  脑部器质性疾病的影响随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢........

  2017-01-10 游戏王 老人健康 12 ℃ 0

• 老人家睡不着的治疗方法

  导语：我们很多老人都出现了晚上睡不着觉的情况，造成老人家睡不着觉的原因有很多，但是很多人都不了解自己睡不着觉的正确原因，结果病急乱投医， 我们很多老人都出现了晚上睡不着觉的情况，造成老人家睡不着觉的原因有很多，但是很多人都不了解自己睡不着觉的正确原因，结果病急乱投医，花费了大量的医药费却没有得到治愈，为此，很多儿女们也投入了大量的时间精力，造成了工作上的松懈，那么有什么好的方法来治疗老人家睡不着这种情况呢？下面就让我们一起来学习一下老人家睡不着的治疗方法。
  治疗方法：
  精神催眠法：让全身放松........

  2017-01-10 游戏王 老人健康 12 ℃ 0