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  身体过度疲劳有什么症状

  导语：你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。身体过度疲劳有什么症状过劳信号一：头晕头痛最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。过劳信号二：........

  2017-09-25 游戏王 常见疾病 45 ℃ 0
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  出现这些症状说明你的身体疲劳了！

  导语：含有钙、镁、锌的牛奶有稳定情绪的效果，钙是天然的神经系统稳定剂，在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，凡遇到不顺心的事，脾气不好时，含钙高的牛奶有稳定情绪的效果。出现这些症状说明你的身体疲劳了！大家在日常生活中应该注意疲劳这种现象，很多的人会出现过劳死，所以现在社会越来越多的人开始关注这样的情况出现，很多的人，会因为身体过度疲劳而承受痛苦，平时大家需要注意合理的进行保健，而且，也要注意身体疲劳的六大征兆？1、甲状腺功能出现异常：如果常感疲劳、怕冷、肌肉酸痛并伴体重增加、浮肿........

  2017-09-21 游戏王 常见疾病 28 ℃ 0
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  常熬夜要做到三个及时！

  导语：熬夜时人往往顾不上喝水，甚至熬夜聚会时还会饮酒，酒精会加重缺水对机体的伤害。所以，不论你是在参加派对的过程中，还是在回家后，都要确保自己喝足够的白开水以补充体内水分的丢失，但不要喝咖啡或者茶类饮品。常熬夜要做到三个及时！在日常生活中，有很多的人会出现熬夜，呕耶之后会造成身体疲劳，严重的影响到了人体健康，要想恢复健康的身体，平时大家需要注意合理的进行饮食，调整自己的心态。而且要注意有效的补充营养，那么，经常熬夜，如何赶走疲劳。1、及时补充营养最好的做法就是在熬夜后的清晨吃一些蓝莓、芒果、胡萝........

  2017-09-21 游戏王 健康常识 40 ℃ 0
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  是什么让你疲惫不堪？

  导语：几乎所有活动都有助于缓解疲劳，比如唱歌、深呼吸、散步等。实在提不起力气时，可以平躺下来，把枕头垫在脚下，使双脚略高于头部，可以使血液向头部流动，从而保持清醒。在印度，很多人用这种方式来驱除疲劳。是什么让你疲惫不堪？1、没有喝足够的水即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液）也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。建议：再一般我们上班的时候，由于长时间的对着电脑，所以要多多的补充水分，所以为了计算您是否达到正常的饮水量，将您的体重转换为磅，........

  2017-09-21 游戏王 健康常识 47 ℃ 0
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  为什么你总感到疲惫？

  导语：抗疲劳的食物有很多，很多的女人都是因为缺铁性疲劳，许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。为什么你总感到疲惫？1、甲状腺分泌不足如果身体发懒、心情抑郁，可能是甲状腺功能在减退。据美国甲状腺基金会的资料，60岁后，近20%的男性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳，但多数人并不知情。此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能，缓解疲劳。2、营养不良若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、........

  2017-09-21 游戏王 常见疾病 38 ℃ 0
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  警惕这些办公室“杀手”危害你的健康！

  导语：贫血的人无法得到充足的氧气供应，身体能量不足，就会觉得虚弱头晕、明显感觉心慌，如果长期如此，手指甲会变得很脆，脸色苍白、缺乏活力。贫血会造成大脑缺氧、记忆力差，还会出现健忘、精神错乱和抑郁。警惕这些办公室“杀手”危害你的健康！1、营养不足有人为了减肥而节食，很容易导致身体某些营养素或者热量的不足。每个成年人，每天至少需要1500大卡的热量，工作量较大的话，则需要2000大卡左右，不断补充营养是你工作状态不错的前提。应对：早餐是一天里最重要的一餐，不吃早餐可能会让你血........

  2017-09-14 游戏王 白领健康 30 ℃ 0
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  为什么每天都会感觉很累

  导语：在一般我们上班的时候，由于长时间的对着电脑，所以要多多的补充水分，所以为了计算您是否达到正常的饮水量，将您的体重转换为磅，体重除以2，乘以28 35，这样就可以得出一天您应该和多少毫升的水了。为什么每天都会感觉很累1、铁元素摄入不足缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。建议：可适当多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等，并与富含维生素C的食物一起食用，以增加吸收量。此外，轻微缺镁也可能导致疲劳。每天适当吃些香蕉、土豆补充镁，有助于把蛋白质、脂肪、糖类........

  2017-09-12 游戏王 健康常识 57 ℃ 0
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  吃什么食物能够消除疲劳

  导语：精疲力尽此时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、e、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。吃什么食物能够消除疲劳高蛋白食物如豆腐、牛奶、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等。热量消耗过大会使人疲劳，而及时补充热量，可帮助您消除疲劳。含咖啡因食物如茶叶、咖啡、巧克力。咖啡因能增加呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，因而能增强抗疲能力。富含维生素的食物鲜枣、橘柑、番茄、土豆、肉类、动物肝肾、乳制品、豌豆、红薯、禽蛋、燕麦片、........

  2017-09-08 游戏王 健康饮食 31 ℃ 0
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  女人熬夜会有那么多危害！

  导语：熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。女人熬夜会有那么多危害！1、记忆力下降正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失........

  2017-09-07 游戏王 女性健康 46 ℃ 0
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  男人爱爱很容易疲劳 如何避免做爱后的疲劳

  导语：一次健康的性生活，前戏和过程的美满固然重要，之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中，不少人都常常感到性交后十分疲劳。很多人在做爱后都会感觉到疲劳，一般来说，造成这一原因主要包括以下3方面：1、性爱过于激烈，时间过长，也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大，出现持续疲劳感的现象。2、某些潜在疾病可能造成性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。3、因为性活动而产生的较强心理冲突，常常影响一个人的性感受。向丈夫大胆地说出自己的性感　　例如，有........

  2017-09-05 游戏王 男性健康 49 ℃ 0
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  旅途操让你轻松旅游

  导语：快步走路也是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续15～20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。旅途操让你轻松旅游去旅行是让人心情愉况的一件事。但是当你处于一些户外的群山峻岭之间，爬山涉水，不仅让在饱偿美景的同时。也感到身心上的疲惫，加了旅行中的人情事故和途中劳累，难免身心都感到累。所以我们想来看一下，如果在旅途中感到累的话，又不想破坏在途中的心情。有什么好的方法来缓一下中呢，下面就有一些好用步........

  2017-08-30 游戏王 旅游知识 66 ℃ 0

• 震惊 口袋里这东西竟会致癌

  导语：随着社会的发展和通信手段的发达，手机已经达到了人手一部的地步。也让广大人群成为了传说中的低头族。那么手机有哪些危害呢？怎样减轻手机 随着社会的发展和通信手段的发达，手机已经达到了人手一部的地步。也让广大人群成为了传说中的“低头族”。那么手机有哪些危害呢？怎样减轻手机的危害呢？一起来看看吧。
  关于手机致癌的说法，一直都处于“狼来了”的尴尬局面中。在过去的15年中，关于手机辐射的调查都未能出现决定性的结果，尽管也有一些研究显示，一种被称为胶质........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 34 ℃ 0

• 缓解疲劳 那些年你错过的养生“圣品”

  导语：人的身体不是一部机器，所以也会出现疲劳的情况，这种情况会随着我们身体的一些信号表现出来，但是很多人都不知道这是身体发出的一种警报， 人的身体不是一部机器，所以也会出现疲劳的情况，这种情况会随着我们身体的一些信号表现出来，但是很多人都不知道这是身体发出的一种警报，往往没有及时的去解决这个问题，那么当我们出现这些身体症状的时候我们该如何解决这个问题呢？一起跟随小编看看，生活中的这些食物是如何解决我们的身体状况的。
  食物的营养是非常的丰富的，通过饮食可以帮助我们健康起来，可以缓解我们生活中的........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 41 ℃ 0

• 缓解眼疲劳 这样做眼睛才不会累

  导语：如果一直 用眼保持一个姿势，时间久了就会感觉眼睛干涩，没有光泽，疲劳，所以出现这样的情况就要及时的给眼睛休息，那么我们眼睛看世界史 如果一直 用眼保持一个姿势，时间久了就会感觉眼睛干涩，没有光泽，疲劳，所以出现这样的情况就要及时的给眼睛休息，那么我们眼睛看世界史通过什么呢？学生用眼有什么要求呢？如何缓解眼疲劳呢？带着这些问题一起往下看。
  现在的学生学习负担很重，用眼很多，经常会出现眼疲劳的情况，那么该如何缓解这样的情况呢？
  我们的眼睛要看清楚外界的物体，两个因素必须具备：
  第一，被视物........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 31 ℃ 0
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  27个健康危险信号 测试你是否有过劳死征兆

  导语：所谓过劳死是指劳动者由于工作、生活规律遭到破坏，疲劳过度、压力过大，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。目前， 所谓“过劳死”是指劳动者由于工作、生活规律遭到破坏，疲劳过度、压力过大，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。目前，“过劳死”已越来越多地影响到白领一族的身心健康，由此引发广泛讨论。上班族需警惕过劳死要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳死&........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 83 ℃ 0

• 夫妻婚后审美疲劳怎么办？

  导语：夫妻在一起时间久了，就没有了新鲜感，针对夫妻婚后的审美疲劳，专家指出需要彼此在生活和性爱中不断尝试新的花样。婚后没多久就产生了‘审美疲劳’，这应该怎么办？这个绝对是大多数夫妻很关心的话题，让我们看下专家是怎么解答的。
  在昨天的观众提问环节，一位中年男子大胆提问：“婚前与女友很相爱，但婚后没多久就产生了‘审美疲劳’，这应该怎么办？”男子的一番提问，引起了专家们一致的关注。
  专家：不妨尝试536种体位闻安民教授指出，在其接........

  2017-07-27 游戏王 婚姻家庭 31 ℃ 0

• 三种营养小零食 缓解心情提神醒脑！

  导语：俗话说“春困秋乏”，正值春天，再加上工作紧张，精神压力过大等现象，经常会容易出现身体疲累，心情低落等现象。在这个时候，我们想要从健 俗话说“春困秋乏”，正值春天，再加上工作紧张，精神压力过大等现象，经常会容易出现身体疲累，心情低落等现象。在这个时候，我们想要从健康饮食中获得正能量，就一定要吃一些具有给身体充电功效的小零食。
  下面，我们就来给您介绍，能够缓解疲劳的零食，让您从食物营养中，获得一天的好心情。 缓解疲劳的零食：
  1、巧克力
  巧克力尤其是黑巧克力中含有一........

  2017-07-24 游戏王 食物营养 35 ℃ 0

• 松花粉药用价值是什么呢

  导语：松花粉具有非常独特的保健功效，一方面它可以促进我们的日常消化，增强日常的新陈代谢，促进肠胃的蠕动，当然除了内部的调节之外，松花粉还 松花粉具有非常独特的保健功效，一方面它可以促进我们的日常消化，增强日常的新陈代谢，促进肠胃的蠕动，当然除了内部的调节之外，松花粉还作为一种比较传统的药物，很多的中药都是从松花粉当中提取的，他给起的非常独特的治疗疾病的功效，那么下面就让我们一起来了解一下，松花粉药用价值是什么呢？
  松花粉的保健功效：
  第一、强化消化功能，增强食欲，克服便秘。松花粉中的酶，能够........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 36 ℃ 0