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• 减肥提臀方法有哪些？

  导语：每个女人都渴望着自己拥有一个完美的身材，可是却往往不如人愿，臃肿的大腿，肉团似的大屁股，肥胖的肚子凸现在眼中，有时候真的很让人厌恶 每个女人都渴望着自己拥有一个完美的身材，可是却往往不如人愿，臃肿的大腿，肉团似的大屁股，肥胖的肚子凸现在眼中，有时候真的很让人厌恶，而且没有一个异性会喜欢这样的一个少女，这样的心事成为很多女性的烦恼和忧虑，那么，今天就让小编来教一教大家提臀的方法，帮助大家成为一个人见人爱的女性。
  动作一：桥式练习动作
  你可以在垫子或床上平躺，让后将你的手放在身体两侧，弯曲........

  2017-06-12 游戏王 减肥方法 16 ℃ 0

• 做女人就要做到这些

  导语：女人要学会对自己好点，做女人有些事是一定要做的。女人活得快乐些吧。1、你可以不吃饭，但不能不喝咖啡
  原因：不吃饭正好可以减肥，但不装模作样地去弄杯咖啡喝喝，怎么能证明你是新时代女性。
  2、你可以不拿钱，但不能不上班
  原因：这里的“上班”，包括自由职业和公益事业。你拿钱，是你的能耐;你不拿钱，是一种奉献的美德。从事社会工作，才会具有社会地位。千万别相信男人对你说：“回家来吧，我养你”，（养你可以，回家不行！）那是他想把你慢慢培养成一个标准的黄脸........

  2017-05-15 游戏王 心理健康 28 ℃ 0

• 25句话调整心态拥有好心情

  导语：生活，开心最重要，但是，现在人的脸色愁容变多了、微笑变少了，我们该如何调整心态拥有好心情？人生总有起起落落，好好坏坏的事情也是很多，我们无法改变困难与挫折的来临，但是我们能改变面对这些时你所拥有的心态。下面是25句可以让你拥有好心情的话，希望这些心灵鸡汤能给你启迪和安慰。
  1、多笑笑，会慢慢让自己真的快乐起来。
  2、好好利用在公共场合说话的机会来锻炼自己。
  3、别为你自己和别人下定论，你所看到听到的可能只是一面。
  4、如果周围有人嫉妒你，那么你可以把他从你的竞争者之列排除了。
  5、别怕丢人........

  2017-05-13 游戏王 心理健康 18 ℃ 0
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  这些定律让你在恋情中稳操胜券！

  导语：你限时太紧，难免给老公造成压力，觉得玩也玩得不尽兴，可能产生逆反心理；可是你给他自由太过火，电话也不打一个，老公又会觉得你不重视他。男人们聚会时，接到老婆电话会大叫，“瞧！查岗来了！”。这些定律让你在恋情中稳操胜券！这些定律让你在恋情中稳操胜券！1、你可以不拿钱，但不能不上班原因：这里的“上班”，包括自由职业和公益事业。你拿钱，是你的能耐；你不拿钱，是一种奉献的美德。从事社会工作，才会具有社会地位。千万别相信男人对你说：“回家来吧，我养你”，........

  2017-05-11 游戏王 恋爱宝典 14 ℃ 0

• 女孩别再怕孤单了！独居也有其独特的好处

  导语：一个人住，你可以洗完澡直接光溜溜在家里走来走去，让身体透透气、可以裸睡，甚至你也可以打开音乐光着身子跳舞，这就是自由呀！你说冬天太 一个人住，你可以洗完澡直接光溜溜在家里走来走去，让身体透透气、可以裸睡，甚至你也可以打开音乐光着身子跳舞，这就是自由呀！你说冬天太冷，开暖气呀~你可以随心所欲布置你的房间
  你想怎么布置都行！没有什么比看着一间空屋，从什么都没有变成自己理想中的样子还要让人有成就感！以前住家里，妈妈可能会盯着你打扫、帮你折衣服，但一个人住这些事情都得自己来，除了独立，你也会比........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 25 ℃ 0

• 中医提高免疫食疗秘方

  导语：现在人的生活比较繁忙，工作压力大，常常会导致失眠，抵抗力下降等，尤其是在冬季这样寒冷又干燥的季节，这样的情况更容易发生。今天小编为 现在人的生活比较繁忙，工作压力大，常常会导致失眠，抵抗力下降等，尤其是在冬季这样寒冷又干燥的季节，这样的情况更容易发生。今天小编为大家推荐一些中医食疗秘方，可以有效改善这样的情况，快来看看吧。
  中医食疗秘方 提高免疫又催眠
  中医学认为，人体气血运行的盛衰，受到自然界阴阳消长的影响，所以注意时辰变化，给五脏六腑适当的饮食调理，就能大大提高身体抗病能力喔！
  子........

  2017-05-08 游戏王 疾病调理 18 ℃ 0

• 失眠怎么治疗 让你睡个好觉的5个食疗方

  导语：失眠怎么治疗，在我们的日常生活中很多人都被失眠所困扰，大家都知道好的睡眠可以消除疲劳、增强免疫力、延缓衰老、美容等等。所以失眠给人 失眠怎么治疗，在我们的日常生活中很多人都被失眠所困扰，大家都知道好的睡眠可以消除疲劳、增强免疫力、延缓衰老、美容等等。所以失眠给人们的身体健康带来了很大的伤害。因而，养生应把睡眠放在头等位置。失眠究竟该如何治疗呢？？今天小编为你介绍5款食疗方，让你不受失眠的困扰，做好养生保健。
  1.去核红枣500克，冰糖100克，阿胶150克。具体做法，你可以将红枣加水煮........

  2017-05-08 游戏王 疾病调理 14 ℃ 0

• 女人肾虚吃什么食物 五大食物可强身健肾

  导语：女人肾虚吃什么食物，女性朋友一旦出现肾虚的状况，就很容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼女人下眼睑颜色暗淡、耳 女人肾虚吃什么食物，女性朋友一旦出现肾虚的状况，就很容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼女人下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等现象。不仅如此，女性肾虚还容易让女性变老。那么女人肾虚吃什么食物好呢？以下给大家介绍几种治疗女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。
  豆蔻奶汁
  你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或........

  2017-05-08 游戏王 疾病调理 10 ℃ 0

• 怀孕胸口疼怎么办

  导语：女性怀孕之后会出现一些怀孕的反应的，特别是这种反应也会给孕妇的身体造成不好的影响的，有的时候孕妇出现的身体疾病很容易被诊断为妊娠反 女性怀孕之后会出现一些怀孕的反应的，特别是这种反应也会给孕妇的身体造成不好的影响的，有的时候孕妇出现的身体疾病很容易被诊断为妊娠反应的，而且胸口疼这样的情况要引起足够的重视，那么女性怀孕胸口疼应该怎么办？
  1、你可能会发觉自己现在穿有硬钢托的胸罩不那么舒服了。为了避免皮肤的擦伤，应挑选质地柔软、乳头附近没有缝线的胸罩。棉质胸罩比人造纤维的要舒服些，透气性也........

  2017-05-04 游戏王 怀孕知识 15 ℃ 0

• 孕妇能否用艾灸？

  导语：在我们现在的生活中很多的朋友都比较相信传统的一些中医治疗方法，特别是在生活中对于孕妇来说有很多朋友都想知道，在怀孕期间能不能用艾灸 在我们现在的生活中很多的朋友都比较相信传统的一些中医治疗方法，特别是在生活中对于孕妇来说有很多朋友都想知道，在怀孕期间能不能用艾灸的方法来缓解身体的一些病症。今天小编就为大家详细的来解说一下，希望能给大家的身体保健带来帮助。
  很多人反对孕妇艾灸，所以孕妇尽量不要艾灸。但是也不能说全部不适合艾灸，例如有些宫寒的孕妇用艾灸来去除宫寒，这样宝宝才能健康成长，所以........

  2017-05-04 游戏王 怀孕知识 19 ℃ 0

• 怎么制定减肥计划呢

  导语：现在的社会，人们是越来越重视个人的身材体型。好的体型同时就会有好的气质。对于部份偏胖的人，就会想通过瘦身减肥来使自己的身材看过去更 现在的社会，人们是越来越重视个人的身材体型。好的体型同时就会有好的气质。对于部份偏胖的人，就会想通过瘦身减肥来使自己的身材看过去更加的均衡。那么减肥要配合身体的生理时间，才可以达到一定的减肥效果。那么要怎么制定减肥计划，才能让自己轻松的减肥。接下来我们就来祥细了解下吧。
  起床：醒来后，先别急着洗漱，双脚踩地，直立挺身，然后弯下腰用手尽力接触脚面，做一些类似........

  2017-04-26 游戏王 减肥方法 14 ℃ 0

• 男人是养女人花的土壤

  导语：你可以不嫁一个养你的男人，但一定要嫁一个“养”你的男人。前一个养你，不带引号，你当然明白是男人的经济能力。而后一个“养”，是你们在 你可以不嫁一个养你的男人，但一定要嫁一个“养”你的男人。前一个养你，不带引号，你当然明白是男人的经济能力。而后一个“养”，是你们在身体及性格上合不合。男人对女人的“养”，绝不是他肯把钱给你花那么简单。他比你有思想，就能提升你的内在;你有时会钻牛角尖，他能帮你打开心胸。
  有一个女孩子长得毫无特点，朋友正暗自担心........

  2017-04-26 游戏王 婚姻家庭 26 ℃ 0

• 如何锻炼大臂肌肉呢

  导语：现在不仅仅说的生命在于运动，而且很多人开始进一步的追求身材的好。这个时候往往需要自己有比较好的大臂的肌肉，只有肌肉很有力气的时候， 现在不仅仅说的生命在于运动，而且很多人开始进一步的追求身材的好。这个时候往往需要自己有比较好的大臂的肌肉，只有肌肉很有力气的时候，感觉到比较MAN的了。而锻炼大臂肌肉的时候，不是随随便便乱训练的了。而是需要科学的训练，和一步一步的训练。那么到底如何锻炼大臂肌肉？
  手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。单手握哑铃（紧一些），坐姿，弯身，将握哑铃的........

  2017-04-26 游戏王 运动健身 23 ℃ 0

• 减肥减肚子做什么运动

  导语：平时如果吃的很多，吃的比较的营养，但是却缺乏必要的身体锻炼的话，大家都会变得越来越胖。肥胖已经成为了全社会比较关注的问题，过于非常 平时如果吃的很多，吃的比较的营养，但是却缺乏必要的身体锻炼的话，大家都会变得越来越胖。肥胖已经成为了全社会比较关注的问题，过于非常的话不仅有害健康，也会对形象造成一定伤害。很多人的肚子就有很多的赘肉，想尽快的减下来。那么，减肥减肚子做什么运动呢？对于适合的减肚子的运动，请看下文的介绍。
  举球运动
  仰卧，然后手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，........

  2017-04-23 游戏王 运动减肥 13 ℃ 0

• 简单的减肥瘦身操怎么跳

  导语：唐朝的时候人们都是以胖为美，可是随着社会的变迁和时代的进步。人们的这种思想也在那渐渐的发生着变化，现在人们大多数都认为廋才是没得表 唐朝的时候人们都是以胖为美，可是随着社会的变迁和时代的进步。人们的这种思想也在那渐渐的发生着变化，现在人们大多数都认为廋才是没得表现。以至于越来越多的人选择瘦身。他们几乎是想尽所有可以用的方法去减肥去瘦身。下面减肥操的瘦身方法。
  选择瘦身，你可以从选择一套减肥体操着手。选择减肥体操时，最好是徒手运动的，这样难度较低，锻炼时相对安全。愿意挑战自己的也可以选择........

  2017-04-21 游戏王 运动减肥 27 ℃ 0

• 10种省钱又减肥的健身妙招

  导语：想要一种通向苗条的积极的生活方式吗？其实你无需绞尽脑汁、花光银子，按照以下10条专家给出的既省钱又减肥的健身建议，就可以轻松减肥少花 想要一种通向苗条的积极的生活方式吗？其实你无需绞尽脑汁、花光银子，按照以下10条专家给出的既省钱又减肥的健身建议，就可以轻松减肥少花冤枉钱。
  1.在日历上做个标记
  健身馆的折扣一般在一月和九月，所以这两个月间加入会员很可能比平时实惠。不过如果你不是这两个月间加入的，那么就先了解一下你附近的一些健身馆，去你最感兴趣的一家。
  2.主动要求，才有实惠
  每家健身........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 20 ℃ 0

• 60min走路健身计划

  导语：不管你有多忙碌，不管你有多讨厌健身，以下这个号称全世界最简单的减肥方法，你一定会喜欢。走路减肥不需要任何辅助设备，你只需要每天坚持 不管你有多忙碌，不管你有多讨厌健身，以下这个号称全世界最简单的减肥方法，你一定会喜欢。走路减肥不需要任何辅助设备，你只需要每天坚持一步步的简单动作。有专家说，每天大概走10000步对身体非常有好处，这包括降低血压、减少心脏病的发病几率，还可以防止乳腺癌的发生。
  10000 步听起来很夸张吗？我们也可以这样来计算：一万步相当于7 到8公里，或者相当于一小时的........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 33 ℃ 0

• 哪里学习瑜伽呢？

  导语：瑜伽是一项十分受欢迎的运动，瑜伽既可以塑造人体的曲线，而且还可以让人的心静下来。在现在的这个社会，安静下来本来就不是一件容易的事情 瑜伽是一项十分受欢迎的运动，瑜伽既可以塑造人体的曲线，而且还可以让人的心静下来。在现在的这个社会，安静下来本来就不是一件容易的事情，所以现在越来越多的人喜欢练习瑜伽了，尤其是一些上班族的女性朋友。只要有空都会练习瑜伽。瑜伽看似简单，但是如果认真去做的话，也不是一件容易的事情。那么哪里才可以学习瑜伽呢？
  方法/步骤
  >01
  自学瑜伽
  如果你想比较简单方便，随.....

  2017-04-15 游戏王 运动健身 14 ℃ 0