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• 男士健身操怎么做

  导语：大多数男士可能都不会想要去做健身操，而在一些跳健身操的场所也很难发现男士的踪影。其实健身项目并没有性别之分。男士们也许更适合跳健身 大多数男士可能都不会想要去做健身操，而在一些跳健身操的场所也很难发现男士的踪影。其实健身项目并没有性别之分。男士们也许更适合跳健身操。男士不能局限于做器械锻炼，其实应该也适当的做一些有氧运动，这样才能更好的起到锻炼身体的作用。下面呢，给大家仔细讲讲男士健身操该怎么做吧。
  胸+手臂 掌上压
  当过兵的男孩不会对掌上压（Push-up）陌生。别啧啧声笑它老土，它........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 22 ℃ 0

• 男士到底可以练瑜伽吗

  导语：瑜伽大家也都知道这项运动，是一种健身效果特别好的运动，在练习瑜伽的时候对我们身体的好处也特别多，不但可以强身健体，而且还可以锻炼我 瑜伽大家也都知道这项运动，是一种健身效果特别好的运动，在练习瑜伽的时候对我们身体的好处也特别多，不但可以强身健体，而且还可以锻炼我们的意志和气质，而且瑜伽也是一种不分男女和年龄的运动，适合任何人群，不过也有好多朋友会问到，男士可以练瑜伽吗？是肯定的，下面我们来进行一下了解。
  男人练习瑜伽要比女性更会出色，主要是男人的力量强大。一般瑜伽大师以男性居多。是不是........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 16 ℃ 0

• 练手臂肌肉最好的方法是什么呢

  导语：练就一身健美的肌肉是很多男士梦寐以求的事情，因为肌肉可以说是力量的象征，很多女性对于有肌肉的男士也会比较青睐，男士有肌肉说明他是一 练就一身健美的肌肉是很多男士梦寐以求的事情，因为肌肉可以说是力量的象征，很多女性对于有肌肉的男士也会比较青睐，男士有肌肉说明他是一个比较喜欢运动的人，现在不仅仅是男士，一些女士也在开始连肌肉了，很多人都比较喜欢连手臂的肌肉，那么练手臂肌肉最好的方法是什么呢？
  怎么练手臂肌肉
  手臂主要是四个地方：
  1肩部(三角肌)
  2上臂前端(二头肌或者叫肱二头肌)
  3上臂........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 23 ℃ 0

• 男人如何简单训练肌肉

  导语：肌肉这是许多男士都非常期待的事情，因此在许多的健身场馆中都会发现许多的年轻男士展示他们训练的成果，可是大部分的时候，许多的年轻男士 肌肉这是许多男士都非常期待的事情，因此在许多的健身场馆中都会发现许多的年轻男士展示他们训练的成果，可是大部分的时候，许多的年轻男士都没有时间去健身馆去锻炼，这让许多的人感到非常的烦恼。我们都知道肌肉的锻炼是需要科学的，高强度的动作才能完成，可是怎么样才能打破常规，使用简单的方式就能训练肌肉呢，下面我们就来看看男士如何简单训练肌肉？
  站在离墙约30厘米远的地........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 26 ℃ 0

• 锻炼腹肌最有效的健身器材是什么呢

  导语：随着现在炎炎夏日的临近，很多男士的着装也开始越来越少了，这个时候有一身完美腹肌的男士就显得特别的自信，因此现在很多男士针对腹肌的锻 随着现在炎炎夏日的临近，很多男士的着装也开始越来越少了，这个时候有一身完美腹肌的男士就显得特别的自信，因此现在很多男士针对腹肌的锻炼也想问很多的问题，特别是在某些健身器材的选择方面，很多男士更是摸不着头脑，那么锻炼腹肌最有效的健身器材是什么呢？下面我为大家做一个详细的解释。
  跑步机：比实地跑出更多距离
  跑步机也称步行机、健步机或平跑机，有单功能跑步机和多功........

  2017-04-15 游戏王 运动健身 23 ℃ 0

• 男士瘦身健身运动方法

  导语：现在的男士工作压力都很大，每天会有很多的应酬，喝酒会让很多的男士朋友出现啤酒肚，如果不减肥的话，肚子上面的肉肉多了行动也是不方便的 现在的男士工作压力都很大，每天会有很多的应酬，喝酒会让很多的男士朋友出现啤酒肚，如果不减肥的话，肚子上面的肉肉多了行动也是不方便的，最急切做的事情就是需要减肥了，那么男士朋友如何进行有效的健身呢，有没有很好的健身方法呢，下面就给朋友们介绍几种男士瘦身健身的运动方式。
  1.热身—Burpees
  目标数量：每组10次，完成3组
  目标肌群：腿部，胸部
  是的，bu........

  2017-04-15 游戏王 运动健身 21 ℃ 0

• 游泳能够锻炼哪里？

  导语：随着电影，电视剧的普及，越来越多人开始对游泳这项运动很感兴趣，女孩子想通过穿泳装来吸引男士的目光展现傲人身姿，男士也希望通过游泳认 随着电影，电视剧的普及，越来越多人开始对游泳这项运动很感兴趣，女孩子想通过穿泳装来吸引男士的目光展现傲人身姿，男士也希望通过游泳认识一些美女，有一场浪漫的邂逅，而这些因素其实还都是次要的。更重要的是游泳不仅可以帮助我们减肥，更可以非常有效的帮助我们锻炼心肺能力，提高自身的抵抗力。
  1. 改善心血管系统的功能
  心血管系统包括我们所熟知的心脏、肺、和负责将吸入........

  2017-04-14 游戏王 运动健身 24 ℃ 0

• 如何练胸肌

  导语：女性的美可以靠身形的s曲线，我们男士的美，只能靠肌肉，看一位男士的身形是否健美只能看他的肌肉怎么样，对于很多男士来说，拥有一个健硕 女性的美可以靠身形的s曲线，我们男士的美，只能靠肌肉，看一位男士的身形是否健美只能看他的肌肉怎么样，对于很多男士来说，拥有一个健硕的胸肌，也是一件很骄傲的事情，但是，只有选择正确的方法，我们才能锻炼出一个傲人的胸肌，那么，我们有什么好的方法可以锻炼出胸肌呢？
  在我们生活之中，我们很多朋友想要锻炼出一个傲人的胸肌，可却苦于找不到正确的锻炼的方法，往往都是事倍........

  2017-04-14 游戏王 运动健身 29 ℃ 0
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  初次约会要注意10个事项

  导语：女士不要抢着付钱。男士一般会主动去买单，女士不要抢着去付钱，可以选择在下次约会时回请男士，这样不仅给了男士面子，还能给双方提供多接触的机会。初次约会要注意10个事项初次约会要注意10个事项情侣们首次约会时需要注意的10条小贴士。1、绝对不要去看电影。看电影大部分时间是沉默的，不利于双方的交流。第一次约会最好选择一起共进晚餐、或者去公园等户外公共场所。2、女士不要抢着付钱。男士一般会主动去买单，女士不要抢着去付钱，可以选择在下次约会时回请男士，这样不仅给了男士面子，还能给双方提供多接触的机会........

  2017-04-12 游戏王 恋爱宝典 25 ℃ 0

• 如何在家自制男士减肥茶

  导语：现如今，减肥已经不是女人的专利了，对于男性肥胖者来说，如果不能合理的控制体重是很容易引起一些疾病的，下面小编就给大家介绍一些男士减肥茶的自制方法，赶紧学起来吧。减肥并不是女人的专利，男人一样有减肥的权利，尤其是对于过度肥胖的男性来说，是很容易患上脂肪肝以及糖尿病等疾病的，所以男人减肥也是势在必行的事情。不过说起男人的减肥方法，可能就比较少了，因为很多减肥产品都是针对女性进行研究开发的，所以男士如果是想减肥的话，不如自制一些男士减肥茶。
  男士减肥茶的制作方法其实也是比较简单的，比如说平时喝的........

  2017-03-14 游戏王 饮食减肥 13 ℃ 0

• 为白领男士私人订制的治肥胖方法

  导语：日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。据调查白领的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。
  为白领男士私人订制的治肥胖方法
  为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，日本的运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手操，只要每周练习2-3次........

  2017-03-12 游戏王 减肥方法 18 ℃ 0

• 男士减肥方法有哪些

  导语：现在的男人都越来越注重自己的身材，减肥已经不是女人的专利，男士同样也需要减肥。那么男士减肥方法有哪些呢？男士减肥方法有哪些？生活中有很多男人都有啤酒肚，整个人看上去非常不美观，因此男人们也逐渐加入了这个减肥的行列里面。怎样才能让男士快速的减肥呢？下面小编为我们介绍。
  男士减肥不像女生减肥那样麻烦，其实男士减肥比女生更快，因为男士如果觉定减肥，恒心一定比女生大，减肥往往是女人一辈子的话题，要找到适合自己的减肥方法其实也非常简单。
  男士减肥方法：
  1.健身。想要减肥锻炼是必不可少的项目，比如健........

  2017-03-12 游戏王 减肥方法 25 ℃ 0

• 男士减肥计划

  导语：俗话说，五月不减肥，六月徒伤悲！每逢夏天，很多人都说要减肥，可是减肥，是要注重方法的。男士减肥应该怎么减呢？男士减肥计划是什么？减肥，是所有觉得自己胖的人的追求。而对于男士来说，减肥最好又最有效的方法，当属运动减肥了。那么男士减肥计划是什么呢？跟小编一起来了解一下吧！
  男士减肥计划
  男士减肥，主要就是运动减肥。相信很多男士都喜欢运动，喜欢流汗的感觉，喜欢因为运动而练出来的腹肌。怎么练，怎么计划锻炼，这都是有讲究的：
  1.热身
  在运动之前，一定要热身。热身能打开身体的筋骨，不那么强硬。若是运........

  2017-03-11 游戏王 减肥方法 11 ℃ 0

• 男士减肥小妙招 饮食运动双管齐下

  导语：有很多男士年轻时都是身材健美的美男，可是一到中年就出现身体发福的现象。这令很多爱美的男士懊恼不已。为了缓解这些发胖现象和重新挽回男士们的信心，减肥行动势在必行。男士减肥该从何下手？运动和饮食两手都要硬。体型，迫不及待地想进行减肥。那男士减肥方法有哪些？他们该如何减肥？下面，小编就为男士们推荐几种日常减肥方法，让你重获健美的体型。
  男士减肥小妙招 饮食运动双管齐下
  饮食：
  1、首先要推倒那些不必要的应酬，真的不能推的约会要尽量安排在中午，而且要避免大鱼大肉。
  2、晚餐尽量回家吃，多选择清淡的........

  2017-03-09 游戏王 运动减肥 14 ℃ 0

• 适合男士减肥的运动

  导语：男士肥胖会影响男士的整体形象，所以，男士减肥塑身很重要。男士减肥首选是运动减肥，这样既能减掉身上的肥肉还能塑身。今天就分享一些适合男士减肥的运动。通常已婚的男士，都会出现啤酒肚，小肚腩等身材问题。还会因肥胖而导致疾病，那么男士如何减肥？以下就是适合男士减肥的运动。
  屈臂运动
  将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。
  本运动可有效地刺激肱二头肌，使其结实发达。屈臂运动能锻炼你的上半身，告别........

  2017-03-09 游戏王 运动减肥 13 ℃ 0

• 三国时期的三大潇洒男士分别都有谁呢

  导语：潇洒的意思是指行为指自然大方，不呆板，不拘束，多用来形容神态和容貌，也指举止。潇洒是一种境界，潇洒不只是言行举止的超然神采风度翩翩 潇洒的意思是指行为指自然大方，不呆板，不拘束，多用来形容神态和容貌，也指举止。潇洒是一种境界，潇洒不只是言行举止的超然神采风度翩翩，而是自然、独韵的境界;潇洒是坦诚是率真，更是是对待生命诚挚的态度。潇洒也用来表达一种坦然的心境，是一种信任、真诚。再读三国史时，发现三国里有三位魅力无穷的潇洒男士。魏、蜀、吴各一个。我猜测，他们在当时那个烽火连天、文化繁盛的年........

  2017-02-11 游戏王 风云人物 27 ℃ 0

• 男生祛痘美白的方法 男生战痘有妙招

  导语：祛痘是每一个人都要注意的一件事情，试想一下，一个人如果满脸痘痘和痘印，那么无论他的五官长得再好看，也会被痘痘遮蔽掉光芒，因此战痘是 祛痘是每一个人都要注意的一件事情，试想一下，一个人如果满脸痘痘和痘印，那么无论他的五官长得再好看，也会被痘痘遮蔽掉光芒，因此战痘是每个人的事。男生一般在青春期间，容易长痘痘，平时如果不注意清洁和休息的话也容易长痘，那么男生有什么方法祛痘呢？
  一： 每天八杯水
  1： 这个不仅是针对于祛痘，也不进针对于男士，要想有一个健壮的身体，每个人都应该保证每天八杯水。在........

  2017-02-04 游戏王 男性健康 13 ℃ 0

• 都市男人请远离这些“红灯区”

  导语：男人忙什么？那些没完没了应酬的应酬族男士，那些不分昼夜地加班加点的夜猫族男士……男人要什么？那些追求风光无限的白领族男士，那些为完 男人忙什么？那些没完没了应酬的应酬族男士，那些不分昼夜地加班加点的夜猫族男士……男人要什么？那些追求风光无限的白领族男士，那些为完成任务而久坐不动的久坐族男士……
  男人怕什么？那些怕被孤立、一事无成的郁闷族男士，那些怕思维僵化、没有灵感的创作族男士……在外辛苦打拼的男人们，从下面找到您的座位，赶快抚慰您那容易受伤的身心吧！
  应酬........

  2017-02-02 游戏王 男性健康 16 ℃ 0