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• 4种催肥早餐 让你永远瘦不下来

  导语：早餐对健康和减肥的重要性已经被越来越多的人所了解，但是不是吃了早餐就一定能吃出健康。早餐吃得不科学，不但会让你越吃越肥，甚至会是健 早餐对健康和减肥的重要性已经被越来越多的人所了解，但是不是吃了早餐就一定能吃出健康。早餐吃得不科学，不但会让你越吃越肥，甚至会是健康的致命杀手！现在就随小编看看，那些你曾经认为健康的早晨，它们的真面目！
  催肥早餐1：传统早餐
  很多人认为中餐最养人，所以，以油条、油饼、煎饺、烧饼为代表的中国传统风味早餐一直长期霸占我们的早餐餐桌。但你不知道的真相是：它们不但........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 32 ℃ 0

• 假日可以放松 但饮食不能放纵

  导语：亲朋欢聚，往往情绪兴奋，加之外出游玩，饮食卫生难以保障，往往让细菌有机可乘。这时候又是高血压、心脑血管疾病等疾病好发病的时候。清远 亲朋欢聚，往往情绪兴奋，加之外出游玩，饮食卫生难以保障，往往让细菌有机可乘。这时候又是高血压、心脑血管疾病等疾病好发病的时候。清远市中医院的养生专家陈太日医生建议市民，节日期间需要保持心理平衡、心境平和，特殊患者在注意饮食同时，要注意睡眠和常规服药，不可因一时尽兴而留下病患。“假日可以放松，但不能放纵。”
  饮食不宜油腻
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  2017-07-30 游戏王 养生误区 31 ℃ 0

• 6种错误早餐食用法让你“发福”

  导语：路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动……如果选择街边摊食品做早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。尽量 路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动……如果选择街边摊食品做早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。
  吃法一：传统风味早餐
  早餐内容：油条、豆浆
  受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 50 ℃ 0

• 这6种错误早餐吃法会威胁健康

  导语：现今在繁忙的城市生活中，很少有人对早餐引起重视，其实早餐是一天中最重要的一餐饭，它不是路边摊，小吃，零食就能解决得。科学的早餐应该 现今在繁忙的城市生活中，很少有人对早餐引起重视，其实早餐是一天中最重要的一餐饭，它不是路边摊，小吃，零食就能解决得。科学的早餐应该包括一下四类食物：
  1.以碳水化合物为主的可提供能量的粮谷类食物，如面包、馒头等。
  2. 奶类与奶制品、豆制品。
  3.新鲜蔬菜和水果。
  4. 蛋白质类食物，如肉类、禽蛋类食物。
  但是上班族为了赶时间求方便很多时候都是&ldquo........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 32 ℃ 0

• 6种威胁健康的错误早餐吃法

  导语：现今在繁忙的城市生活中，很少有人对早餐引起重视，其实早餐是一天中最重要的一餐饭，它不是路边摊，小吃，零食就能解决得。科学的早餐应该 现今在繁忙的城市生活中，很少有人对早餐引起重视，其实早餐是一天中最重要的一餐饭，它不是路边摊，小吃，零食就能解决得。科学的早餐应该包括一下四类食物：
  1.以碳水化合物为主的可提供能量的粮谷类食物，如面包、馒头等。
  2. 奶类与奶制品、豆制品。
  3.新鲜蔬菜和水果。
  4. 蛋白质类食物，如肉类、禽蛋类食物。
  但是上班族为了赶时间求方便很多时候都是&ldquo........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 19 ℃ 0

• 早餐的六大错误

  导语：一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误 一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……
  吃法一：“回味早餐”
  早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
  受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 25 ℃ 0

• 当心6种有害健康的早餐吃法

  导语：俗话说早餐要吃饱，但是质量也要足够好才行。你知道怎样吃早饭才算健康吗？看看下面六种错误吃法，是不是你无意中也走入了歧途。
  吃法一： 俗话说早餐要吃饱，但是质量也要足够好才行。你知道怎样吃早饭才算健康吗？看看下面六种错误吃法，是不是你无意中也走入了“歧途”。
  吃法一：“营养”早餐
  早餐内容：水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。
  受欢迎原因：这类早餐一般很受女性欢迎，因为主食是热量的主要来源，而........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 30 ℃ 0

• 女性吃早餐时的五大误区

  导语：都市白领们你真的会吃早餐吗？你知道怎样更健康去吃早餐吗？你知道你平时吃早餐时的常见误区吗？笔者为你解析！
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  误区一 牛奶鸡蛋是完美早餐
  很多人早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 19 ℃ 0

• MM们 吃零食时要注意的五点误区

  导语：想瘦却又无法抗拒零食对你的诱惑，怎么办？其实只要你挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重的食品，并学会合理吃零食就可以了。关于零食 想瘦却又无法抗拒零食对你的诱惑，怎么办？其实只要你挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重的食品，并学会合理吃零食就可以了。关于零食的误区，以下五点你可以注意了。
  误区一、果冻是一种富含营养的零食。
  多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 40 ℃ 0

• 小零食的五点误区

  导语：想瘦却又无法抗拒零食对你的诱惑，怎么办？其实只要你挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重的食品，并学会合理吃零食就可以了。关于零食 想瘦却又无法抗拒零食对你的诱惑，怎么办？其实只要你挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重的食品，并学会合理吃零食就可以了。关于零食的误区，以下五点你可以注意了。
  误区一、果冻是一种富含营养的零食。
  多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 26 ℃ 0

• 清晨最不该吃的三类食物

  导语：一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误 一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……
  白领清晨最不该吃的三类食物
  一。忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
  二。忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 44 ℃ 0

• 主食不可缺 当心6种有害健康的早餐吃法

  导语：俗话说早餐要吃饱，但是质量也要足够好才行。你知道怎样吃早饭才算健康吗？看看下面六种错误吃法，是不是你无意中也走入了歧途。
  吃法一： 俗话说早餐要吃饱，但是质量也要足够好才行。你知道怎样吃早饭才算健康吗？看看下面六种错误吃法，是不是你无意中也走入了“歧途”。
  吃法一：“营养”早餐
  早餐不能没主食
  早餐内容：水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。
  受欢迎原因：这类早餐一般很受女性欢迎，因为主食是热........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 32 ℃ 0

• 三种营养小零食 缓解心情提神醒脑！

  导语：俗话说“春困秋乏”，正值春天，再加上工作紧张，精神压力过大等现象，经常会容易出现身体疲累，心情低落等现象。在这个时候，我们想要从健 俗话说“春困秋乏”，正值春天，再加上工作紧张，精神压力过大等现象，经常会容易出现身体疲累，心情低落等现象。在这个时候，我们想要从健康饮食中获得正能量，就一定要吃一些具有给身体充电功效的小零食。
  下面，我们就来给您介绍，能够缓解疲劳的零食，让您从食物营养中，获得一天的好心情。 缓解疲劳的零食：
  1、巧克力
  巧克力尤其是黑巧克力中含有一........

  2017-07-24 游戏王 食物营养 35 ℃ 0

• 食疗养生 盘点营养专家最爱吃的零食！

  导语：很多人都有在两餐之间吃点零食的习惯，不但能垫垫饥，还能补充一些营养。但是，面对大量油炸、膨化、高脂的垃圾食品，如何挑选零食一直是大 很多人都有在两餐之间吃点零食的习惯，不但能垫垫饥，还能补充一些营养。但是，面对大量油炸、膨化、高脂的垃圾食品，如何挑选零食一直是大家困惑的事。
  还没到吃饭时间，却感觉有些饿时，我经常会吃些坚果，比如核桃、榛子等。坚果是出色的营养“冠军”，不但含有高质量的植物蛋白质，还富含膳食纤维和抗氧化物质。但坚果脂肪含量高，是一种高热量食品，不可过量食用。如果不小心多吃........

  2017-07-23 游戏王 食物营养 47 ℃ 0

• 揭秘哪些零食的营养真相 脱水蔬果干含隐形脂肪！

  导语：零食在我们生活中是必不可少的，它除了能在饥肠辘辘时“哄哄肚子”，还能安抚情绪，增加生活情趣。而它作为一种食物，营养到底如何呢？而有 零食在我们生活中是必不可少的，它除了能在饥肠辘辘时“哄哄肚子”，还能安抚情绪，增加生活情趣。而它作为一种食物，营养到底如何呢？而有些食物看似健康，其实却暗藏大量的脂肪和盐。因此，有专家对市场上百余种零食的营养成分，为大家总结百种零食的营养真相。
  传统糕饼糖果含糖第一。
  分析显示，每100克牛奶糖中含糖82.5克，居高糖榜第一名，其次........

  2017-07-12 游戏王 食物营养 39 ℃ 0

• 鲜无花果的药用价值有哪些

  导语：在日常生活中大家总是会买一些坚果或者零食，而很多的人喜欢的零食中就有无花果。不仅仅是可以风干后食用，同时鲜的无花果也是一种对于人的 在日常生活中大家总是会买一些坚果或者零食，而很多的人喜欢的零食中就有无花果。不仅仅是可以风干后食用，同时鲜的无花果也是一种对于人的身体有着很高的营养价值的水果。只是可能很多的人不是很熟悉，也就是只是用来满足下自己的口味。那么，鲜无花果的药用价值有哪些？
  ≮性味≯
  甘、平，无毒。
  ≮成分≯
  果含糖类、枸橼酸、苹果酸、醋酸、酶等。
  无花果的药用价值有什么？可能........

  2017-07-12 游戏王 食物营养 43 ℃ 0

• 核桃的好处与坏处有哪些

  导语：爱吃核桃的人，很多平时闲暇之余选择零食的时候，也会挑选核桃，但事实上核桃除了是作为一种零食倍受人们喜爱之外，它的营养价值也是比较高 爱吃核桃的人，很多平时闲暇之余选择零食的时候，也会挑选核桃，但事实上核桃除了是作为一种零食倍受人们喜爱之外，它的营养价值也是比较高的，所以说想要让自己吃得营养健康，那么我们就需要注重这些食物的营养价值体现，正确的食用这些有利于我们身体保健的食物。
  现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 21 ℃ 0

• 开心果的好处与坏处有哪些

  导语：开心果是一种坚果类的食物，很多人都爱吃，尤其是在零食选择上大多人都会选择开心果，因为如果能够正确地食用这些坚果类的食物的话，对我们 开心果是一种坚果类的食物，很多人都爱吃，尤其是在零食选择上大多人都会选择开心果，因为如果能够正确地食用这些坚果类的食物的话，对我们的身体健康也是比较好的，下面介绍一下吃开心果的一些好处和坏处，希望在选择这些坚果类食物的时候，大家对它的一些功效问题都有科学了解。没有什么坏处，开心果的主要成分及营养价值如下；
  一、 成分含量；
  开心果果仁是高营养的食品，每10........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 39 ℃ 0