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  适合办公室常备的零食大盘点 让你边吃边解压

  导语：随着社会的发展，压力大似乎成为现代人常有的心理体验，很多人都存在用脑过度、精神负担重的情况。因此，大家都在纷纷询问：吃什么有助缓解 随着社会的发展，压力大似乎成为现代人常有的心理体验，很多人都存在用脑过度、精神负担重的情况。因此，大家都在纷纷询问：吃什么有助缓解压力？眼睛干涩、肚子饿、感觉身体被掏空没点精神。每到这种时候，除了必要的休息之外，吃零食是很多人的选择。不过，零食虽然要吃，但要吃的健康哦。下面随常识网去了解一下吧！办公室常备3类健康零食护眼零食：枸杞、蓝莓枸杞自古有&ldqu........

  2019-03-10 游戏王 健康饮食 42 ℃ 0
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  孕期馋零食 教你吃出健康

  导语：很多的女性都爱吃零食，怀孕后更是馋零食了，我们都知道，怀孕后的嘴巴会变得很刁，很容易对某种食物产生强烈的饮食欲望，那么，孕期特别想 很多的女性都爱吃零食，怀孕后更是馋零食了，我们都知道，怀孕后的嘴巴会变得很刁，很容易对某种食物产生强烈的饮食欲望，那么，孕期特别想吃零食的准妈妈们，是要管住自己的嘴呢？其实，孕期也可以吃零食，关键要看如何才能够吃得健康和营养。下面和常识网一起来了解一下。孕期吃零食，你需要遵循这几大原则：1、选择有营养的零食来吃孕期非常馋零食的准妈妈们，在挑选零食的时候，一........

  2019-02-17 游戏王 孕产妇 51 ℃ 0
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  想要吃零食不发胖 孕期准妈这样吃

  导语：怀孕之后，常常会一吃就饱，可是没一会又会觉得饿。而且，很多孕妇并没有在家休息，而是选择继续工作，那么，零食就必不可少。但是美食意味 怀孕之后，常常会一吃就饱，可是没一会又会觉得饿。而且，很多孕妇并没有在家休息，而是选择继续工作，那么，零食就必不可少。但是美食意味着热量，热量意味着发胖。这该如何是好呢？爱吃零食，是不少女性们的小爱好。心情郁闷时来点巧克力缓解心情，煲剧看电影时来点薯片放松下，工作疲惫时来杯奶茶补充能量……小零食们就是女性生活里的无数小确幸。不过........

  2019-02-08 游戏王 孕产妇 57 ℃ 0
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  这样吃可以有效增强孩子记忆力

  导语：专家推荐，谷物类可选择全麦食品、燕麦片或面包；为摄入蛋白质，可选择吃一个煮鸡蛋；配以新鲜水果，而不是果汁，因为前者包含更多的维生素、矿物质和纤维素；乳制品最好选择脱脂或低脂的牛奶、酸奶或奶酪。这样吃可以有效增强孩子记忆力之所以均衡健康的饮食能增强智力，源于食物中的某些营养素可以让大脑中的神经递质更有效工作。据此，专家专门讲解了如何搭配孩子的一日三餐。早餐：研究显示，与吃早餐的孩子相比，不吃早餐的学生在课堂上的表现会差很多。所以这一餐一定要吃好。专家推荐，谷物类可选择全麦食品、燕麦片或面包；........

  2017-10-21 游戏王 学生保健 62 ℃ 0

• 这几样美味零食不只是解馋 补血效果也不错哦

  导语：零食这个特别的存在，是很多人常会备上的。在日常闲来无聊或者饥饿的时候，吃点小零食，能很好的满足嘴巴的“空虚感”，并能饱饱腹，减轻饥 零食这个特别的存在，是很多人常会备上的。在日常闲来无聊或者饥饿的时候，吃点小零食，能很好的满足嘴巴的“空虚感”，并能饱饱腹，减轻饥饿来袭时的煎熬。
  而零食的种类有很多，人们在吃零食的时候，若能挑对食物，除了能让你一饱口福之欲，还能帮你养生、抗病！
  其中，有些小零食滋补气血效果很不错的，有补血需求的人岂能不知道呢？那么，到底哪种零食具........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 53 ℃ 0

• 零食的危害 这种零食打死也别给孩子吃会致癌

  导语：哪种零食打死也别给孩子吃会致癌呢？在生活中，喜欢吃零食的小朋友特别多，对此，家长们也是很无奈，那么，你知道吃零食的危害有哪些吗？如 哪种零食打死也别给孩子吃会致癌呢？在生活中，喜欢吃零食的小朋友特别多，对此，家长们也是很无奈，那么，你知道吃零食的危害有哪些吗？如何选择零食比较健康呢？下面我们一起来看看你所不知道的饮食禁忌吧！>>>饭店这道菜里竟加了强致癌物零食真致癌！六岁的他就因此得癌
  在生活中，有的孩子将零食当饭吃，毫无节制。而如今许多家庭都是一个两个孩子的，对孩子看的对比娇...

  2017-08-01 游戏王 养生误区 56 ℃ 0

• 零食大多于身体无益 不过这几种例外

  导语：零食是我们在主食之外的休闲食品，一天工作下来，对着电脑看电影的时候，手里面要是有一把自己喜欢的零食，那真是美到天上去了。不过，我们 零食是我们在主食之外的休闲食品，一天工作下来，对着电脑看电影的时候，手里面要是有一把自己喜欢的零食，那真是美到天上去了。不过，我们也大都清楚地知道，吃零食对身体毫无益处，而且会带来各种疾病。于是，各大食品商见招拆招，提出来所谓“非油炸薯片”、“无蔗糖食品”等名目，下面我们为此辨析，并给出真正的健康零食。
  非油炸薯片的分辨
  有些朋友比较迷信非油炸薯片，认为既........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 58 ℃ 0

• 影响智力的食物 四类会让孩子变笨的食物

  导语：营养专家提醒家长，不要给孩子吃一些含铅高、反式脂肪酸高、含有激素和高热量的零食，否则将影响孩子的身体健康和智力发育。
  第一类：含铅 营养专家提醒家长，不要给孩子吃一些含铅高、反式脂肪酸高、含有激素和高热量的零食，否则将影响孩子的身体健康和智力发育。
  第一类：含铅多的零食
  孩子吃了含铅过多的食物，容易出现记忆力减退、精力不能集中、反应迟顿、失眼烦躁、头痛、视觉神经出现损伤等，久而久之将影响孩子的智力发育。
  爆米花、皮蛋、罐头食品、膨化食品、用报纸包住的食物、公路两边生产的蔬菜等属于含铅多........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 42 ℃ 0

• 吃哪些零食不担心长胖还能养生

  导语：布丁、泡芙、棒棒糖、爆米花、冰糖葫芦、糯米糕…各种美味的零食对于吃货们来说简直如数家珍，没有你想不到了，只有你没吃过的。
  虽然说偶 布丁、泡芙、棒棒糖、爆米花、冰糖葫芦、糯米糕…各种美味的零食对于吃货们来说简直如数家珍，没有你想不到了，只有你没吃过的。
  虽然说偶尔吃些零食能解馋，满足口腹之欲，但零食的选择也是有讲究的，如果你每天都在吃大量的高脂肪、高热量、低营养的食物，这不仅会让你快速添膘长胖，而且还易损害健康，导致病从口入。
  因此，在零食的选择上也要谨慎些。今天小编就为........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 60 ℃ 0

• 致癌食物 6岁孩子患癌症竟是常吃它

  导语：六岁孩子患癌竟是常吃什么东西呢？在生活中，饮食健康对于我们来说是非常重要的，那么，你知道经常吃什么会得癌症呢？致癌食物有哪些呢？致 六岁孩子患癌竟是常吃什么东西呢？在生活中，饮食健康对于我们来说是非常重要的，那么，你知道经常吃什么会得癌症呢？致癌食物有哪些呢？致癌食物名单是什么呢？下面我们一起来看看饮食禁忌有哪些吧！
  小零食大隐患 6岁孩子吃出癌
  近日一则报道让很多家长都很担忧，一名年仅6岁的男童患上胃癌，原因都是因为那些日常普遍接触到的零食。
  据报道：这名6岁的男童是家中的老来子，平........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 46 ℃ 0

• 不戒掉这些零食一生都很难享“瘦”

  导语：在我们现实生活中，很多人在追求健康的同时，还希望拥有苗条的身体。不少爱美女性甚至喊出了要么瘦，要么死的口号，减肥塑身成了她们日常生 在我们现实生活中，很多人在追求健康的同时，还希望拥有苗条的身体。不少爱美女性甚至喊出了“要么瘦，要么死”的口号，减肥塑身成了她们日常生活的重头戏。其实，减肥塑身很简单，只要做到“迈开腿管住嘴”这六个字就可以了。今天小编就给大家说说这几种零食，要想减肥，大家平时一定不要吃。
  要想减肥哪些零食不能吃
  1、果冻
  对........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 56 ℃ 0

• 常吃这些零食补充能量还不担心发胖

  导语：零食在我们的生活中占据着举足轻重的地位，作为一种辅食，在两餐之间的时段里，如果我们饿了，可以吃些零食垫垫肚子解解馋，加上很多零食味 零食在我们的生活中占据着举足轻重的地位，作为一种辅食，在两餐之间的时段里，如果我们饿了，可以吃些零食垫垫肚子解解馋，加上很多零食味道可口，所以一直深受许多人的喜爱。但是有的人担心零食因为加工的原因，对身体健康不利，其实有这样几款零食非常适合我们饥饿疲倦的时候食用，而且吃了以后还不用担心发胖哦。
  一、核桃仁
  核桃仁其实就是核桃的果肉，在我们的生活中经常看到。........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 34 ℃ 0

• 早餐吃什么好 盘点4大非健康早餐

  导语：早餐是一天最重要的 一次，早上不宜吃啊的太多，但是一定要有营养，但是现在生活的快节奏，很多上班族都没有时间吃早饭，就随便吃一些零食 早餐是一天最重要的 一次，早上不宜吃啊的太多，但是一定要有营养，但是现在生活的快节奏，很多上班族都没有时间吃早饭，就随便吃一些零食呀，方便面作为早餐，这是非常不健康的，那么怎样的早餐才是完美早餐呢？哪些食物是不鞥走位早餐的呢？
  “一日之计在于晨”，早餐吃的好才有一天的精力去工作，早餐是支持整个上午的能量，如果你吃的不好的话就会没有力........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 40 ℃ 0

• 零食的危害 怎样吃才健康

  导语：很多人喜欢的饭后在来点零食，在无聊看电影的时候有零食吃，在听音乐时候可以有零食吃，尤其是那些青少年以及小孩子是特别的喜欢吃零食，其 很多人喜欢的饭后在来点零食，在无聊看电影的时候有零食吃，在听音乐时候可以有零食吃，尤其是那些青少年以及小孩子是特别的喜欢吃零食，其实零食的危害是很大的，你知道吗？零食暗藏的5大危害你知道吗？到底零食如何吃才健康呢？下面常识网小编就告诉你吧。
  现在生活的快节奏很多人的一日三餐都是不固定的，所以就靠零食来代替自己的饮食，而且零食也是在休闲的时候必须有的。
  中国........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 80 ℃ 0

• 零食不必完全敬而远之

  导语：吃零食之3大原则
  人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，因此零食不能无节制地吃。
  原则1：不要让零食喧宾夺主吃零食之3大原则
  人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，因此零食不能无节制地吃。
  原则1：不要让零食喧宾夺主
  许多儿童零食不离口，走路时吃、做作业时吃、看电视时吃、聊天时还吃。这样吃零食不仅影响了正餐，甚至还以零食代替了正餐。
  我们知道，人体消化系统的工作是有规律的。当进食食物达到一定数量后，胃部就会出现饱足感。此时，我们对食物就不会再........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 33 ℃ 0

• 错误早餐让你爆肥

  导语：一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误 一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……
  六大错误的早餐吃法
  吃法一：“回味早餐”
  早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
  受欢迎原因：不少家庭的“妈妈&r........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 21 ℃ 0

• 六种早餐吃了不如不吃

  导语：不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损 不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！
  吃法一：“回味早餐”
  早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
  受欢迎原因：不少家庭的“妈妈&rdqu........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 25 ℃ 0

• 上班族吃哪些零食不发胖

  导语：工作节奏快，3餐不定时，导致不少上班族成了零食大王。如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。因为零食提供的能量和营养 工作节奏快，3餐不定时，导致不少上班族成了零食大王。如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康的食品。
  上班族吃哪些零食不发胖？
  面包和蛋糕
  面包和蛋糕是用面粉、糖和少量的油制作的，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，是维生........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 26 ℃ 0