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  改变生活习惯就能达到健脑的目的 能补脑健脑的食物

  导语：脑是一个特殊器官，它既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，为此，养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注，在日常生活 “脑”是一个特殊器官，它既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，为此，养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注，在日常生活中，我们做出一些小的改变，就能达到健脑的目的。下面跟随常识网了解一下吧！1、多咀嚼（一口嚼20~30次）。吃饭时多咀嚼，可以使记忆中枢——海马体的血流量增加。之前日本也有研究发........

  2019-08-27 游戏王 健康饮食 139 ℃ 0
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  学会蒸米饭放一物 普通米饭变抗癌主食

  导语：米饭，食材过于单一，为了它的营养密度可以更高，为了它可以变得更加营养，建议大家在蒸米饭的时候可以丰富食材。吃米饭，可以加其他粗杂粮 米饭，食材过于单一，为了它的营养密度可以更高，为了它可以变得更加营养，建议大家在蒸米饭的时候可以丰富食材。吃米饭，可以加其他粗杂粮，加入了粗杂粮之后，可以补充丰富的B族维生素和膳食纤维，促进肠道代谢，促进排便，预防便秘的发生。另外加入粗杂粮后也能降低米饭的血糖生成指数，对于血糖不会造成剧烈的波动和升高。下面和常识网一起来看看吧。吃米饭，可以加入大豆、红豆等........

  2019-04-30 游戏王 疾病调理 76 ℃ 0
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  伸伸腰就能解乏 白领必学的椅子操

  导语：每天下午，咖啡成了OL最难离弃的伴侣。原因，只是一个字：乏。咖啡只是强行兴奋，对身体没有多大益处。于是，常识网找到了一种既解乏， 每天下午，咖啡成了OL最难离弃的伴侣。原因，只是一个字：乏。咖啡只是强行兴奋，对身体没有多大益处。于是，常识网找到了一种既解乏，又健康的方式，那就是解乏椅子操。久坐，血液循环不畅，氧气供给不足，更会对颈椎和腰椎造成伤害。由于办公室空间狭窄，我们可以选择椅子做为道具，通过简单的椅子操，拉伸肌肉，让颈椎和腰椎得到适当的运动。要知道血液循环加快了，氧气供应充足了，........

  2019-03-13 游戏王 白领健康 95 ℃ 0
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  老人养生保健 做到“三平”人不老

  导语：生活中发现，经历过磨炼后有所顿悟的人，才更容易理解有“舍”才有“得”的真谛。另外，为人子女者也要多满足老人的心理需求，让他们不孤独、不寂寞，觉得“老有所用”、“老有所养”，老人心态才会真好。“平常饭菜”就是一荤一素一菇，燕麦牛奶豆腐。各地的长寿老人钟爱的饮食不尽相同，中国巴马人爱喝粥、欧美人常吃海带、日本人爱吃豆制品……但有一个共同特点，就是七八分饱，营养正好。平时吃饭，“一荤一素一菇”就足够，既能保证人体必需的营........

  2017-11-22 游戏王 老人健康 63 ℃ 0

• 长痘痘怎么办 这几个错误别再犯

  导语：痘痘是我们生活经常会出现的一种情况，一般会出现在青春期的时候，但是如果你过了青春期还是有痘痘出现的话那就要小心了，那么你知道为什么 痘痘是我们生活经常会出现的一种情况，一般会出现在青春期的时候，但是如果你过了青春期还是有痘痘出现的话那就要小心了，那么你知道为什么会有痘痘的出现吗？引起痘痘的原因有哪些呢？这里分享和大家一起分享如何去痘痘，希望大家可以早日战痘成功。
  痘痘的出现会让你的脸上又多了一个难看的地方，所以很多尝试了很多的方法去除痘痘，但是你知道吗？去除不小心点话可是会留疤的哦！
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  2017-07-31 游戏王 养生误区 44 ℃ 0

• 长假之后别忘养生 注意饮食健康

  导语：吃喝玩乐这四个字，从排列顺序就能看出，吃一词在国人心中的地位之重。再过几天就是十一长假了。长假期间，三五好友都会聚到一起吃喝玩乐是 吃喝玩乐这四个字，从排列顺序就能看出，“吃”一词在国人心中的地位之重。再过几天就是十一长假了。长假期间，三五好友都会聚到一起吃喝玩乐是常有的事，但是满足了口腹之欲的同时千万小心肠胃系统闹脾气。
  假期饮食要合理化，宜营养丰富均衡、易于消化，忌食生冷及过硬过热食品，少吃油炸食品，最好不要吃辣椒，少喝浓茶、咖啡等。此外，假日不可因贪睡而省........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 37 ℃ 0

• 为什么干吃不胖 瘦子们的福利来了

  导语：有些人“喝凉水”就能胖，可有些人却怎么吃都不胖，其实她们其中的很多人还是想吃胖的，以增加自己的体能。比如中国女排的姑娘们。那什么原 有些人“喝凉水”就能胖，可有些人却怎么吃都不胖，其实她们其中的很多人还是想吃胖的，以增加自己的体能。比如中国女排的姑娘们。那什么原因使她们不会发胖呢？又能怎样帮忙她们呢？
  （一）遗传因素
  （二）内分泌问题：如甲状腺机能亢进、糖尿病等，也会导致营养无法吸收。
  （三）肠胃问题：如胀气、肠胃吸收不好、乳糖不耐症等；因为无法吸收某种营养素，........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 23 ℃ 0

• 白木耳红枣汤有什么功效呢

  导语：我们的祖先从很早的时候就开始使用一些有营养的食物来给身体补充营养。这样就能起到很好的调理身体状况的效果。身体如果缺少了营养的保证， 我们的祖先从很早的时候就开始使用一些有营养的食物来给身体补充营养。这样就能起到很好的调理身体状况的效果。身体如果缺少了营养的保证，那么很快就可能会有一些疾病的症状发生。所以在平常的时候一定要注意给身体补充足够的营养物质。那么白木耳红枣汤有什么功效？下面我们就来介绍下。
  银耳
  1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一........

  2017-07-10 游戏王 养生汤 29 ℃ 0

• 走出亚健康主要措施 科学地安排膳食

  导语：亚健康是一种新的概念，亚健康不是疾病，但如果轻视亚健康，就有可能向亚健康病态转化，要是能够亚健康主动养生，就能预防、消除亚健康，向 亚健康是一种新的概念，亚健康不是疾病，但如果轻视亚健康，就有可能向亚健康病态转化，要是能够亚健康主动养生，就能预防、消除亚健康，向健康亚健康状态转化。走出亚健康的主要措施便是科学地安排膳食，必须调整自己的生活方式，最科学的食谱是保证营养均衡。
  在现实生活中，不少人常有许多不适不快的感觉，于是朋友见面、同事交谈常常听到一个“累”字。临........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 34 ℃ 0

• 日常养生保健做到“三平” 抗衰老保健康

  导语：60岁以前没有病，80岁以前不衰老，轻轻松松100岁，高高兴兴一辈子。这是每一个人的梦想。下面，爱美网小编教你在日常生活中做到3平，让你的 “60岁以前没有病，80岁以前不衰老，轻轻松松100岁，高高兴兴一辈子。”这是每一个人的梦想。下面，爱美网小编教你在日常生活中做到3“平”，让你的梦想成真。
  1.平常饭菜
  “平常饭菜”就是一荤一素一菇，燕麦牛奶豆腐。各地的长寿老人钟爱的饮食不尽相同，中国巴马人爱喝粥、欧美人常吃........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 51 ℃ 0

• 养生常识 牢记这6句养生秘诀医生都夸好

  导语：很多人都想要养生，但是却不知道如何做，其实养生的方法有很多，只是我们不知道有哪些，下面小编就给大家介绍一些养生秘方，帮助大家更好的 很多人都想要养生，但是却不知道如何做，其实养生的方法有很多，只是我们不知道有哪些，下面小编就给大家介绍一些养生秘方，帮助大家更好的保养身体，还有一些养生保健的食品，大家平时也要多吃哦。
  养生秘诀
  1.咽不下那口气除不了病根
  根据美国的某项研究表明，大部分的疾病都与精神压力有很大的关系。俗话说的好，病由心起，魔由心生。只要我们不生气就不会生病，不生病身体就会........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 37 ℃ 0

• 一条小小的毛巾 帮你搞定多种疾病

  导语：电视里经常能看到主角发烧病得很迷糊，身边的人拿一条毛巾沾点水放在主角额头，通常一晚上主角就清醒了。毛巾真的有这个神奇吗？事实证明： 电视里经常能看到主角发烧病得很迷糊，身边的人拿一条毛巾沾点水放在主角额头，通常一晚上主角就清醒了。毛巾真的有这个神奇吗？事实证明：是的，小小的毛巾就是这么的神奇。用热水沾湿毛巾进行热敷，不仅能降温，还能搞定很多疾病。
  ◆毛巾热敷的原理在哪里？
  热水把毛巾浸透，深深地被锁在毛巾细密的纤维中，热气流失的速度就会变慢，此时用热毛巾敷在病痛的地方，能够使病痛处的肌........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 45 ℃ 0

• 一打嗝就停不下来 有什么止嗝诀窍

  导语：人人都在打过嗝、打着嗝或即将打嗝的道路上。大人会打嗝，小孩会打嗝，甚至连妈妈肚子里的小宝宝也会打嗝，是不是很神奇？最搞笑的是，研究 人人都在打过嗝、打着嗝或即将打嗝的道路上。大人会打嗝，小孩会打嗝，甚至连妈妈肚子里的小宝宝也会打嗝，是不是很神奇？最搞笑的是，研究发现猫星人和汪星人也会打嗝，实在太有趣了！
  打嗝虽是一种正常的生理现象，但是打嗝如果不停止也是件麻烦事。尤其是出席一些正式场合的时候，止不住地打嗝既不礼貌又很尴尬，怎么办？教大家几个打嗝的小诀窍！
  1、注意力分散法
  打嗝大多是暂........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 36 ℃ 0

• 每天坚持1分钟让你多活20年

  导语：日常生活中，人们每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，没有时间去关心自己的身体，而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解， 日常生活中，人们每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，没有时间去关心自己的身体，而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解，这样长期下来，很容易积聚成大病，下面就让小编带着大家一起来看看每天轻轻松松做哪些事就能长寿吧。>>>不起眼的它竟然是长寿一大宝
  大家一定要警惕了，所以在平常即使我们没有时间去锻炼，那也应该适量的活动一些，做一些小动作来缓...

  2017-07-04 游戏王 养生保健 40 ℃ 0

• 这样做30秒竟能长寿

  导语：给我30秒我就能知道你身体好不好。你信吗？下面大家把手握紧30秒，然后慢慢打开。手上的白色是下去很快呢还是过了好久才下去？你知道白色的 给我30秒我就能知道你身体好不好。你信吗？下面大家把手握紧30秒，然后慢慢打开。手上的白色是下去很快呢还是过了好久才下去？你知道白色的下去快好，还是下去慢好吗？小编教你握拳测健康。>>>身上戴这一物竟能使你不得病
  我们握紧拳头时，手上的血管是一种压迫的状态，就好像水管被手捏住一样。
  当我们松开时血液有开始恢复畅通，手就会变成白色，然后慢慢恢复。...

  2017-07-04 游戏王 养生保健 27 ℃ 0

• 七窍通五脏 透过五官看健康

  导语：目录：
  第一章 七窍连五脏 看脸部识健康
  第二章 五官异常 你身体有大问题
  《内经》提出，心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍 目录：
  第一章 七窍连五脏 看脸部识健康
  第二章 五官异常 你身体有大问题
  《内经》提出，心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。通过观察五官的异常情况，就能了解心、肝、脾、肺、肾可能存在的病变。下面就教大家如何观察脸部判断自己的健康状况。颧骨高的女人和健康有什么关系？
  七窍连五脏 看脸部识健康
  生病，通常西医认为是病毒感染，导致代谢........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 29 ℃ 0

• 五个实用养生保健常识 轻松获得健康身体

  导语：怎样才能让健康牢牢的抓在手上？今天小编就教给大家几个很实用但是又很简单的保健常识，让大家远离疾病的骚扰，将健康稳稳地抓在手上。
  某 怎样才能让健康牢牢的抓在手上？今天小编就教给大家几个很实用但是又很简单的保健常识，让大家远离疾病的骚扰，将健康稳稳地抓在手上。
  某种程度上，个人的健康意识和水平往往反映了该地区的医疗发展水准，两者互为鱼水，不可分离。
  健康意识健康的钥匙在自己手中
  有病看西医，养生靠中医。若想寿而康，九成靠自己。
  人这一辈子总免不了有生病的时候，当我们的身体出现不适感后，最........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 29 ℃ 0

• 五个实用保健常识 让你轻松获得健康身体

  导语：怎样才能让健康牢牢的抓在手上？今天小编就教给大家几个很实用但是又很简单的保健常识，让大家远离疾病的骚扰，将健康稳稳地抓在手上。
  某 怎样才能让健康牢牢的抓在手上？今天小编就教给大家几个很实用但是又很简单的保健常识，让大家远离疾病的骚扰，将健康稳稳地抓在手上。
  某种程度上，个人的健康意识和水平往往反映了该地区的医疗发展水准，两者互为鱼水，不可分离。
  健康意识 健康的钥匙在自己手中
  有病看西医，养生靠中医。若想寿而康，九成靠自己。
  人这一辈子总免不了有生病的时候，当我们的身体出现不适感后，........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 31 ℃ 0