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  这些坏习惯导致颈椎病！

  导语：不少女性为了体现完美的胸型，让胸部看起来坚挺，会选择很紧的内衣，或者会把内衣肩带往上提拉得很紧。内衣过紧或内衣肩带拉得太紧，都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态。同时，肩颈部长期的疲劳也会造成血液流通不畅。这些坏习惯导致颈椎病！坏习惯一：常甩头发，单侧的颈椎运动长发容易溜到面前挡住视线，因此，有的长发女性会快速地把头往后外侧轻抖，有的女性动作则更夸张，要先稍低头，然后用手向后理头发，同时，头还顺势向后外方转个圈。专家认为，这种甩头发的动作，是反复、长期，而且是单侧的颈椎运动，长期如此，很容易........

  2017-09-17 游戏王 常见疾病 21 ℃ 0
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  上班族身体不适如何缓解

  导语：两足分开同肩宽站立，两手叉腰。首先呼气时头部慢慢地向左转动，眼视左后方。然后吸气时，头部还原至正常位。再呼气时头部缓慢地向右转动，眼视右后方。最后吸气时头部还原至正常位，重复5-10次。上班族身体不适如何缓解正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化（如松动、增生、肌肉紧张等），从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。1、四指........

  2017-09-16 游戏王 白领健康 57 ℃ 0
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  五个步骤帮你护理好颈椎

  导语：颈椎问题之所以复杂，很大原因在于其症状反复发作。要想保证颈椎的持续健康，增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。因此，有必要进行一些针对想较强的颈肩部局部功能锻炼，如“颈椎操”、“颈椎瑜伽”等。颈椎病的基本病因1、慢性劳损：对颈椎的过度使用和不良的生活习惯，导致颈椎的慢性劳损，加重了颈椎的退变和损伤过程，从而发玻这些情况包括：不良的睡眠姿势，枕头的高度不当或垫的部位不妥;不良的生活习惯，如睡在床上看书，电视机位置过高而不得不长时间仰头观看等;长久的单一姿势工作，如职业司机、IT从业者、会计等长期........

  2017-09-16 游戏王 常见疾病 71 ℃ 0
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  如何保持颈椎健康

  导语：慢性劳损：指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良睡眠姿势、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率极高。颈椎不好的原因：1、相关疾病史有头部外伤史、慢性咽喉炎病史及有颈椎先天性畸形者易患颈椎病，另外甲状腺功能减退等内分泌的疾病也可促使颈椎退行性病变，是引起颈椎病的一大诱因。2、慢性劳损指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良睡眠姿势、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其........

  2017-09-15 游戏王 健康常识 87 ℃ 0
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  三个小运动帮你保养颈椎

  导语：加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。不过需要注意的是，不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉，如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。三个小运动帮你保养颈椎1、后颈牵拉运动背靠椅背坐正，收下巴，两手置于头顶，颈部放松，以双手用力将头向前下拉，尽量使下巴贴胸口，至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止，停留15秒再放松，重复5次。能有效舒缓长时间看计算机屏幕或低头工作而过度使用的后颈小肌肉疲劳。2、灵活颈椎运动坐正，眼直视前方，将头向前后方........

  2017-09-15 游戏王 健康常识 64 ℃ 0
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  得了颈椎病该如何自我锻炼

  导语：每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。颈椎病的简介颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以........

  2017-09-14 游戏王 常见疾病 59 ℃ 0
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  上班族应该如何端正坐姿

  导语：由于鼻的下半部无鼻骨，只有鼻软骨，这样一是感觉不适，二是眼镜压扁了鼻翼，影响呼吸的畅通。进行不同的活动视物时，镜片与镜腿间的夹角应该是不同的。如上原因，人的眼镜与镜腿间的角度应设计为仰俯可调节式的。好坐姿带来的益处1、提升情绪。试验发现，向上摆双臂走过大厅的参试者感觉更有活力、更加快乐和积极。而无精打采地走过大厅的参试者则感觉更悲伤、孤独、孤立、昏昏欲睡，仿佛僵尸一般。2、提高记忆力。试验发现，坐姿懒散、目光向下时，容易勾起参试者的负面回忆。而当保持直立坐姿和双目前视时，很多参试者表示，几........

  2017-09-13 游戏王 白领健康 75 ℃ 0
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  颈椎病危害健康 办公室白领如何预防颈椎病？

  导语：长期在办公室工作的人一定要保持良好的坐姿，保持自然的端坐位，头部可以略微向前倾，这样有利于保持头、颈、胸的正常生理曲线，调整椅子和桌子的高度，避免使得头颈部过度的后仰和前倾。30年前，很多年轻人不知道颈椎病这个词汇，因为颈椎病主要是老年人才得的疾病，可是现在颈椎病越来越年轻化，很多30岁左右的人甚至个别20多岁的人，都感觉到自己颈椎不适，这些都是颈椎病的前兆，那为什么这么年轻就会颈椎出现问题呢？随着电脑科技的发展，越来越多的人上班就是坐在电脑前，手不停的敲打着键盘，但是因为长期低头伏案工作........

  2017-08-31 游戏王 白领健康 63 ℃ 0
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  得了颈椎病该如何锻炼？

  导语：拔火罐还可以对腰肌劳损、腰椎间盘突出具有一定的辅助治疗意义。拔火罐虽然可以在一定程度上缓解疼痛，但火罐无法从根本上治疗颈椎病。患者要根据自己的病情寻找最合适的治疗方法，比如加强锻炼、按摩、热敷理疗、牵引等。得了颈椎病该如何锻炼？1、在电脑前面坐1、2个小时之后就要转动一下脖子，加速血液循环，但是活动的力度和幅度不能太大。如颈部运动，按照上下左右的顺序分别倾10次；摇动上肢，左臂和右臂各二十下；抓空训练，双臂平放，双手同时做屈伸运动，各50次；局部按摩，在颈部、大椎穴、风池穴周边寻找痛点或硬........

  2017-08-23 游戏王 常见疾病 45 ℃ 0

• 睡觉不用枕头 不用枕头对睡眠的影响

  导语：每个人的睡眠习惯都是不同的，可能有的人喜欢枕枕头的，但是有的人不喜欢枕枕头，那您知道睡觉不枕枕头的营影响是什么吗？您知道枕头的睡眠 每个人的睡眠习惯都是不同的，可能有的人喜欢枕枕头的，但是有的人不喜欢枕枕头，那您知道睡觉不枕枕头的营影响是什么吗？您知道枕头的睡眠使用指导是如何的吗？不知道没关系的哦，今天小编就为您介绍一下有关枕头的作用的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。
  颈椎病睡觉不枕枕头好不好？
  据数据计算发现，人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能保证其余2/3时间的工作........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 39 ℃ 0

• 颈椎病治疗 女子进黑诊所做这事竟致昏迷不醒

  导语：女子进黑诊所做什么事情竟致昏迷不醒呢？在生活中，很多人在颈椎方面都有毛病，那么，你知道颈椎病症状有哪些吗？颈椎病的危害是什么呢？颈 女子进黑诊所做什么事情竟致昏迷不醒呢？在生活中，很多人在颈椎方面都有毛病，那么，你知道颈椎病症状有哪些吗？颈椎病的危害是什么呢？颈椎病治疗方法有哪些呢？下面我们一起来看看吧！>>>女子在黑诊所做引产没想发生这事
  女子进黑诊所治颈椎病昏迷 4次住院仍意识模糊治疗完俩小时后昏迷
  今年58岁村民贵花因为患有颈椎病，常年饱受疾病的折磨，今年2月份的一天，贵...

  2017-08-01 游戏王 养生误区 55 ℃ 0

• 后脑勺疼痛 导致后脑勺疼的原因有哪些

  导语：在日常生活当中，有些时候我们的后脑勺会有一阵一阵的疼痛感，其实这是身体出现了问题，那么后脑勺疼痛的原因有哪些呢？下面大家一起来具体 在日常生活当中，有些时候我们的后脑勺会有一阵一阵的疼痛感，其实这是身体出现了问题，那么后脑勺疼痛的原因有哪些呢？下面大家一起来具体的看一看导致后脑勺疼的原因有哪些吧！
  后脑勺疼病因
  一般为颈椎病引起，还要注意除外颈椎病的可能，有颈椎骨质增生者，由于增殖性颈椎炎或骨刺压迫、刺激颈神经根引起后脑与颈部疼痛。
  后脑勺疼检查诊断
  颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 35 ℃ 0

• 脖子乃身体的战略要冲 是养生不容忽视的地方

  导语：人体最重要的枢纽是哪里？那就是的脖子。它看似简单，却建立起了鼻子与肺部、大脑与颈椎、口腔与胃，以及大脑与心脏之间的几条至关重要通道 人体最重要的枢纽是哪里？那就是的脖子。它看似简单，却建立起了鼻子与肺部、大脑与颈椎、口腔与胃，以及大脑与心脏之间的几条至关重要通道。大脑的指令、我们摄取的食物、呼吸的空气皆是通过这里进入体内，若脖子断了，命也就没了。因此，它又被誉为人体内最繁忙的“交通要道”。
  虽然脖子在人体内起着如此至关重要的作用，但它却一直被人们忽视着，以致很多人都认为脖子上的事都是小........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 102 ℃ 0

• 拔毛的危害 刮掉身上这处毛竟然会致病

  导语：美妆美容，现在是很多女性普遍关心的内容。眼妆可谓是整个面部妆容中的灵魂，但是很多女性普遍表示眉毛的处理非常困难，于是产生了拔眉毛、 美妆美容，现在是很多女性普遍关心的内容。眼妆可谓是整个面部妆容中的灵魂，但是很多女性普遍表示眉毛的处理非常困难，于是产生了拔眉毛、纹眉毛等等办法，但这真的科学，真的不会影响到健康么？今天就让我们了解一下拔毛的危害有哪些吧。
  女人经常拔它竟致炎症一整年
  1眉毛的生长周期
  很多爱美的女性，都不会去关心自己的眉毛的生长周期。有些爱美的女性甚至嫌弃自己的眉形不够美........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 57 ℃ 0

• 枕头多高合适 睡觉时枕头千万不能这么用

  导语：睡觉时枕头千万不能怎么用呢？在生活中，枕头对人的睡眠与健康影响十分重大，好的枕头能够给你一个高质量的睡眠，那么，你知道枕头多高合适 睡觉时枕头千万不能怎么用呢？在生活中，枕头对人的睡眠与健康影响十分重大，好的枕头能够给你一个高质量的睡眠，那么，你知道枕头多高合适吗？什么枕头好呢？下面我们一起来看看应该如何选枕头吧！
  古人常说高枕无忧，真得是这样吗？其实并不是的，高枕不仅会影响人的颈椎，还会影响人睡眠，那么，枕头多高合适呢？
  切记，睡觉时枕头一定要枕到脖子上
  1、枕头只垫后脑勺诱发颈椎退........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 21 ℃ 0

• 扭脖子有响声 千万别这么做太伤颈椎

  导语：许多人在没事的时候喜欢扭动脖子，听到咔嚓一声才满意的点点头，尤其是很多年轻人十分喜爱做这一动作，似乎他们将这动作当作了彰显个性的事 许多人在没事的时候喜欢扭动脖子，听到“咔嚓”一声才满意的点点头，尤其是很多年轻人十分喜爱做这一动作，似乎他们将这动作当作了彰显个性的事情，但是在别人做这动作时我们总是会有这样一个疑问，经常扭动脖子让它发出声响是否会危害身体呢？答案是肯定的，适当的扭动脖子能够带来好处，但让脖子发出响声很容易损伤身体。
  扭脖子有响声带来的危害
  虽说在生........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 56 ℃ 0

• 女人睡觉时这处太低竟会致病

  导语：每天能有个舒适高质量的睡眠，对许多辛苦工作忙碌的年轻人们是非常幸福的事情。然而，枕头高度选不对，舒适的睡眠条件肯定不能满足。今日小 每天能有个舒适高质量的睡眠，对许多辛苦工作忙碌的年轻人们是非常幸福的事情。然而，枕头高度选不对，舒适的睡眠条件肯定不能满足。今日小编就和大家说说这个如何选枕头，已达到完美睡眠质量的问题，帮助大家预防落枕、颈椎病等症状！
  我们一生中有三分之一是在睡眠中度过，枕头自然也就成了最亲密的伙伴。高质量的睡眠能减去一天的疲劳，同时给第二天带来更加饱满的精神状态，而一个........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 64 ℃ 0

• 身体这6处保命部位千万不要乱碰

  导语：我们的生命力是非常顽强的，但也是非常脆弱的，所以有的时候我们在意外伤害面前，完全是手无缚鸡之力的，我们的血肉之躯，常常是不堪一击。 我们的生命力是非常顽强的，但也是非常脆弱的，所以有的时候我们在意外伤害面前，完全是手无缚鸡之力的，我们的血肉之躯，常常是不堪一击。尤其是在我们的身体上，有几处保命要穴，这些穴位我们可是千万不能乱碰的，因为这些部位都是致命的要害，一旦遇到意外，我们首先就要保护好这几个部位，千万不要让这几处遭受到攻击，保住这几处部位，就等于保护了我们的生命。
  1.太阳穴
  说到........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 45 ℃ 0