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• 秋阳消阴长四调养

  导语：随着时间一天一天的过去，天气越来越冷，很多人不注意保暖，经常有感冒现象。那么，秋季养生有什么原则呢？是不是光做到保暖就达到养生保健 随着时间一天一天的过去，天气越来越冷，很多人不注意保暖，经常有感冒现象。那么，秋季养生有什么原则呢？是不是光做到保暖就达到养生保健的标准了呢？
  一、精神调养。
  精神调养尤为重要，做到“天人合一”，人与大自然相适应。从人的心理、生理诸方面，做好与秋季相应的调养。在心理上要保持内心宁静、神志安宁、心情舒畅，切忌忧伤。
  建议中老年朋友在精........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 52 ℃ 0

• 养生自学 如何给自己做体检

  导语：目录：
  第一章：养生自学 如何给自己做体检
  第二章：养生自学 搞定7种牙病
  第三章：养生自学 中医手法判断经络通不通
  第四章：养生自学 目录：
  第一章：养生自学 如何给自己做体检
  第二章：养生自学 搞定7种牙病
  第三章：养生自学 中医手法判断经络通不通
  第四章：养生自学 四种日用品可当按摩器
  养生可以自学成材，掌握一些基本的健康知识可以帮我们保护好身体，让我们更健康。那么自学养生，如何给自己做体检呢？
  养生自学 如何给自己做体检
  自己学会做体检
  日常身体保健很重要，但是如果不能经常去医........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 30 ℃ 0

• 夫妻睡前按摩 让你好睡又强身

  导语：睡前是放松的时间，不要读书不要看电视，不如舒服的按摩保健一下，呼唤你甜美的睡意和美梦。>>>忙里偷闲3分钟 用手造就长命百岁
  中医养生 睡前是放松的时间，不要读书不要看电视，不如舒服的按摩保健一下，呼唤你甜美的睡意和美梦。>>>忙里偷闲3分钟 用手造就长命百岁
  中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松...

  2017-07-05 游戏王 健康常识 29 ℃ 0

• 怎样选择适合你的刮痧方式

  导语：刮痧很简单，技术不重要，但是您得知道怎么样刮才是正确的。而手法好，顶多出痧比较多、不太痛而已。但要是您不懂经络，刮痧对您来讲就有副 刮痧很简单，技术不重要，但是您得知道怎么样刮才是正确的。而手法好，顶多出痧比较多、不太痛而已。但要是您不懂经络，刮痧对您来讲就有副作用。有一次在洗浴中心，我看到他们刮痧就是刮到中间一条以后，马上往两边分着刮，结果全是横着的。但是看看经络图，横着是没有经络走向的，都是顺着膀胱经走的，只有这样刮才会很顺畅，这样刮出来的淤血才可以顺着膀胱经及时排出去。而横向给它........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 48 ℃ 0

• 12招春季经络养生法 促进睡眠

  导语：春季是女性养生的好时节，那么什么样的养生方式最好呢？女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人在春季舒缓 春季是女性养生的好时节，那么什么样的养生方式最好呢？女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人在春季舒缓经络气血，看看中医为你解读女人经络养生的秘密。
  小秘密一：小指尖端
  所属经络：手少阴心经
  效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
  小秘密二：拇指尖端
  所属经络........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 32 ℃ 0

• 每天梳发通经络 春季气血舒畅养生小妙计

  导语：春季养生要升发阳气，最简单的方法就是梳头。人的头部穴位多，经络繁布，梳头可以通经络，让人气血舒畅，精神抖擞。除此之外，梳头还有其他 春季养生要升发阳气，最简单的方法就是梳头。人的头部穴位多，经络繁布，梳头可以通经络，让人气血舒畅，精神抖擞。除此之外，梳头还有其他的保健养生功效吗？一起跟我们来看看吧！
  梳发升阳，百脉顺畅
  梳发升阳，百脉顺畅
  中医认为，头为诸阳所汇，百脉相通。发为血之余，肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有百会、四神聪、上星、通天、眉冲、太阳、率谷、印堂、玉枕、........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 37 ℃ 0

• 12招冷美人冬天不再冷

  导语：推荐12 个小方法，为不同类型的冷美人修正供暖程序，让身体温暖一冬。
  冬天冷，很正常！但是，为什么你总是比别人更怕冷？中医专家研究发 推荐12 个小方法，为不同类型的“冷美人”修正供暖程序，让身体温暖一冬。
  冬天冷，很正常！但是，为什么你总是比别人更怕冷？中医专家研究发现，这是因为自身的供暖系统出了状况。在我们的身体中，人体充沛的阳气是热源，血液是热能的“搬运工”，经络则是运输通道。如果你特别怕冷，根源就在这三个方面。你到底是哪一种&ld........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 40 ℃ 0

• 坚持做这几个小动作 不仅护腰还可养肾哦

  导语：由于一些不良的姿势等坏习惯的影响，很多人常会喊着自己腰酸背痛的，而腰可是肾脏之府，如果腰部受到外界的不利刺激，自然很容易危害着人们 由于一些不良的姿势等坏习惯的影响，很多人常会喊着自己腰酸背痛的，而腰可是肾脏之府，如果腰部受到外界的不利刺激，自然很容易危害着人们的肾脏健康。所以说，做好腰部的保健事项是很重要的。
  那么有啥好的护腰养肾的好方法吗？下面小编就和你说几个，你只要在闲来无聊的时候，多做这几个小动作便能奏效。
  哪些小动作能护腰养肾
  1、规律的扭动腰部
  当你久坐一段时间之后，你一定........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 42 ℃ 0

• 巧用一把梳子 可让你少生病身体更健康

  导语：说到梳子，大家都比较熟悉，几乎每一天都需要用梳子来梳理整齐又好看的发型，只为了装扮更美的自己。
  但是，一把简单的梳子除了能梳理发型 说到梳子，大家都比较熟悉，几乎每一天都需要用梳子来梳理整齐又好看的发型，只为了装扮更美的自己。
  但是，一把简单的梳子除了能梳理发型之外，还是一个不错的养生“道具”，不妨换个角度，将梳子当成一个刮痧板，只要常用梳子对身体的一些重要部位刮一刮，便能有效的养生防疾病，可别不信哦？
  用梳子如何保健养生
  1、梳子巧妙梳头按摩
  中医认为，头部是诸阳之首，在头皮处隐藏了........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 29 ℃ 0

• 如何打通经络 如何确认经络是否通畅

  导语：如何确认经络是否通畅？经络不通是怎么造成的？如何打通经络？关于经络的这三个问题，本文给出了简单的介绍，下面一起看看吧。
  第一、如何 如何确认经络是否通畅？经络不通是怎么造成的？如何打通经络？关于经络的这三个问题，本文给出了简单的介绍，下面一起看看吧。
  第一、如何确认经络是否通畅
  很多朋友问，如何确认自己经络是不是通呢？这里有一个非常简单的方法，即，你用手捏你身上的肉，包括腿上胃经胆经肝经肾经，上臂的三焦心经小肠经的部位，只要感觉痛，那么OK，你肯定是经络不通了。还有些朋友，后背像一块板........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 51 ℃ 0

• 几个小动作能通络排毒增寿

  导语：工作压力大、饮食不规律、不良习惯太多等因素，会使得体内毒素增多、经络堵塞，成为危害身心健康的“天敌”，那么应该如何通络排毒呢？其实 工作压力大、饮食不规律、不良习惯太多等因素，会使得体内毒素增多、经络堵塞，成为危害身心健康的“天敌”，那么应该如何通络排毒呢？其实很简单，只要学会几个动作则能实现！
  通络排毒的小动作
  1、举双手
  双手上包括心经、大肠经、三焦经、小肠经、肺经、心包经，这6条经络几乎通及全身，其通畅与否和人们的健康息息相关。
  而在双手举起时，则能为6条........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 32 ℃ 0

• 练习深蹲不仅能瘦身还能防病

  导语：深蹲属于一种静止的力量运动，不需要较大幅度的体位变化，但同样能收获极好的养生保健作用！
  深蹲有何作用？
  深蹲运动属于双关节的复合动作 深蹲属于一种静止的力量运动，不需要较大幅度的体位变化，但同样能收获极好的养生保健作用！
  深蹲有何作用？
  深蹲运动属于双关节的复合动作，在深蹲过程中能促进腿部及全身肌肉的增长，这也是提升全身力量的重要保障，对于想要拥有健硕身形的人尤为适用。
  另外，中医理论认为：“人老腿先衰”，腿部上隐藏了诸多重要的养生穴位及经络，而通过练习深蹲则能刺激腿部处经络、穴位，对........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 51 ℃ 0

• 经络畅通 保持经络畅通的7种方法

  导语：中医指出，气血是人体生存必须的物质，而经络则负责运输气血，且贯通全身，但经络受到堵塞，身体的某些器官就会得到不到足够的营养物质，身 中医指出，气血是人体生存必须的物质，而经络则负责运输气血，且贯通全身，但经络受到堵塞，身体的某些器官就会得到不到足够的营养物质，身体也会因此受损，由此可见，保持经络畅通是身体健康的重要条件之一。那么要如何让经络畅通？中医在这里为大家推荐七种保持经络畅通的方法，以供参考：
  1、轻揉耳轮通肾气：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 43 ℃ 0

• 按摩腹部 手伸进衣服揉这里好处太多了

  导语：腹部是我们身体上十分重要的一个部位，相信大家应该也都明白腹部的重要性吧，如果把手伸进去按揉腹部的话，对身体会有很多的好处，那么按摩 腹部是我们身体上十分重要的一个部位，相信大家应该也都明白腹部的重要性吧，如果把手伸进去按揉腹部的话，对身体会有很多的好处，那么按摩腹部的好处有哪些呢？下面我们就来了解下腹部按摩的作用吧，下面就赶紧来一起看看吧。
  纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是胖人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。
  究竟腹部为什么这么重要呢？ 腹部养生超乎想象！不可........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 48 ℃ 0

• 拉筋的好处 晚上做这姿势越到位身体越强健

  导语：大家知道晚上经常做那些姿势可以让身体变得更加强健吗？其实就是拉筋，拉筋的好处不言而喻，对于身体的好处是很大的，而拉筋的方法也是多种 大家知道晚上经常做那些姿势可以让身体变得更加强健吗？其实就是拉筋，拉筋的好处不言而喻，对于身体的好处是很大的，而拉筋的方法也是多种多样，掌握好了好处很多，下面我们就来看看拉筋养生应该怎么做才比较好吧。
  常言道“筋长一寸，寿长十年”，每天坚持拉拉筋，保持腿部经络通畅、气血运行通达，让你永葆青春，每天都能体会到身轻如燕的感觉。
  接下来介绍几种在办公室、公园都可........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 32 ℃ 0

• 经络不通怎么办 疏通经络的十大方法

  导语：医生认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办？医生认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办？
  “经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外。
  “络”的原意是“网络”，简单说就........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 65 ℃ 0

• 失眠感冒算什么 “梳子”帮你全搞定

  导语：失眠怎么办？感冒鼻塞怎么办？这些最常见的小毛病是不是让你很烦呢？小编今天教大家一个特别简单的方法，工具就是一把梳子哦！一起来学习一 失眠怎么办？感冒鼻塞怎么办？这些最常见的小毛病是不是让你很烦呢？小编今天教大家一个特别简单的方法，工具就是一把梳子哦！一起来学习一下吧！
  健康的身体是需要进行“梳理”的，经常梳头能够促进睡眠。宋朝人郭尚贤在其着作《清异录》中写道：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。因此对于经常失眠的人士来说，常梳头，也许会收........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 36 ℃ 0

• 中医灵魂 内连脏腑外连四肢百骸

  导语：目录：
  第一章 经络是中医的灵魂
  第二章 人体十二经脉和奇经八脉
  第三章 人体经络是阴阳五行五色五味的缩影
  经络是中医的重要组成部分， 目录：
  第一章 经络是中医的灵魂
  第二章 人体十二经脉和奇经八脉
  第三章 人体经络是阴阳五行五色五味的缩影
  经络是中医的重要组成部分，我们全身的经络就好像山川大河一样，川流不息奔腾无阻。人体有十二经脉和奇经八脉。同时经络也是阴阳五行五色五味的缩影。下面就带大家去详细了解什么是经络。
  经络是中医的灵魂
  中医上说，经络是人体运行全身气血、联络脏腑、沟通上下........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 29 ℃ 0