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失眠怎么办?感冒鼻塞怎么办?这些最常见的小毛病是不是让你很烦呢?小编今天教大家一个特别简单的方法,工具就是一把梳子哦!一起来学习一下吧!
健康的身体是需要进行“梳理”的,经常梳头能够促进睡眠。宋朝人郭尚贤在其着作《清异录》中写道:“梳头洗脚长生事,临卧之时小太平”。因此对于经常失眠的人士来说,常梳头,也许会收到意想不到的效果。
每个人每天出门前都会照照镜子,梳梳头,整理仪容,这是小时候就知道的文明的举止和行为。可是有多少人知道梳子除了能让你的头发整齐,还能通过“梳”身体达到意想不到的功效呢?
梳子的作用有多大?能大到治疗疾病吗?如果你善于利用梳子,它会像一把养生的利器,能够帮你抗疲劳、治疗疾病。健康的身体是养出来的,现在就用这把小小的梳子,为自己养出一个健康的体魄来。
梳头——提神、防失眠
经常梳头能够促进睡眠。宋朝人郭尚贤在其着作《清异录》中写道:“梳头洗脚长生事,临卧之时小太平”。因此对于经常失眠的人士来说,常梳头,也许会收到意想不到的效果。
除了改善睡眠,梳头还有助于驱散头部的风湿病邪,促进头部气血循环、营养毛发,减少白发、防脱发,缓解头痛、减轻疲劳。特别是对于高血压、动脉硬化患者来说,通过梳头经常刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压的作用,对血压不稳引起的眩晕症有特殊功效。
梳头养生,最好早晚各一次。用梳子顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。
“梳”背——防背痛
中医常说“通则不痛,痛则不通”。办公室白领经常久坐不动,久而久之就会肌肉僵硬,气血不畅,腰酸背疼,尤其是背心窝,总觉得应该用什么硬物顶住才觉得舒服。
这时候,如果用梳背或梳柄经常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,从而顺通经脉,促进血液循环。无论男士还是女士,都市白领不妨在办公室的抽屉里备一把梳子,工作一段时间之后,拿出梳子敲拍背部,缓解工作疲劳,随时保持旺盛精力。
“梳”颈部——防感冒
现代研究表明,按摩大椎穴可以增强人体免疫力。大椎穴位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处,它是手足三阳经与督脉的交会穴,无论是手三阳经还是足三阳经,都有络脉分布到大椎穴处,和督脉相交会。
用梳背或梳柄常按摩大椎穴,可以提高身体免疫能力,预防感冒、疟疾、咳嗽、颈椎病、肩背痛等疾病。特别在秋冬季节,气温骤变,尤其容易引起感冒,因此要经常用梳背按摩大椎穴,远离感冒,保护身体健康。
小贴士:
1.用梳子养生必须选对材料,一般来说,以天然材质的角梳、木梳等不产生静电的梳子为宜,尼龙、塑料的梳子容易产生静电,对头发、皮肤有伤害,不宜使用。
2.购买梳子时,要注意梳齿疏密程度,梳齿疏密要适中,并且齿端不能太尖锐。记得要经常清洗梳子,时时保持梳子的清洁。
梳头中有大学问!梳对方法健康“不忽悠”
梳头发,不仅让我们更光彩照人,还能梳出健康,头部汇集着全身大部分经络,通过梳头经常刺激头部经络和穴位,不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅,还可以增强人体免疫力。那么,怎么梳头才科学?
1、选对梳子
梳子最好选用木质、牛角等天然材质的,塑料梳子容易产生静电,吸附灰尘污物,对头发、皮肤有损伤;天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳,才能确保梳头有力度而又不伤头发。此外,梳齿不要太尖利,以免把头皮划破。
2、找对时间
早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟,如果中午有时间,再梳5分钟更好。早晨起来梳头,能促进血液循环,让人神清气爽;晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳,易于入眠。需要注意的是,梳头要长期坚持才能达到养生的目的。
3、用对力度
疏通全身经络就必须稍稍用力梳,梳到头皮微热,才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位,使头皮微微发麻,就会感到轻松舒服。
4、使对手法
讲究手法,才能梳得有效。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快,双目微闭,心无杂念,专心梳理。
5、梳对重点
根据自身体质和状况,有重点地梳理。容易感冒的,可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的,常梳督脉这条中间线,不仅缓解头晕头痛,还会越梳越精神;胃肠不好的话,在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理,可缓解症状。
专家强调,身体健康从梳通头部经络开始,梳头也是疏经通络最直接有效、简单易行的方法。养成好的梳头习惯,长期坚持,不仅能提高提免疫力,还能远离疾病困扰,永葆健康和活力。
结语:通过一把梳子的起到了保健按摩的作用,达到了防病祛病的功效,是不是很神奇呢?快快拿起的你的梳子,梳掉身体的那些小毛病吧!
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