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  吃核桃润肤和乌发 挑选和储存核桃的小技巧

  导语：核桃被誉为坚果之王，含有丰富的维生素和Omega-3脂肪酸，可保护心脏和维护脑健康，对动脉硬化、高血压和冠心病人也有很好的食疗效果，另外 核桃被誉为“坚果之王”，含有丰富的维生素和Omega-3脂肪酸，可保护心脏和维护脑健康，对动脉硬化、高血压和冠心病人也有很好的食疗效果，另外核桃对润肤和乌发也大有好处！今天跟随常识网一起来了解一下核桃的小知识。核桃的功效1、一把核桃睡个好觉你是不是也常常有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼？美国的一项最新研究指出，吃一把核桃能帮你睡好........

  2019-03-19 游戏王 食物营养 85 ℃ 0
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  吃汤圆要注意 营养专家的搭配建议健康吃汤圆

  导语：汤圆，是中国传统小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球状食品。一般有馅料，煮熟带汤食用。同时也是元宵节最具有特色的食物，历史十分悠久。 汤圆，是中国传统小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球状食品。一般有馅料，煮熟带汤食用。同时也是元宵节最具有特色的食物，历史十分悠久。汤团象征合家团圆更美好，吃汤圆意味新的一年合家幸福、团团圆圆，所以是正月十五元宵节必备美食。而在南方某些地区，人们在春节的时候也会习惯吃汤圆，而不是饺子。不知道你对汤圆的营养价值了解多少呢？吃汤圆时又应该注意些什么呢？下面常识网........

  2019-03-01 游戏王 健康饮食 96 ℃ 0
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  盘点生活中能有效抗衰老的食物

  导语：莓类水果富含胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质，所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率呢！盘点生活中能有效抗衰老的食物一、绿茶茶中含有的茶多酚可以抗氧化、对抗自由基、延缓皮肤衰老都能起到一定作用。曾有统计显示，茶多酚的抗衰老作用比维生素E要高出十几倍。国外还有研究显示，常喝绿茶还可以延缓老年痴呆，并减少电脑、手机等电子产品辐射所带来的损伤。二、果仁果仁包含多种坚果，大部分坚........

  2017-11-21 游戏王 健康饮食 60 ℃ 0
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  吃核桃真的能够补脑吗

  导语：核桃是一种营养不错的坚果，细水长流地每天少量吃点坚果类食物，对于改善心脑血管相关指标，从而让大脑老得慢一些，可能确实会有点长期效果。但这并不意味着吃核桃能够达到人们对“补脑”的期待。吃核桃真的能够补脑吗核桃很像一个微型的“大脑”，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部大脑，甚至其褶皱或折叠就像大脑皮层。大家通常按照以形补形的说法，于是相传吃核桃能补脑。小孩多吃可益智，长者多吃可防记忆力衰退、防老年痴呆症。很多学生、上班族等群体在感觉自己“绞尽脑汁”........

  2017-09-01 游戏王 健康饮食 76 ℃ 0
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  孕吐没胃口 吃什么食物比较好

  导语：不少准妈妈是因为出现早孕反应而发现自己怀孕的，在兴奋之余，又陷入了吃东西没胃口并经常呕吐，却要为保证胎儿正常发育必须好好吃饭的矛盾之中。孕早期的饭到底该怎么吃呢？我们一起来看看。孕吐没胃口 孕早期开胃帖放送营养全面均衡，无需增量孕早期胎儿还很小很小，满3个月时重量也不会超过20克，比半个鸡蛋还轻，所以不需要妈妈吃很多的食物，但是营养均衡非常重要。如果怀孕前营养搭配不够理想，饮食不规律，那么怀孕后一定要纠正；如果孕前已经做得很好，那么保持这种状态就OK了。对于各类营养素的需求，大致可以参照以........

  2017-08-21 游戏王 孕产妇 36 ℃ 0
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  喝咖啡会上火吗？喝咖啡上火怎么办

  导语：清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。有的朋友非常爱喝咖啡，但怕常喝会上火。喝咖啡会上火吗？喝咖啡上火吗，一直是困扰很多人的一个问题。其实，喝咖啡是上火的。咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-........

  2017-08-14 游戏王 健康饮食 43 ℃ 0

• 教你一招轻松保存年货 更营养还不浪费

  导语：新年里，各种鸡鸭鱼肉、海产品、蔬菜、水果、坚果、饮料、糖果…等被人们年前大肆抢购，但是有些食物保存期限较短，如果保存不当，便会造成 新年里，各种鸡鸭鱼肉、海产品、蔬菜、水果、坚果、饮料、糖果…等被人们年前大肆抢购，但是有些食物保存期限较短，如果保存不当，便会造成浪费。
  而有些食物还没开始吃，就已经出现发黄、变质的现象，白白扔了实在很可惜，那么，到底各种年货应该如何保存呢？
  接下来，请将目光看向小编这里。
  年货保存的技巧有哪些
  由于各家各户购买的年货种类较为繁多，所以只能先........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 42 ℃ 0

• 你会吃坚果吗 这样吃非但不胖 更能降脂防癌

  导语：植物的种子——坚果，集植物所有精华于一身，是植物中最有营养的部分。但是不少人都担心坚果中油脂太多，吃多了会发胖。如果你吃了发胖，说 植物的种子——坚果，集植物所有精华于一身，是植物中最有营养的部分。但是不少人都担心坚果中油脂太多，吃多了会发胖。如果你吃了发胖，说明你没有掌握正确吃坚果的方法。想要科学健康地吃坚果应该掌握以下知识。
  坚果对身体有哪些益处？
  1、降低血糖
  人们普遍担心坚果的热量会不会引发高血糖。研究表示适量吃坚果不仅不会引发糖尿病，反而会预防糖尿病。........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 65 ℃ 0

• “坏”食物就不能吃 揭秘背后不为人知的益处

  导语：人或事物一旦被贴上“坏”的标签，那么在人们心目中它的价值就会大打折扣。食物也是如此，如坚果热量高，为了减肥就坚决不吃了。橘子可能含 人或事物一旦被贴上“坏”的标签，那么在人们心目中它的价值就会大打折扣。食物也是如此，如坚果热量高，为了减肥就坚决不吃了。橘子可能含虫子，便将它拉入水果黑名单。其实这些“坏”食物背后却有不为人知的好处。
  坚果
  别看坚果热量高，但其中的脂肪大多为亚油酸、亚麻酸，可以降血脂，预防心血管疾病以及降低发生心脏病的风险。所含有的钙、磷、锌和维生........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 59 ℃ 0

• 坚果里竟然隐藏了致癌物质 要小心了

  导语：坚果营养丰富，很多人都非常喜爱吃，坚果虽然好吃，但是却会有致癌的危险，你知道为什么吃坚果可能会致癌吗？坚果里面哪些是致癌因子呢？下 坚果营养丰富，很多人都非常喜爱吃，坚果虽然好吃，但是却会有致癌的危险，你知道为什么吃坚果可能会致癌吗？坚果里面哪些是致癌因子呢？下面请大家跟着小编一起来了解一下吧！
  1.霉变导致的致癌危险
  大多数的坚果都比较容易受到霉菌的侵染，例如花生，腰果。坚果被侵染后对人的健康危害风险最高的其实是黄曲霉引发的霉变。黄曲霉毒素其实是黄曲霉菌的代谢产物，它最重要和毒性最大........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 54 ℃ 0

• 饮食常识 常吃这10种食物不爱生病

  导语：我们每一天都会吃很多东西，然而，有些食物吃下去之后会给我们身体带来些不适，甚至会导致我们生病。而有些食物我们吃下去之后感觉很好，不 我们每一天都会吃很多东西，然而，有些食物吃下去之后会给我们身体带来些不适，甚至会导致我们生病。而有些食物我们吃下去之后感觉很好，不仅感觉不饿了，而且还会感觉浑身充满了力气。那么，到底有哪些食物对我们的身体很有好处呢？哪些食物吃下去后可以防止我们生病呢？下面就让小编来给大家说一说。
  常吃这10种食物不爱生病
  一、新鲜的草霉
  根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 51 ℃ 0

• 4种散装的食品 千万不要买

  导语：商家为了配合人们的小需求，会将大米、冷冻食品等散装出售。但是，专家提醒市民，以下4类散装食品买不得。
  一、谷物类散装食品
  散装粮食容 商家为了配合人们的小需求，会将大米、冷冻食品等散装出售。但是，专家提醒市民，以下4类散装食品买不得。
  一、谷物类散装食品
  散装粮食容易滋生病菌，且营养素损失也较大。因为谷物含有水分，相对潮湿的环境会导致病菌滋生。其中对人体危害最大的是一种致癌物黄曲霉毒素。
  谷物中，最不能买散装的就是糙米，它虽然营养丰富，但保质期很短，通常只有半年。特别是其中的维A和维C........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 56 ℃ 0

• 科学饮食应对12种不良症状

  导语：1．感觉悲伤时应该吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等好感觉激素的生成。不该吃：白 1．感觉悲伤时应该吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好感觉激素”的生成。不该吃：白巧克力。白巧克力不算真正意义上的巧克力，其中不含固体可可粉。白巧克力无法像黑巧克力一样刺激“好感觉激素”的生成。
  2．压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 41 ℃ 0

• 哪些人不适合吃坚果

  导语：一位朋友问：最近听到一个说法，说是吃坚果油籽等于喝油，如吃花生（非油炸）等于吃花生油，如是这样，那吃豆制品（豆浆，豆腐，豆芽）岂不 一位朋友问：最近听到一个说法，说是吃坚果油籽等于喝油，如吃花生（非油炸）等于吃花生油，如是这样，那吃豆制品（豆浆，豆腐，豆芽）岂不等于喝豆油？吃葵花籽等于喝葵花籽油？吃核桃等于喝核桃油？如是这样，岂不可怕！
  是不是这么回事呢？这要从三个角度来讨论。一是对长胖的作用，二是对供应营养的作用，三是对慢性病预防的作用。
  从长胖的角度来说：
  食物中所含能量、脂肪越多........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 68 ℃ 0
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  九个月大的宝宝吃什么

  导语：花生、核桃、杏仁、开心果等都是常见的坚果，坚果营养丰富，宝宝进食后对身体有益，但要注意坚果需要压碎后，最好烹饪后才喂给宝宝，以免宝宝不懂咀嚼吞入整颗坚果，导致呛到或阻塞食道。九个月宝宝主食食谱9个月宝宝已经基本长出2-4颗牙齿，但这些乳牙脆弱，宝宝无法用于大力啃咬较硬的食物。因此9个月宝宝食谱依然是以泥糊状食物为主食，而且奶量一定不能少。9个月宝宝的舌头已经发育得十分灵活了，舌体可以上下运动，妈妈可以根据这个特点适当安排烂面条或者较稠的菜粥肉泥等食谱。1、小白菜玉米粥食材：小白菜、玉米面各........

  2017-07-18 游戏王 宝宝食谱 36 ℃ 0

• 小银杏坚果的功效与作用有哪些呢

  导语：随着现代社会人们对自己身体健康的关注度越来越高，很多朋友都会在日常生活中吃一些坚果。因为坚果中含有丰富的蛋白质，维生素e，钙等。这 随着现代社会人们对自己身体健康的关注度越来越高，很多朋友都会在日常生活中吃一些坚果。因为坚果中含有丰富的蛋白质，维生素e，钙等。这对大脑的营养补充也是非常有好处的。因此很多朋友都比较喜欢食用小银杏坚果，那么小银杏坚果的功效与作用有哪些呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。
  银杏果俗称生白果。银杏在中国、日本、朝鲜、韩国、加拿大、新西兰、澳大利亚、美........

  2017-07-12 游戏王 食物营养 51 ℃ 0

• 坚果核桃果仁露的营养有哪些

  导语：有很多人平时会把坚果核桃果仁露用来当成早餐吃，吃这个坚果核桃果仁露的时候很多人觉得特别的营养，因为这样的食物是比较清淡的，平时肠胃 有很多人平时会把坚果核桃果仁露用来当成早餐吃，吃这个坚果核桃果仁露的时候很多人觉得特别的营养，因为这样的食物是比较清淡的，平时肠胃不好的患者多吃点清淡的食物有改善口味的效果，吃这样清淡的美食还有补肾补脑的功效，很多人喜欢吃坚果核桃果仁露还因为这个坚果核桃果仁露在市场上的畅销量，那么坚果核桃果仁露的营养有哪些？
  核桃是有补脑健脑功效的植物蛋白饮料，中医自古就........

  2017-07-12 游戏王 食物营养 40 ℃ 0