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• 什么零食比较有营养呢

  导语：生活中很多人都喜欢吃零食，尤其是女生，对零食是没有任何抵抗力的，但是很多零食是没有什么营养的，所以吃多了对于我们的身体是没有什么好 生活中很多人都喜欢吃零食，尤其是女生，对零食是没有任何抵抗力的，但是很多零食是没有什么营养的，所以吃多了对于我们的身体是没有什么好处的，但是我们在选择零食的时候也可以选择一些有营养的，对身体有帮助的，但是很多朋友都不知道什么零食比较有营养。
  1、葡萄干
  葡萄干是由新鲜的葡萄经过晾晒以及多种工序而制成，与葡萄相同，都有着补血补气、养颜保健的功能，许多女性朋友........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 48 ℃ 0

• 吃红薯粉的好处有哪些

  导语：红薯粉是一种食，它长得一条一条的，灰色的，是由红薯制造而成的，而红薯是十分受人们的喜爱的，所以大部分的人都喜欢吃红薯粉。那么，相信 红薯粉是一种食，它长得一条一条的，灰色的，是由红薯制造而成的，而红薯是十分受人们的喜爱的，所以大部分的人都喜欢吃红薯粉。那么，相信谁也没有对红薯粉十分熟悉，都只是了解一部分而已，那么，今天就让我们一起来分析分析一下吃红薯粉的好处是什么？请看以下的资料。
  红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。据测定，每100克红薯含脂肪........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 36 ℃ 0

• 烤地瓜有什么作用？

  导语：红薯又被称为是甘薯和番薯，很多人每天都在吃也比较的爱吃，但是却不知道吃红薯有什么样的好处？红薯中含有非常多，我们人体所需要的营养物 红薯又被称为是甘薯和番薯，很多人每天都在吃也比较的爱吃，但是却不知道吃红薯有什么样的好处？红薯中含有非常多，我们人体所需要的营养物质，每500克红薯就能够产生热量635千卡，其中含有非常多的蛋白质和糖类，那么今天小编就来带大家一起来了解一下红薯的具体功能。
  每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 39 ℃ 0

• 红薯干地瓜干作用功效是什么

  导语：红薯干地瓜干，主要是采用了红薯这种食物。在煮熟之后，采用了特殊的晒干工艺，将红薯干地瓜干晒干，让食物更有嚼劲，并且能够更容易被我们 红薯干地瓜干，主要是采用了红薯这种食物。在煮熟之后，采用了特殊的晒干工艺，将红薯干地瓜干晒干，让食物更有嚼劲，并且能够更容易被我们人体所吸收，红薯干当中，含有的丰富的淀粉，可以提供我们人体所需要的一些能量，下面我们就一起来了解一下，红薯干地瓜干作用功效是什么？
  作用功效
  1、和血补中：地瓜营养十分丰富，含有大量的糖、各种维生素及矿物质，能有效地被人体所吸收........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 54 ℃ 0

• 烤地瓜的营养价值是什么？

  导语：很多人平时都是非常喜欢吃红薯的，红薯这种食物大家也都很常见，是一种很好吃的粗粮，很多人在饥饿的时候，也会吃一些红薯，能够扛机扛饿， 很多人平时都是非常喜欢吃红薯的，红薯这种食物大家也都很常见，是一种很好吃的粗粮，很多人在饥饿的时候，也会吃一些红薯，能够扛机扛饿，尤其是在冬天的时候天气，一个寒冷，在外面的小摊子上买一个烤红薯，味道还是非常的香的，那么烤红薯有什么样的营养价值呢！
  减肥功效：红薯的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 30 ℃ 0

• 吃烤红薯的功效有哪些？

  导语：红薯在古代时就被古人当做药用食用，在《本草纲目》中曾有记载，红薯药用者，可活血抗衰老等功效，所以由此可看出红薯的药用价值之高，有些 红薯在古代时就被古人当做药用食用，在《本草纲目》中曾有记载，红薯药用者，可活血抗衰老等功效，所以由此可看出红薯的药用价值之高，有些人如果大便不通，可以多吃一些红薯，烤红薯也有起到通便的功效，但是少吃即可，不可多吃，多吃了只会导致物极必反，适量就好了。
  红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 31 ℃ 0

• 红薯叶能吃吗以及好处

  导语：红薯的吃法可能很多人还不是很了解，红薯的吃法有很多，不同的吃法做出来的红薯的味道也不同，很多人都特别钟情于红薯叶，红薯叶中富含了很 红薯的吃法可能很多人还不是很了解，红薯的吃法有很多，不同的吃法做出来的红薯的味道也不同，很多人都特别钟情于红薯叶，红薯叶中富含了很多对于人体特有的营养物质，日常使用效果是非常好的，可能很多人对于红薯叶能吃吗及好处不太清楚，下面就让我们来为大家介绍一下大家感兴趣的红薯叶能吃吗及好处吧。
  1.红薯叶即红薯地上秧茎顶端或两侧的嫩叶，在南方，红薯四季都可以收成。与........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 27 ℃ 0

• 红薯叶的营养有哪些？

  导语：红薯是比较常见的一种粗粮，和土豆一样，也是可以作为主食的，特别是冬季的时候，烤红薯就十分的受欢迎，但是除了红薯可以食用以外，红薯叶 红薯是比较常见的一种粗粮，和土豆一样，也是可以作为主食的，特别是冬季的时候，烤红薯就十分的受欢迎，但是除了红薯可以食用以外，红薯叶也是具有很高的营养价值的。但是很多人并不清楚这一点，所以就浪费掉了红薯叶，所以今天我们帮助大家了解红薯叶的营养价值，今后就可以好好的利用红薯叶了。
  测试表明，每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾1........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 37 ℃ 0

• ?地瓜怎么吃减肥效果好？

  导语：地瓜是常见的一种健康食品，许多朋友在早上会食用地瓜来做早餐，因为地瓜对人体肠胃有促进消化的作用，帮助人体清理多余的垃圾。地瓜搭配酸 地瓜是常见的一种健康食品，许多朋友在早上会食用地瓜来做早餐，因为地瓜对人体肠胃有促进消化的作用，帮助人体清理多余的垃圾。地瓜搭配酸奶，地瓜煮饭等做法，味道都是很不错的。
  一、红薯减肥方法
  红薯是一种很常见的食物，价格很实惠但是效果却非常的不错，吃红薯不但可以减肥还能达到排毒养颜的效果哦，红薯中也含有大量的可溶性糖、蛋白质、脂肪酸、多种维生素及钙、磷、铁外，........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 36 ℃ 0

• 地瓜减肥方法 你知道该如何吃吗？

  导语：现在很多人都有减肥的愿望，对于这部分人来说，每天吃什么东西是很讲究的，据减肥专家介绍，地瓜是很不错的减肥食物，但前提是要掌握正确的 现在很多人都有减肥的愿望，对于这部分人来说，每天吃什么东西是很讲究的，据减肥专家介绍，地瓜是很不错的减肥食物，但前提是要掌握正确的吃法，下面就告诉你应该如何吃。
  一、红薯减肥方法
  红薯是一种很常见的食物，价格很实惠但是效果却非常的不错，吃红薯不但可以减肥还能达到排毒养颜的效果哦，红薯中也含有大量的可溶性糖、蛋白质、脂肪酸、多种维生素及钙、磷、铁外，人体所必........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 33 ℃ 0

• 青少年减肥食谱怎么吃

  导语：减肥群体的年龄是多种多样的，就像很多青年人也在减肥，通过饮食减肥，青少年减肥食谱是很常见的，青少年减肥一般通过食物辅助减肥。青少年 减肥群体的年龄是多种多样的，就像很多青年人也在减肥，通过饮食减肥，青少年减肥食谱是很常见的，青少年减肥一般通过食物辅助减肥。青少年减肥食谱在减肥的基础上也要注意营养摄入。
  1.鸡蛋减肥
  早餐吃鸡蛋之所以有助减肥，因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后，人们接下来吃的食物就会减少。肥胖专家尼基尔〃德安德哈尔说，“一顿鸡蛋早餐至少能减轻2........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 48 ℃ 0

• 一周红薯减肥早餐 这样吃红薯即营养又减肥

  导语：众所周知，红薯是一款低热量的食物，具有润肠通便的效果，因此是减肥人士的首选，日常生活中有很多爱美的人士都选择早餐吃红薯来达到减肥的 众所周知，红薯是一款低热量的食物，具有润肠通便的效果，因此是减肥人士的首选，日常生活中有很多爱美的人士都选择早餐吃红薯来达到减肥的目的。那么一周红薯减肥早餐都有哪些呢？其实红薯的这四种做法即减肥又营养。
  1红薯粥
  材料：新鲜红薯250克，大米100克。
  烹调步骤：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。
  2麦仁红薯汤
  材料：新........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 36 ℃ 0

• 地瓜减肥 原来是这么回事儿

  导语：四五月份正是减肥的高峰期，很多爱美的女性都想在夏季穿短袖短裤的时候美美的，因此她们往往通过这两个月来快速的达到自己减肉的目的。近来 四五月份正是减肥的高峰期，很多爱美的女性都想在夏季穿短袖短裤的时候美美的，因此她们往往通过这两个月来快速的达到自己减肉的目的。近来，地瓜减肥法广为的流传，可是这地瓜减肥法的具体做法是什么却很少有人真正的了解，其实地瓜减肥法是十分的简单的，只需要用地瓜代替主食就可以了，下面我们就来具体的了解一下吧！
  对肥胖人士来说，可以利用红薯来代替主食食用。因为红薯减肥法........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 44 ℃ 0

• 红薯当主食能减肥吗 这样的效果你满意吗

  导语：减肥是女性朋友一生中最重要的事情，每天都在进行中，有人说红薯当主食能减肥。事实证明确实有这么一说，只要选择正确一定可以达到意想不到 减肥是女性朋友一生中最重要的事情，每天都在进行中，有人说红薯当主食能减肥。事实证明确实有这么一说，只要选择正确一定可以达到意想不到的结果，比如每天正常，晚上吃一个红薯是最佳选择。
  红薯又叫地瓜，红薯含丰富的糖分、脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗淀粉、维生素A、维生素c、钙、磷、锌、铁、镁、钾等元素。红薯中维生素B1和B2的含量分别为大米的4倍和7倍，维生素c的........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 31 ℃ 0

• 这“地摊货”竟能减肥保暖防病

  导语：这个季节吃红薯，既能保暖，又能获取超值的营养，路上遇到了卖红薯的小贩，不妨买一个，把好处都吃进肚子里！吃红薯的好处
  防癌
  红薯中含 这个季节吃红薯，既能保暖，又能获取超值的营养，路上遇到了卖红薯的小贩，不妨买一个，把好处都吃进肚子里！吃红薯的好处
  防癌
  红薯中含有脱氢表雄酮，脱氢表雄酮是一种荷尔蒙，30岁时会达到分泌的高峰，之后就会逐渐下降，脱氢表雄酮过低会导致免疫力不足，增大患癌几率，研究也表明，几乎所有糖尿病、癌症、高血压及心脏病患者，脱氢表雄酮含量都很低，所以30岁左右的人不妨开........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 25 ℃ 0

• 红薯7大养生功效 有利减肥防癌抗癌！

  导语：红薯被公认为“冠军蔬菜”红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白 红薯被公认为“冠军蔬菜”红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感略有不同外，营养价值的差别并不大。
  甘薯最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，能使人顺畅排便，还有利于排除宿便。西医认为，排便顺畅，有利于消化、吸收，........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 48 ℃ 0

• 要瘦身这五大高纤食物不可错过 7大强效排毒食疗方！

  导语：为了拥有让人羡慕的身材，每个人都经历了辛酸的减肥历程，或节食或手术或吃减肥药等等，这样的方法对身体的健康多多少少都有危害。吃哪些高 为了拥有让人羡慕的身材，每个人都经历了辛酸的减肥历程，或节食或手术或吃减肥药等等，这样的方法对身体的健康多多少少都有危害。吃哪些高纤食物能减肥？哪些食物能够排体内毒素？下面跟小编一起来看看吧。
  要瘦身下面五大高纤食物不可错过
  蘑菇
  瘦身作用：蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，见效改善便秘........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 61 ℃ 0

• 吃红薯有助于减肥成功吗

  导语：红薯主要产于冬季，经常吃红薯助于肠胃消化，对积食、便秘等均有益处，因而有些会联想到减肥，多种红薯进行排便清肠，那么吃红薯有助于减肥 红薯主要产于冬季，经常吃红薯助于肠胃消化，对积食、便秘等均有益处，因而有些会联想到减肥，多种红薯进行排便清肠，那么吃红薯有助于减肥成功吗？其实患者减肥中多吃红薯是能帮助其减肥的，但是只吃红薯减肥就会不能成功，并且吃红薯还要注意很多事项，不然把红薯当成正餐食物来吃，不然也会有危害出现的。
  红薯除富含淀粉和可溶性糖、蛋白质、脂肪酸、多种维生素及钙、磷、铁外，还........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 16 ℃ 0