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• 黑米小米粥的做法有哪些？

  导语：黑米小米粥就是将黑米以及小米搭配制作熬制的营养粥，对于改善贫血高血压，神经衰弱等都有很好的食疗效果，也可在其中适当的加入枸杞，那么 黑米小米粥就是将黑米以及小米搭配制作熬制的营养粥，对于改善贫血高血压，神经衰弱等都有很好的食疗效果，也可在其中适当的加入枸杞，那么保健价值就会更高。
  一、黑米小米粥的做法
  原料：黑米50克、小米70克、枸杞20克、清水800ML
  步骤：
  1、将小米和黑米淘洗干净，倒入砂锅中。
  2、开火烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅；
  3、烧开后煮15-2........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 56 ℃ 0

• 黑米红豆粥的做法有哪些？

  导语：黑米红豆粥可以有各种美味营养的做法，而且黑米的滋补功效也是比较好的，可以起到补气补血益津养胃的作用，那么如何做出美味的黑米红豆粥呢 黑米红豆粥可以有各种美味营养的做法，而且黑米的滋补功效也是比较好的，可以起到补气补血益津养胃的作用，那么如何做出美味的黑米红豆粥呢，可以参考下文介绍的方法。
  做法一
  1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。
  2、煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。
  3、浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 28 ℃ 0

• 红豆黑米粥的做法有哪些？

  导语：红豆黑米粥养生滋补价值比较高，这一道食物有很好的健脾益肾，以及清心养神的功效和作用，还能够增强体力，帮助护肤，在熬粥之前建议浸泡红 红豆黑米粥养生滋补价值比较高，这一道食物有很好的健脾益肾，以及清心养神的功效和作用，还能够增强体力，帮助护肤，在熬粥之前建议浸泡红豆以及黑米，这样熬粥的时候才会更加的粘稠松软。
  一、步骤信息
  1 从豆浆杯里面泡的花豆
  2 把花豆倒入高压锅
  3 黑米淘洗干净
  4 把黑米倒入锅中
  5 加入适量清水
  6 盖上锅盖接通电源设定时间15分钟左右
  7 绿灯亮表示煮好，........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 29 ℃ 0

• 紫薯黑米粥怎么做？方法其实很简单

  导语：紫薯和黑米都是非常有营养的食物，对身体健康很有好处，据介绍，很多人会把这两者做成粥来吃，名叫紫薯黑米粥，这种都得到健康专家的推荐， 紫薯和黑米都是非常有营养的食物，对身体健康很有好处，据介绍，很多人会把这两者做成粥来吃，名叫紫薯黑米粥，这种都得到健康专家的推荐，那么你知道该如何做吗？
  一、紫薯黑米粥的做法
  1、首先将新鲜的紫薯用清水冲洗干净。将洗干净的紫薯切成一块块的紫薯小丁备用。
  2、将小米和黑米用清水冲洗干净后，放入切好的紫薯。加入800毫升的水，加入电饭锅中开始加热。
  3、等粥熬........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 29 ℃ 0

• ?黑米粥的做法和功效有哪些？

  导语：黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋 黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。
  1、补充营养
  黑米粥含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。
  2、健身暖胃
  黑米粥能健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 26 ℃ 0

• 补肾黑米粥的做法大全

  导语：黑米被誉为五谷中的精品，黑米不仅可以做成饭，粥，还可以入药，黑米其中的营养价值丰富，经常食用可以乌发养颜，还可以起到补肾的作用，对 黑米被誉为五谷中的精品，黑米不仅可以做成饭，粥，还可以入药，黑米其中的营养价值丰富，经常食用可以乌发养颜，还可以起到补肾的作用，对身体非常好，深受人们的喜爱，黑米粥的做法有很多，可以制作成补肾黑米粥，味道也很好。
  黑米粥
  用料；主料.黑米100克.糯米80克
  辅料；花生50克.枣(干)10粒
  调料；冰糖15克.水适量
  黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 36 ℃ 0

• 黑米燕麦粥的功效有哪些

  导语：黑米其中富含很高的营养成分，和燕麦搭配在一起不仅是口味上的升级，对身体也有很大好处，经常食用黑米可以补充身体蛋白质，钙质和多种微量 黑米其中富含很高的营养成分，和燕麦搭配在一起不仅是口味上的升级，对身体也有很大好处，经常食用黑米可以补充身体蛋白质，钙质和多种微量元素，可以改善一些身体疾病，做法也很简单明了，容易肠道消化。
  黑米的作用：
  1. 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养 元素，营养丰富；
  2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 40 ℃ 0

• 黑米红豆红枣粥的功效是什么

  导语：经常喝粥不仅可以养生，而且对肠胃有很大好处，不同的粥可以起到不同的作用，而黑米红豆红枣粥可以说是粥中的佳品，由于加入了红豆和红枣可 经常喝粥不仅可以养生，而且对肠胃有很大好处，不同的粥可以起到不同的作用，而黑米红豆红枣粥可以说是粥中的佳品，由于加入了红豆和红枣可以补充身体营养元素，经常吃红豆红枣还可以改善贫血等，是一道对身体非常好的粥品。
  红枣红豆黑米粥的功效
  黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。
  而红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 25 ℃ 0

• 黑米薏仁粥的功效有哪些

  导语：黑米和薏仁都是生活中十分常见的食物，经常吃黑米可以暖胃，补肾有美容养颜的功效，而薏仁米对身体也有很大的好处，制作简单，是老少皆宜的 黑米和薏仁都是生活中十分常见的食物，经常吃黑米可以暖胃，补肾有美容养颜的功效，而薏仁米对身体也有很大的好处，制作简单，是老少皆宜的食物，黑米薏仁粥的做法也很简单，身体虚弱的人可以多吃，对身体十分有好处。
  黑米是滋补佳品，有“开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精”等作用，可治少年白发，供孕妇、产妇补虚养身。
  黑米含17种氨基酸及较多的铁、磷、钙及维生素B1........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 33 ℃ 0

• 黑米粥煮法有哪些？

  导语：黑米粥起到很好的养胃效果，所以平时存在一些脾胃健康问题的朋友们，要注意了解这些饮食调理的方法，而且黑米还可以帮助我们明目活血，防治 黑米粥起到很好的养胃效果，所以平时存在一些脾胃健康问题的朋友们，要注意了解这些饮食调理的方法，而且黑米还可以帮助我们明目活血，防治头昏目眩贫血的问题，可以参考以下介绍的黑米煮粥方法。
  方法一
  制作材料
  主料：黑米150克
  调料：赤砂糖15克
  制作流程
  1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
  2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 25 ℃ 0

• 吃黑米粥能帮助减肥吗？

  导语：为了能够减肥，有些人可以说是尝试了各种各样的办法，但是不能够忽略的一种方法就是正确科学的饮食，比如黑米可以说是减肥的高手，做的黑米 为了能够减肥，有些人可以说是尝试了各种各样的办法，但是不能够忽略的一种方法就是正确科学的饮食，比如黑米可以说是减肥的高手，做的黑米粥不仅营养丰富，而且还含有比较多的钾镁铁等微量元素，是减肥的最佳选择。1、爱美的女人最不可错过的就是黑米。黑米营养价值丰富，自古以来就被人们当成一种滋补保健品。在营养素方面，黑米也有不少的优势。它含有充足的碳水化合物，蛋白质数量........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 35 ℃ 0

• 黑米红枣枸杞粥的做法和功效

  导语：黑米、枸杞、红枣都是生活中营养丰富的食物，这几种食物也可以作为粥的主要食材，这趟营养功效会更加明显。黑米红枣枸杞粥的做法非常简单， 黑米、枸杞、红枣都是生活中营养丰富的食物，这几种食物也可以作为粥的主要食材，这趟营养功效会更加明显。黑米红枣枸杞粥的做法非常简单，而且对人体的健康也起到了很大的作用。
  一、黑米红枣粥的做法
  1.黑米（两小量杯，约250g）
  2.红枣（10-15颗）
  3.冰糖或白糖适量
  4.黑米淘洗后提前浸泡一晚上。
  5.第二天将浸泡的水去掉。
  6.放入电饭煲中，加入一瓢水........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 36 ℃ 0

• 黑米粥里可以放枸杞吗怎么做

  导语：黑米粥很多人都不陌生，很多人吃过黑米粥，除开单纯的黑米粥，还可以在黑米粥里面加入其他食物。也有很多人想知道黑米粥里面可以放枸杞吗。 黑米粥很多人都不陌生，很多人吃过黑米粥，除开单纯的黑米粥，还可以在黑米粥里面加入其他食物。也有很多人想知道黑米粥里面可以放枸杞吗。枸杞的营养丰富，和黑米粥混合效果更好。
  1.枸杞黑米粥
  黑米、糯米、红枣、莲子、枸杞、冰糖各适量.黑米、糯米浸泡一晚上，红枣、莲子和枸杞泡半小时.全部原料放高压锅加水煲30分钟就行了.
  黑米粥制做要领：黑米得米粒外有一层坚韧得种........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 38 ℃ 0

• 黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝吗？这样做就对了！

  导语：不管是黑豆、黑米还是黑之麻，这些黑色食物都含有非常丰富的营养，是日常生活中非常宝贵的食材，而这三者可以混在一起吃，比如黑豆黑米黑芝 不管是黑豆、黑米还是黑之麻，这些黑色食物都含有非常丰富的营养，是日常生活中非常宝贵的食材，而这三者可以混在一起吃，比如黑豆黑米黑芝麻粥就是非常有名的。
  一、黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝吗
  黑芝麻用量：一天50-80克
  黑豆用量：每餐约30克
  黑米用量：每餐50克
  二、黑豆黑芝麻黑米粥的功效
  1、黑豆属于大豆类，营养丰富，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 41 ℃ 0

• 黑米粥怎么煮好喝？

  导语：黑米粥是一种非常营养的粥食，在生活中我们熬制黑米粥的时候往往都发现黑米粥沉在锅里，其实黑米粥粘稠一些更为好喝，那么黑米粥该怎么煮呢 黑米粥是一种非常营养的粥食，在生活中我们熬制黑米粥的时候往往都发现黑米粥沉在锅里，其实黑米粥粘稠一些更为好喝，那么黑米粥该怎么煮呢！
  黑米粥根本做法：黑米100克、红糖适量。先将黑米洗干净，在冷水里浸泡一段时间，1～3小时吧。放入锅内加干净的水煮粥，待粥煮至浓稠时，再放入红糖，改用小火熬煮1小时就行了。
  莲子黑米粥：黑米、糯米、红枣、莲子、枸杞、冰糖各适量........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 38 ℃ 0

• 黑豆生姜汤怎么做？

  导语：在我们的生活中，类似于黑豆这类有着深色调的植物，其中含有的对我们身体大有益处的微量元素也很多。就像我们大家都喜欢的黑米，黑豆，黑米 在我们的生活中，类似于黑豆这类有着深色调的植物，其中含有的对我们身体大有益处的微量元素也很多。就像我们大家都喜欢的黑米，黑豆，黑米类型的都是滋阴补气的良品，我们千万不能忽视其中的营养成分。而生姜则有驱寒祛湿的疗效，也是一年四季都适用的一味药材。
  药物组成：黑豆1合，生姜1两(切)，杉木节2两，沉香1两，紫苏茎叶2两，槟榔2两，童便3升，木瓜2两(干者)。
  ........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 27 ℃ 0

• 吃什么粥补气血效果好

  导语：由于女性身体的特殊性，特别是月经的存在，是很容易导致血液流失，如果不注意进行滋补的话，会产生贫血，这种情况下就会缺气血，脸色会看上 由于女性身体的特殊性，特别是月经的存在，是很容易导致血液流失，如果不注意进行滋补的话，会产生贫血，这种情况下就会缺气血，脸色会看上去非常的差，这是很多女性都会碰到的问题，补气血就成为了很重要的事情，采取食疗的方式能够达到不错的改善效果。那么，吃什么粥补气血效果好？下面咱们就来详细了解下吧。
  一、花生红枣黑米粥
  用料：黑米100克、糯米80克、花生50克、大........

  2017-07-09 游戏王 养生粥 30 ℃ 0

• 薏仁黑米粥的做法有哪些

  导语：薏仁黑米粥是一种非常滋补的粥，美容养颜，很受广大女性同胞的喜爱，但是，无论是什么粥，做法都是比较讲究的，如果制作的过程不那么合适的 薏仁黑米粥是一种非常滋补的粥，美容养颜，很受广大女性同胞的喜爱，但是，无论是什么粥，做法都是比较讲究的，如果制作的过程不那么合适的话，制作出来的粥无论是口感还是功效都会大打折扣，那么，薏仁黑米粥的做法有哪些呢？该怎样做薏仁黑米粥才是最好的呢？下面就让我来给大家介绍一下薏仁黑米粥的做法吧。
  薏仁 和大米早就被染色了~~黑米的能力很强大呐。喝粥还是挺舒服的事情........

  2017-07-09 游戏王 养生粥 26 ℃ 0