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夏日减肥不忌口 16种纤体食物轻松搞定
导语:在炎热的夏天,我们总是无法抗拒冰激凌等甜食的诱惑。在大快朵颐之后,面对上升的体重,我们如何才能轻松减脂呢?美国权威媒体为我们介绍了 在炎热的夏天,我们总是无法抗拒冰激凌等甜食的诱惑。在大快朵颐之后,面对上升的体重,我们如何才能轻松减脂呢?美国权威媒体为我们介绍了16种纤体食物,有了它们,夏天轻松减肥不是梦想。
2017-08-01 游戏王 养生误区 78 ℃ 0
减肥水果轻松享
西瓜
西瓜是属于夏天的水果,水分充足,卡路里含量低。它不仅可以做成甜点,西瓜汁更是清凉解渴、燃烧卡路里的最佳选择。
草莓
在众多水果中,草莓是一种富含纤维和营养物........ -
补钙食物 牛奶并不是补钙食物第一名
导语:在补钙问题上,中国人最看重,各种营养药品满天飞。事实证明,通过饮食补钙比药物更有效,也更健康。
2017-08-01 游戏王 养生误区 59 ℃ 0
补钙第十名:黑豆
黑豆的钙含量也很丰 在补钙问题上,中国人最看重,各种营养药品满天飞。事实证明,通过饮食补钙比药物更有效,也更健康。
补钙第十名:黑豆
黑豆的钙含量也很丰富,比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低........ -
解析肝脏都是毒 吃了就中毒
导语:动物肝脏中含有大量的铁和维生素A以及其他脂溶性维生素和人体所需的微量元素,铁能够促进人体血红蛋白的合成,维生素A(即视黄醇)能保护视力 动物肝脏中含有大量的铁和维生素A以及其他脂溶性维生素和人体所需的微量元素,铁能够促进人体血红蛋白的合成,维生素A(即视黄醇)能保护视力,所以动物肝脏是营养丰富的良好食物。
2017-08-01 游戏王 养生误区 42 ℃ 0
但是肝脏又是动物体内的主要解毒场所和代谢器官,有毒物质经过肝脏才能代谢、转化并排除体外,所以这不得不让人们忧虑:肝脏都有毒?只要是肝脏都不能吃?
用事实说话
2014年11月《食品研........ -
吃什么补钙 补钙不可错过的健康饮食
导语:钙是人体所需的必要营养元素之一,无论是男女老少都要及时的补充体内钙元素。一般钙的吸收都是从饮食内摄取的,因此吃什么补钙便为人们所思 钙是人体所需的必要营养元素之一,无论是男女老少都要及时的补充体内钙元素。一般钙的吸收都是从饮食内摄取的,因此吃什么补钙便为人们所思考的。那么春季饮食原则有哪些呢?补钙误区又有哪些呢?一起来看看吧。
2017-08-01 游戏王 养生误区 36 ℃ 0
随着年龄的增长,人体的钙元素会逐渐的减少,所以要养成坚持吃一些补钙的食物,这样才能避免身体因缺钙而引发各种疾病,下面就讲解关于吃什么补钙的常识。
科学研究证实,........ -
马油的功效 用不好对皮肤有毒
导语:马油相信很多朋友圈的人都很清楚,据说马油一种具有美容护肤的效果的,很多人也是在微信圈里疯狂的抢这些,那么马油真的对皮肤有这么好吗马 马油相信很多朋友圈的人都很清楚,据说马油一种具有美容护肤的效果的,很多人也是在微信圈里疯狂的抢这些,那么马油真的对皮肤有这么好吗马油蜗牛霜是什么呢?今天小编就和大家一起去认识一下这个马油霜。
2017-07-31 游戏王 养生误区 23 ℃ 0
这一盒马油要卖到几百块钱,也许你的蜗牛霜还没有开始用完,你是不是已经是疯狂抢购这些马油了呢?
还没弄清马油蜗牛霜是什么,就往脸上招呼,肌肤吃得消吗?美容编辑告诉你,马........ -
识别蜂胶的错误谣言
导语:目录:
2017-07-31 游戏王 养生误区 29 ℃ 0
第一章:走出蜂胶认识误区
第二章:甘草混合蜂蜜可止咳
第三章:蜂胶的药用方法
虽然说蜂胶和蜂蜜都是蜜蜂生产的东西。但是蜂胶的作 目录:
第一章:走出蜂胶认识误区
第二章:甘草混合蜂蜜可止咳
第三章:蜂胶的药用方法
虽然说蜂胶和蜂蜜都是蜜蜂生产的东西。但是蜂胶的作用和功效绝对不是蜂蜜可以比得了的。同时两者也不能混为一谈。那么有紫黄金之称的蜂胶到底有什么特别之处呢?
走出蜂胶认识误区
制造蜂胶的原料有树脂、蜜蜂上颚腺的分泌物和蜂蜡。其中树脂是主要原料,它来源于与其相关的胶源植物;其........ -
女生必吃水果五不可
导语:在日常生活中,有些人过分迷信水果的保健、减肥、美容等等的功效。下面提出吃水果的五个不可,快来看看你占了多少个!
2017-07-30 游戏王 养生误区 45 ℃ 0
不可用水果代替蔬菜在日常生活中,有些人过分迷信水果的保健、减肥、美容等等的功效。下面提出吃水果的五个“不可”,快来看看你占了多少个!
不可用水果代替蔬菜
水果含有有机酸和芳香物质,在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用,而且水果不需烹调,没有营养损失问题。但水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜,只靠水果绝对不足以提供足够的营养素........ -
“有毒”食物巧鉴别 5招降低食物的致癌风险
导语:一些加工酱肉、卤菜过量使用或者误用过量亚硝酸盐可以引发的食物中毒与死亡。除本身的毒性外,亚硝酸盐与蛋白质分解产物在酸性条件下发生反 一些加工酱肉、卤菜过量使用或者误用过量亚硝酸盐可以引发的食物中毒与死亡。除本身的毒性外,亚硝酸盐与蛋白质分解产物在酸性条件下发生反应,易产生亚硝胺类致癌物,具有间接的致癌效果,特别是对胃癌来说,是一个重要的致癌因素。那么,怎样才能远离致癌因素呢?这里就人们日常关心的几个问题再总结一下。
2017-07-30 游戏王 养生误区 45 ℃ 0
一、关于熟肉制品
关于熟肉制品
虽然人人都知道亚硝酸盐有毒,却很少会想........ -
五招清除蔬菜里的致癌物--亚硝酸盐
导语:很多专家警示,蔬菜中的亚硝酸盐很可能是比农药危害更大的一种成分。由于过度施用氮肥,蔬菜中的硝酸盐含量经常偏高,转化成亚硝酸盐之后, 很多专家警示,蔬菜中的亚硝酸盐很可能是比农药危害更大的一种成分。由于过度施用氮肥,蔬菜中的硝酸盐含量经常偏高,转化成亚硝酸盐之后,可能和蛋白质分解产物合成亚硝胺,成为诱发胃癌等癌症的隐患。调查发现,我国膳食中80%左右的亚硝酸盐来自蔬菜。
2017-07-30 游戏王 养生误区 40 ℃ 0
但是,怎样才能远离蔬菜中的亚硝酸盐呢?看看下面这些研究结果吧。
洗菜的时候不要浸泡
很多人买回蔬菜之后,因为担心其表面........ -
吃咸易致胖 10个常见的苗条杀手
导语:过量摄取钠会妨碍钾的吸收,造成血液循环变慢,细胞代谢产生障碍,体内废物不能很好地排出,同时造成脂肪囤积,水分滞留在体内,使腰围和身 过量摄取钠会妨碍钾的吸收,造成血液循环变慢,细胞代谢产生障碍,体内废物不能很好地排出,同时造成脂肪囤积,水分滞留在体内,使腰围和身体变得臃肿肥胖。下面来看一下那些东西内暗藏高盐。
2017-07-30 游戏王 养生误区 69 ℃ 0
吃咸为什么会易胖?
过量摄取钠会妨碍钾的吸收,造成血液循环变慢,细胞代谢产生障碍,体内废物不能很好地排出,同时造成脂肪囤积,水分滞留在体内,使腰围和身体变得臃肿肥胖。一天500毫........ -
吃茄子有讲究吃错后果严重
导语:中国农业大学食品学院副教授范志红:做茄子时只要不用大火油炸,降低烹调温度,减少吸油量,就可以有效地保持茄子的营养保健价值,如土豆炖 中国农业大学食品学院副教授范志红:做茄子时只要不用大火油炸,降低烹调温度,减少吸油量,就可以有效地保持茄子的营养保健价值,如土豆炖茄子。另外,加入醋和番茄有利于保持其中的维生素C和多酚类。
2017-07-30 游戏王 养生误区 61 ℃ 0
推荐以下两种烹调方法:
凉拌茄条长茄子切成条,盛放碗中,置蒸锅里蒸10分钟。取出控去水分,加盐、醋、蒜泥、芝麻酱、香菜叶等凉拌。注意,不要把茄子的汁都挤去,以免损失养分........ -
不要盲目地追求“高钙奶”
导语:在各大超市,都能买到各种品牌的高钙奶。记者在采访中发现,虽然高钙奶比普通奶贵一些,但仍然是许多市民的首选。关键问题出在钙含量上。每 在各大超市,都能买到各种品牌的“高钙奶”。记者在采访中发现,虽然高钙奶比普通奶贵一些,但仍然是许多市民的首选。关键问题出在钙含量上。每100克普通牛奶的钙含量在102~107毫克之间,而高钙奶呢?详解如下。
2017-07-30 游戏王 养生误区 43 ℃ 0
“高钙奶”到底值不值得受此青睐呢?有关专家对超市中的牛奶做了一个检测。他们从市场上买了三个品牌的多种盒........ -
龙虾虽营养 但4类人要望而却步!
导语:龙虾不仅美味,其营养也不差,但是虽然吃龙虾有诸多好处,但是有些人却只能望而却步。下面来看看哪些人不能吃龙虾。龙虾的营养价值
2017-07-24 游戏王 食物营养 27 ℃ 0
1 从 龙虾不仅美味,其营养也不差,但是虽然吃龙虾有诸多好处,但是有些人却只能望而却步。下面来看看哪些人不能吃龙虾。龙虾的营养价值
1.从蛋白质成分来看,龙虾的蛋白质含量为18.9%,高于大多数的淡水和海水鱼虾,其氨基酸组成优于肉类,含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸,不但包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸,而且还含有........ -
酸奶不可小觑的五个营养价值!
导语:酸奶是牛奶中的一个品种,也是牛奶经过加工后制作而成的一种食物。对于很多年轻的女孩来说,酸奶算是一种非常难以抵抗的美食。而且酸奶的营 酸奶是牛奶中的一个品种,也是牛奶经过加工后制作而成的一种食物。对于很多年轻的女孩来说,酸奶算是一种非常难以抵抗的美食。而且酸奶的营养价值也很高,是一种很不错的健康饮食。
2017-07-23 游戏王 食物营养 32 ℃ 0
(1)酸奶中可消化蛋白和脂肪提高。 酸奶在发酵过程中可溶性蛋白,非蛋白态氮和氨基酸的含量提高,据测算酸奶中蛋白质的消化吸收性能是牛乳中蛋白质的两倍;酸奶在发酵过程中使奶中的游离脂肪酸含量提........ -
吃玛咖起什么作用
导语:在玛卡里面含有一些营养物质,比如说钙元素、铁元素以及铜元素含量就比较丰富。在玛卡里面还有一些亚油酸以及亚麻酸,这些都是属于天热的活 在玛卡里面含有一些营养物质,比如说钙元素、铁元素以及铜元素含量就比较丰富。在玛卡里面还有一些亚油酸以及亚麻酸,这些都是属于天热的活性生物成分。通过吃玛卡,可以补充天然荷尔蒙。玛卡其实不单单营养较为丰富,而且吃起来口感也很不错,味道甘美,还能补充大量的身体热量。
2017-07-23 游戏王 食物营养 27 ℃ 0
玛咖是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食........ -
营养价值最高的蔬菜排行榜!
导语:饮食科学中心按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾等项目给85种蔬菜的营养打分,最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬 饮食科学中心按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾等项目给85种蔬菜的营养打分,最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。
2017-07-12 游戏王 食物营养 52 ℃ 0
1.甘蓝
1杯煮熟的甘蓝汁的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI,美国科学院提出的每日建议摄入量)10倍多,维生素K有助于血小板凝结。2.菠菜
1杯菠菜汁的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%。另外还含有维生素A........ -
天啊!土豆当菜吃好处减半!
导语:土豆是全球第三大重要的粮食作物,仅次于小麦和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆、洋山芋、等,茄科植物的块茎。土豆本身的营养价值不差,富含钾 土豆是全球第三大重要的粮食作物,仅次于小麦和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆、洋山芋、等,茄科植物的块茎。土豆本身的营养价值不差,富含钾元素,含量堪比香蕉;维生素C也比较丰富,能与番茄相媲美;富含国人所容易缺乏的维生素B1,维生素B2含量也比大米高;还含有膳食纤维和多酚类物质。但爱吃土豆,到底对健康是好是坏,这要分开来看。
2017-07-12 游戏王 食物营养 47 ℃ 0
在不放油盐的时候,烤土豆、蒸土豆的淀粉........ -
蘑菇有何功效 各种蘑菇“各有所长”!
导语:蘑菇种类多,营养丰富,功效齐全,是不折不扣的养生食物。各种蘑菇还“各有所长”,分别具有显著的功效,下面我们来一起来看看吧。各种蘑 蘑菇种类多,营养丰富,功效齐全,是不折不扣的养生食物。各种蘑菇还“各有所长”,分别具有显著的功效,下面我们来一起来看看吧。各种蘑菇的功效
2017-07-12 游戏王 食物营养 61 ℃ 0
1.双孢蘑菇——降低血脂
中医认为双孢菇味甘性平有提神消化、降血压的作用。经常食用双孢菇,可以防止坏血病,预防肿癌,促进伤口愈合和解除铅,砷,汞等的中毒,兼有补脾,润肺,理气,化痰之功效,能防止恶性........
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