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  秋冬季节饮食保健需要注意什么

  导语：冬季是感冒的多发季节，英国一项为期12周涉及164名健康成年参试者的新研究发现，服用大蒜补剂和安慰剂的两组参试者发生感冒的病例分别为24例和64例。原因在于，大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长，增强人体抗炎能力。秋冬季节饮食保健需要注意什么1、少吃刺激食品秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物........

  2017-12-02 游戏王 健康饮食 63 ℃ 0
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  盘点生活中常被忽略的营养食物

  导语：荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。盘点生活中常被忽略的营养食物1、黑木耳每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出大概5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。没有铁，我们就没有新鲜的血液，它是血红蛋白的重要成分，如果缺铁，就会导致全身虚弱、烦躁健忘、面色苍白、头晕心悸：另外，铁元素还是不为人知的“........

  2017-11-22 游戏王 健康饮食 50 ℃ 0
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  这些人吃大蒜会危及健康！

  导语：大蒜中的含硫化合物主要作用于肿瘤发生的“启动阶段”，通过增强解毒功能，干扰致癌物的活化，防止癌症形成，增强免疫功能，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多种途径，避免正常细胞向癌细胞转化。这些人吃大蒜会危及健康！肝病患者不宜吃：很多人认为，大蒜能抗菌抗病毒，于是就用吃大蒜来预防肝炎，甚至有人在患肝炎后仍然每天吃大蒜。这种做法对肝炎病人极为不利，因为大蒜对肝炎病毒没什么作用，相反，大蒜的某些成分对胃、肠还有刺激作用，可抑制肠道消化液的分泌，影响食物消化，从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状。另外，大蒜的........

  2017-10-28 游戏王 健康饮食 75 ℃ 0
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  哪些食物不能和大蒜一起吃

  导语：芒果和大蒜同食，皮肤会发黄。芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。哪些食物不能和大蒜一起吃1、鸡肉。鸡肉与大蒜相克。大蒜性辛温有毒，主下气消谷，除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合。2、羊肉。大蒜和羊肉都属温热食材，搭配食用易使身体燥热，冬季可用来补身，但夏季食用易引起火气。3、芒果。芒果和大蒜同食，皮肤会发黄。芒........

  2017-10-26 游戏王 健康饮食 71 ℃ 0
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  这些食物帮你缓解抑郁情绪

  导语：“女人一生不断奶”。研究发现，让有经前症候群的妇女日服1000毫克的钙片，3个月之后，四分之三的人都相对不那么紧张、暴躁或焦虑。日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、乳酪和酸乳酪。幸运的是，低脂或脱脂的牛奶拥有更多的钙。这些食物帮你缓解抑郁情绪1、菠菜卡通片中大力水手吃了菠菜后会力大无穷。但你可知道吃了菠菜也会导致心情大好？缺乏叶酸也会导致精神疾病，包括忧郁症及早发性的失智等。那些被控制无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都会出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减........

  2017-10-16 游戏王 心理健康 35 ℃ 0
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  多吃10种蔬菜 让宝宝聪颖过人

  导语：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。以下这些蔬菜都对宝宝的智力有帮助，想要宝宝更聪明，就多一些一点吧。1、茼蒿：降压补脑。2、胡萝卜：常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。3、洋葱：洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。4、佛手瓜：含锌较多，有助提高智力。5、菠菜：含大量抗氧化剂，有助防止大脑老化。6、黄花菜：有较强的健脑抗衰老功能，人称&........

  2017-10-12 游戏王 宝宝食谱 40 ℃ 0
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  男性当心别让精子被大蒜“算计”到

  导语：“大蒜是天然的植物广谱抗菌素，约含2%的大蒜素，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用。生吃大蒜也是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。”，但由于大蒜属于辛辣之物，吃得太多的确会伤害精子。男性当心别让精子惨死在大蒜的手下。男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。有研究表明，男性多吃大蒜或让精子数量减少，大蒜吃多了可能会杀精，不利于生育。这种说法对吗?下面我们一起看一下：精子惨死在大蒜的手下&l........

  2017-09-30 游戏王 男性健康 57 ℃ 0
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  古人都吃这些食物保健康！

  导语：珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。古人都吃这些食物保健康！1、大蒜消炎又杀菌。在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾玻近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。怎么吃最健康：避免空腹食用大蒜，可以利用........

  2017-09-11 游戏王 健康饮食 50 ℃ 0
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  男人健康与吃有关 对男性有益的10种食品

  导语：大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热。据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关：癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。1、西红柿：丰富的维生素C能结合细胞间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。2、黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。3、胡萝卜：含........

  2017-08-25 游戏王 男性健康 44 ℃ 0

• 夏季饮食 食物中的“补药”常吃不生病

  导语：很多人到了夏季就会出现胃口变差的情况，这是因为很多人体内都有暑湿，如果不去除可能会影响身体的健康状况，那么夏季饮食应该怎么吃呢？夏 很多人到了夏季就会出现胃口变差的情况，这是因为很多人体内都有暑湿，如果不去除可能会影响身体的健康状况，那么夏季饮食应该怎么吃呢？夏季饮食的有没有什么特别好的方法呢？下面跟小编一起来了解一下夏季饮食健康小常识吧！
  夏季具有“暑”、“湿”的气候特点，由于天气炎热，人们出汗多、消耗大，常会出现睡眠欠佳，倦怠乏力等不适，出现这些症状时，除了去医院诊治，也可借助日常........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 50 ℃ 0

• 错过了这些养胃食物 胃癌细胞趁机繁殖

  导语：冷饮，透心凉的感觉，一口下肚好痛快。烧烤，又鲜又香又美味，分分钟就能干掉好几盘。又麻又辣的火锅，让人欲罢不能，恨不得天天吃。一罐罐 冷饮，透心凉的感觉，一口下肚好痛快。烧烤，又鲜又香又美味，分分钟就能干掉好几盘。又麻又辣的火锅，让人欲罢不能，恨不得天天吃。一罐罐咸菜既方便又下饭，煮面喝粥次次离不开。
  现代人的胃整天都在遭受这些罪，嘴巴倒是舒服了，胃却难受了。难怪胃癌如今一跃成为我国恶性肿瘤的第一位。戒掉这些生冷、辛辣、高盐、高油食物，给胃喘口气;顺便再多吃点养胃的食物，增强胃抵御癌细胞........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 60 ℃ 0

• 食物营养 餐桌上不花钱的7种“良药”

  导语：它们是餐桌上常见的几种食物，不但能够提供丰富的营养，同时还能够缓解身体的不适。
  香蕉—缓解压力和焦虑
  小的香蕉可提供每天所需维生素B6 它们是餐桌上常见的几种食物，不但能够提供丰富的营养，同时还能够缓解身体的不适。
  香蕉—缓解压力和焦虑
  小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素，帮助缓解不安的情绪。
  酸奶—防胀气助消化
  一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
  金枪........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 44 ℃ 0

• 久咳不好先不急吃药 不妨先试试这几样食物

  导语：咳嗽是很多人常会遇到的一个小毛病，而一咳嗽就吃药似乎也不是好方法，但是咳嗽起来着实令人感到崩溃，久咳不仅影响正常的生活，而且还易引 咳嗽是很多人常会遇到的一个小毛病，而一咳嗽就吃药似乎也不是好方法，但是咳嗽起来着实令人感到崩溃，久咳不仅影响正常的生活，而且还易引发肺炎等疾病的产生。
  那么有啥小妙招能调节好咳嗽呢？其实，除了吃药之外，选择正确的食疗方法也是极好的，在日常生活中有些食物对于缓解咳嗽有不错的效果。
  咳嗽老不好吃什么食物能缓解
  1、大蒜
  大蒜虽然味道难闻，但是常吃点大蒜对于缓解........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 32 ℃ 0

• 大蒜不可乱吃 伤身致命

  导语：大蒜是中华美食中一种非常重要的调味剂，其魅力独特，让无数国人竞折腰，对很多朋友而言，可以毫不夸张地说，叫嗜蒜如命，无蒜不欢。但在这 大蒜是中华美食中一种非常重要的调味剂，其魅力独特，让无数国人竞折腰，对很多朋友而言，可以毫不夸张地说，叫嗜蒜如命，无蒜不欢。但在这里小编必须提醒这些朋友，虽说吃蒜有益健康，但也要适可而止，乱吃也可致病哦。
  大蒜的功效
  杀菌消毒
  在中医上，大蒜是很多药方的药引子，也经常是多种偏方的关键成分，其原因就在于它的杀菌作用。现代医学表明，大蒜是天然的杀菌素，其杀菌能........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 68 ℃ 0

• 防癌吃什么 男女这一物吃得越多越不易得癌

  导语：男女什么东西吃得越多越不易得癌呢？在生活中，饮食健康对于我们身体是非常重要的，那么，你知道抗癌食物有哪些吗？防癌吃什么比较好呢？下 男女什么东西吃得越多越不易得癌呢？在生活中，饮食健康对于我们身体是非常重要的，那么，你知道抗癌食物有哪些吗？防癌吃什么比较好呢？下面我们一起来看看癌症与饮食有哪些关系吧！>>>男女常吃这一物90%不得癌抗癌食物第一名原来是它，这么吃才最有效
  当现代美食越来越多，饮食习惯跟以前也大大不同，现代医学的发达让很多病症有了可追溯，但是癌症始终是我们心中过不...

  2017-08-01 游戏王 养生误区 65 ℃ 0

• 5种白色蔬果让我身体更健康不易生病

  导语：我们都知道绿色的蔬果对我们的身体健康益处很大，其实白色的蔬果也是非常有营养的，其实健康的饮食就是提倡吃各种各样的蔬果，白色的蔬果当 我们都知道绿色的蔬果对我们的身体健康益处很大，其实白色的蔬果也是非常有营养的，其实健康的饮食就是提倡吃各种各样的蔬果，白色的蔬果当中也是含有大量的营养物质的。
  白色蔬果营养丰富
  白色总是给人一种很单纯洁净的感觉，但是白色的食物可是一点都不单纯的，因为白色的食物当中含有丰富的营养，是健康的食谱当中不可或缺的一员。
  白色的食物非常抗燥，一般人都是可以食用的，白........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 94 ℃ 0

• 蒜你狠 再贵也要吃 轻轻松松比别人多活二十年

  导语：前两天去苏果超市逛了一圈，发现大蒜居然要10 8元每斤了！以前大蒜都是白菜价，现在都快赶上猪肉了！能吃得起大蒜的都是土豪级别的人物。前两天去苏果超市逛了一圈，发现大蒜居然要10.8元每斤了！以前大蒜都是白菜价，现在都快赶上猪肉了！能吃得起大蒜的都是土豪级别的人物。
  尽管如此，大蒜再贵我们也得坚持吃，尤其是冬天！不为别的，就为它堪比人参的功效，10.8一斤也是值得的！
  ◆ 大蒜有哪些功效？
  * 防止阳痿
  研究人员从试验中发现：大蒜能刺激雄性激素的分泌，还可以增加精子数量。与此同时，多吃大蒜还........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 45 ℃ 0

• 大蒜这样吃才抗癌 90%人吃法都错了

  导语：癌症固然可怕，但是我们在生活当中是可以预防的，有些食物就有很好的抗癌作用，那么吃什么食物可以抗癌呢？抗癌的习惯有哪些呢？下面大家就 癌症固然可怕，但是我们在生活当中是可以预防的，有些食物就有很好的抗癌作用，那么吃什么食物可以抗癌呢？抗癌的习惯有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看看吃什么可以抗癌吧！
  大蒜这样吃才抗癌 90%人吃法都错了
  食用大蒜或服用含有大蒜提取物的营养补充剂，通常被认为是降低胆固醇、患癌风险、血压水平和患心脏病风险的一种天然方式。
  但是我们往往对于发了芽的大蒜弃如敝履........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 42 ℃ 0