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怀孕是每个女人都必须经历的阶段,但是你们知道吗孕期是非常辛苦的哦。孕期经常会出现腿麻的现象,你们知道孕妇腿麻是怎么回事吗,孕妇腿麻怎么缓解呢?今天就给大家详细介绍一下怀孕初期腿麻怎么回事,以及孕妇该怎么更好的照顾自己,避免腿麻呢?
孕妇腿麻主要是以下原因造成的
1.可能是缺钙的表现
胎儿的骨骼发育需要钙质,因此孕妇应该在遵医嘱或者医生的指导下适当补充钙片。切忌盲目补钙,因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品,会引起食欲减退,皮肤发痒,毛发脱落,感觉过敏,血中凝血酶元不足及维生素C代谢障碍等;同时血中钙浓度过高,还会出现肌肉软弱无力,呕吐和心律失常等,会影响胎儿的生长发育。切记:补钙要遵医嘱!
2.子宫压迫腿部神经
随着胎儿的发育,子宫不断变大,有一定几率会压迫到腿部神经,日常要适当活动,时常按摩腿部。
3.长期坐卧
随着胎儿的发育,孕妇体重增加、腿部变胖、变粗,部分人活动量逐渐减少,甚至长期坐卧,造成腿部血液不循环,导致腿麻。建议适当运动,慢走。
孕妇手脚麻木是怎么回事
孕妇到怀孕中后期身体会出现各种不适,手脚麻木是常见的一种现象。孕妇手脚麻木是什么原因引起的?怎么缓解怀孕引起的手脚麻木现象?
引起孕妇手脚麻木的原因
怀孕进入孕中后期,由于腹中胎儿的生长,造成子宫的不断增加,就会引起压迫腹部脏器,造成下肢受累严重,血液循环差的情况,所以孕妇是会感觉手脚发胀发麻等,有的还表现为下肢轻微水肿。
另外缺钙也会引起孕妇手脚麻木,孕中晚期随着宝宝骨骼的发育,对钙的需求量越来越大导致孕妇缺钙,就会出现手脚麻的现象,并会伴有脚酸背痛的现象。
怎样缓解孕妇手脚麻木
孕期避免久坐,要进行适当的活动,在有专业人员的指导下做做孕妇体操或练一下孕妇瑜珈,每天早晚散散步,可以促进血液循环减轻手脚麻木的症状,对顺利生产也有利。
睡前用温水泡泡脚,让家人给按摩一下腿脚。睡眠时采取左侧位,腿脚部稍微垫高一点,有利于血液回流消除肿胀。如果睡眠时出现腿脚麻木或是腿抽筋的情况,不要急于下地,可让家人帮忙揉一下,如果身边没人自己可用力把腿绷直,或是用脚用力蹬墙,等症状缓解了再下地,防止出现站不稳摔倒的现象。
注意饮食,口味要清淡不要吃太咸的食物。要多吃富含维生素B1的食物,如豆类,坚果,适量吃些动物肝、肾、心,以及瘦猪肉和蛋类,多吃些杂粮,必要时补充维生素B1片或多种维生素。
孕中晚期随着宝宝骨骼的发育,对钙的需求量越来越大,孕妇要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
腿麻脚麻是怎么回事
颈椎病引起腿麻是常见的症状,是颈椎退行性病变引发的常见骨科疾病的一种,颈肩部酸痛是主要表现,但同样也会累及四肢,引起一侧肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。
颈椎病腿麻的伴随症状
脊髓型颈椎病可导致腿麻,脊髓神经受压,可影响到下肢的自由活动,出现下肢放射性痛、麻、无力、不能站立、不能行走、不能下蹲,活动后加重,休息后减轻,或休息后刚起来加重,少有活动后好转,再活动后又加重。另外,颈椎病导致的腿麻与天气变化有关,遇冷加重,遇热减轻,或不明显等。
腰椎间盘突出腿麻的伴随症状
腰椎退变使髓核突出,当突出的髓核压迫到神经组织之后就会产生一系列的症状,掌管腿部的神经受压就会导致腿麻、凉、痛等等症状,除此之外,腰椎间盘突出患者还会有腰痛、间歇性跛行等症状,咳嗽会导致腰腿痛加重。
腰椎间盘突出引起麻木原理
麻木是突出的椎间盘压迫本体感觉和触觉纤维引起的,有少数患者自觉下肢发凉、无汗或出现下肢水肿,这与腰部交感神经根受到刺激有关。中央型巨大突出者,可出现麻木、刺痛,双下肢坐骨神经疼痛。肌肉萎缩是腰椎间盘突出较重者,常伴有患下肢的肌萎缩,以拇趾背屈肌力减弱多见。
结语:每个家庭都希望能够生出健康的宝宝,孕期的健康和保健非常的重要,怀孕腿麻是非常常见的一种现象,很多的孕妇都会遇到,所以大家要经常了解这些孕期保健常识,希望上述介绍的这些孕妇腿麻的知识能够帮助大家,每个孕妇都可以健康平安的度过孕期!
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