首页 > 人群 > 孕产妇 / 正文
女人坐月子期间,有很多事情不能做,比如不能洗头,不能着凉等等,那么,你知道女人坐月子注意事项有哪些呢?女人夏天坐月子需要注意什么呢?下面我们一起来看看夏天坐月子吃什么好呢?来学学吧!
女人坐月子的时候,有些禁忌千万不能犯,用老人的话来说,女人月子做不好会留下病根的哦!
夏季坐月子的注意点
1.保持室内空气流通
新妈妈坐月子的住所要经常打开门窗,通风换气,保证室内新鲜的空气,但要避免让新妈妈直接吹风。当然,最好是将新妈妈移至坐北朝南,空气流通状况良好的房间内。
2.正确使用电扇、空调
如果室内温度太高,即超过三十摄氏度,那么就可给新妈妈吹风扇,一方面可以促进室内空气的更换,另一方面也可以给新妈妈降温散热。
倘若室内是使用空调降温,那么将空调温度设置在二十八度左右即可,不可以调的过低,否则有可能损害新妈妈的身体健康。
3.饮食清淡,多吃果蔬
新妈妈在坐月子期间,饮食一定要清淡。尤其是在夏季,需多吃新鲜的果蔬和蔬菜汤,比如苹果、西瓜、西红柿、红豆汤等;尽量少吃或不吃太过油腻的食物,比如油炸类食物等。
夏季坐月子穿什么
1.选择保暖吸汗的棉质衣物
坐月子期间,新妈妈会经常出汗,特别是在晚上睡觉时段和刚睡醒时,出汗比较明显。因此,新妈妈最好是穿着舒适透气的棉质衣物。
2.穿长衣长裤,以及薄袜子
在日常生活中,最好穿着长衣、长裤,薄袜子也要穿好,而淋浴后特别要注意不能受一丝凉。倘若天气比较好,出去晒太阳可以穿短袖的衣服,但要做好防晒。
3.睡衣要宽松,最好穿袜子睡觉
新妈妈要时时刻刻做好保暖工作,尤其是夜晚休息时,最好能穿着睡衣睡袜,防止受凉。
4.勤换衣物,保持身体干爽
新妈妈坐月子期易出汗,衣物常常受潮。一旦发现贴身衣物潮湿,最好是立马替换下来,以免受凉。因此新妈妈可以多准备几套内衣物,方便及时更换。
5.注意天气变化,及时增减衣物
温度偏高时,出去晒太阳可以改穿短袖上衣;温度不高时,就需要多添点衣物,比如可以戴上帽子等。
女人坐月子的生活注意事项,你知道有哪些了吗?在饮食方面产妇需要注意什么呢?下面我们来看看夏天坐月子吃什么比较好呢?
夏季坐月子吃什么
1.适当饮用红糖水
红糖中的铁等矿物质含量较高。饮用一定量的红糖水,能够有效促进新妈妈排尿,且在一定程度上能够防治小便失禁。但是,倘若水饮用过量的话,会加快新妈妈汗液的排出,带走体内盐分,因此,最好是在十天以内。
2.慢慢过渡饮食状态
新妈妈坐月子前几天,最好是先吃流食,然后再根据实际情况,过渡至正常饮食。刚分娩后,消化功能尚未恢复,是以要先食用易消化的食物,比如粥、面条等流质食物,然后再慢慢过渡到米饭、面食等主食。
3.少食多餐,不宜多吃
坐月子绝大多数时间都睡在床上,处于静止不动的状态。所以说,新妈妈的饭量不宜过大,每次不能吃的过多,等到饿了再吃一顿。
4.吃绿色天然食物
新妈妈不应当过多食用市面上的保健品,而是应当食用天然绿色食物,减少其他人工合成的补品,最好是不要食用。倘若是母乳喂养的新妈妈,则应该摄入更多的钙、铁、维生素以及矿物质等元素。也可以选用专门为新妈妈准备的多种维生素或钙片,记得在医嘱下服用。
5.多喝温水,避免冷饮
即使天气过热或出汗过多,新妈妈也不可以食用过多的冷饮或喝冰水,而是多补充温白开水,以补充足够的水分。
夏天坐月子,虽然很难受,但是,只要你掌握正确的坐月子的方式,也能轻松度过这段难熬的日子哦!
结语:看了上文的介绍,你知道女人夏天坐月子应该注意什么了吗?女人坐月子本来就是一件痛苦的事情,如果在炎热的夏天坐月子的话,更加难受,那么,通过上文,你知道女人夏天应该如何科学的坐月子了吗?希望能够帮助大家哦!
- 上一篇:孕妇注意事项 这两项对孕妈尤为重要
- 下一篇:孕妇产前吃这些更利于顺产
猜你喜欢
- 2022-05-17 在李世民宠爱的后宫当中 李世民最爱的女人是谁
- 2022-01-26 雍正后宫妃子那么多 其中雍正最爱的女人是谁
- 2022-01-24 雍正后宫妃子那么多 其中雍正最爱的女人是谁
- 2022-01-24 雍正后宫妃子那么多 其中雍正最爱的女人是谁
- 2022-01-12 雍正后宫妃子那么多 其中雍正最爱的女人是谁
- 2022-01-03 刘秀最爱的女人是谁?曾说“娶妻当娶阴丽华”
- 2021-08-04 历史上的敦肃皇妃是什么人?清朝唯一用男人谥号的女人
- 2021-08-04 唐朝的崔湜是个什么人?他是怎么靠女人当上宰相的?
- 2021-08-04 历史上真正的令妃,被乾隆宠爱了十年的女人
- 2021-08-04 孝庄和海兰珠相比 皇太极最爱的女人是哪一个
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-28如何打造无菌家居环境,给宝宝一个健康洁净的空间?
- 05-08婴儿游泳真实好处,看完就知道为什么其他爸妈这么热衷
- 04-14并肩“战疫”,守护成长,共绘梦想——唯儿诺公益持续行
- 02-04孕妇冬季饮食8原则 做个合格的冬季孕妈
- 02-045种营养补充到位宝宝出生后会更聪明 要从日常饮食中摄取
- 11-21选择最安全的避孕方式 应该远离的避孕误区
- 11-16准妈妈孕期饮食吃什么好 孕期保健食谱推荐
- 10-10孕妇咳嗽怕用药 民间行之久远的咳嗽食疗方
- 10-09孕期腿抽筋的原因 缓解小腿抽筋按摩术
- 10-08剖腹产妈妈产后护理要点 让产妇健康得到更好的呵护
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)