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胎动是每个女性在怀孕时都会发生的情况,是胎儿与外界产生联系的方法之一,也是母亲与胎儿互动的手段。那么你知道胎动的原因是什么吗,胎动时间都有哪些呢,胎动的类型有哪些呢,胎动有哪些规律和变化呢,想要了解的朋友就一起来看看吧。
所谓胎动就是是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁,这就是胎动。怀孕满4个月后,可明显感到胎儿的活动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。
正常情况胎动1小时不少于3~5次,12小时明显胎动次数为30~40次以上。有的胎儿12小时可动100次左右,只要胎动有规律,有节奏,变化不大,即证明胎儿发育是正常的。胎动的次数并非恒定不变,在妊娠28~38周,是胎动活跃的时期,以后稍减弱,直至分娩。孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等,都可引起胎动的变化。
孕妇感觉变化
1.最初胎动的感觉
第一次怀孕的孕妇,可能会在18~20周左右时,第一次感觉到胎动。刚开始的胎动若有若无,像是蝴蝶在扇动翅膀似的。慢慢地,胎儿的胎动变得越来越有劲,也越来越有规律了。
2.20~24周胎动的感觉
这几周里,胎儿的胎动会越来越多。从这时候起,一直到接下来的十几个星期里,将是胎儿胎动非常活跃的时期。
3.24~28周胎动的感觉
胎儿可能开始打嗝,所以,孕妇偶尔会感到肚子阵发性地一跳一跳。现在孕妇的羊膜囊里可容纳多达700多毫升的羊水,胎儿可以在里面自由地活动。此时,胎儿可以感受一些外界刺激,当外界突然发出声响,胎儿会在子宫里跳一下。一般从28周开始,胎儿的生活节奏就比较明显了,他会有睡眠和觉醒的周期。医生建议从28周开始每天数胎动,作为监控宝宝健康状况的一个自助手段。
4.29~31周胎动的感觉
胎儿胎动的幅度变小了,但孕妇却能更加明显地感觉到胎动。胎动的幅度变小,是因为随着胎儿长大,子宫里的空间变得狭窄了,胎儿的活动受到了限制。
5.32~33周胎动的感觉
这时候,胎儿的胎动将达到高峰。由于胎儿越来越大,越来越强壮,从现在开始,胎儿胎动的频率明显增加,胎动方式也变得多种多样了。
6.36周左右胎动的感觉
这时候,胎儿可能已经头朝下蜷曲着身体,摆好了最终出生时的姿势。如果这是孕妇第一胎,子宫和腹部的肌肉会比较紧,它们能帮助胎儿保持这种姿势。孕妇能感觉到的胎动主要是胎儿用小胳膊和小腿捅孕妇的肚子,有时候,胎儿还可能会把孕妇的肋骨踢得生疼。
如果是再次妊娠,孕妇腹部的肌肉可能松弛而不会那么结实有力,所以,胎儿可能会不断改变姿势和胎位,甚至有可能直到预产期都会改变。
7.36~40周胎动的感觉
随着胎儿越长越大,大翻身式的胎动不再那么频繁了。如果胎儿正在吮吸自己的拇指,突然发现“找不到”拇指了,他的小脑袋就会从一边转到另一边,试图找回自己的拇指。这时,孕妇就会感到胎儿这一快速、突发的胎动。
在孕期的最后两周,胎动可能会稍慢下来,胎儿成长的速度也会稍稍下降。这些都是正常的。
类型
孕妇能感觉到的胎动,最初出现在下腹中部,常有几种不同的类型。
1.妊娠早期的胎动
超声所见到的妊娠早期胎动有几种不同的类型,妊娠7~8周时,可见到胚芽有轻微的波纹状运动;9周左右出现小的抽动;9周后更明显;9~10周之间可见到较强的抽动;10周以后则出现飘动、浮动及跳动等较强的运动。
2.妊娠中期以后的胎动
类型更多,如惊跳、全身运动、孤立的上肢或下肢运动、屈伸头部、转头、转身、伸展、张口、手触脸部及打呃、打哈欠、吸吮、吞咽等。这些运动,在妊娠13~15周达最高峰,17周后逐渐减少。
3.足月后的胎动
接近足月后,尤其是38周以后,较大幅度的全身运动更少,仅能观察到眼的运动、张口、手的活动及呼吸运动等。
正常明显胎动1小时不少于3~5次,12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎儿个体差异大,有的胎儿12小时可动100次左右,只要胎动有规律,有节奏,变化不大,即证明胎儿发育是正常的。如果12小时胎动少于10次,则表明胎儿有危险,在子宫内有缺氧现象。
在妊娠28周后,胎动部位多在中上腹,很少出现小腹下部。如果小腹下部经常出现胎动,则可视为异常,表明胎位不正常,多为臀位或横位,容易造成分娩困难,应及时就诊。
孕期饮食注意事项
合理全面的营养
提供胚胎各器官发育需要的各种营养素,同时还应考虑"早孕反应"的特点,适合孕妇的口味。
保证优质蛋白质的供应
孕早期胚胎的生长发育,母体组织的增大均需要蛋白质,是胚胎发育的关键时期,此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢,甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸,必须由母体供给,因此应从膳食提供充足的优质蛋白质,每天不少于40g,才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
适当增加热能的摄入
胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存,随后以葡萄糖的形式释放到血液循环,供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主,母亲应适当增加碳水化合物的入量,保证胎儿的能量需要。每天至少摄入150g以上的碳水化合物,以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积,被胎儿吸收后,对大脑的发育将产生不良影响。脂肪用量也不能过低,以防止脂溶性维生素不能被吸收。
确保无机盐、维生素的供给
为了补充足够的钙质,应多进食牛奶及奶制品,不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物,以防止发生酸中毒。
应注意少量多餐
食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。
孕期不要节食
怀孕期间节食对你和你发育中的宝宝都会有潜在的危害。许多减肥方法都可能会导致你缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。请记住,体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一。
不吃生鱼寿司、生牡蛎等食品
生海鲜(例如牡蛎、没煮过的寿司),未经高温消毒的牛奶或软奶酪、肉酱,以及生的或半熟的肉类和家禽都不应出现在孕期饮食中。
结语:看了上述的内容,大家应该对胎动有了一个比较详细的了解,知道了怀孕多久才会有胎动,知道了胎动到底是什么感觉,也知道了太懂得规律和变化。每个女性在怀孕期间都是很脆弱的,因此一定要做好安全措施,这样才能保证小宝宝的安全降生。
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