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当家里快要迎来新成员时,准妈妈们总是既兴奋又紧张的。兴奋的是,要当妈妈了,人生的道路又有了一个新的转折点;紧张的是,这个在肚子里一天天长大的“小东西”到底健康状况如何?是不是聪明可爱呢?毕竟,在长达10个月的时间里都是一个未知数。全家人都盼着能有一个健康聪明的宝宝,而这个“小不点”质量的好坏,除了遗传因素,全凭自己孕期的饮食和生活习惯,怎能不紧张呢?
孕妇只是一个临时性的群体,孩子出生了,妈妈们也就脱离了孕妇行列。多年养成的习惯,在这十个月期间突然完全改变,即便是对这从未谋面的孩子有万千的疼爱,对很多人来说,也是相当不容易的。甚至很多习惯自己都没有意识到,然而,它们却会伤害孩子的身体和智力。
一、玩手机
现在要找到完全不玩手机的人真是不容易了。对于年轻的孕妈妈来说,更是难上加难。首先,孕妈妈们习惯了用手机上网,特别是孕期,可能还会通过手机跟其他的孕妈妈们进行交流;其次,很多孕妈妈在工作上受到了领导的照顾,或者干脆就不上班了,安心待产,空闲时间突然增多。而怀孕期间身体不便,加上人多拥挤,户外游玩的机会也并不多,因此,手机就成了打发闲暇时光的最好伴侣;再有,有的孕妈妈直接拿手机里的音乐做胎教,甚至为了让胎宝宝听得更清楚一些,还拿得特别近。
不管是有意还是无意的,孕妈妈们要注意了,科学研究证实,孕期玩手机多的孕妇,生下的孩子更容易患多动症,注意力难以集中。我们都知道,专注的力量是巨大的,即使你天资并不聪慧,但只要能长时间专心地做一件事,就能获得成功。而再聪明的孩子,做事三心二意,最终只会一事无成。
当然,手机是现代人们离不开的通讯工具,完全不用是不现实的,也是没必要的。但是,孕妈妈们应刻意减少使用手机的时间;在手机刚接通的时候不要立即放在耳边,最好用耳机通话;在电梯、地下室等信号不好的地方,应避免通话。手机的辐射对成年人的伤害也许是有限的,但对于胎宝宝来说,很可能是致命的。特别是前三个月,是胎宝宝神经系统发育的关键时期,一定要尽量远离辐射。
二、熬夜
很多年轻人都有熬夜的坏习惯,有的是喜欢泡吧、打牌,有的是因为加班。不管是什么原因,怀了宝宝就应调整好自己的作息,保证晚上的八小时睡眠,中午尽量能休息半小时到1小时。也许在孕期的时候你感觉不到熬夜有什么危害,但是孩子出生后,你会为此而付出代价。
有新生儿的家庭,聚到一起总是会聊起的话题是,宝宝晚上几点睡觉?作息有没有规律?你会发现,别人家的宝宝晚上都能早早睡觉,而自家宝宝却过着日夜颠倒的生活,晚上怎么玩都不困,白天倒是开始补觉了。除去大人护理不得法的因素外,主要还是因为准妈妈在孕期时作息规律没有调整好,导致孩子也“继承”了你的坏习惯。
夜晚是生长激素分泌最旺盛的时候,身体的各项机能都需要充分的休息,当然,也包括脑细胞。而这个休息的黄金时间,如果宝宝总是没有入睡,势必会影响到宝宝的身体和智力发育。而这要调整过来,并不容易。因此,孕妈妈一定要在孕期就养成早睡早起的好习惯,否则,孩子睡不好,你也就要跟着睡不好了。
三、挑食
很多孕妈妈在怀孕前,都有爱挑食的坏习惯。当然,每个人都有自己喜欢吃和不喜欢吃的食物。但是有了宝宝,就要逼着自己改掉这一坏习惯,就算是为了宝宝的营养均衡,也不应再随着自己的小性子了。
研究发现,孕妈妈爱挑食,以后宝宝也会挑食,甚至对食物的喜好都跟妈妈极为相似。这说明,虽然在孕期,他们还只是个胎宝宝,但是已经可以“破解”妈妈的口味“密码”了,他们也会学着妈妈的样子,对某种食物表现出特别的喜好和憎恶。
营养不均衡不仅影响宝宝的身体素质,也会妨碍大脑的营养供给,阻碍大脑的发育。所以,孕妈妈们,不要小看自己的饮食习惯,它会给宝宝带来长远的影响。
四、泡澡
家里的浴缸已经陪伴准妈妈多日了,隔三差五地泡个澡,促进血液循环,也很容易入睡。但是,一旦怀上了宝宝,这将是一件对宝宝相当不利的“坏习惯”。
特别是孕早期,胎儿的神经系统正在发育,而温度的升高,则容易损害胎儿的中枢神经系统,并且这种损害是不可逆的,甚至会杀死脑细胞,使宝宝出生后智力低下或造成畸形。
因此,孕妈妈尽量不要泡澡,毕竟浴缸很滑,也不安全。而水温高于人体的体温,宝宝就能敏锐地感受到,但温度再低的话,孕妈妈又会觉得冷。因此,孕妇最好还是洗淋浴,并一定要用防滑垫,以防在卫生间摔倒。
五、变懒
民间有一种说法:“一孕傻三年。”意思是女人一旦怀孕,就特别容易变“傻”。主要体现在不想运动、不愿思考、总是容易忘事。这是很多孕妈妈的特性,但是不能因此就“自暴自弃”,真的就“安心待产”了。
有一种胎教方式是运动胎教。孕妈妈每天都应坚持散步一两个小时,随着行动的渐渐不便,可逐渐缩短运动时间,但不要中断。此外,孕妈妈每天都应动脑思考,胎宝宝在肚子里是可以感受到妈妈正在思考的,这对宝宝的大脑发育十分有利。若是孕妈妈整天都不学习,宝宝出生后也就很可能是个不爱思考的“懒”孩子了。
有些孕妈妈可能不知道有什么可思考的,毕竟早已不是在校学生了,对学习这件事有些陌生,甚至排斥。其实,哪怕是学习菜谱、插花、练字、读书,都是一种学习。孕妈妈应早早地将积极向上的精神传递给宝宝。
结语:孩子是家庭的希望,孩子的身体和智力,除了遗传因素,很大程度上还会受到孕妈妈的影响。如果孕妈妈总是手机不离身,辐射会导致胎儿发育不良,甚至畸形,最大的可能性,是宝宝出生后注意力很难集中;如果孕妈妈有熬夜的坏习惯,过着睡眠不足,或是黑白颠倒的生活,宝宝在出生后,也会沿袭这一坏习惯,导致自身的发育受阻;如果妈妈爱挑食,也请在孕期克服一下,为了宝宝的营养均衡,也为了孩子将来不挑食,先做个好榜样吧。
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