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每一对年轻的父母都想要拥有一个聪明的宝宝。宝宝的智商有百分之五十来自父母的遗传,还有百分之五十来自后天的培养。小编所说的后天并非是出生之后,而是在宝宝还是受精卵的时候,父母就要注意了。良好的生活习惯和合理的胎教,可以提高宝宝百分之六十的智商。所以,想要拥有一个聪明的北鼻并非难事。一起来看一下!
怀孕前的准备
怀孕的前的准备非常重要,不仅仅是身体各方面的素质条件是否符合怀孕条件,而是心理准备是否充分。特别是孕妈妈是否有做好妈妈的准备,想要做一名合格的妈妈就要对孩子负责人,你的一言一行都是孩子的榜样。不能因为孩子还没有出生就忽略这一点。
怀孕之前夫妻双方都要做好心理准备,从自己的一言一行开始给孩子做个好榜样。有了这样的心理暗示,你自然会对自己的各方提高要求。一个聪明的宝宝一定需要心理对他百分之百负责任的父母。
孕妇饮食注意事项
1、孕妈妈少吃过于油腻的食物
女性怀孕之后,口味经常会变得和怀孕之前不一样。有些在怀孕之前非常讨厌的食物,怀孕之后却变得很喜欢。这是孕妈妈经常发生的现象。孕妈妈一定要控制好自己的食欲,万不可像老人认为的那样,怀孕了就肆无忌惮的吃。
有时候吃错了是对宝宝有伤害的。比如,过于油腻的食物。孕期本就易产生困倦,吃了油腻的食品之后身体会更加困顿。长期以往宝宝的发育也会变慢,甚至会影响宝宝的智力。
2、孕妈妈少吃胡椒
胡椒是易让人上火的调味品。孕妇的身体本来就易于上火,如果再吃这些刺激性的调味品的话,身体会变得干燥。孕妇身体干燥即会引起便秘。大便留在体内,无法及时排出体外,会占用肚子里的空间,会直接威胁到宝宝的健康发育。
3、孕妈妈吃蔬菜有讲究
为了保证胎儿的健康发育,孕妈妈应该多吃些蔬菜,既补充水分,还可以补充补充膳食纤维。但是在挑选蔬菜的时候一定要注意,并不是所有蔬菜都适合孕妇食用的。
孕妇饮食注意事项
小编建议孕妈妈最好不要吃菠菜、芹菜、青椒、香菜这些蔬菜。因为这四种蔬菜中含有丰富的草酸物质,草酸会影响身体吸收钙元素。钙对孕妇的作用,不用小编赘述大家也是知道的,钙可以促进胎儿骨骼的发育,一旦孕妇体内缺钙将是非常严重的。所以,在挑选蔬菜的时候一定要谨慎,避开草酸。
4、孕妈妈吃水果要适量
水果含有很多营养物质和微量元素,可以帮助胎儿更好的发育。但是水果中含有过多的糖份,孕妈妈摄入过多的糖份会导致胎儿头部变大,从而影响智力发育。严重者还会导致巨大儿。
所以,水果虽然好吃又降火,孕妈妈为了宝宝的健康发育还是少吃一些含糖份较高的水果吧。
5、孕妈妈要注意减肥
随着胎儿的发育,孕妈妈的体重会有所增加,但是如果增加过快对胎儿的智力发育也是不利的。
孕妈妈体重正常每月增加2千克左右,过于肥胖会导致身体无法及时吸收营养,从而导致胎儿营养不良,影响发育,间接增加智力发育不全的可能性。所以,孕妈妈要注意控制体重,要补充足够的营养,但是不一定要多吃易长肉的食物。
6、孕妈妈要保护好乳房
营养学家提倡妈妈们进行母乳喂养,有利于宝宝营养吸收和智力发育。所以妈妈们在怀孕期间就要保护好自己的乳房,经常按摩胸部,可以促进乳腺血管的发育,为以后的哺乳做好准备。
小编建议:孕爸爸在孕妈妈怀孕期间除了不可抽烟喝酒刺激胎儿之外,还有注意保持情绪稳定,因为孕妇的情绪经常处于烦躁阶段。所以,爸爸要时刻注意妈妈的情绪,保持心情愉快有助于孩子形成开朗的性格。
结语:上述文章中讲述的内容基本上针对孕妈妈的,那么孕爸爸就可以很悠闲了吗?当然不是,孕爸爸的责任更是重大,承担着照顾孕妈妈的重担。小编祝愿大家能够拥有一个聪明的宝贝。
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