导语：分娩是一种生理过程，一般不会有什么危险，所以思想上要保持镇静。尤其是孕妇情绪要镇静，不要紧张、恐惧。今天小编就介绍一下怎么生孩子。

分娩是一种生理过程，一般不会有什么危险，所以思想上要保持镇静。尤其是孕妇情绪要镇静，不要紧张、恐惧。今天小编就介绍一下怎么生孩子。

分娩又是一种剧烈的、特殊的体力活动，需要化费相当大的体力和能量。所以产妇要注意休息，积蓄力量，加强营养，增强体力，准备在分娩时发挥有效的作用。

临产时可出现阵发性的下腹部或腰骶部坠痛或胀痛。每遇阵痛发作时，产妇可作深吸气，用手抚摸或按压坠痛部位，直到阵痛消失再把气慢慢地呼出来。

阵痛过后可在室内稍事活动，以分散自己的注意力，减少阵痛的感觉。

有的产妇心情紧张，不能克制自己，不注意休息，稍有不适就大喊大叫，不饮不食，致使体力大量消耗，精神疲惫，待到真正需要用力分娩时已精疲力尽，无力配合分娩，致使产程拖长，分娩不顺利。

临产时要勤解小便，保持大便通畅，必要时医生给予导尿或灌肠。

临产的后期不要到厕所大小便，以防止将胎儿产在厕所内。

子宫口开全后，产妇子宫收缩时会有一种要解大便的下坠感觉，反射性地自动向下屏气，医生就要准备接生。

此时，产妇更应很好地与医务人员配合：子宫收缩开始时深吸气，随着宫缩的加剧，用力向下屏气。如此对待，一般可使分娩顺利进行。

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