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怀孕是一件非常辛苦的事,身体疲劳就已经很痛苦了,偏偏还有种叫“孕吐”的东东让准妈妈们吃喝不下!什么是孕吐?孕吐什么时候开始的呢?
1.生姜橘皮
生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮。>>>孕妇缺少营养危害多多
2.生扁豆粉
将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服。>>>孕妇分娩太快会有哪些危险
3.梅干菜瘦猪肉
梅干菜1克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服,常服。
4.鲜柠檬汁
鲜柠檬500克去皮、核,切小块,放入锅中加250克白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂,日服2次。>>>办公室孕妇注意事项
5.柿蒂灶心土
柿蒂15克,灶心土30克,水煎滤汁,调白糖服食。>>>孕妇适当运动要有度
日常起居10招缓解孕吐
1.充分休息。 压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。>>>孕妇进补很重要 有些禁忌要记牢
4.锻炼,特别在怀孕早期。
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。
6.吃些苹果酱。它能稳定胃,驱走晨吐症状。>>>孕妇饮食禁忌二十五条
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾,也能减少晨吐。
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。>>>小心20个行为会影响孕妇安全
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化,不会占胃。
此外,孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意,晨吐症状可能会加重。因此,当孕妇感到不舒服时,应做几道智力题,打牌或看书。这可以帮助孕妇放松,预防晨吐症状。>>>准妈妈如何应对10个“不舒服”
结语:缓解孕吐要从生活习惯和饮食来进行调节,所以有孕吐困扰的妈妈们快试试这些方法吧,小编祝各位都能平平安安的生下一个健康的宝宝哦~
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