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  考前适当运动 缓解考试压力

  导语：六月是个考试月，不仅有高考还有一些中学生小学生也是在六月底进行考试，在过几天就是高考了，怎样才能让孩子考前有个好状态呢？考前适当运动 缓解考试压力1、运动要因人而异运动可以放松心情，缓解疲劳，但考前的运动一定要因人而异，不要盲从。专家说，有些考生平时不怎么运动，但看到其他同学都在运动就盲目加入进去，结果很容易造成运动损伤。因此，在高考前，考生一定要顺应平时的运动习惯，平时不运动或运动少的人，一定不要在考前大量运动。2、多做肌肉拉伸运动专家指出，由于考生长时间保持固定坐姿，头颈、肩部、腰部都........

  2015-12-10 游戏王 学生保健 41 ℃ 0
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  赶走“开学综合症” 你准备好了吗？

  导语：如何克服“开学综合症”，成为很多家长和孩子担心的问题。其实，在开学之前，只要家长和孩子一起发力，那么赶走开学综合症便不是问题。赶走“开学综合症” 你准备好了吗？每到开学前，有的孩子假期功课没做完，担心老师批评；有的孩子假期太舒服，睡眠、饮食都没规律，一想到开学马上要早起早睡就难受、谈到开学就发脾气，情绪易波动，同时还伴有腹痛、头痛、头晕等浑身不舒服；有些孩子甚至会睡不着觉、没胃口；对于这些担心不能适应新学期而出现的种种状况，专家统称为“开学焦虑症&rdq........

  2015-12-08 游戏王 学生保健 17 ℃ 0
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  高考前焦虑失眠怎么办

  导语：无论是中考还是高考，这都是一场没有硝烟的战争，高考前很多考生会感到焦虑、紧张，甚至失眠，那么，高考前焦虑失眠怎么办？高考前焦虑失眠怎么办无论是中考还是高考，这都是一场没有硝烟的战争，是对长久学习的一次综合考验，它的重要性让很多考试为此感到焦虑、紧张，甚至失眠，如何才能缓解考前紧张综合症、考前失眠该怎么办？看看下面文章的介绍。考前焦虑怎么办考试前紧张综合征在西方称为考试焦虑，是指考生由于担心、恐惧考试中的表现，而在考前甚至考试中出现的一组病状，其结果常常给复习和考试带来消极不利的影响，使考生........

  2015-12-07 游戏王 学生保健 18 ℃ 0
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  高考一天三餐吃什么 高考饮食注意事项

  导语：高考临近，家长和考生都处在一种高度紧张的状态中，这个时候更要注意饮食健康，那么，高考一天三餐吃什么、高考饮食注意事项有哪些？看看下面文章的介绍。高考一天三餐吃什么 高考饮食注意事项高考临近，家长和考生都处在一种高度紧张的状态中，这个时候更要注意饮食健康，保证饮食安全，在安全饮食的前提下给孩子补充营养，那么，备战高考一天三餐吃什么、高考饮食注意事项有哪些？看看下面文章的介绍。一、一天三餐吃什么好高考其实给家长很多压力，好多家长都给孩子大鱼大肉导致饭菜油腻，却不知不觉的就导致了营养的失衡。所以........

  2015-12-07 游戏王 学生保健 14 ℃ 0
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  高考补脑吃什么 7种常见补脑食物

  导语：高考越来越近了，这个时候考生都希望自己的拥有超强记忆力，把知识都记在脑海里，想要提神大脑的记忆力要多吃补脑食物，下面我们为大家介绍7种常见补脑食物。高考补脑吃什么 7种常见补脑食物高考越来越近了，这个时候考生都希望自己的拥有超强记忆力，把知识都记在脑海里，想要提神大脑的记忆力要多吃补脑食物，下面我们为大家介绍7种常见补脑食物。1、香蕉磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451........

  2015-12-07 游戏王 学生保健 33 ℃ 0
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  高考前饮食怎么安排 看看营养师的建议

  导语：高考前考试要怎么吃、高考前食物怎么安排？怎么吃也成了困扰父母的难题，怎么才能吃的安全、怎么才能吃的营养，看看下面营养师给出的意见吧。高考前饮食怎么安排 看看营养师的建议除了关心孩子的学习外，怎么吃也成了困扰父母的难题，怎么才能吃的安全、怎么才能吃的营养，看看下面营养师给出的意见吧。考前孩子们的饮食原则要遵循：食物多样化，营养才均衡。还要有一个平常心，不要给孩子太多压力，在饮食上不能大换食谱，或者就期望这些天的饮食会带来多大的一个效果。平常心态吃平常菜，但是在这里很需要重视的就是食品卫生和安........

  2015-12-07 游戏王 学生保健 39 ℃ 0
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  初中女生体检要注意哪些

  导语：中学时代是个青春发育的高峰期，女生们要做好个人的保健卫生。那么，初中女生要做哪些体检项目呢？做这些体检项目时要注意哪些呢？初中女生体检要注意哪些对于体检，大家不要把它看成是很神秘的事情，每个人都应该定期妇科体检的。下面就介绍一下，初中女学生体检什么内容？要注意哪些呢？中学的女孩子正处于青春期，生理的各种变化也开始出现，因此这个阶段的女孩子应该在常规体检的额外项目上加上乳腺检查项目，例如红外乳透，乳腺彩超等。而初中女生体检项目包括：青少年套餐(女)：一般检查、体脂肪检测、血常规、尿常规、肝功........

  2015-12-05 游戏王 学生保健 15 ℃ 0
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  高考前吃什么给孩子补脑

  导语：对于高考不仅孩子紧张，父母也紧张，孩子在进行紧张复习的时候，父母也要注意孩子的饮食，那么，高考前吃什么给孩子补脑？高考前吃什么给孩子补脑一年一度的高考就要来临了，对于每位高考生来说，这次的考试至关重要，在这不多的时间里都在不停地复习、记忆，大脑转的太频繁了也要注意休息，同时要注意不脑，那么，高考生吃什么补脑呢？考前大脑最需要哪些营养？考前大脑超负荷运转，最需要补充哪些营养呢？专家建议要遵循“合理膳食、均衡营养”的原则：第一，血糖是大脑的直接能量来源，保证大脑的血糖供........

  2015-12-05 游戏王 学生保健 33 ℃ 0
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  高三学生失眠怎么办 泡脚自我按摩

  导语：为了迎接高考，考生都在努力复习中，但是有些人却出现了失眠现象，高三考生失眠该怎么办呢？高三学生失眠怎么办 泡脚自我按摩面对高考高三考生有紧张情绪是难免的，有些考生甚至紧张焦虑到失眠，睡眠不足会让你不能用最佳的状态去迎接高考，那么，高三学生失眠怎么办?高三学生失眠怎么办饮食调理法需要用到红枣，小麦，冰糖，先把适量冰糖放进锅里融化完后，然后把红枣、小麦放在锅里一起熬，每天晚饭前喝1次。冰糖不宜过多，适量就行，结合红枣和小麦。自我按摩调理法每天早晨起来和晚上睡前，闭上双眼用双手轻轻按摩太阳穴，百........

  2015-12-03 游戏王 学生保健 32 ℃ 0
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  中医 考生高考前要注意什么

  导语：为了迎接高考，考生们做了充足的准备，想要让自己在考场超常发挥，考前事项也很重要，那么，高考前要注意什么呢？中医 考生高考前要注意什么考试们为了这场考试准备了这么长时间，都希望自己在高考时能正常发挥，这个时候就要注意考前的一些注意事项，那么，高考前考试该注意什么问题呢?一、学会放松考试时心神越放松，则思维、思考能力越强。反之，越是紧张，则越是什么也想不起来了。因此，考前要学会如何放松。可以暂时从繁重的学业中走出来，在公园里慢慢地做深呼吸，鼻吸鼻呼，想象着全身都放松了下来，心神格外宁静。这样的........

  2015-12-03 游戏王 学生保健 23 ℃ 0
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  高考考生该如何缓解压力

  导语：高强度的高三生活将在高考画上句点，面对高考，紧张时在所难免的，但是考生们要懂得缓解压力，不要让紧张情绪影响了高考，那么，高考考生该如何缓解压力？高考考生该如何缓解压力眼看着高考一天一天的临近，不少考生们变的越来越紧张了，其实适度的紧张可以提高人们的注意力，有利于考生获得好成绩，但是过度的焦虑就是有害无利了，对于高考过度焦虑的考生一定要注意缓解压力，那么，高考考生该怎么缓解压力呢?学习效果与焦虑程度呈“倒U”对于学生出现的考前焦虑，专家表示，焦虑并不意味着对学生完全不........

  2015-12-03 游戏王 学生保健 33 ℃ 0
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  高考前一定要避开的饮食误区

  导语：高考前考生们一定要注意自己的饮食，不要因为饮食而影响身体健康，影响高考的发挥，下面我们就来看看高考前一定要避开的饮食误区。高考前一定要避开的饮食误区高考前一定要避开的饮食误区误区一：大补药材进入高考冲刺阶段，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗大，适量进补汤水有补充营养的作用，如党参、北旗、虫草花等传统滋补药材，煲汤食用，对身体有着明显的滋补作用，但进补的次数不宜过于频繁，特别是一些如人参之类的大补药材，高考前应避免让考生食用，因为此类大补药材易使人上火。误区二：餐餐大鱼........

  2015-12-03 游戏王 学生保健 24 ℃ 0
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  开学啦！军训该怎么防晒最有效

  导语：开学啦！大学新生到了一些新的环境很是兴奋，但是不要忘了，开学第一件事是军训，这种天气军训不注意防晒，很容易晒成非洲人的，那么，军训该如何防晒呢？开学啦！军训该怎么防晒最有效又到一年开学季，大学新生开始陆陆续续的到学校报到了，经过了多年苦读，进入大学，对于新生来说是件很兴奋的事情，入学后，大部分新生就要开始军训了，虽然现在天气已经变的凉爽些，但是军训的时候还是要注意做好防晒工作，那么，军训怎么防晒呢？军训防晒分为军训前、军训中、军训后军训前：1、军训前一定要做好一切准备，备好防晒霜，美白修复........

  2015-11-20 游戏王 学生保健 27 ℃ 0
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  新生军训的五大注意事项

  导语：到自己期待已久的大学报到，大学新生们都显得很兴奋，但是不要忘了做好军训的准备，下面我们来看看大学新生军训的注意事项。新生军训的五大注意事项大学新生到学校报到后，很快就要开始军训了，很多学生日常生活中都缺少锻炼，军训的时候不知道该如何保护自己，以应对这场考验，下面我们就来看看大学新生军训时该注意的一些事项。新生军训注意事项一、军训饮食注意1、军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。买个大的密封的水壶，不要嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就........

  2015-11-20 游戏王 学生保健 21 ℃ 0
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  专家支招：大考前后的健康睡眠攻略

  导语：高考季来临，经过它，很多人的人生要进入一个全新的阶段。因此，面临这种大考，很多考生多多少少会出现一些睡眠问题。在高考的时节，如何保证健康的睡眠？专家支招：大考前后的健康睡眠攻略考前：顺其自然睡觉，尽心尽力应考“冰冻三尺非一日之寒”，专家指出，学生的睡眠不足问题大多由来已久，不可能在三两天内调整至正常；而且越是担忧睡眠、越是急于睡着，反而越是难以入睡，即便勉强睡着了，也是迷迷糊糊、多梦易醒。所以，无论是睡着还是醒着，首先，一定不要强迫自己睡个好觉。另外，在平时要有意识........

  2015-11-12 游戏王 学生保健 24 ℃ 0
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  如何让孩子学会保护视力

  导语：现在的功课也是越来越紧张，如何在保证学习的过程中，让孩子好好保护眼睛也是成为重中之重。如何让孩子学会保护视力所有的儿童都要上学，都有近视的可能，虽然说普通近视不算病，但是一定要预防高度近视，而且最好的就是终身不近视。视力的重要性其实无需赘言。下面说说，如何让孩子在学习过程中预防近视，保护视力。一、使用电子产品要限制时间孩子用电子产品要限制适当时间：小学生每次少于45分钟；2岁以下儿童尽量避免操作电子视频产品；0到6岁儿童使用电子视频产品每次不宜超过20分钟，每天累计不得超过一小时。如果孩子........

  2015-11-12 游戏王 学生保健 37 ℃ 0
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  如何尽早发现孩子脊柱侧弯？

  导语：什么是脊柱侧弯呢？正常人的脊柱是一条直线，但是很多孩子可能不是这样的，给孩子洗澡的时候可能会发现孩子的脊柱会呈轻微的“C”形或“S”形的弯曲。那这是怎么回事呢？脊柱是一个人非常重要的器官，人之所以可以直立行走，全靠脊柱的支撑，人的脊柱和很多四条腿的动物不一样，那些动物的脊柱支撑不了它们长时间的直立，虽然短时间内可以，这就是我们看到的一些动物的表演，比如大象的直立，小狗的直立，但是让它们时刻保持这种姿势，是不可能的，但是人体可以，人体正是因为有强大的脊柱，才可以完成这样的动作，可是一旦脊柱出........

  2015-11-04 游戏王 学生保健 20 ℃ 0
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  假期用眼过度 开学前别忘带孩子检查视力

  导语：孩子用电子产品要限制适当时间，如果孩子在暑期中使用电子产品过频，经常超过以上的时间限制，眼科专家建议家长在暑期结束前带孩子检查下视力。孩子用电子产品要限制适当时间：小学生每次少于45分钟；2岁以下儿童尽量避免操作电子视频产品；0到6岁儿童使用电子视频产品每次不宜超过20分钟，每天累计不得超过一小时。如果孩子在暑期中使用电子产品过频，经常超过以上的时间限制，眼科专家建议家长在暑期结束前带孩子检查下视力。暑假本应是眼睛放松，视力提升的好时机，但实际情况却不容乐观，不少孩子的视力不升反降。暑假学........

  2015-11-02 游戏王 学生保健 13 ℃ 0