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导语:女性和男性的生理特征区别就是,女人每个月都会来大姨妈,而男性不会,但是来大姨妈的时候,属于一个特殊的时期,不仅需要一些饮食上的注意
女性和男性的生理特征区别就是,女人每个月都会来大姨妈,而男性不会,但是来大姨妈的时候,属于一个特殊的时期,不仅需要一些饮食上的注意,还需要一些生活习惯的注意,所以下面就介绍一下女生来大姨妈时候的注意事项。
1、月经期期间要注意保暖:也就是少吹冷气,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服。
2、月经期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。月经期期间,可中午洗头。
3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让月经期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。
4、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
5、不要太情绪化:据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
6、忌盆浴:因为月经期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
7、吃点甜食:月经期间吃巧克力、蛋糕,因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
8、不要太情绪化:据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
以上就是针对女生来大姨妈时候的注意事项,其中包含了禁冷饮,不要太情绪化,这些不良的生活习惯,都会导致月经不调,内分泌失调等等,会引起身体的一些其他症状,所以上的注意事项,是很有必要的。
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