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相信很多人都在被体重都难题所围绕!也许你是一个幸运都人,拥有很好都体制,所以怎么吃都是吃不胖的那种让人羡慕嫉妒恨的人!但是,你周围的朋友肯定也有为了减肥而苦恼的吧!哎,俗话说,女生的年龄和体重都是秘密,可是如果你有一个二位数字的体重又有几个人会不敢说出来呢?对于有容易发胖体制的人来说,减肥可是真的很困难呢!
酵素断食法其实相当简单,任何人皆可安心实行。具体是连续数天停止食用一天三餐饮食,只服用复合酵素的方法,代替三餐饮食内容。复合酵素含丰富的多种营养,故能维持人体所需养分,一点都不影响日常工作与活动,所以其实并不应该称为断食,应该称为“采取断食优点的一种饮食法”。
断食前一天尽量减少食量,断食的当天早上第一件事就是先排出留在肠内的宿便,若无法顺利排出者可使用灌肠的方法,宿便排出后,一整天的三餐只要服用“复合酵素”即可,服用的量可为平常的一倍。平常服用每次以2粒为标准量,老年人加倍。平常半健康的人每月实施一次酵素断食为宜,若身体患有疾病者,以每周实施一次酵素断食其效果更佳。
有如下情况的人,可试用酵素断食法:
1. 减肥、头痛、肩痛、脖子痛、碰撞内伤、怕冷怕热、蹲下站起会晕眩、头晕、疲劳、失眠、腰痛、食欲不振、身体虚弱、体质过敏、贫血、宿醉、高低血压、神经过敏、神经质、痔疮、自律神经失调、风湿性关节炎、痛风、口腔炎、胃炎、生理不顺、不孕症、习惯性流产、经痛、更年期障碍、湿疹、黑斑、青春痘、香港脚、秃头、太瘦、便秘、下痢
2. 医院诊断是“没有异常”,可是感觉“不对劲”的人
3. 希望改善体质、增进健康,及恢复健康的人。
从六十多年前开始,酵素断食法的目的,就是为了消除身体内积存过多的废物和多余的脂肪,故亦能连带消除过分肥胖与便秘。将以上多余或不要废物清除之后,才开始摄取对于人体有益的食物,如此增进内脏器官肌肉的机能,酵素断食法即是达此一目的所用的一种过程最好之方法。
不知道减肥的朋友又没有试过这种酵素减肥发呢?如果你没有试过,而且在以前又是长期减肥失败的,或是减肥反弹的人们,都可以去试一试这个减肥方法呢!而且,不仅仅是女生们,想变帅的男同胞们也是可以试一下的!而那些被肥胖所困扰的孩子们和老人们,也是都可以去试一试这个健康都减肥方法的。
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