首页 > 人群 > 女性健康 / 正文
导语:经期的饮食问题绝对是一个不能够轻易忽视的问题,因为它直接关系到你的一个身体健康,还有你是否可以轻松度过经期的关键,所以说在饮食上我
经期的饮食问题绝对是一个不能够轻易忽视的问题,因为它直接关系到你的一个身体健康,还有你是否可以轻松度过经期的关键,所以说在饮食上我们一定要全方位的去了解,认识一些新型保健的原则和常识,才能够正确的去判断自己是否可以吃某种食物,现在要去了解的是月经期是否可以吃话梅?
话梅其实是一种零食可以帮助我们起到开胃的作用,在生活当中很多人非常的喜欢吃话梅,其实适当的食用对于健康是可以带来好处的,而对于经期的女性而言其实是可以吃话梅的。
可以,
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量 也较低。 提神食品七种 ... 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含 钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。
月经期的健康饮食:
(1)食物:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。
(2)中药:当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等,
(3)药膳:归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
经期的营养保健是一个重要的问题,这个时候我们只能够通过这些饮食去获取身体所需要的营养物质,所以说千万不能够马虎的应付和对待,这也是对自己身体不负责任的一个表现,希望女性朋友都能够遵守的。
猜你喜欢
- 2022-05-17 嘉靖到底是一个什么样的皇帝 嘉庆会是昏君吗
- 2022-01-26 汉献帝只是一个傀儡皇帝 曹操为什么不直接废掉汉献帝
- 2022-01-24 汉献帝只是一个傀儡皇帝 曹操为什么不直接废掉汉献帝
- 2022-01-24 汉献帝只是一个傀儡皇帝 曹操为什么不直接废掉汉献帝
- 2022-01-12 汉献帝只是一个傀儡皇帝 曹操为什么不直接废掉汉献帝
- 2022-01-10 汉献帝只是一个傀儡皇帝 曹操为什么不直接废掉汉献帝
- 2022-01-10 汉献帝只是一个傀儡皇帝 曹操为什么不直接废掉汉献帝
- 2022-01-09 汉献帝只是一个傀儡皇帝 曹操为什么不直接废掉汉献帝
- 2022-01-09 汉献帝只是一个傀儡皇帝 曹操为什么不直接废掉汉献帝
- 2022-01-09 汉献帝只是一个傀儡皇帝 曹操为什么不直接废掉汉献帝
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)