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这5件小事帮你预防妇科病
这5件小事帮你预防妇科病
多吃谷类早餐防宫颈癌
宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查,在患有宫颈癌的女性中,有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。预防宫颈癌就要给身体补充足够的叶酸。获取叶酸的方法并不复杂,只需要每天一餐谷类早餐就可以满足需求。
穿无钢圈胸衣给乳房“减压”
很多女性都戴钢圈胸衣,因为钢圈可以起到塑形的作用,使女性的胸部更加丰满,圆润。但是一项调查表明,在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中,有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后,乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完全胸型,但是却会严重影响乳房的自由活动,经期乳房膨胀的时候,自然就会引起疼痛。因此,经期乳房疼痛的女性不妨试试无钢圈胸衣,给乳房适当的“减压”。
阴部自检防阴道疾病
预防各种阴道疾病,自检也是一个很好的渠道。阴部自检,可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病,并及时治疗。
戒烟防月经不调
有研究表明,女性吸烟可使卵子的受精能力降低,患不孕症的可能性比常人高出2.7倍。香烟中的成分尼古丁能降低女性性激素的分泌量,导致月经失调,每天吸烟一包以上的女性,出现月经不调的机会高于不吸烟女性者2倍。此外,吸烟还会使女性绝经年龄提前,更年期综合征提早出现。还有研究证实,吸烟也是女性患上乳腺癌的因素之一。
正确私处清洁:防炎症感染
女性的生殖系统有天然的屏障和自洁作用,其中大量的乳酸杆菌守卫着阴道内的健康环境,抵抗外来病菌侵袭,而盲目使用清洗液冲洗阴道会破坏阴道则会杀死乳酸杆菌,导致自洁作用被破坏。而女性要做的就是,每天用温水清洁外阴即可,不需要过多使用洗液,更不能进行阴道冲洗,并要及时换洗内裤,保证干燥、透气的阴部环境。
相关内容:坚持做5件事 让你一生不得阴道炎
女人特别容易因为各种原因而得上妇科病阴道炎,妇科病也让许多女人伤痛不已,而且本身复发性比较强,稍有不慎,就会再次染上。其实女人想要摆脱阴道炎也并非难事,定期使用雅贝诺莎进行保养,不但能预防阴道炎,排出阴道内毒素,还能紧致阴道,同时坚持做到这5件事,让你这一辈子都能远离阴道炎妇科病的困扰。
1、养成便前洗手的好习惯
调查发现,人的双手粘有大量病原微生物,如衣原体、支原体等,它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染,所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。
2、掌握正确的外阴和肛门的清洗顺序
经常清洗外阴和肛门,清洗时要讲究顺序,先洗外阴再洗肛门,切不可反其道而行之;毛巾及盆要专人专用,否则细菌很容易侵入尿道口。
3、外阴洗剂及卫生巾的选择
一定要购买正规厂家的产品,以免劣质产品破坏人体的正常菌群,反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量,且不宜久存,以免滋生细菌,引发外阴和阴道感染,当出现外阴瘙痒、白带增多的症状时应及早去看医生。
4、充足的睡眠与合理的性生活安排
每天保证充足的睡眠,不要熬夜,否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度,每周性生活超过3次者,尿道感染发生率大为增高,在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。
5、讲究个人卫生
要勤洗澡,不提倡洗盆浴,衣物要单独存放;要经常换洗内裤,特别是新内裤或长久不穿的内裤,穿之前要清洗晾晒;穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤,尽量少穿紧身裤或牛仔裤,多穿透气性好的裙装,这对保护女性身体健康是非常重要的。
温馨提醒:女性朋友们一旦感染了阴道炎,一到要到正规医院就医,根据所患类型,选择针对性较强的药物。
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