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导语:怀孕之后,由于体重增加,身体变的庞大,出现妊娠纹也是很正常的,不过为了能够减少对肌肤的影响,还是需要想办法提早做好预防措施的,即便
怀孕之后,由于体重增加,身体变的庞大,出现妊娠纹也是很正常的,不过为了能够减少对肌肤的影响,还是需要想办法提早做好预防措施的,即便是产后妊娠纹加重,也需要坦然面对,毕竟很多方法都可以起到消除妊娠纹的作用,那么吃什么能祛妊娠纹呢?
孕前注意锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。怀孕以后,保持适度运动和均衡营养,避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。
补充骨胶原,增强皮肤的弹性,使断裂的弹性纤维恢复速度加快。注重保湿和营养干燥的皮肤,可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动,孕期还是注重身体保养为主,运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜,多补充维生素是有好处的。
“妊娠纹”在孕前预防,会起到事半功倍的功效。预防重点在于增强皮肤的适应能力。坚持锻炼身体,从打算要宝宝的那一天起,就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。孕前坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性,使皮肤在承受压力时不易断裂。注意均衡的饮食营养,尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
通过上面的介绍,大家对吃什么能祛妊娠纹也都很清楚了,妊娠纹出现后还是需要及时消除掉的,时间越长,消除起来难度就会越大,当然了除了饮食方面的调理之外,还可以用一些护肤品来保养肌肤,效果会更好一些。
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