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女性身体自带有雌性激素,这项激素能使用卵巢排卵、月经等,正常情况下雌性激素还与怀孕、哺乳等相关,可是有些女性却发现雌性激素量少,身体所出现的现象就包括了月经少,排卵有问题等,就需要补充相应的雌性激素,这样身体才会恢复健康状态,那么女人怎样补充体内雌性激素呢?要补充可通过营养元素丰富的食物。
雌性激素(estrogen)又称“女性激素”,促进女性附性器官成熟及第二性征出现,并维持正常性欲及生殖功能的激素。分为两大类(均为类固醇激素),即雌性激素(又称“动情激素”)和孕激素。雌激素主要由卵巢的卵泡细胞等分泌(睾丸、胎盘和肾上腺,也可分泌雌激素),主要为雌二醇。在肝脏中灭活,转化为雌三醇和雌酮,并与葡萄糖醛酸结合后由尿排出。而妊娠期间,胎盘可分泌大量雌三醇。即雌性脊椎动物的性激素。由卵巢分泌的发情激素具有促进第二性征的出现和发情等的作用,在哺乳动物还可使排卵后的滤胞变为黄体,并能分泌称为第二雌激素的黄体激素,具有控制妊娠、哺乳的功能。
最新研究发现,女性体内有400多个部位含雌激素的受体,主要分布在子宫、阴道、 乳房、 盆腔(韧带与结蹄组织)以及皮肤、 膀胱、 尿道、骨骼和大脑。雌激素的作用范围非常广泛 ,生殖系统容易产生多种病症。
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞 脱氧核糖核酸结合,从而起到抑制癌细胞发生的作用,锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、 鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为可观。
快餐添饱了女人的胃,顺便也赠送给爱它们的女人一件礼物—— 心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪,专家认为,摄取过多这样的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。体内积聚脂肪形成的雌激素越多,癌变几率也越大。这样就会最终导致心血管系统和 生殖系统肿瘤。
女人怎样补充体内雌性激素呢?上述文章里讲解了补充体内雌性激素的有效方法,如果饮食无法调理时,就必须使用药物,同时也要做好用药后的检查,保证治疗后能恢复到正常。对于未婚的女性调理方法是不同的,中年女性补充则要更谨慎些,长期出现雌性激素低的,闭经的年龄会提前,而雌性激素量高的则会影响到其它的妇科病。
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