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我想大家在生活中一定会发现有许多的女性都特别怕冷,一到冬天的时候女性的手脚都是冰凉冰凉的。甚至有的人在夏季的时候,手脚也害怕冷,都不敢穿短裤。正是这样有许多的女性在冬天会感到特别害怕特别担心,这是什么原因呢?下面我们一起看一看女性畏寒症到底是怎么回事吧。
所谓畏寒症,是由手、脚等末梢血管流经部位血流不畅,末梢神经的排泄物不能充分排出而引起的。这是属于体质上的问题,无法完全治愈。但是,如果充分摄取能改善血液循环的维生素E,就能最大限度地减轻症状。
发病原因
快节奏现代职场生活中的女性承担着越来越多的心理压力,加上由于经期、孕期或患有贫血、胃肠症等,女性具有天生抗寒的劣势,故冬季容易出现手脚冰凉、腰部酸痛的“畏寒症”,尤其是久坐不动的办公室女性。
预防方法
身体保暖末梢血管需要适宜的温度维持循环,因此着装应当保暖但不宜包紧。尤其腰部血管密集,更不要用紧身衣裤包裹,以免妨碍血液循环,不利热量传导。
暖身运动无论多忙每天都应抽出时间做一些暖身运动,如伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾及活动腰部等。冬季的运动最好不要过于剧烈,以运动后身体微微出汗为佳。
足部保健经常做足浴及按摩可刺激脏器组织和四肢末梢的血液循环。做干洗脚,即每天早、晚盘腿坐在床上,左手捏住左脚趾,用右手掌搓脚心100-200次,以脚心和手心发红、发热为宜。还可以做热水按摩浴,即让双脚交替与一盆80℃的热水接触,并在脚背上交互搓擦,待水温降到可将双脚浸入热水中时继续进行搓擦,每次15分钟。
女性畏寒这种事情许多人是避免不了的,这与个人天生的体质有一定的关系。小编也介绍了许多种方法能够预防和缓解畏寒症的发生,希望各位女性朋友们一定能够好好的学习。掌握以上这些方法在冬季再也不害怕畏寒畏冷了,顺顺利利的度过每一个春夏秋冬。
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