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导语:女生们一个月里面总有那么几天是比较虚弱的,在月经期来的时候女生身体的抵抗力就会变得比较差,所以在这个时期里就必须要有一个好的习惯才
女生们一个月里面总有那么几天是比较虚弱的,在月经期来的时候女生身体的抵抗力就会变得比较差,所以在这个时期里就必须要有一个好的习惯才不会落下什么毛病,有些喜欢喝红酒美容的女生就会问了,在经期的时候可不可以喝酒呢?不用着急一起来看看下面的内容你就知道了。
1、酒类:在经期想喝酒的女性有很多,这可能是因为这时候体温会下降0.3-0.4度,她们下意识地想令身体暖和一些。喝1-2小杯葡萄酒是可以的,但是不能再多,经期女性,还是应该切实地保护好自己。
2、辛辣的食物:如肉桂、花椒、丁香、胡椒。这些食物都是佐料,平时做菜时放一些可使菜的味道更好,可是在经期不宜食用这些辛辣刺激性的东西,可能会导致痛经、经血过多。
3、生冷的食物:也就是寒性食物,如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,平时食用是有益于人体的,但在经期应尽量不吃或少吃,否则容易出现痛经、月经不调等症状。
4、油炸食品:受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪容易在体内囤积。
5、影响性功能食品:如菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
女生在经期的时候情况是比较特殊的,所以需要补充各种营养,红酒虽然是一种保健的东西,但是在这个时期里就会带来不好的影响的,所以还是要注意了,在经期的时候能不要乱吃东西就不要乱吃,不然很容易有什么刺激的。
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