导语：女性朋友们平时喜欢吃燕窝，这个是我们总所周知的事情，因为女孩子吃燕窝会得到很多对身体好的功效，首先，这个燕窝含有大量的胶原蛋白，吃

女性朋友们平时喜欢吃燕窝，这个是我们总所周知的事情，因为女孩子吃燕窝会得到很多对身体好的功效，首先，这个燕窝含有大量的胶原蛋白，吃这个燕窝也是可以补充身体的，让身体变得更加的强者，女性在每次来月经的时候都会特别的注意保养，如果月经期间不好好保养的话会导致身体虚弱，那么女性经期间可以吃燕窝吗？

燕窝有滋阴润燥，益气养阴，添精补髓的功效.养血止血的功效对经期女性帮助非常好，可以防止痛经的情况的出现.同时，燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素--表皮生长因子.这种物质在人体的绝大多数体液中存在，在乳汁，精液等中的含量尤高.在人体内，它主要由颌下腺，十二指肠腺合成，有多数重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌，保护十二指肠等。

对于一些月经失调的女性，还可以通过燕窝进行食补.如月经推迟，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血.如果是月经过多，口干舌燥，失眠，头痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，平日可以将燕窝与木耳，百合，绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。

女性朋友在生活中是可以适当的去吃一些燕窝的，只要你们家庭经济允许，你们在平时适当的吃一些燕窝对于你们经期是有很大帮助的，希望你们可以好好的去利用一下燕窝这种物质，在经期适当的补充一些身体所需的营养物质。

女人在来月经的时候是可以吃燕窝的，而上面我们也介绍了，关于燕窝的好处，女人吃燕窝相当于服用补品，燕窝也是具有美容的效果，而对于女人来说，吃燕窝还有调经的效果，所以说在来月经的时候给自己吃点燕窝是非常好的，只要注意适量，是不会出现什么副作用的。

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