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经期是女性比较特殊的生理时期,如果在经期的时候不注意保养身体的话,那么时间长了就会可能引发一些比较严重的疾病症状发生。所以一定要特别的注意才行。泡澡是一种比较好的养生保健方法,能对身体有很好的帮助作用。那么经期可以泡澡吗?今天我们就来给大家好好的介绍一下。
洗澡有助身体血液流通,对于缓解月经不适感很有效,另外,经期阴部细菌原本就比平时繁殖快,若不注意及时清洁,身上汗水和经血混合,不仅不卫生,还容易引发许多疾病。
不过,老人们对经期洗澡的避讳,也不是完全没有道理,他们所针对的,其实是传统的盆浴。经期需要保持身体卫生,但对于盆浴,一定要尽量避免。因为子宫的宫腔、宫颈、阴道在月经期都经过了一次不大不小的创伤洗礼,以致生殖道局部的保护性屏障暂时遭到破坏,如果此时进行盆浴,污水中的细菌会随阴道上行至宫腔而引起感染,严重时会引起各种子宫疾病,所以盆浴绝对是不可取的。
所以,经期最好的洗澡方式是淋浴。如果出差在外,没有条件进行淋浴,可以采用擦浴,但必须得保证有专用毛巾和专用浴盆。此外,淋浴还应注意以下细节:
1.月经期间洗澡应注意保暖,切忌洗冷水澡。近年来流行冷水洗澡养生的理论,于是许多女性也加入冷水洗澡的行列,并且一年四季坚持不断。殊不知,女性身体机能不同于男性,洗冷水澡对女性来说可谓致命的伤害!
如果经期用冷水洗澡,会让子宫和盆腔内的血管过度收缩引起痛经、月经过少或停经,许多细菌也会进入阴道引发阴道炎,严重的会导致不孕不育。因此,女性应坚持在经期不要用冷水洗澡。除了经期,平常季节女性也应避免用冷水洗澡,否则易导致女性后背着凉,从而引发一系列症状,如心跳加快、血压升高、神经紧张等,不仅不能帮助洗去一天工作中的疲劳,还易引起感冒。
2.寒冬时节,别保暖过头。冬天洗个美美的热水澡是件惬意的事情,可如果水温过高,不仅会导致毛细血管扩张,加剧皮肤的干燥程度,而且因为全身皮肤血管扩张,使大量血液流到全身皮肤,令心脏超负荷运动,以致出现缺氧。同时,高温清洁阴部,会破坏阴部酸碱平衡,为细菌进入阴道制造机会,引起或加重阴部的瘙痒感。
洗澡最适合的水温是:平常季节控制在24℃~29℃,冬天时控制在37℃~42℃,也就是比人体体温高3℃左右。而且,冬天洗澡应从脚部开始洗,因为冬天皮肤温度比洗澡水温度低,让有“第二心脏”之称的脚部先感应水温,可减少水温对心脏的冲击力。另外,洗澡时间最好不要超过15分钟,以免过分冲洗带走身上的油脂引起皮肤瘙痒。
上面就是关于经期可以泡澡吗这个问题的答案了。在知道了这些知识后,在以后的生活中就要特别的注意才行。即使是一些比较好的保养方法,也要正确的使用,才能有比较好的保养效果。相反的话,不光不能有好的保养效果,还可能会导致疾病的发生。
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